Solucin a un problema planteado con el modelo Parnes-Osborne

A continuacin encontrars el desarrollo de algunos pasos del modelo; en

aquellos que no sea as agrega lo que se solicita para determinar, finalmente,
cul es la mejor solucin a este problema.

Problema planteado:

Necesito encontrar una pareja compatible y que

podamos tener amor y respeto mutuo.

1. Bsqueda en el caos. Primera aproximacin.

Conozco personas pero no me parece que seamos compatibles.

Mis estndares han subido y se cierran las posibilidades.
No me conformo y sigo pensando en alguien con quien pueda pasar
la vida.
Quiero una relacin completa, que involucre todos los aspectos, no
slo el fsico.
Es importante que compartamos proyectos de vida.

2. Bsqueda de hechos.

La informacin que rodea al problema.

Qu. Bsqueda de pareja.

Quin. Andy, 28 aos.
Dnde. Ciudad de Mxico.
Cundo. Mayo de 2015.
Cmo. Internet, trabajo, escuela, vecinos, fiestas
Por qu. Me gusta pensar mi vida en un proyecto comn con otra persona
con la que haya mucha empata, comunicacin y afecto.

Investigacin

Cuando la pareja est ausente

La ausencia de pareja se convierte en problema y tiende a ser crnica

cuando:

a. Se confunde ausencia de pareja con soledad.

 b. Tenemos dificultad a soportar la ausencia de pareja y a superar las
rupturas.
c. No rompemos realmente con la pareja anterior.
d. Tenemos miedo a la repeticin.
e. Creemos que no podremos gustarle a nadie ms.
f. Encontramos mitos como: Se ama una sola vez en la vida; La media
naranja o media medalla.
g. Problema + problema = doble problema, paralizacin.
h. Se toma la prdida de una pareja como fracaso personal.
i. No hay aceptacin del sufrimiento ante la prdida.
j. Encontramos comoqueismo y quemeimportismo.

Veamos los dos primeros puntos.

1. El confundir ausencia de pareja con soledad deriva de ideas como:

Slo se puede confiar en la familia; La pareja lo es todo.
Se hacen entonces parejas aisladas y sin posibilidad de apertura al
mundo, ausentes de relaciones amistosas, tanto individuales como
amistades en pareja. Esto crea posteriormente familias cerradas y que
pueden generar distintas enfermedades emocionales.
2. En un tipo de pareja as, al producirse una separacin la persona no
puede hacer amistades ms all de su inters por buscar otra pareja, y
entonces s que est realmente sola; necesita reponer prontamente ese
vaco. La ansiedad y angustia comienzan a jugar cada vez ms en contra
de la tranquilidad y equilibrio.

Fuente: Psicologa Integradora. (s. f.). El contacto con el cambio. Buenos Aires. Consultado de
http://www.es-asi.com.ar/node/64

Cules son los recursos reales con los que dispongo?

1. Mi propio ser y entusiasmo.

2. Pocos lugares o formas para conocer a alguien.
3. Tengo un trabajo, aunque no gano como me gustara.
4. Pago una renta y ah va mucho de mi dinero.
5. Tengo un hijo de un noviazgo pasado; divido el tiempo con l.

3. Redefinicin del problema.

Despus de investigar puedo plantear nuevamente el problema.

Necesito deshacerme de viejos hbitos y miedos del

pasado; tambin necesito nuevas formas para
acercarme a una posible pareja.
Aspectos desglosados:

Vida actual Aspectos

econmicos
.

No estn
Busco
Aspectos pareja o
directamente
Vida pasada
psicolgicos evitar la involucrados.
soledad?

Pero me quitan
seguridad.
Miedo
 Desde este paso, realzalo t mismo.

miedo que te
vayan a
4. Bsqueda de ideas.
tracionnal con
alquien mas

las vida vitual Aplicacin de

problemas estrategias de
entre pareja creatividad. Input
aleatorio
Persona o miedos en una
personas que esta
en un relacion En este paso, dado que
personalidad relacionsoledad
siente enestapareja
que en
ya practicaste
anteriormente, t mismo
debers ofrecer las
soluciones al problema
seguridad en una que venimos estudiando
Lapersona
persona que
handa en una en este ejemplo de
relacion aplicacin del modelo.

En el siguiente archivo te
mostramos una tabla, la
cual llenars con las
soluciones ideadas a
partir de la palabra que se investiga. Ya
estn las caractersticas del objeto, t
slo concntrate en las soluciones.

Palabra aleatoria: corales. Problema: necesito deshacerme de

viejos hbitos y miedos del pasado;
tambin necesito nuevas formas para
acercarme a una posible pareja.

Existen alrededor de 9000 Solucin 1: Puedes hacer que ya no

especies descritas alrededor
del mundo. Aunque no son
animales de una marcada
importancia econmica, las
grandes barreras coralinas son
ecosistemas muy ricos y
productivos que proveen
piense tus miedos del pasado de tu
ultima relacin y deja que el tiempo
sane el corazn.
Tambin puede que esconda tus
recuerdos que te dieron tu novio o
novia.
 albergue, alimento y
proteccin a un sinnmero de
especies.
Son animales relativamente Solucin 2: ya no hagas lo mismo que la
sencillos, pero con una gran misma relacin haz hago diferente por
variedad de formas y colores ejemplo crtate tu cabello, arreglase mas
que los hacen muy llamativos.
Debe que acepta la situacin

La mayora son marinos pero

tambin hay especies de agua
dulce. Son muy abundantes en
hbitats de aguas someras,
especialmente en donde hay
aguas clidas y en las regiones
tropicales.*
Solucin 3: Ponle un hasta aqu al drama y
al sufrimiento, Resiste la tentacin y evtala;
No trates de cambiar para arreglar las
cosas;Qu hacer si quiero olvidar a mi ex
pero tenemos amigos en comn.

*Caractersticas fueron consultadas en: Biodiversidad Mexicana. (s. f.). Medusas, corales y anmonas.
Consultado de http://www.biodiversidad.gob.mx/especies/gran_familia/animales/corales/corales.html

5. Bsqueda de soluciones.

En este paso vamos a redactar nuevamente las soluciones que obtuvimos en el

paso anterior del ejercicio de creatividad; si es necesario agrega algn punto
importante que haga falta para las soluciones planteadas; en este punto caben
modificaciones. Una vez que hayas anotado las tres posibles soluciones, tendrs
que determinar cul es la ms til (solucin propuesta que apunta directamente
a la solucin del problema, que no divaga y deja fuera los aspectos que
determinamos previamente) y viable (significa que existan las condiciones
materiales y emocionales que permitan llevar a cabo las acciones que plantea la
solucin al problema), y de esa manera elegir la solucin que se pondr en
prctica.

Redacta cada solucin en el cuadro correspondiente y posteriormente seala si

es o no til y viable; al final determina cul ha resultado mejor evaluada.

Solucin 1 Solucin 2 Solucin 3

Es til? Es til? Es til?

 Es viable? Es viable? Es til?

Solucin mejor evaluada:

6. Bsqueda de soluciones.

En este paso final ya hemos seleccionado una solucin, o tal vez dos, segn los
resultados de la evaluacin. Slo falta llevarla a cabo y para ello es necesario
considerar los medios reales para la implementacin.

Completa el enlistado de los elementos indispensables para llevar a cabo las

soluciones.

Herramientas necesarias para llevar a cabo la solucin

Psicolgicas Materiales y/o econmicas
- Para olvidad alguien - http://2masculine.com/sexo-
amor/reconquistar-ex/quiero-
olvidar-a-mi-ex-sin-recaer/
- para enamora alguien - https://odiosanvalentin.com/como-
enamorar-a-una-mujer/
- como superar tus - http://www.salud180.com/salud-
miedos en tu ultima dia-dia/7-tips-para-vencer-el-
relacin miedo-en-una-nueva-relacion
- como puedo tener una - http://www.crecimiento-y-
relacin con problemas bienestar-
de la familia emocional.com/problemas-
pareja.html

Guadalupe Raquel cruzado Hernndez