coisas que pessoas com ansiedade gostariam que seus amigos soubessem

O que pode parecer irracional para voc, bem real para mim.
Paige Johnson

Eu nunca sei quando a ansiedade vai atacar. Quando isso acontecer, vou
precisar da sua ajuda. Dani Hazlewood

Eu no estou evitando voc. Em certos momentos, pode ser difcil falar ao

telefone e fazer planos. No como se eu no quisesse desesperadamente
conversar. que nem sempre eu consigo. Marie Abbott Belcher

No desista de mim quando eu me isolar. Jen Jolly

Quando estou muito silencioso, no tristeza, tdio, cansao ou qualquer outra

coisa. s vezes, acontece tanta coisa ao mesmo tempo na minha cabea que no
consigo perceber o que est minha volta. Amanda Jade Briska
Infelizmente, no posso apertar um boto e desligar a ansiedade. Katie
Keepman
Em alguns momentos, sinto ansiedade, mas no tenho ideia do motivo pelo qual
estou ansiosa. Laura Hernandez

srio no voc, sou eu. A ansiedade generalizada como estar se

afogando o tempo todo. Algumas situaes da vida intensificam esta sensao. No
leve para o lado pessoal quando eu tiver dificuldades em fazer planos.Cory Lee
Tyler

Quando voc me perguntar se est tudo bem e eu disser que sim, no pense que
no confio em voc. Na minha cabea, voc pode parar de me enxergar como uma
pessoa gentil, divertida e tranquila se souber a verdade. Arianne Gaudet
Desculpe. Peo perdo por cada convite que recusei, por todas as vezes em que
pareci irracional ou desagradvel porque estava me sentindo oprimida e
amedrontada. Peo desculpas pelas vezes que disse que faria algo, mas no fiz.
Desculpe por minha ansiedade tambm afetar voc. Melissa Kapuszcak
A ansiedade no tem um rosto. No preciso estar tremendo ou ofegando para
ter um ataque de ansiedade. Vicki Blank
Quando eu fico ansiosa demais para sair de casa, preciso que voc me procure.
Preciso saber que algum se importa comigo e sente minha falta. Hayley Lyvers
No me exclua. Minha ansiedade pode me impedir de fazer certas coisas, mas
um simples convite pode mudar meu dia para melhor. Vikki Rose Donaghy
Por causa da ansiedade, eu analiso as coisas o tempo todo. Por mais que isso
seja cansativo, no consigo desligar meu crebro. Cailea Hiller
Ansiedade no uma atitude. Clare Goodwin

Quero pedir desculpas por todas as vezes que fugi de voc. Por todas as vezes
que precisei ir embora mais cedo e voc no entendeu. Por todas as vezes que
precisei lhe dizer no. Mary Kate Donahue
Na maioria das vezes, voc no saber que estou tendo um ataque de ansiedade
se eu no disser. Kylie Wagner-Grobman
 Se eu no me sentir confortvel fazendo algo, no insista. Tentar me convencer
s piora as coisas. Jennifer DiTaranto
Muitas vezes, a ansiedade me impede de socializar. Quando eu cancelo algo de
ltima hora, nunca devido preguia ou hostilidade. Saiba que se voc precisar
de mim, estarei ao seu lado da maneira que eu puder. Bridget Hamilton
Na maior parte do tempo, no sei direito o que acontece na minha cabea. Eu
entendo que posso ser complicada s vezes, mas suas tentativas de me
compreender so muito importantes para mim. Avery Roe

Quando eu cancelar planos com voc sem explicar demais porque tenho
medo de admitir que estou sofrendo de ansiedade. No tem nada a ver com
voc Dorie Cabasag-Smith
Por mais que eu costume recusar certos convites, continue me convidando
assim mesmo. Alguns dias so melhores do que os outros, ento minha resposta
pode surpreender voc. Seja paciente. Kara Edkins
No leve para o lado pessoal quando eu no quiser sair. Minha zona de
conforto a minha casa. o nico lugar onde me sinto segura. Elizabeth
Vasquez

Toda vez que conversamos, cada palavra da nossa conversa passa

pela minha mente vrias vezes. Se eu disser algo que talvez no
devesse ter dito, mesmo que no seja nada do outro mundo, isso pode
me deixar obcecada por anos.Chelsea Noelani Gober

Eu sei que posso parecer ridcula s vezes, mas por favor, me ame assim
mesmo. Melissa Renee Wilkerson
D-me um pouco de espao, mas no se esquea de mim. Vickie Boyette
Me desculpe. Eu peo desculpas por vrias coisas que j fiz e que vou fazer. Me
desculpe por estar escrevendo isso em seu caderno. Me desculpe por algumas
vezes eu achar que seus sentimentos por mim mudaram. Eu sempre acho que
algum pode te preencher melhor do que eu e voc vai pedir para que eu saia
da sua vida.

As vezes a minha ansiedade por medo de que voc no aguente mais a

minha ansiedade e v embora. Eu sei que isso pode parecer ridculo, pois voc
me escolheu com o pacote completo, mas eu no consigo evitar.

Eu confio em voc, acredito em cada palavra que voc me fala, mas eu queria
que isso bastasse para a minha ansiedade.

As vezes eu lamento por falar o que est se passando em minha cabea. Eu

gostaria que voc no soubesse de nada que a minha ansiedade me faz pensar,
mas tambm sei que voc precisa ouvir para saber o que se passa em minha
cabea.

A minha ansiedade pra saber se voc vai aguentar essa confuso que eu sou,
pois eu posso parecer bem, mas eu s quero que voc ache que eu estou bem.
No porque eu no confio em voc, porque, na minha cabea, voc pode
esquecer de quem eu sou fora da minha ansiedade.

Eu sei que difcil, mas tenha pacincia comigo.

Quando eu estiver insuportvel, achando que voc mudou comigo, e criando os

meus prprios monstros, apenas me diga que voc no vai a lugar nenhum e,
se possvel, me abrace pra que eu veja que voc est realmente aqui.

Eu estou me arrependendo por estar escrevendo essas coisas, pois me faz

parecer carente, pegajosa e vulnervel. EU ODEIO ISSO!!! Mas infelizmente
essa a minha ansiedade. Pode no parecer, mas voc est tornando isso mais
fcil pra mim.

Voc o apoio que eu nunca pedi, mas que precisava. Se algum dia eu e pedir
para ser meu apoio, saiba que eu estou apavorada e no consegui guardar isso
dentro de mim, como eu sempre fao.

Me desculpa por estar te bombardeando com tudo isso.