TUGAS INDIVIDU

COGNITIVE BEHAVIOR THERAPY

HIERARKI KECEMASAN
DAN
RELAKSASI PROGRESSIVE PADA ORANG LAIN

Nama : Farisan Insani

NPM : 94316003
Kelas / Angkatan : Psikologi Klinis / 28
Dosen Pengampu : 1. Prof Dr. Soesmalijah Soewondo
2. Dr. Anita Zulkaida

MAGISTER PROFESI PSIKOLOGI KLINIS

UNIVERSITAS GUNADARMA

JAKARTA
2017
 TUGAS 1
HIERARKI KECEMASAN

PHOBIA : Takut Dengan Lari Cepat

HIERARKI KECEMASAN
SITUASI
SEBELUM SETELAH
RELAKSASI RELAKSASI

Tidak berani Berlari Cepat/ kencang 100 80

Merinding bila membayangkan berlari Entah itu

membayangkan diri sendiri/ orang lain 75 60

Merinding bila melihat orang lain berlari cepat 50 30

Menonton acara televisi yang berhubungan dengan

berlari 25 15

2
 TUGAS 2
PENERAPAN RELAKSASI PROGRESSIVE PADA ORANG LAIN

Deskripsi Tahapan Pelaksanaan Latihan Relaksasi Progressive.

Relaksasi progressive ini saya lakukan kepada wanita berusia 54 tahun yang
merupakan ibu dari Terapis sendiri, subjek mengalami ketakutan pada hewan Kecoa
subjek mengaku sangat takut pada kecoa, ketika ia secara tidak sengaja melihat kecoa
dari jauh pasti subjek akan menjauh dari tempat tersebut sampai ada yg bisa memastikan
bahwa kecoa itu sudah tidak ada, apabila tiba-tiba subjek melihat kecoa ada di dekatnya
subjek pasti akan lompat dan teriak sambil berlari ketakutan, dan meminta anggota
keluarganya untuk membuang/menyemprot kecoa tersebut, lalu subjek juga merasa takut
apabila ada video atau film yang menunjukan kecoa, mainan ataupun yang asli,
mendengar kata kecoa, ataupun gambar kecoa, ketika di tanyakan sumber pertama subjek
mengalami takut akan kecoa, subjek menjawab bahwa ia lupa awal mulanya kapan, dan
kenapa, setelah itu subjek menawarkan untuk mencoba melakukan relaksasi progressive,
dan subjek menyetujuinya, akhirnya relaksasi ini segera di lakukan pada tanggal 28
agustus 2017 sekitar pukul 19.30 tempat di lakukan di rumah subjek.
Setelah relaksasi ini selesai dilakukan , Terapis menanyakan kembali mengenai
perasaan saat subjek melakukan Relaksasi progressive yang baru saja dilakukan.

Evaluasi (kritik dan saran) Dari Klien.

Subjek mengatakan pada saat melakukan relaksasi ini, subjek merasa lebih tenang dan
nyaman, padahal barusan subjek mengatakan ia baru saja menjelaskan mengenai kecoa.
Kritik dari subjek adalah, barusan ada beberapa kata yang di ucapkan terlalu cepat.
Untuk saran, subjek mengatakan untuk lebih bisa mengatur tempo, untuk pengucapan
sendiri menurut subjek sudah cukup jelas, hanya masalah tempo saja yang harus lebih di
atur
3