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UNIVERSIDADE FEDERAL DO AMAZONAS

FACULDADE DE EDUCAO FSICA E FISIOTERAPIA


CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAO FSICA

Disciplina: FFG255 Metodologia do Ensino da GR. Turma:____. Perodo:____.


Semestre:_________

PLANO DE AULA Data: / /

Escola: Pblica: ( ) Privada: ( )


Cidade/UF: Manaus/AM.
Professor (a)/Aluno (a): Jessica Emily Freire e Larissa Carvalho

Tema da aula: Ginstica Rtmica Terica: (


). Prtica: ( X ) Durao: 60
min.
N de Alunos: 30 Srie/Ano: 4 Ensino: ( ) Infantil. ( X ) Fundamental 1. Faixa Etria: 08
( ) Fundamental 2. ( ) Mdio.
10 anos
Objetivos Especficos: Vivenciar a ginstica rtmica; manipular a bola; desenvolver coordenao
motora e dominncia lateral;

Parte Fases Descrio do Contedo Programtico Aplicado Tempo


Exerccios educativos de locomoo em que os alunos deveram 5 min.
Inicial Aquecimento correr, andar e saltitar, priorizando a postura. 1 corrida da ginasta, 2
/Alongamento andar da ginasta, 3 saltito unilateral com braos alternados e 4
saltito galope.
Preparao Os alunos estaram dispostos em fileiras intercalados e ser realizado 10
Fsica na GR: exerccios de flexibilidade para mobilidade de ombros, abertura de min.
- Exerccios: pernas em diversos planos, flexo de tronco e hiperextenso de
Gerais e/ou coluna.
Principal Especficos.
Estudo do Balanceios com a bola - Balanar a bola no plano frontal, segurando- 20
Movimento: a com as duas mos. Flexionar ritmicamente as pernas junto com o min.
balanceio dos braos. Aps realizar balanceios de um dos braos da
direita para a esquerda e trocar a bola de mo. Colocar a bola na
palma da mo e balan-la, fazendo uma ligeira flexo das pernas.
Em outro momento, realizar o balanceio da bola da direita para
esquerda, levando-a no dorso da mo. Os alunos devem realizar
balanceios da bola e trocar de mo em frente ao corpo, na altura do
quadril. Flexionar as pernas durante o balanceio. No plano sargital,
realizar o balanceio segurando a bola nas duas mos, aps realizar o
balanceio, ainda no plano sargital, a bola deve ir de um lado para o
outro, flexionando as pernas. No plano sargital a bola deve ser
balanada e ser troc-la de mo na frente do corpo e na altura do
quadril. No plano horizontal, os alunos iro movimentar a bola
segurando com as duas mos. Depois, balanar a bola da direita para
a esquerda, segurando-a na palma da mo. Agora no dorso da mo,
os alunos realizaro balanceios da direita para a esquerda.
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FACULDADE DE EDUCAO FSICA E FISIOTERAPIA
CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAO FSICA

- Associaes de 20
movimentos: A turma ser dividida em grupos. A atividades consiste em realizar min.
os movimentos anteriormente executados, porm agora sincronizados
e ritmados entre os grupos, utilizando deslocamentos junto com a
manipulao da bola.

Alongamento/ Onde est a bola? todos sentados em crculo e unidos. Um aluno fica 5 min.
Final Relaxamento: sentado no centro. Os demais passam a bola por trs das costas e o do
- Volta calma. centro tem que o descobrir onde parou a bola, se o acertar troca de
lugar.
Equipamento/Material: Bolas de iniciao
Avaliao: Verificar a participao do aluno, observando se h dificuldades no desenvolvimento das
atividades.
Referncias:

_________________________________ M. Sc. Virgnia da Silva Almeida


Martel
Ass. Aluno (a)/Professor (a) Ass. Professor (a) da Turma.