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TECNOLOGICO DE MONTERREY

CAMPUS GUADALAJARA

MII-U4- Actividad integradora. Fase 1 ¿Cómo está estructurado mi
cuerpo?

sobre los factores que pueden afectar la salud de una persona. 3.html http://www.com/estres1. Consulta en algún buscador de Internet.who. Identifica qué sistemas del cuerpo humano son afectados por cada uno de estos factores. puedes leer los siguientes archivos en los siguientes sitios web: http://www. 4.saludparati. Elabora un reporte escrito en donde coloques los efectos y recomendaciones encontradas.htm http://www.saludmed. También.Instrucciones: 1. Elabora un listado de los principales factores que afectan la salud de las personas. . Incluye en el reporte tu respuesta a las siguientes preguntas: ¿Qué factores encontraste que dañan la salud de las personas? ¿Qué órganos se ven afectados en cada factor? ¿Qué acciones podrías establecer para evitar este daño en las personas? 6.com/Bienestar/Cap1/Factores. Revisa el Medio de envío para identificar la sección donde debes colocar el producto de esta actividad.int/mediacentre/news/releases/2009/health_risks_report_20091027/es/ http://www.int/mediacentre/news/releases/2005/pr_wha05/es/ 2.who. 5.

Alimentos importantes para la salud. carbohidratos. recomendaciones y riesgos Independientemente de las pandemias que se ponen de moda periódicamente a través de los medios. salchichas (con sustancias de efecto carcinogénico que casi . nachos con grasa extra. grasas hidrogenadas. Minerales importantes como el zinc que nuestro organismo utiliza para auto repararse. así como el buen funcionamiento de la próstata. cereales de caja que dicen que tienen 7 vitaminas adicionadas (lo que no te dicen es que le quitaron 17 en el proceso). si no también sustancias químicas adicionadas para su crecimiento rápido. Independientemente de comer mucho y tener sus respectivos efectos. etc. son las carnes con aditivos. hacer caso omiso de ello puede contribuir a enfermarnos seriamente. como los que contienen los embutidos. también lo hacen en plantas y la tierra donde las siguientes cosechas vendrán y de ahí a nuestras casas. Deficiencias nutricionales. Grasa saturada. que no solamente afectan a insectos.Factores que afectan la salud de las personas Comer en exceso Deficiencias nutricionales Contaminación Stress Sedentarismo Sistemas y órganos dañados por estos factores. no solo por las lluvias ácidas que caen sobre nuestros campos de cultivo. de los piquetes de mosquitos.). Estos 5 factores son: Comer en exceso. además de los pesticidas y sustancias “ligeramente tóxicas” como dicen sus etiquetas. como las bebidas gaseosas. No solamente el aire está contaminado. están las deficiencias. proteínas. el azúcar. las frituras. sobre todo de los micronutrientes y fibra. jamones. Es decir. Harinas refinadas (pan galletas. Por ejemplo. embutidos. también los alimentos lo están. existen cinco aspectos cotidianos que pueden afectar nuestra salud a mediano y largo plazo. panqueques. Otro asunto que puede ser más serio de lo que pensamos. Qué decir de los antioxidantes importantes para evitar el deterioro prematuro de nuestro organismo y prevención de enfermedades degenerativas. no la necesitamos). Contaminación. Además del consumo excesivo de “artefactos” alimenticios. congestiones digestivas e infecciones diversas. pero consumidos en exceso puede salir contraproducente. palomitas con grasa adicional. leche de caja y no de vaca (dicho seas de paso. Mantenernos atentos a ellos y buscar las salidas más adecuadas nos puede ayudar a mantenernos alejados de la zona de riesgo.

etc. el trabajo.. Muchas personas. Es muy importante que. Stress. trotábamos. nutrientes importantes. Sedentarismo. me escriben y me preguntan ¿Qué voy a comer? Y les contesto. Durante algún tiempo. son factores que consumen energía y por lo mismo. El ritmo acelerado. . solamente algunos continuaron con lo elemental. si hemos dejado de hacerlo. las responsabilidades. la falta de sueño. Ese puede ser un buen motivador para comenzar un cambio hacia prácticas más dinámicas como la mencioné en el artículo anterior. citatorios de abogados. Dolor de cabeza migraña. sobre todo que sepas que es saludable independientemente de ser consumible (no porque sea para consumo tienes que hacerlo). sobre todo en nuestra juventud. acreedores encima. jugábamos con amigos del barrio o simplemente salíamos a caminar al campo. nos manteníamos con muy buen ritmo en el ejercicio. deudas. Elige alimentos integrales y si son de origen orgánico mejor. etc. La angustia de tener algún familiar enfermo. lo retomemos por nuestro bien. pregunta y esto te ayudará a tomar mejores decisiones que seguramente serán beneficiosas para ti y tu familia. la familia. las diferentes situaciones que stress ameritan irritación del sistema nervioso. La falta de ejercicio es otro factor vital para mantenernos actualizados en el asunto de la salud.. la situación económica. embolias. Lee las etiquetas. infórmate. caminar. todo lo demás. Ese movimiento nos hacía sentir bien. la gran mayoría abandonó por diferentes razones. ¿Pero qué pasó después?.no puede leerse por la diminuta letra que se indica en los ingredientes). ¿Cuál será el efecto de una situación prolongada y cotidiana de este tipo de presiones? Cada quien podrá manifestarlo de manera diferente. etc. Podemos también hacer mención de los antibióticos y hormonas que son aplicadas al ganado para su pronto desarrollo y mercadeo. hipertensión. etc.