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Tienes que aprender a respetar los

gustos de tu nio. Trata de no


ofrecerle comidas que haya
rechazado en otra ocasin. Sirve
alimentos de diferentes texturas,
colores y tamaos, que
sean crujientes, suaves y tibios. Es
muy importante que crees
un ambiente alegre y divertido a la
hora de comer, para que tu pequeo
se sienta a gusto.
Cuanto Por Da Qu debemos evitar?
Qu darle de comer
Leche entera. 2 porciones de productos lcteos (1 Dejarlo solo mientras lleve
Otros productos lcteos (queso taza de leche o yogur; 1 taza = 42 alimentos u otros objetos pequeos
suave pasteurizado, yogur y gramos [1 1/2 onzas] de queso natural o a la boca: tu hijo podra
requesn hechos con leche 56 gramos [2 onzas] de queso atragantarse y aspirarlos al pulmn.
entera). Esto es vlido tambin para todos
procesado).
La misma comida que la familia, los alimentos que son de
molida o cortada en trocitos 85 gramos (3 onzas) de cereales y consistencia demasiado slida o de
pequeos que se pueda meter en forma pequea y/o redondeada
otros granos, la mitad de estos
la boca. (frutos secos, aceitunas,
preferentemente cereales enteros (1
Cereales enriquecidos con hierro caramelos...).
(arroz, cebada, trigo, avena y onza = 1/3 de taza de cereal, 1/4 de
cereales mixtos). taza de pasta o arroz y 1 rebanada de
Embutidos, condimentos
Otros granos (pan de trigo pan).
integral, pasta y arroz). picantes y chocolate.
Frutas: meln, papaya, 1 taza de fruta (fresca, congelada,
albaricoque (chabacano) y enlatada y/o jugo hecho 100 por ciento Vsceras (sesos, hgado...),
toronja. de fruta). Es mejor ofrecerle fruta entera
que jugos. platos muy grasos.
Verduras: "arbolitos" de brcoli y
de coliflor cocidos hasta que Sal y azcar en cantidades
1 taza de verduras (muy bien cocidas
estn suaves.
y cortadas en pequeos
Protenas (huevos; carne, pollo o excesivas.
pedazos para evitar que se atragante).
pescado sin espinas, cortados en
trocitos muy pequeos o molidos; Frutos secos por el peligro de
56 gramos (2 onzas) de protenas (1
tofu; frijoles; mantequilla de atragantamiento y aspiracin
onza = 1 rebanada de carnes para
cacahuate [man], sin trocitos,
sndwich, alrededor de 1/3 de la mitad a la va respiratoria.
untada formando
de una pechuga de pollo, 1/4 de una
Una capa delgada).
lata de atn,1/4 de una taza de frijoles
Jugos de frutas variadas. Bebidas con gas (incluida el
cocidos, o un huevo).
Ya le puedes dar miel de abeja. Consulta nuestra galera de agua con gas).
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da? Esta contiene porciones para nios
de 1 ao