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SESIN DE APRENDIZAJE N 01

I. DATOS INFORMATIVOS:
1.1. I.E.E. : TORIBIO CASANOVA
1.2. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ.
1.3. REA : EDUCACIN FISICA.
1.4. HORAS SEMANALES : 2.

MOMENTOS PEDAGGICOS DE LA SESIN


INICIO 20 minutos
En grupo clase
El docente rene a todos los nios en crculo en un lugar del patio; les da la bienvenida y los motiva para los trabajos que
van a realizar.
Los nios orientados por el docente, reflexionan y dialogan sobre las principales dificultades que tienen durante los trabajos
en equipo con sus compaeros, dentro y fuera de clase.
El docente, los motiva a proponer acuerdos para el trabajo colaborativo.
El docente da a conocer el propsito de la sesin: Nos moveremos con ritmo y coordinadamente al comps de las danzas
del Per para desarrollar la flexibilidad de nuestro cuerpo y pregunta: Tienen algn tipo de msica de su preferencia?,
conocen algunos pasos de baile en la actualidad?, conocen algunos bailes de su regin?, tienen que ser flexibles para
danzarlo?

Actividad de inicio: Visita por el Per


El docente, segn la msica, va mencionando diversos nombres de regiones y a la vez brinda pautas para poder realizar los
movimientos.
Los estudiantes, conforme escuchan las diversas melodas de danzas nacionales, tales como marinera, carnaval, festejo,
huayno o danza nativa de la selva, pueden hacer los acompaamientos rtmicos musicales con las palmas, golpes de los
pies, cajitas, claves y panderos.
El docente plantea: Conocas estos ritmos musicales?

DESARROLLO 50 minutos
En grupo clase
El docente recomienda a los nios que pongan mucha atencin a las frases rtmicas y musicales que escucharn,
para coordinar con sus compaeros de equipo, en las diferentes actividades.

Actividad bsica: Buscando mi regin


El docente indica a los estudiantes que participarn en la dinmica Buscando mi regin y que para ello debern
estar atentos a las indicaciones.
El docente entrega diversas tarjetas o stickers con figuras de danzas nacionales.
Los nios conforman equipos de trabajo, con los compaeros que tengan tarjetas similares o iguales a las de
ellos. Esto debern hacerlo sin emitir palabras, solo con movimientos corporales, gestos y ademanes que
guarden coherencia con el sticker que les correspondi.
Gana el equipo que encuentre y logre reunir a todos sus integrantes primero que los dems. El equipo ganador
recibir un estmulo simblico de parte del profesor.

Actividad avanzada: Sigue mi ritmo


Los nios, con la ayuda del docente, se organizan para ejecutar diversos movimientos coordinados al comps de
la msica, tales como saltos con uno o dos pies, desplazamientos adelante y atrs, flexiones de brazos y piernas,
giros, entre otros movimientos de coordinacin rtmica organizando una secuencia de movimientos sencilla y fcil
de aprender. Se acompaarn con las frases musicales propuestas para todo el equipo.
El docente plantea las siguientes interrogantes: Qu nos impulsa a movernos de una determinada forma?
Sabas que, cuando realizas estos movimientos se manifiesta tu flexibilidad? Qu es la flexibilidad?
Los nios responden; el docente felicita los aciertos y as mismo orienta asertivamente la reflexin de las
respuestas erradas, promoviendo la compresin de las razones por las que la informacin no corresponde a lo
pregunta- do.
El docente a partir de las respuestas, orienta a los nios en la construccin del concepto de flexibilidad, utilizando un
organizador grfico.
Actividad de aplicacin: El dado folklrico
Los equipos de trabajo compuestos en la actividad bsica, ahora organizan la misma secuencia de ejercicios
rtmicos coordinados, pero la realizan cambiando los temas musicales segn corresponda al dado folklrico. El
dado tiene en cada uno de sus lados, figuras de danzas nacionales.
Cada equipo lanza el dado y segn la figura que toque, realiza la secuencia de ejercicios junto a sus compaeros
con la msica correspondiente. La armona debe primar en todo momento de la actividad.
El docente aprovecha los errores cometidos por los estudiantes en la ejecucin de las danzas, fortaleciendo sus
aprendizajes, posibilitando la reflexin y revisando lo ejecutado, junto con ellos.
CIERRE 20 minutos
Actividad: El pauelito bailarn
Los nios sentados en el patio, escuchan fragmentos musicales muy suaves y lentos, que ayudan a la relajacin. El
docente realiza movimientos con el pauelo de acuerdo con los fragmentos musicales.
Los nios debern seguir los movimientos del pauelo, de un lado para el otro, de arriba hacia abajo, haciendo ondas
y olas, tendidos en el piso.
El docente indica que la respiracin es fundamental durante toda esta actividad.
El docente brinda las orientaciones finales y recuerda la importancia de realizar un trabajo armnico con sus
compaeros para un objetivo comn.
En grupo clase
Los nios, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta a los nios: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, Qu sintieron al seguir el ritmo de
la msica?, De qu otras formas se manifiesta su flexibilidad? Para qu les sirve lo que aprendieron hoy? En qu
momento de cada da pueden practicarlo? Por qu ser importante esto?
Los nios responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin e invita a
los nios a realizar su aseo personal, en orden y con respeto.
SESIN DE APRENDIZAJE N 02

II. DATOS INFORMATIVOS:


2.1. I.E.E. : TORIBIO CASANOVA
2.2. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ.
2.3. REA : EDUCACIN FISICA.
2.4. HORAS SEMANALES : 2.

MOMENTOS PEDAGGICOS DE LA SESIN


INICIO 20 minutos
En grupo clase
El docente rene a todos los nios en crculo en un lugar del patio; les da la bienvenida y los motiva para los trabajos que
van a realizar.
Los nios orientados por el docente, reflexionan y dialogan sobre las principales dificultades que tienen durante los trabajos
en equipo con sus compaeros, dentro y fuera de clase.
El docente, los motiva a proponer acuerdos para el trabajo colaborativo.
El docente da a conocer el propsito de la sesin: Nos moveremos con ritmo y coordinadamente al comps de las danzas
del Per para desarrollar la flexibilidad de nuestro cuerpo y pregunta: Tienen algn tipo de msica de su preferencia?,
conocen algunos pasos de baile en la actualidad?, conocen algunos bailes de su regin?, tienen que ser flexibles para
danzarlo?

Actividad de inicio: Visita por el Per


El docente, segn la msica, va mencionando diversos nombres de regiones y a la vez brinda pautas para poder realizar los
movimientos.
Los estudiantes, conforme escuchan las diversas melodas de danzas nacionales, tales como marinera, carnaval, festejo,
huayno o danza nativa de la selva, pueden hacer los acompaamientos rtmicos musicales con las palmas, golpes de los
pies, cajitas, claves y panderos.
El docente plantea: Conocas estos ritmos musicales?

DESARROLLO 50 minutos
En grupo clase
El docente recomienda a los nios que pongan mucha atencin a las frases rtmicas y musicales que escucharn,
para coordinar con sus compaeros de equipo, en las diferentes actividades.

Actividad bsica: Buscando mi regin


El docente indica a los estudiantes que participarn en la dinmica Buscando mi regin y que para ello debern
estar atentos a las indicaciones.
El docente entrega diversas tarjetas o stickers con figuras de danzas nacionales.
Los nios conforman equipos de trabajo, con los compaeros que tengan tarjetas similares o iguales a las de
ellos. Esto debern hacerlo sin emitir palabras, solo con movimientos corporales, gestos y ademanes que
guarden coherencia con el sticker que les correspondi.
Gana el equipo que encuentre y logre reunir a todos sus integrantes primero que los dems. El equipo ganador
recibir un estmulo simblico de parte del profesor.

Actividad avanzada: Sigue mi ritmo


Los nios, con la ayuda del docente, se organizan para ejecutar diversos movimientos coordinados al comps de
la msica, tales como saltos con uno o dos pies, desplazamientos adelante y atrs, flexiones de brazos y piernas,
giros, entre otros movimientos de coordinacin rtmica organizando una secuencia de movimientos sencilla y fcil
de aprender. Se acompaarn con las frases musicales propuestas para todo el equipo.
El docente plantea las siguientes interrogantes: Qu nos impulsa a movernos de una determinada forma?
Sabas que, cuando realizas estos movimientos se manifiesta tu flexibilidad? Qu es la flexibilidad?
Los nios responden; el docente felicita los aciertos y as mismo orienta asertivamente la reflexin de las
respuestas erradas, promoviendo la compresin de las razones por las que la informacin no corresponde a lo
pregunta- do.
El docente a partir de las respuestas, orienta a los nios en la construccin del concepto de flexibilidad, utilizando un
organizador grfico.
Actividad de aplicacin: El dado folklrico
Los equipos de trabajo compuestos en la actividad bsica, ahora organizan la misma secuencia de ejercicios
rtmicos coordinados, pero la realizan cambiando los temas musicales segn corresponda al dado folklrico. El
dado tiene en cada uno de sus lados, figuras de danzas nacionales.
Cada equipo lanza el dado y segn la figura que toque, realiza la secuencia de ejercicios junto a sus compaeros
con la msica correspondiente. La armona debe primar en todo momento de la actividad.
El docente aprovecha los errores cometidos por los estudiantes en la ejecucin de las danzas, fortaleciendo sus
aprendizajes, posibilitando la reflexin y revisando lo ejecutado, junto con ellos.
CIERRE 20 minutos
Actividad: El pauelito bailarn
Los nios sentados en el patio, escuchan fragmentos musicales muy suaves y lentos, que ayudan a la relajacin. El
docente realiza movimientos con el pauelo de acuerdo con los fragmentos musicales.
Los nios debern seguir los movimientos del pauelo, de un lado para el otro, de arriba hacia abajo, haciendo ondas
y olas, tendidos en el piso.
El docente indica que la respiracin es fundamental durante toda esta actividad.
El docente brinda las orientaciones finales y recuerda la importancia de realizar un trabajo armnico con sus
compaeros para un objetivo comn.
En grupo clase
Los nios, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta a los nios: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, Qu sintieron al seguir el ritmo de
la msica?, De qu otras formas se manifiesta su flexibilidad? Para qu les sirve lo que aprendieron hoy? En qu
momento de cada da pueden practicarlo? Por qu ser importante esto?
Los nios responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin e invita a
los nios a realizar su aseo personal, en orden y con respeto.
SESIN DE APRENDIZAJE N 02

III. DATOS INFORMATIVOS:


3.1. I.E.E. : TORIBIO CASANOVA
3.2. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ.
3.3. REA : PERSONA, FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS.
3.4. HORAS SEMANALES : 02.

MOMENTOS PEDAGGICOS DE LA SESIN


INICIO 15 minutos
En grupo clase
El docente da la bienvenida a todos los estudiantes.
Pide que observe y lean la Pg. 10 de su libro de texto y les pide que comenten lo que observan, pregunta.
Lo que les gustaba en aos anteriores an les gusta?
Qu cambios observan en Uds. Mismos?
Cmo se sientes con esos cambios?
Comunica el propsito de la sesin: Dialogaremos acerca de los cambios que estn viviendo.
El docente, los motiva a proponer acuerdos para el trabajo colaborativo.
Luego se les enumera para que formen equipos de 4 integrantes para la presente sesin.
DESARROLLO 50 minutos
En grupo clase
Pregnteles:
Qu cambios se ha producido en ti entre el 1 grado y este ao?
Esos cambios que se ha producido saben a qu se debe.
Cmo podremos a llegar a comprender mejor esos cambios?

Actividad bsica: Buscando mi regin


El docente indica a los estudiantes que participarn en la dinmica Buscando mi regin y que para ello debern
estar atentos a las indicaciones.
El docente entrega diversas tarjetas o stickers con figuras de danzas nacionales.
Los nios conforman equipos de trabajo, con los compaeros que tengan tarjetas similares o iguales a las de
ellos. Esto debern hacerlo sin emitir palabras, solo con movimientos corporales, gestos y ademanes que
guarden coherencia con el sticker que les correspondi.
Gana el equipo que encuentre y logre reunir a todos sus integrantes primero que los dems. El equipo ganador
recibir un estmulo simblico de parte del profesor.

Actividad avanzada: Sigue mi ritmo


Los nios, con la ayuda del docente, se organizan para ejecutar diversos movimientos coordinados al comps de
la msica, tales como saltos con uno o dos pies, desplazamientos adelante y atrs, flexiones de brazos y piernas,
giros, entre otros movimientos de coordinacin rtmica organizando una secuencia de movimientos sencilla y fcil
de aprender. Se acompaarn con las frases musicales propuestas para todo el equipo.
El docente plantea las siguientes interrogantes: Qu nos impulsa a movernos de una determinada forma?
Sabas que, cuando realizas estos movimientos se manifiesta tu flexibilidad? Qu es la flexibilidad?
Los nios responden; el docente felicita los aciertos y as mismo orienta asertivamente la reflexin de las
respuestas erradas, promoviendo la compresin de las razones por las que la informacin no corresponde a lo
pregunta- do.
El docente a partir de las respuestas, orienta a los nios en la construccin del concepto de flexibilidad, utilizando un
organizador grfico.

Actividad de aplicacin: El dado folklrico


Los equipos de trabajo compuestos en la actividad bsica, ahora organizan la misma secuencia de ejercicios
rtmicos coordinados, pero la realizan cambiando los temas musicales segn corresponda al dado folklrico. El
dado tiene en cada uno de sus lados, figuras de danzas nacionales.
Cada equipo lanza el dado y segn la figura que toque, realiza la secuencia de ejercicios junto a sus compaeros
con la msica correspondiente. La armona debe primar en todo momento de la actividad.
El docente aprovecha los errores cometidos por los estudiantes en la ejecucin de las danzas, fortaleciendo sus
aprendizajes, posibilitando la reflexin y revisando lo ejecutado, junto con ellos.
CIERRE 20 minutos
Actividad: El pauelito bailarn
Los nios sentados en el patio, escuchan fragmentos musicales muy suaves y lentos, que ayudan a la relajacin. El
docente realiza movimientos con el pauelo de acuerdo con los fragmentos musicales.
Los nios debern seguir los movimientos del pauelo, de un lado para el otro, de arriba hacia abajo, haciendo ondas
y olas, tendidos en el piso.
El docente indica que la respiracin es fundamental durante toda esta actividad.
El docente brinda las orientaciones finales y recuerda la importancia de realizar un trabajo armnico con sus
compaeros para un objetivo comn.
En grupo clase
Los nios, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta a los nios: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, Qu sintieron al seguir el ritmo de
la msica?, De qu otras formas se manifiesta su flexibilidad? Para qu les sirve lo que aprendieron hoy? En qu
momento de cada da pueden practicarlo? Por qu ser importante esto?
Los nios responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin e invita a
los nios a realizar su aseo personal, en orden y con respeto.
SESIN DE APRENDIZAJE N 03

I. DATOS INFORMATIVOS:
1.1. I.E.E. : TORIBIO CASANOVA
1.2. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ.
1.3. REA : EDUCACIN FISICA.
1.4. HORAS SEMANALES : 2.

SELECCIN DE COMPETENCIAS Y CAPACIDADES


Comprensin y desarrollo de la 1. Diagnostica el peso y la 1. Diagnostica el estado de sus
1 corporeidad y la salud. estatura corporal as como el estado de sus capacidades fsicas a travs de
capacidades fsicas y habilidades motrices. test de capacidades.
Comprensin y desarrollo de la 1. Realiza mediciones del permetro de los 1. Realiza el estado actual de las
corporeidad y la salud. segmentos corporales y del estado actual capacidades fsicas y habilidades
2 de las capacidades fsicas y habilidades motrices, utilizando instrumentos
motrices, utilizando instrumentos y y tcnicas especficos.
tcnicas.

MOMENTOS PEDAGGICOS DE LA SESIN


INICIO 15 minutos
En grupo clase
El docente rene a todos los estudiantes en crculo en un lugar del patio; les da la bienvenida y los
motiva para los trabajos que van a realizar.
Los estudiantes orientados por el docente, reflexionan y dialogan sobre las principales dificultades que
tienen durante los trabajos en equipo con sus compaeros, dentro y fuera de clase.
El docente, los motiva a proponer acuerdos para el trabajo colaborativo.
El docente da a conocer el propsito de la sesin: Diagnosticamos nuestras capacidades fsicas a
travs de test y pregunta: Qu tipos de test conocen?, Cmo puedo diagnosticas mis
capacidades fsicas?, Qu capacidades evala los test?

Actividad de inicio: Calentamiento.


El docente, dirige ejercicios para la activacin corporal: movilidad articular, trotes, giros saltos, etc.
estiramientos.
Los estudiantes, en forma libre complementan el calentamiento con ejercicios de su creatividad.
El docente rene en parejas para realizar los test propuestos.

DESARROLLO 60 minutos
En grupo clase
Se disponen en parejas para realizar los siguientes test:
1. Test de fuerza de brazos.
Propsito: Medir la fuerza-resistencia de los msculos extensores de los brazos.
Material: Un banco sueco u otro objeto que mida entre 30 y 35 cm.
Ejecucin: Con los pies sobre el banco, piernas extendidas, cuerpo recto y sin arquear, manos sobre el
suelo a la anchura de los hombros, con dedos mirando hacia adelante. Flexionar brazos hasta que la
barbilla toque el suelo y volver a la posicin inicial con los brazos totalmente extendidos. Durante el ejercicio
no se puede descansar o apoyar el cuerpo en el suelo, ni arquear el tronco. Realizar tantas repeticiones
como se pueda.
Anotacin: Nmero de repeticiones realizadas de forma correcta.

2. Test de abdominales.
Propsito: Medir la fuerza-resistencia de los msculos abdominales.
Material: Una colchoneta o suelo liso. Un reloj o cronmetro.
Ejecucin: Tendido supino (sobre la espalda), con piernas flexionadas y separadas a la anchura de los
hombros, los brazos cruzados delante del tronco. Un compaero sujeta los pies.
Desde esta posicin elevar el tronco hasta quedar sentados.
Durante todo el tiempo que dura el ejercicio las manos tienen que permanecer entrelazadas por delante del
tronco. La espalda tiene que tocar completamente la colchoneta cada vez que el tronco va hacia atrs a
tumbarse.
Anotacin:
Solo se anotarn las repeticiones que estn hechas de forma correcta. El compaero las ir contando en
voz alta mientras dura el ejercicio.
3. Test de salto sin impulso.
Propsito:
Medir la potencia de la musculatura extensora de las piernas.
Material: Un metro y una superficie lisa.
Ejecucin: Tras la marca con ambos pies paralelos y piernas flexionadas. Saltar, impulsando con las dos
piernas a la vez, tan lejos como se pueda hacia delante.
Anotacin:
La distancia en centmetros conseguida desde la marca hasta el apoyo ms prximo a esta. Se anota el
mejor de los dos intentos realizados.

4. Test de burpee.
Propsito: Mide el grado de resistencia muscular (anaerbica) ante un esfuerzo.
Material: Un reloj y una superficie lisa.
Ejecucin: Repetir tantas veces como se pueda en un minuto este ejercicio completo
(de la secuencia 1 a la 5).
Anotacin: El nmero de repeticiones conseguidas.

5. Test de flexibilidad.
Propsito:
Medir la flexibilidad de las piernas con caderas en abduccin, es decir separndolas o abrindolas al
mximo.
Material:
Un tablero con una cinta mtrica.
Ejecucin:
De pie con el tronco recto y sin inclinarlo hacia delante (podemos ayudarnos sujetndonos en una
espaldera), tratamos de separar las piernas lo mximo posible en abduccin, procurando no levantar las
puntas de los pies del suelo durante el ejercicio.
Anotacin:
La distancia conseguida en centmetros, midiendo desde el interior de un taln hasta el interior del otro. Se
anota el mejor de los dos intentos realizados.
CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta a los estudiantes: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, Qu sintieron al seguir el
ritmo de la msica?, De qu otras formas se manifiesta su flexibilidad? Para qu les sirve lo que aprendieron hoy?
En qu momento de cada da pueden practicarlo? Por qu ser importante esto?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin e invita a
los jvenes a realizar su aseo personal, en orden y con respeto.
SESIN DE APRENDIZAJE N 04

II. DATOS INFORMATIVOS:


1.5. I.E.E. : TORIBIO CASANOVA
1.6. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ.
1.7. REA : EDUCACIN FISICA.
1.8. HORAS SEMANALES : 2.

SELECCIN DE COMPETENCIAS Y CAPACIDADES


Comprensin y desarrollo de la 1. Diagnostica el peso y la 1. Diagnostica el estado de sus
1 corporeidad y la salud. estatura corporal as como el estado de sus capacidades fsicas a travs de
capacidades fsicas y habilidades motrices. test de capacidades.
Comprensin y desarrollo de la 1. Realiza mediciones del permetro de los 1. Realiza el estado actual de las
corporeidad y la salud. segmentos corporales y del estado actual capacidades fsicas y habilidades
2 de las capacidades fsicas y habilidades motrices, utilizando instrumentos
motrices, utilizando instrumentos y y tcnicas especficos.
tcnicas.

MOMENTOS PEDAGGICOS DE LA SESIN


INICIO 15 minutos
En grupo clase
El docente rene a todos los estudiantes en crculo en un lugar del patio; les da la bienvenida y los
motiva para los trabajos que van a realizar.
Los estudiantes orientados por el docente, reflexionan y dialogan sobre las principales dificultades que
tienen durante los trabajos en equipo con sus compaeros, dentro y fuera de clase.
El docente, los motiva a proponer acuerdos para el trabajo colaborativo.
El docente da a conocer el propsito de la sesin: Diagnosticamos nuestras capacidades fsicas a
travs de test y pregunta: Qu tipos de test conocen?, Cmo puedo diagnosticas mis
capacidades fsicas?, Qu capacidades evala los test?

Actividad de inicio: Calentamiento.


El docente, dirige ejercicios para la activacin corporal: movilidad articular, trotes, giros saltos, etc.
estiramientos.
Los estudiantes, en forma libre complementan el calentamiento con ejercicios de su creatividad.
El docente rene en parejas para realizar los test propuestos.

DESARROLLO 60 minutos
En grupo clase
Se disponen en parejas para realizar los siguientes test:
6. Test de fuerza de brazos.
Propsito: Medir la fuerza-resistencia de los msculos extensores de los brazos.
Material: Un banco sueco u otro objeto que mida entre 30 y 35 cm.
Ejecucin: Con los pies sobre el banco, piernas extendidas, cuerpo recto y sin arquear, manos sobre el
suelo a la anchura de los hombros, con dedos mirando hacia adelante. Flexionar brazos hasta que la
barbilla toque el suelo y volver a la posicin inicial con los brazos totalmente extendidos. Durante el ejercicio
no se puede descansar o apoyar el cuerpo en el suelo, ni arquear el tronco. Realizar tantas repeticiones
como se pueda.
Anotacin: Nmero de repeticiones realizadas de forma correcta.

7. Test de abdominales.
Propsito: Medir la fuerza-resistencia de los msculos abdominales.
Material: Una colchoneta o suelo liso. Un reloj o cronmetro.
Ejecucin: Tendido supino (sobre la espalda), con piernas flexionadas y separadas a la anchura de los
hombros, los brazos cruzados delante del tronco. Un compaero sujeta los pies.
Desde esta posicin elevar el tronco hasta quedar sentados.
Durante todo el tiempo que dura el ejercicio las manos tienen que permanecer entrelazadas por delante del
tronco. La espalda tiene que tocar completamente la colchoneta cada vez que el tronco va hacia atrs a
tumbarse.
Anotacin:
Solo se anotarn las repeticiones que estn hechas de forma correcta. El compaero las ir contando en
voz alta mientras dura el ejercicio.
8. Test de salto sin impulso.
Propsito:
Medir la potencia de la musculatura extensora de las piernas.
Material: Un metro y una superficie lisa.
Ejecucin: Tras la marca con ambos pies paralelos y piernas flexionadas. Saltar, impulsando con las dos
piernas a la vez, tan lejos como se pueda hacia delante.
Anotacin:
La distancia en centmetros conseguida desde la marca hasta el apoyo ms prximo a esta. Se anota el
mejor de los dos intentos realizados.

9. Test de burpee.
Propsito: Mide el grado de resistencia muscular (anaerbica) ante un esfuerzo.
Material: Un reloj y una superficie lisa.
Ejecucin: Repetir tantas veces como se pueda en un minuto este ejercicio completo
(de la secuencia 1 a la 5).
Anotacin: El nmero de repeticiones conseguidas.

10. Test de flexibilidad.


Propsito:
Medir la flexibilidad de las piernas con caderas en abduccin, es decir separndolas o abrindolas al
mximo.
Material:
Un tablero con una cinta mtrica.
Ejecucin:
De pie con el tronco recto y sin inclinarlo hacia delante (podemos ayudarnos sujetndonos en una
espaldera), tratamos de separar las piernas lo mximo posible en abduccin, procurando no levantar las
puntas de los pies del suelo durante el ejercicio.
Anotacin:
La distancia conseguida en centmetros, midiendo desde el interior de un taln hasta el interior del otro. Se
anota el mejor de los dos intentos realizados.
CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta a los estudiantes: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, Qu sintieron al seguir el
ritmo de la msica?, De qu otras formas se manifiesta su flexibilidad? Para qu les sirve lo que aprendieron hoy?
En qu momento de cada da pueden practicarlo? Por qu ser importante esto?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin e invita a
los jvenes a realizar su aseo personal, en orden y con respeto.
SESIN DE APRENDIZAJE N 02
Intereses y preferencias
I. DATOS INFORMATIVOS:
1.1. I.E.E. : TORIBIO CASANOVA
1.2. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ.
1.3. REA : PERSONA, FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS.
1.4. HORAS SEMANALES : 02.

MOMENTOS PEDAGGICOS DE LA SESIN


INICIO 15 minutos
En grupo clase
El docente les da la bienvenida y los motiva para los trabajos que van a realizar.
El docente, los motiva a proponer acuerdos para el trabajo a ejecutar en la presente ficha.
Pide que observe y lean la Pg. 16 de su libro de texto y que comenten lo que observan, pregunta.
Si te concedieran tres deseos: Qu pediras?
Qu opinin te merece los resultados mostrados en el cuadro?
Existe alguna diferencia por edad con relacin al tipo de deseo pedido?
S esas mismas pregunta se hiciera en Cutervo crees que los resultados sern iguales Por qu?
Comunica el propsito de la sesin: Reflexionamos sobre los factores que influyen en nuestros intereses y
preferencia.

DESARROLLO 60 minutos
Actividades bsicas: Los estudiantes en forma individual leern la informacin de la ficha correspondiente.
Luego realizarn en su cuaderno una lista de intereses.
Harn un anlisis y dentro de un parntesis escribirn un nmero de acuerdo al orden de prioridades y respondern a
las siguientes preguntas:
Son realmente inters personales, o ha sido influido por algn medio?
Cuntos aos ms crees que tendrn ese orden de prioridades? Por qu?
Finalmente agruparan ese listado en tres campos:
a) Medios de comunicacin
b) Familia y entorno social.
c) Inters personal
En grupo clase:
Los estudiantes forman grupos de 5 integrantes, en forma mixta.
Comparten sus respuestas del trabajo individual.
Luego en grupo realizarn el siguiente anlisis:
De qu manera influyen negativa y positivamente los siguiente:
- Los medios de comunicacin.
- La familia.
- El entorno social
- Expondrn y fundamentarn ante el escenario.
- Con la ayuda del docente realizarn un organizador visual y lo complementarn con lo hecho en grupo.
CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta a los estudiantes: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, Qu sintieron al pensar en
sus gustos e inters?, Para qu les sirve lo que aprendieron hoy?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin.
+

+
SESIN DE APRENDIZAJE N 03
Las relaciones interpersonales
II. DATOS INFORMATIVOS:
1.5. I.E.E. : TORIBIO CASANOVA
1.6. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ.
1.7. REA : PERSONA, FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS.
1.8. HORAS SEMANALES : 02.

MOMENTOS PEDAGGICOS DE LA SESIN


INICIO 15 minutos
En grupo clase
El docente les da la bienvenida y los motiva para los trabajos que van a realizar.
El docente, los motiva a proponer acuerdos para el trabajo a ejecutar en la presente ficha.
Pide que observe atentamente la foto de la Pg. 22, pregunta.
Qu te llama ms la atencin de la fotografa?
Cmo crees que sera el mundo si todos furamos iguales, tanto en nuestra apariencia como en nuestra forma de actuar y
pensar?
Pueden existir dos personas idnticas?
Ser importante ser diferentes?
Crees que si todos furamos iguales la comunicacin sera ms fcil? Por qu?
Comunica el propsito de la sesin: Reflexionamos sobre las relaciones interpersonales.

DESARROLLO 60 minutos
Actividades bsicas: Los estudiantes en forma individual leern la informacin de la ficha correspondiente.
Luego un estudiante leer el texto que aparece en la pgina 25 de su texto.
En seguida llenarn un cuadro en su cuaderno tomando en cuenta los criterios que all aparecen:

Habilidades y valores Situaciones de la historia Situaciones personales


Empata
Asertividad
Respeto
Tolerancia
reciprocidad

Hacerles recordar que en la tercera columna se puede escribir en forma global un acontecimiento donde no se han
observado las habilidades y valores propuestos.

Trabajo Grupal. Se formarn equipos a travs de la dinmica El Barco. Cada equipo por sorteo, coge un papel con
la palabra: empata, asertividad, respeto, tolerancia y reciprocidad.
Cada equipo elaborara un guion y luego lo dramatizar.
En plenaria se analizar la importancia que tiene cada una de estas habilidades en las interrelaciones personales.
Evaluacin:
Se pedir a los estudiantes que observes detenidamente las figuras de Pg. 27 y que describan que capacidad,
valores y actitudes para la comunicacin no se estn cumpliendo.
Cules deben ser esas capacidades valores y actitudes que se debe poner en prctica para revertir esa situacin?
Cuando me comunico, respeto y valora la diferencia que percibo en los dems?
Cul o cules de las capacidades, valores y actitudes de comunicacin me resulta difciles de poner en prctica?
Por qu?
CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta a los estudiantes: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, Para qu les sirve lo que
aprendieron hoy?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin.
________________________
DANIEL MUOZ VSQUEZ
PROFESOR
SESIN DE APRENDIZAJE DE TEST DE CAPACIDADES FSICAS
SESIN DE APRENDIZAJE N 02

DOCENTE AUGUSTO CASTRO CUYA I.E. SMP YAULI

REA EDUCACIN FSICA DURACIN 3 HORAS FECHA

GRADO 1- ABCD -- 2- ABCD UNIDAD 01 27 03 2017

TTULO DE LA SESIN Desarrollamos test de capacidades fsicas.

APRENDIZAJE ESPERADOS

GRADO COMPETENCIAS CAPACIDADES INDICADORES DE DESEMPEO

Comprensin y 1. Diagnostica el peso y la 1. Diagnostica el estado de sus capacidades fsicas a


desarrollo de la estatura corporal as como el travs de test de capacidades.
1
corporeidad y la estado de sus capacidades
salud. fsicas y habilidades motrices.

Comprensin y 1. Realiza mediciones del 1. Realiza el estado actual de las capacidades fsicas y
desarrollo de la permetro de los segmentos habilidades motrices, utilizando instrumentos y tcnicas
corporeidad y la corporales y del estado actual de especficos.
2
salud. las capacidades fsicas y
habilidades motrices, utilizando
instrumentos y tcnicas.

SECUENCIA DIDCTICA

INICIO El docente inicia la sesin dando la bienvenida a los estudiantes les presenta los aprendizajes esperados
relacionados a las competencias, las capacidades y los indicadores. Asimismo, seala el propsito de la
sesin, el cual consiste en establecer la comparacin en grficos de barras, a partir del registro de datos
sobre sus capacidades fsicos; estos datos sern plasmados en su cuaderno. Para ello, primero elaboran su
ficha de test de capaciadades.

- Responden en forma voluntaria. Qu es una capacidad fsica?, Cules son capacidades fscas?

DESARROLLO Qu se utiliza para diagnosticar nuestras capacidades fsicas?

El docente proporciona a los alumnos una hoja con resumen de: Que son las capacidades fsicas: Son aquellos
caracteres que alcanzando, mediante el entrenamiento , su ms alto grado de desarrollo, cuestiona la posibilidad de
poner en prctica cualquier actividad fsico-deportiva, y que en su conjunto determinan la aptitud fsica de un individuo.

Velocidad: capacidad de realizar acciones motrices en el mnimo tiempo posible.

Resistencia: capacidad fsica y psquica de soportar la fatiga frente a esfuerzos relativamente prolongados y/o
recuperacin rpida despus de dicho esfuerzo.

Fuerza: capacidad neuromuscular de superar una resistencia externa o interna gracias a la contraccin muscular, de
forma esttica (fuerza isomtrica) o dinmica (fuerza isotnica).

Flexibilidad: capacidad de extensin mxima de un movimiento en una articulacin determinada

- La actividad consiste en registrar en la ficha del test de capacidades fsicas.

TEST DE CAPACIDADES FSICAS - 2017

APELLIDOS Y NOMBRES:.

ACTIVIDADES I TRIMESTRE

BRAZOS: de la posicin de cubito ventral, realizar planchas,

T: 1X 1. Slo para los alumnos de 2do. 3ro. 4to. y 5to. Grado.

ABDOMINALES: de la posicin de cubito dorsal, manos hacia atrs,

llevar el tronco y manos a la punta de los pies.

PIERNAS: posicin de pie con un bastn detrs de la cabeza,

flexin y extensin de piernas (canguro).

DORSALES: de cubito ventral, manos a la nuca, elevar el tronco lo

ms arriba posible.

AGILIDAD: posicin de pie, pasar a la posicin de plano inclinado

(planchas) y ponerse de pie, dando una palmada arriba.

RESISTENCIA: correr 1 vuelta a toda velocidad al campo

deportivo.

- Los alumnos desarrollarn la ficha en parejas.

- Comparan sus capacidades fsicas.

-Dialogan y dan conclusiones sobre el resultado de sus capacidades.

CIERRE Practica la higiene.

REFLEXIN: Realizamos la metacognicin: Qu aprendimos hoy?, Les gusto?, Cmo se sintieron?, Cmo
lo realizamos?, Qu hicimos?, Cmo lo hicimos?, Para qu lo hicimos?

EVALUACIN Evaluacin a los estudiantes.

E. Por qu es importante el uso del test de capacidades fsicas?.

Utiliza correctamente la ficha de test de capacidades.

Rellena correctamente la ficha de test de capacidades fsicas con un mnimo de error.

MATERIALES - Silbato, Cronmetro, Cinta mtrica, Ficha de test de capacidades fsicas


TAREA (OPCIONAL) Qu es la activacin corporal?

COORDINADOR PROFESOR DE REA

2.
SESIN DE APRENDIZAJE N 04

Carrera de vallas

I. DATOS INFORMATIVOS:
1.1. I.E.E. : TORIBIO CASANOVA
1.2. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ.
1.3. REA : EDUCACIN FISICA.
1.4. HORAS SEMANALES : 2.

SELECCIN DE COMPETENCIAS Y CAPACIDADES


Comprensin y desarrollo de la 1. Diagnostica el peso y la 1. Diagnostica el estado de sus
1 corporeidad y la salud. estatura corporal as como el estado de sus capacidades fsicas a travs de
capacidades fsicas y habilidades motrices. test de capacidades.
Comprensin y desarrollo de la 1. Realiza mediciones del permetro de los 1. Realiza el estado actual de las
corporeidad y la salud. segmentos corporales y del estado actual capacidades fsicas y habilidades
2 de las capacidades fsicas y habilidades motrices, utilizando instrumentos
motrices, utilizando instrumentos y y tcnicas especficos.
tcnicas.

MOMENTOS PEDAGGICOS DE LA SESIN


INICIO 15 minutos
En grupo clase
El docente rene a todos los estudiantes en crculo en un lugar del patio; les da la bienvenida y los
motiva para los trabajos que van a realizar.
Los estudiantes orientados por el docente, reflexionan y dialogan sobre las principales dificultades que
tienen durante los trabajos en equipo con sus compaeros, dentro y fuera de clase.
El docente, los motiva a proponer acuerdos para el trabajo colaborativo.
El docente da a conocer el propsito de la sesin: Diagnosticamos nuestras capacidades fsicas a
travs de test y pregunta: Qu tipos de test conocen?, Cmo puedo diagnosticas mis
capacidades fsicas?, Qu capacidades evala los test?

Actividad de inicio: Calentamiento.


El docente, dirige ejercicios para la activacin corporal: movilidad articular, trotes, giros saltos, etc.
estiramientos.
Los estudiantes, en forma libre complementan el calentamiento con ejercicios de su creatividad.
El docente rene en parejas para realizar los test propuestos.

DESARROLLO 60 minutos
En grupo clase
Se disponen en parejas para realizar los siguientes test:
11. Test de fuerza de brazos.
Propsito: Medir la fuerza-resistencia de los msculos extensores de los brazos.
Material: Un banco sueco u otro objeto que mida entre 30 y 35 cm.
Ejecucin: Con los pies sobre el banco, piernas extendidas, cuerpo recto y sin arquear, manos sobre el
suelo a la anchura de los hombros, con dedos mirando hacia adelante. Flexionar brazos hasta que la
barbilla toque el suelo y volver a la posicin inicial con los brazos totalmente extendidos. Durante el ejercicio
no se puede descansar o apoyar el cuerpo en el suelo, ni arquear el tronco. Realizar tantas repeticiones
como se pueda.
Anotacin: Nmero de repeticiones realizadas de forma correcta.

12. Test de abdominales.


Propsito: Medir la fuerza-resistencia de los msculos abdominales.
Material: Una colchoneta o suelo liso. Un reloj o cronmetro.
Ejecucin: Tendido supino (sobre la espalda), con piernas flexionadas y separadas a la anchura de los
hombros, los brazos cruzados delante del tronco. Un compaero sujeta los pies.
Desde esta posicin elevar el tronco hasta quedar sentados.
Durante todo el tiempo que dura el ejercicio las manos tienen que permanecer entrelazadas por delante del
tronco. La espalda tiene que tocar completamente la colchoneta cada vez que el tronco va hacia atrs a
tumbarse.
Anotacin:
Solo se anotarn las repeticiones que estn hechas de forma correcta. El compaero las ir contando en
voz alta mientras dura el ejercicio.
13. Test de salto sin impulso.
Propsito:
Medir la potencia de la musculatura extensora de las piernas.
Material: Un metro y una superficie lisa.
Ejecucin: Tras la marca con ambos pies paralelos y piernas flexionadas. Saltar, impulsando con las dos
piernas a la vez, tan lejos como se pueda hacia delante.
Anotacin:
La distancia en centmetros conseguida desde la marca hasta el apoyo ms prximo a esta. Se anota el
mejor de los dos intentos realizados.

14. Test de burpee.


Propsito: Mide el grado de resistencia muscular (anaerbica) ante un esfuerzo.
Material: Un reloj y una superficie lisa.
Ejecucin: Repetir tantas veces como se pueda en un minuto este ejercicio completo
(de la secuencia 1 a la 5).
Anotacin: El nmero de repeticiones conseguidas.

15. Test de flexibilidad.


Propsito:
Medir la flexibilidad de las piernas con caderas en abduccin, es decir separndolas o abrindolas al
mximo.
Material:
Un tablero con una cinta mtrica.
Ejecucin:
De pie con el tronco recto y sin inclinarlo hacia delante (podemos ayudarnos sujetndonos en una
espaldera), tratamos de separar las piernas lo mximo posible en abduccin, procurando no levantar las
puntas de los pies del suelo durante el ejercicio.
Anotacin:
La distancia conseguida en centmetros, midiendo desde el interior de un taln hasta el interior del otro. Se
anota el mejor de los dos intentos realizados.
CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta a los estudiantes: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, Qu sintieron al seguir el
ritmo de la msica?, De qu otras formas se manifiesta su flexibilidad? Para qu les sirve lo que aprendieron hoy?
En qu momento de cada da pueden practicarlo? Por qu ser importante esto?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin e invita a
los jvenes a realizar su aseo personal, en orden y con respeto.
SESIN DE APRENDIZAJE N 04

Carrera de relevos

II. DATOS INFORMATIVOS:


1.1. I.E.E. : TORIBIO CASANOVA
1.2. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ.
1.3. REA : EDUCACIN FISICA.
1.4. GRADO : 3
1.5. HORA : 2.

SELECCIN DE COMPETENCIAS Y CAPACIDADES


Dominio corporal y expresin 1. Diagnostica el peso y la 1. Diagnostica el estado de sus
1 creativa. estatura corporal as como el estado de sus capacidades fsicas a travs de
capacidades fsicas y habilidades motrices. test de capacidades.
Convivencia e interaccin 1. Realiza mediciones del permetro de los 1. Realiza el estado actual de las
sociomotriz. segmentos corporales y del estado actual capacidades fsicas y habilidades
2 de las capacidades fsicas y habilidades motrices, utilizando instrumentos
motrices, utilizando instrumentos y y tcnicas especficos.
tcnicas.

MOMENTOS PEDAGGICOS DE LA SESIN


INICIO 15 minutos
En grupo clase
El docente rene a todos los estudiantes en crculo en un lugar del patio; les da la bienvenida y los motiva para los trabajos
que van a realizar.
Los estudiantes orientados por el docente, reflexionan y dialogan sobre las principales dificultades que tienen durante los
trabajos en equipo con sus compaeros, dentro y fuera de clase.
El docente, los motiva a proponer acuerdos para el trabajo colaborativo.
El docente da a conocer el propsito de la sesin: Realizamos carreras de velocidad en relevos y pregunta: Qu
entienden por carreras de relevos?, En qu actividades de su vida diaria se emplea este tipo de actividades?, Es
importante desarrollar la velocidad en la prctica de carreras de relevos?

Actividad de inicio: Calentamiento.


El docente, dirige ejercicios para la activacin corporal: movilidad articular, trotes, giros saltos, etc. estiramientos.
Los estudiantes forman dos columnas, empiezan a correr a un ritmo suave. A la seal, el ltimo de la columna debe
correr lo ms rpido que pueda para alcanzar la punta de la columna y colocarse primero. Luego se contina con el
mismo ritmo del grupo y, a una nueva seal, saldr el que qued ltimo a realizar la misma actividad. Y as
sucesivamente con todos los integrantes de la clase.
Qu capacidades fsicas se hicieron presentes en la actividad? Qu cambios sientes en tu cuerpo con el aumento
de ritmo en la actividad? Para qu fue importante la velocidad en esta actividad?
DESARROLLO 60 minutos
En grupo clase
Se disponen en grupos para realizar los siguientes juegos de velocidad:
La carrera de la cruz humana
Los estudiantes sentados en 4 grupos de igual cantidad de integrantes, forman una cruz y se enumeran
consecutivamente. El juego se inicia cuando el profesor menciona un nmero al azar. Los estudiantes a los
que les corresponde ese nmero, realizan una carrera alrededor de la cruz humana; as sucesivamente
hasta culminar toda la participacin.
Variante: Saldrn todo el grupo a la vez.
Se pregunta: Por qu crees que ganan algunos compaeros? Qu capacidades se utiliza en este juego? Cmo
te sientes con los resultados?

Relevos en crculos
Los estudiantes se organizan sentados, en dos grupos, formando un crculo. En cada crculo se designan
subequipos, cada subequipo enumerado del 1 al 4.
Al centro del crculo se colocar un testimonio. Al llamado de un subequipo, el nmero 1 de ese equipo,
tomar el testimonio y deber correr alrededor del crculo del grupo contrario y al regresar, realizar el
relevo hasta concluir con el compaero nmero 4 de su equipo.
Los estudiantes organizados en grupos de 4 o 5 se desplazan por diferentes partes del campo entregando el
testimonio con la tcnica hacia arriba o hacia abajo una vez el testimonio quede con el primero dejara en el
suelo para que lo recoja el ltimo.
Carreras de relevos
Los estudiantes organizados en equipos de 4 integrantes y formando una columna. El primero de la
columna se desplaza a velocidad hacia un cono ubicado a 20 m, y al regresar entrega el testimonio al
compaero que le sigue en su columna. Este lo recibe y saldr a hacer el mismo recorrido, entregando el
testimonio al tercero, hasta terminar con el cuarto estudiante de su columna.
VARIANTES:
Igual al anterior, pero esta vez un estudiante sale hasta el medio campo para entregar el testimonio con
entrega de frente, de espaldas a un campanero que espera, este corre hasta la lnea final y regresa al grupo
entrega el testimonio para que salga su compaero y este va atrs.
Juego de competencia: los mismos grupos enumerados del 1 al 4 corrern con un testimonio una distancia
de 80 metros y entrarn al nmero que sigue hasta terminar todos.
Qu dificultades tuviste en esta actividad? Cmo podran mejorar los resultados? Qu implica ser veloz
en la entrega y en la carrera? Explica cules son los cambios en tu ritmo respiratorio.

CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Juegos: Los estudiantes se sientan formando un crculo, con piernas separadas; se pasar un objeto de un
compaero a otro (indistintamente). A la seal de alto, el estudiante que se qued con el objeto deber dirigir un
ejercicio de estiramiento. Todos los dems acatan lo indicado por su compaero.

Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta Qu sintieron al seguir el ritmo de la msica?, De qu otras formas se manifiesta la velocidad?
Para qu les sirve lo que aprendieron hoy? En qu momento de cada da pueden practicarlo? Por qu ser
importante esto?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin e invita a
los jvenes a realizar su aseo personal, en orden y con respeto.

________________________
DANIEL MUOZ VSQUEZ
PROFESOR
SESIN DE APRENDIZAJE N 04

Carrera de vallas

I. DATOS INFORMATIVOS:
1.1. I.E.E. : TORIBIO CASANOVA
1.2. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ.
1.3. REA : EDUCACIN FISICA.
1.4. GRADO : 4
1.5. HORA : 2.

SELECCIN DE COMPETENCIAS Y CAPACIDADES


Dominio corporal y expresin 1. Diagnostica el peso y la 1. Diagnostica el estado de sus
1 creativa. estatura corporal as como el estado de sus capacidades fsicas a travs de
capacidades fsicas y habilidades motrices. test de capacidades.
Convivencia e interaccin 1. Realiza mediciones del permetro de los 1. Realiza el estado actual de las
sociomotriz. segmentos corporales y del estado actual capacidades fsicas y habilidades
2 de las capacidades fsicas y habilidades motrices, utilizando instrumentos
motrices, utilizando instrumentos y y tcnicas especficos.
tcnicas.

MOMENTOS PEDAGGICOS DE LA SESIN


INICIO 15 minutos
En grupo clase
El docente rene a todos los estudiantes en crculo en un lugar del patio; les da la bienvenida y los motiva para
los trabajos que van a realizar.
Los estudiantes orientados por el docente, reflexionan y dialogan sobre las principales dificultades que tienen
durante los trabajos en equipo con sus compaeros, dentro y fuera de clase.
El docente, los motiva a proponer acuerdos para el trabajo colaborativo.
El docente da a conocer el propsito de la sesin: Realizamos carreras de vallas y pregunta: Qu entienden
por carreras de vallas?, En qu nomnto de su vida diaria se emplea este tipo de actividades?, Es importante
desarrollar la velocidad en la prctica de carreras de vallas?

Actividad de inicio: Calentamiento.


El docente, dirige ejercicios para la activacin corporal: movilidad articular, trotes, giros saltos, etc. estiramientos.
Los estudiantes forman dos columnas, empiezan a correr a un ritmo suave. A la seal, el ltimo de la
columna debe correr lo ms rpido que pueda para alcanzar la punta de la columna y colocarse primero.
Luego se contina con el mismo ritmo del grupo y, a una nueva seal, saldr el que qued ltimo a realizar
la misma actividad. Y as sucesivamente con todos los integrantes de la clase.
Qu capacidades fsicas se hicieron presentes en la actividad? Qu cambios sientes en tu cuerpo con el
aumento de ritmo en la actividad? Para qu fue importante la velocidad en esta actividad?
DESARROLLO 60 minutos
En grupo clase
1. Frente a una gradan realizar la accin de la pierna de ataque del paso de valla en todo momento se debe estar en
movimiento. Extensin de una pierna hacia delante y flexin del tronco para tocar con la mano contraria la punta del
pie.
2. Individual. Se desplazan por el espacio a un determinado ritmo y cada vez que diga el profesor ya!, se realiza la
accin de la pierna de ataque. Extensin de una pierna hacia delante y flexin del tronco para tocar con la mano
contraria la punta del pie.
3. Individual. Se desplazan por el espacio donde se han colocado dispersas varios obstculos. Cada vez que los
estudiantes se encuentran con un obstculo realizan la accin de la pierna de ataque para pasar el obstculo.
Extensin de una pierna hacia delante y flexin del tronco para tocar con la mano contraria la punta del pie.
4. Todo el grupo se desplaza libremente por el espacio donde se encuentran dispersos conos de colores. Cuando el
profesor diga un color, todos los estudiantes buscan un cono con ese color que han de superar realizando la accin
de la pierna de ataque. Extensin de una pierna hacia delante y flexin del tronco para tocar con la mano contraria la
punta del pie.
5. Jugos: la Cruz Humana. Todo el grupo sale a salvar un obstculo y regresan a sentarse en sus lugares.
6. Individual: salir a salvar un obstculo y regresar a sentarse atrs. Extensin de una pierna hacia delante y flexin
del tronco para tocar con la mano contraria la punta del pie.
6. Todo el grupo se coloca detrs de una lnea. A la voz del profesor deben salir todos corriendo realizando la accin
de la pierna de ataque hasta llegar al final de la pista. El profesor valora quien hace mejor los gestos de accin
tcnica de la pierna de ataque.
7. Juego: Grupos de 5-6 atletas, realizan una carrera de relevos pasando los obstculos ida y vuelta de la plataforma
deportiva de 5-6 vallas (conos).
8. Competencia: Ida y vuelta salvando vallas realizando la tcnica en su ejecucin.
CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Juegos: Los estudiantes se sientan formando un crculo, con piernas separadas; se pasar un objeto de un
compaero a otro (indistintamente). A la seal de alto, el estudiante que se qued con el objeto deber dirigir un
ejercicio de estiramiento. Todos los dems acatan lo indicado por su compaero.

Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta, De qu otras formas se manifiesta la velocidad? Para qu les sirve lo que aprendieron hoy?
En qu momento de cada da pueden practicarlo? Por qu ser importante esto?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin e invita a
los jvenes a realizar su aseo personal, en orden y con respeto.

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DANIEL MUOZ VSQUEZ
PROFESOR
SESIN DE APRENDIZAJE N 03

Desarrollando mis capacidades fsicas

I. DATOS INFORMATIVOS:
1.1. I.E.E. : TORIBIO CASANOVA
1.2. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ.
1.3. GRADO Y SECCIONES : 3 A-B-C-D-E
1.4. REA : EDUCACIN FISICA.
1.5. HORAS SEMANALES : 2.

SELECCIN DE COMPETENCIAS Y CAPACIDADES


Comprensin y desarrollo de la 1. Diagnostica el peso y la 1. Diagnostica el estado de sus
1 corporeidad y la salud. estatura corporal as como el estado de sus capacidades fsicas a travs de
capacidades fsicas y habilidades motrices. test de capacidades.
Comprensin y desarrollo de la 1. Realiza mediciones del permetro de los 1. Realiza el estado actual de las
corporeidad y la salud. segmentos corporales y del estado actual capacidades fsicas y habilidades
2 de las capacidades fsicas y habilidades motrices, utilizando instrumentos
motrices, utilizando instrumentos y y tcnicas especficos.
tcnicas.

MOMENTOS PEDAGGICOS DE LA SESIN


INICIO 15 minutos
En grupo clase
El docente rene a todos los estudiantes en crculo en la plataforma deportiva; les da la bienvenida y
los motiva para los trabajos que van a realizar.
Los estudiantes orientados por el docente, reflexionan y dialogan sobre las principales dificultades que
tienen durante los trabajos en equipo con sus compaeros, dentro y fuera de clase.
El docente, los motiva a proponer acuerdos para el trabajo colaborativo.
El docente da a conocer el propsito de la sesin: Jugando desarrollo mis capacidades
condiciones y pregunta: Cules son las capacidades condicionales?, Cmo puedo desarrollar mis
capacidades condicionales?, Para qu sirven estas capacidades?

Actividad de inicio: Calentamiento.


Realizan un calentamiento previo y luego realizarn el siguiente juego.
Organiza cuatro equipos de estudiantes. Cada equipo se ubica en un una esquina del campo
donde ser su casa. A la seal, todos salen a correr, y cuando digas a sus casas! deben
agarrar a un compaero de cualquier equipo y llevarlo a su casa. No vale ayudarse entre dos
estudiantes, pueden jalarse de los brazos, pero no est permitido hacer movimientos bruscos.
Qu capacidad condicional ests usando para llevar a tu compaero?
DESARROLLO 60 minutos
En grupo clase
Salta y corre
Determina una lnea de salida y otra de llegada. Organiza columnas de estudiantes detrs de la lnea de salida. Entre
estas dos lneas y frente a cada columna, debes situar diez pequeos obstculos separados entre s por una
distancia de un metro aproximadamente. A la seal, el primer estudiante de cada equipo avanza hacia los obstculos
y los salta. Debe llegar corriendo a la lnea final y situarse detrs de esta. El segundo estudiante lo sigue, y as
sucesivamente hasta que llegue el ltimo participante de cada columna. Gana el equipo que logre finalizar la tarea
primero.
Qu capacidades utilizaste en esta actividad?
Jugando a la fuerza
Nombre: El rey.
Desarrollo: Se utilizar los crculos del terreno de juego. Dentro de l se colocarn todos los jugadores/as , y a una
seal del profesor tratarn de empujarse fuera de l. Aquel nio/a que queda el ltimo lugar es el rey.
Qu capacidades utilizaste en esta actividad?
Actividad de aplicacin
Trabajo por circuito
Forma grupos de cinco estudiantes y seleccionen cinco ejercicios para trabajar en cada estacin.
Los ejercicios se pueden trabajar con el propio peso o con pesos externos.
Estacin 1.Sentados en parejas uno frente a otro, rodillas flexionadas, hacer abdominales haciendo tocar las palmas
de las manos en el centro.
Estacin 2. Pelea de gallos. Cuclillas en parejas uno frente a otro, empujarse tratando de derribar al compaero.
Estacin 3.En parejas y en apoyo recto adelante, frente a frente, tratar de derribar a mi compaero/a pegndole en
los antebrazos.
Estacin 4.En equipo, todos corren a mxima velocidad a una distancia de 10 metros, ida y vuelta.
Qu capacidades se han desarrollado en estas actividades?
Estacin 5.Individualmente realizar estiramientos de los distintos segmentos corporales.
En Grupo Clase:
Realizar carrera continua a un ritmo suave controlando su frecuencia cardiaca.

CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta a los estudiantes: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, De qu otras formas se
manifiesta las capacidades condicionales? Para qu les sirve lo que aprendieron hoy? En qu momento de cada
da pueden practicarlo? Por qu ser importante esto?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin e invita a
los jvenes a realizar su aseo personal, en orden y con respeto.

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DANIEL MUOZ VSQUEZ
PROFESOR
SESIN DE APRENDIZAJE N 03

El lanzamiento de disco

II. DATOS INFORMATIVOS:


2.1. I.E.E. : TORIBIO CASANOVA
2.2. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ.
2.3. GRADO Y SECCIONES : 4 A-B-C-D-E
2.4. REA : EDUCACIN FISICA.
2.5. HORAS SEMANALES : 2.

SELECCIN DE COMPETENCIAS Y CAPACIDADES


Comprensin y desarrollo de la 1. Diagnostica el peso y la 1. Diagnostica el estado de sus
1 corporeidad y la salud. estatura corporal as como el estado de sus capacidades fsicas a travs de
capacidades fsicas y habilidades motrices. test de capacidades.
Comprensin y desarrollo de la 1. Realiza mediciones del permetro de los 1. Realiza el estado actual de las
corporeidad y la salud. segmentos corporales y del estado actual capacidades fsicas y habilidades
2 de las capacidades fsicas y habilidades motrices, utilizando instrumentos
motrices, utilizando instrumentos y y tcnicas especficos.
tcnicas.

MOMENTOS PEDAGGICOS DE LA SESIN


INICIO 15 minutos
En grupo clase
El docente rene a todos los estudiantes en crculo en la plataforma deportiva; les da la bienvenida y
los motiva para los trabajos que van a realizar.
El docente da a conocer el propsito de la sesin: Jugando aprendo el lanzamiento de disco
condiciones y pregunta: Qu idea tienen sobre el lanzamiento de disco? Cmo puedo desarrollar
mis capacidades condicionales?, Para qu sirven estas capacidades?

Actividad de inicio: Calentamiento.


trote, skipping de talones/rodillas, paso lateral, pase lateral cruzando piernas, elevacin de rodilla
+ rotacin de tronco, pasos alargando la zancada progresivamente, saltar sobre 1 pie y mantener
el equilibrio 2.trote cruzando brazos/brazos arriba y abajo
Organiza cuatro equipos de estudiantes. Cada equipo se ubica en un una esquina del campo
donde ser su casa. A la seal, todos salen a correr, y cuando digas a sus casas! deben
agarrar a un compaero de cualquier equipo y llevarlo a su casa. No vale ayudarse entre dos
estudiantes, pueden jalarse de los brazos, pero no est permitido hacer movimientos bruscos.
Qu capacidad condicional ests usando para llevar a tu compaero?
DESARROLLO 60 minutos
En grupo clase
Pase diez con aro.
Descripcin: se ubican cierto nmero de jugadores en un rea relativamente grande (30 o ms metros cuadrados).
Se ubican por equipos de igual nmero de jugadores. El objetivo ser completar diez pases seguidos entre
compaeros del mismo equipo, lanzndose el aro entre s. Se debe tener muy tener en cuenta que el lanzamiento del
aro No puede ser como cada jugador quiera, sino que se debe respetar el hecho de lanzarlo realizando un
movimiento del brazo de forma lateral-medial, con la palma de la mano mirando hacia el suelo, y realizando una
leve torsin de tronco. Si un jugador lanza el aro de otra forma, perder la posesin del mismo y sus pases se
resetearn.

Lanzamiento a conos.

Descripcin: se ubica grupos de jugadores en un rea determinada al frente se ubicarn conos


para que al lanzar puedan encestarlo y vez realizado el lanzamiento partirn en velocidad para
traerlo el aro. Los jugadores debern realizar los lanzamientos a una distancia de 8 metros
separados del rea. Se debe tener muy en cuenta que el lanzamiento de los aros No puede ser
como cada jugador quiera, sino que se debe respetar el hecho de lanzarlo realizando un
movimiento del brazo de forma lateral-medial, con la palma de la mano mirando hacia el suelo,
y realizando una leve torsin de tronco. Si un jugador lanza algn aro de otra forma y por suerte
lo enchocla en alguno de los jugadores, esto ser un lanzamiento invlido.

Lanzar el aro al infinito.

Descripcin: se ubican algunos jugadores en fila uno al lado del otro, separados entre s por 2-3 metros. Cada uno
tendr un aro en su poder. El objetivo ser lanzar el aro lo ms lejos posible, pero conservando una tcnica de
lanzamiento adecuada, es decir que se debe tener en cuenta que el lanzamiento del aro No puede ser como cada
jugador quiera, sino que se debe respetar el hecho de lanzarlo realizando un movimiento del brazo de forma lateral-
medial, con la palma de la mano mirando hacia el suelo, y realizando una leve torsin de tronco. Si un jugador lanza
el aro de otra forma su lanzamiento ser invalidado y quedar descalificado.

Futbol con aros.

Descripcin: por equipos de igual cantidad de jugadores se competir para marcar goles introduciendo un aro en una
portera de ftbol sala. No habr portero establecido, pero entonces para poder realizar lanzamientos hacia la
portera, cada equipo debe completar como mnimo 5 pases seguidos entre s. Entonces, se debe tener en cuenta
que el lanzamiento del aro hacia los jugadores y hacia la portera No puede ser como cada jugador quiera, sino que
se debe respetar el hecho de lanzarlo realizando un movimiento del brazo de forma lateral-medial, con la palma de la
mano mirando hacia el suelo, y realizando una leve torsin de tronco. Si un jugador lanza el aro de otra forma su
pase ser invlido y perdern la posesin del aro, o el gol quedar anulado.

Lanzar el disco a lo alto.

Descripcin: lanzar el disco a lo alto y atraparlo con la otra mano, aclararle a los deportistas que el disco en cada
lanzamiento debe girar.

Variante: realizar el mismo ejercicio anterior con una pequea carrera, utilizar conos para delimitar la zona donde el
deportista realizara el desplazamiento.

Materiales: discos u objetos que se asemejen a l y conos.

Hacer rodar el disco.

Descripcin: dos compaeros se envan el disco hacindolo rodar (impulsndolo con el ndice). Al principio los
deportistas deben realizar el ejercicio sobre una distancia corta que luego debe ser aumentada progresivamente, as
como la velocidad a la hora de lanzar el disco para poder generar un mayor desplazamiento del mismo.

Hacer rodar el disco lo ms lejos que se pueda:

Descripcin: los deportistas se ubican en una lnea que puede ser delimitada por conos o topes, deben lanzar el disco
hacindolo rodar (impulsndolo con el ndice), gana la persona que ruede el disco a la mayor distancia posible.

Materiales: discos u objetos que se asemejen.

Lanzamiento entre dos cuerda.

Descripcin: los deportistas se ubican frente a la portera de futbol sobre las 16.50 metros y debern lanzar el disco
introducindolo en unos aros que se encuentran colgados en la portera. Gana la persona o el equipo que logre
introducir ms disco en los aros.

Variante: dar puntos a los diferentes aros, ejemplo: dos puntos para los aros de los extremos y 5 puntos para el aro
del medio.
Materiales: discos u objetos que se asemejen y aros.

En Grupo Clase:
Realizar el giro del lanzamiento de disco.

CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta a los estudiantes: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, De qu otras formas se
manifiesta las capacidades condicionales? Para qu les sirve lo que aprendieron hoy? En qu momento de cada
da pueden practicarlo? Por qu ser importante esto?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin e invita a
los jvenes a realizar su aseo personal, en orden y con respeto.

________________________
DANIEL MUOZ VSQUEZ
PROFESOR
SESIN DE APRENDIZAJE N 03
La amistad
I. DATOS INFORMATIVOS:

1.1. I.E.E. : TORIBIO CASANOVA


1.2. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ.
1.3. REA : PERSONA, FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS.
1.4. HORAS SEMANALES : 02.

MOMENTOS PEDAGGICOS DE LA SESIN


INICIO 15 minutos
En grupo clase
El docente les da la bienvenida y los motiva para los trabajos que van a realizar.
El docente, los motiva a proponer acuerdos para el trabajo a ejecutar en la presente ficha.
Pide que respondan las siguientes preguntas:
Todos tus compaeros de clase son tus amigos y amigas?
Conoces los nombres y formas de ser de todos tus compaeros de clase?
Comunica el propsito de la sesin: Reflexionamos sobre las relaciones interpersonales.

DESARROLLO 60 minutos
Actividades bsicas: Un estudiante leer el texto que aparece en la pgina 25 de su texto.
En seguida llenarn un cuadro en su cuaderno tomando en cuenta los criterios que all aparecen:

Hacerles recordar que en la tercera columna se puede escribir en forma global un acontecimiento donde no se han
observado las habilidades y valores propuestos.

Trabajo Grupal. Se formarn equipos a travs de la dinmica El Barco. Cada equipo por sorteo, coge un papel con
la palabra: empata, asertividad, respeto, tolerancia y reciprocidad.
Cada equipo elaborara un guion y luego lo dramatizar.
En plenaria se analizar la importancia que tiene cada una de estas habilidades en las interrelaciones personales.
Evaluacin:
Se pedir a los estudiantes que observes detenidamente las figuras de Pg. 27 y que describan que capacidad,
valores y actitudes para la comunicacin no se estn cumpliendo.
Cules deben ser esas capacidades valores y actitudes que se debe poner en prctica para revertir esa situacin?
Cuando me comunico, respeto y valora la diferencia que percibo en los dems?
Cul o cules de las capacidades, valores y actitudes de comunicacin me resulta difciles de poner en prctica?
Por qu?
CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta a los estudiantes: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, Para qu les sirve lo que
aprendieron hoy?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin.
________________________
DANIEL MUOZ VSQUEZ
PROFESOR
SESIN DE APRENDIZAJE N 03

Jugando al futsal

I.DATOS INFORMATIVOS:

1.1. I.E.E. : TORIBIO CASANOVA


1.2. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ.
1.3. GRADO Y SECCIONES : 3 A-B-C-D-E
1.4. REA : EDUCACIN FISICA.
1.5. HORAS SEMANALES : 2.
1.6. FECHA : 03/07/2017.

SELECCIN DE COMPETENCIAS, CAPACIDADES E INDICADORES


Comprensin y desarrollo de la 1. Diagnostica el peso y la 1. Diagnostica el estado de sus
1 corporeidad y la salud. estatura corporal as como el estado de sus capacidades fsicas a travs de
capacidades fsicas y habilidades motrices. test de capacidades.
Convivencia e interaccin 1. Realiza mediciones del permetro de los 1. Realiza el estado actual de las
sociomotriz. segmentos corporales y del estado actual capacidades fsicas y habilidades
2 de las capacidades fsicas y habilidades motrices, utilizando instrumentos
motrices, utilizando instrumentos y y tcnicas especficos.
tcnicas.

MOMENTOS PEDAGGICOS DE LA SESIN


INICIO 15 minutos
En grupo clase
El docente rene a todos los estudiantes en crculo en la plataforma deportiva; les da la bienvenida y
los motiva para los trabajos que van a realizar.
Los estudiantes orientados por el docente, reflexionan y dialogan sobre las principales dificultades que
tienen durante los trabajos en equipo con sus compaeros, dentro y fuera de clase.
El docente, los motiva a proponer acuerdos para el trabajo colaborativo.
El docente da a conocer el propsito de la sesin: Jugando me familiarizo con el futsal y
pregunta: Qu es el futsal?, Cmo se juega?, En dnde tiene sus orgenes?

Actividad de inicio: Calentamiento.


Realizan un calentamiento previo trotes, desplazamientos laterales, etc. y luego realizarn el
siguiente juego:
Organiza cinco equipos de estudiantes. Cada equipo se ubica en un una esquina del campo
donde ser su casa. Y un grupo se ubicar en centro del campo, cuando diga el docente
cambio de esquina, corrern como se indica, mientras el grupo central tratar de ganar una
esquina.
Realizar estiramientos.
DESARROLLO 60 minutos
En grupo clase
Derribar conos
Explicacin: 2 columnas de jugadores mirndose los unos a los otros y un conos entre ellos. Cada jugador dispone
de un baln, si eso no es posible organizaremos columnas en cada espacio e intentarn derribar los conos por turnos
y sumando un punto a cada equipo. Se trata de seguir calentando y subir la intensidad y practicando la precisin del
pase. El que derriba el cono lo vuelve a poner de pie. Si no lo derriba el baln pasar de largo al rival.

VARIANTE: Arcos pequeos con conos, meter gol. Pasando en velocidad a la otra columna, regresando de espaldas
a m misma columna, etc.

Tocar al contrario
Explicacin: Como en el anterior dos columnas a ambos lados y varios conos en el centro pero en este caso se
queda una tercera columna fuera del campo para que pasen haciendo zigzag entre los conos de un lado al otro de la
pista mientras las otras columnas intentan golpearlos con el baln, cuando llegan al otro lado van ocupando a
izquierda y derecha el sitio del jugador ms cercano haciendo que los que estn en el otro extremo vayan pasando
por los conos.

Circulando el baln.
Explicacin: Organizar 2 equipos, uno en crculo y otro en la banda. A la seal el equipo del crculo comienza a
pasarse el baln con las manos contando los toques y el equipo de la banda debe darse prisa y dar una vuelta
completa al crculo de jugadores y una vez hecho esto deben entrar al crculo e intentar robar el baln. Si se consigue
cambio de equipos y si, los que forman el crculo, consiguen dar 8/10 toques, ganan un punto. Objetivo posesiones,
velocidad, presin. Variante: tocar con el pie.

Pases y crculos

Explicacin - Se hacen 3 equipos uno en crculo, otro dentro de menos jugadores y otro fuera de los mismos que el
crculo o de ms. Los que estn en crculo tienen que jugar alternativamente con los de fuera y con los de dentro, los
que se encuentran fuera van dando vueltas al crculo y los de dentro deben de estar pendientes de no acumular
balones y despejarlos a algn jugador del crculo. Se puede aadir un cono dentro del crculo que deben defender los
que estn all y derribar los que estn en crculo, tambin se puede complicar haciendo que los que hacen el crculo
roten hacia el lado contrario que los que estn fuera y que los de fuera tengan que tocar algn cono cercano para ir
subiendo la intensidad o bien hacer que los de fuera intenten pasar el baln a los de dentro. (Algunas Variantes)

Partidos en pequeos grupos.


Se hacen encuentros deportivos de acuerdo al nmero de participante y a la cantidad de balones.

CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta a los estudiantes: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, Para qu les sirve lo que
aprendieron hoy? En qu momento de cada da pueden practicarlo? Por qu ser importante esto?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin e invita a
los jvenes a realizar su aseo personal, en orden y con respeto.

________________________
DANIEL MUOZ VSQUEZ
PROFESOR
SESIN DE APRENDIZAJE N 03

Jugando al futsal

I.DATOS INFORMATIVOS:

1.7. I.E.E. : TORIBIO CASANOVA


1.8. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ.
1.9. GRADO Y SECCIONES : 3 A-B-C-D-E
1.10. REA : EDUCACIN FISICA.
1.11. HORAS SEMANALES : 2.
1.12. FECHA : 03/07/2017.

SELECCIN DE COMPETENCIAS, CAPACIDADES E INDICADORES


Comprensin y desarrollo de la 1. Diagnostica el peso y la 1. Diagnostica el estado de sus
1 corporeidad y la salud. estatura corporal as como el estado de sus capacidades fsicas a travs de
capacidades fsicas y habilidades motrices. test de capacidades.
Convivencia e interaccin 1. Realiza mediciones del permetro de los 1. Realiza el estado actual de las
sociomotriz. segmentos corporales y del estado actual capacidades fsicas y habilidades
2 de las capacidades fsicas y habilidades motrices, utilizando instrumentos
motrices, utilizando instrumentos y y tcnicas especficos.
tcnicas.

MOMENTOS PEDAGGICOS DE LA SESIN


INICIO 15 minutos
En grupo clase
El docente rene a todos los estudiantes en crculo en la plataforma deportiva; les da la bienvenida y
los motiva para los trabajos que van a realizar.
Los estudiantes orientados por el docente, reflexionan y dialogan sobre las principales dificultades que
tienen durante los trabajos en equipo con sus compaeros, dentro y fuera de clase.
El docente, los motiva a proponer acuerdos para el trabajo colaborativo.
El docente da a conocer el propsito de la sesin: Jugando me familiarizo con el futsal y
pregunta: Qu es el futsal?, Cmo se juega?, En dnde tiene sus orgenes?

Actividad de inicio: Calentamiento.


Realizan un calentamiento previo trotes, desplazamientos laterales, etc. y luego realizarn el
siguiente juego:
Organiza cinco equipos de estudiantes. Cada equipo se ubica en un una esquina del campo
donde ser su casa. Y un grupo se ubicar en centro del campo, cuando diga el docente
cambio de esquina, corrern como se indica, mientras el grupo central tratar de ganar una
esquina.
Realizar estiramientos.
DESARROLLO 60 minutos
En grupo clase
Derribar conos
Explicacin: 2 columnas de jugadores mirndose los unos a los otros y un conos entre ellos. Cada jugador dispone
de un baln, si eso no es posible organizaremos columnas en cada espacio e intentarn derribar los conos por turnos
y sumando un punto a cada equipo. Se trata de seguir calentando y subir la intensidad y practicando la precisin del
pase. El que derriba el cono lo vuelve a poner de pie. Si no lo derriba el baln pasar de largo al rival.

VARIANTE: Arcos pequeos con conos, meter gol. Pasando en velocidad a la otra columna, regresando de espaldas
a m misma columna, etc.

Tocar al contrario
Explicacin: Como en el anterior dos columnas a ambos lados y varios conos en el centro pero en este caso se
queda una tercera columna fuera del campo para que pasen haciendo zigzag entre los conos de un lado al otro de la
pista mientras las otras columnas intentan golpearlos con el baln, cuando llegan al otro lado van ocupando a
izquierda y derecha el sitio del jugador ms cercano haciendo que los que estn en el otro extremo vayan pasando
por los conos.

Circulando el baln.
Explicacin: Organizar 2 equipos, uno en crculo y otro en la banda. A la seal el equipo del crculo comienza a
pasarse el baln con las manos contando los toques y el equipo de la banda debe darse prisa y dar una vuelta
completa al crculo de jugadores y una vez hecho esto deben entrar al crculo e intentar robar el baln. Si se consigue
cambio de equipos y si, los que forman el crculo, consiguen dar 8/10 toques, ganan un punto. Objetivo posesiones,
velocidad, presin. Variante: tocar con el pie.

Pases y crculos

Explicacin - Se hacen 3 equipos uno en crculo, otro dentro de menos jugadores y otro fuera de los mismos que el
crculo o de ms. Los que estn en crculo tienen que jugar alternativamente con los de fuera y con los de dentro, los
que se encuentran fuera van dando vueltas al crculo y los de dentro deben de estar pendientes de no acumular
balones y despejarlos a algn jugador del crculo. Se puede aadir un cono dentro del crculo que deben defender los
que estn all y derribar los que estn en crculo, tambin se puede complicar haciendo que los que hacen el crculo
roten hacia el lado contrario que los que estn fuera y que los de fuera tengan que tocar algn cono cercano para ir
subiendo la intensidad o bien hacer que los de fuera intenten pasar el baln a los de dentro. (Algunas Variantes)

Partidos en pequeos grupos.


Se hacen encuentros deportivos de acuerdo al nmero de participante y a la cantidad de balones.

CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta a los estudiantes: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, Para qu les sirve lo que
aprendieron hoy? En qu momento de cada da pueden practicarlo? Por qu ser importante esto?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin e invita a
los jvenes a realizar su aseo personal, en orden y con respeto.

________________________
DANIEL MUOZ VSQUEZ
PROFESOR
SESIN DE APRENDIZAJE N 03

Familiarizacin con el fustal

I.DATOS INFORMATIVOS:

1.1. I.E.E. : TORIBIO CASANOVA


1.2. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ.
1.3. GRADO Y SECCIONES : 4 A-B-C-D-E
1.4. REA : EDUCACIN FISICA.
1.5. HORAS SEMANALES : 2.
1.6. FECHA : 04/09/2017.

SELECCIN DE COMPETENCIAS, CAPACIDADES E INDICADORES


Comprensin y desarrollo de la Manifiesta sus emociones y
1. Practica y explica la ejercitacin en
corporeidad y la salud. desarrolla su creatividad a partir
1 circuito utilizando el mtodo de tiempo y
de actividades ldicas y
repeticiones.
deportivas
Convivencia e interaccin Interacta con sus compaeros
sociomotriz. en la prctica del deporte,
1. Participa interactuando socialmente con
mejorando sus capacidades
los otros, en deportes colectivos,
2 fsicas, adems socializa y
mostrando dominio de sus habilidades
promueve valores, de respeto,
especficas en la formacin del equipo.
compaerismo y trabajo en
equipo.

MOMENTOS PEDAGGICOS DE LA SESIN


INICIO 15 minutos
En grupo clase
El docente rene a todos los estudiantes en crculo en la plataforma deportiva; les da la bienvenida y
los motiva para los trabajos que van a realizar.
Los estudiantes orientados por el docente, reflexionan y dialogan sobre las principales dificultades que
tienen durante los trabajos en equipo con sus compaeros, dentro y fuera de clase.
El docente, los motiva a proponer acuerdos para el trabajo colaborativo.
El docente da a conocer el propsito de la sesin: Jugando me familiarizo con el futsal y
pregunta: Qu es el futsal?, Cmo se juega?, En dnde tiene sus orgenes?

Actividad de inicio: Calentamiento.


Realizan un calentamiento previo trotes, desplazamientos laterales, etc. y luego realizarn el
siguiente juego:
Organiza cinco equipos de estudiantes. Cada equipo se ubica en un una esquina del campo
donde ser su casa. Y un grupo se ubicar en centro del campo, cuando diga el docente
cambio de esquina, corrern como se indica, mientras el grupo central tratar de ganar una
esquina.
Realizar estiramientos.
DESARROLLO 60 minutos
En grupo clase
Derribar conos
Explicacin: 2 columnas de jugadores mirndose los unos a los otros y un conos entre ellos. Cada jugador dispone
de un baln, si eso no es posible organizaremos columnas en cada espacio e intentarn derribar los conos por turnos
y sumando un punto a cada equipo. Se trata de seguir calentando y subir la intensidad y practicando la precisin del
pase. El que derriba el cono lo vuelve a poner de pie. Si no lo derriba el baln pasar de largo al rival.

VARIANTE: Arcos pequeos con conos, meter gol. Pasando en velocidad a la otra columna, regresando de espaldas
a m misma columna, etc.
Tocar al contrario
Explicacin: Como en el anterior dos columnas a ambos lados y varios conos en el centro pero en este caso se
queda una tercera columna fuera del campo para que pasen haciendo zigzag entre los conos de un lado al otro de la
pista mientras las otras columnas intentan golpearlos con el baln, cuando llegan al otro lado van ocupando a
izquierda y derecha el sitio del jugador ms cercano haciendo que los que estn en el otro extremo vayan pasando
por los conos.

Circulando el baln.
Explicacin: Organizar 2 equipos, uno en crculo y otro en la banda. A la seal el equipo del crculo comienza a
pasarse el baln con las manos contando los toques y el equipo de la banda debe darse prisa y dar una vuelta
completa al crculo de jugadores y una vez hecho esto deben entrar al crculo e intentar robar el baln. Si se consigue
cambio de equipos y si, los que forman el crculo, consiguen dar 8/10 toques, ganan un punto. Objetivo posesiones,
velocidad, presin. Variante: tocar con el pie.

Pases y crculos

Explicacin - Se hacen 3 equipos uno en crculo, otro dentro de menos jugadores y otro fuera de los mismos que el
crculo o de ms. Los que estn en crculo tienen que jugar alternativamente con los de fuera y con los de dentro, los
que se encuentran fuera van dando vueltas al crculo y los de dentro deben de estar pendientes de no acumular
balones y despejarlos a algn jugador del crculo. Se puede aadir un cono dentro del crculo que deben defender los
que estn all y derribar los que estn en crculo, tambin se puede complicar haciendo que los que hacen el crculo
roten hacia el lado contrario que los que estn fuera y que los de fuera tengan que tocar algn cono cercano para ir
subiendo la intensidad o bien hacer que los de fuera intenten pasar el baln a los de dentro. (Algunas Variantes)

Partidos en pequeos grupos.


Se hacen encuentros deportivos de acuerdo al nmero de participante y a la cantidad de balones.

CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta a los estudiantes: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, Para qu les sirve lo que
aprendieron hoy? En qu momento de cada da pueden practicarlo? Por qu ser importante esto?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin e invita a
los jvenes a realizar su aseo personal, en orden y con respeto.

________________________
DANIEL MUOZ VSQUEZ
PROFESOR
SESIN DE APRENDIZAJE N 6
I. INFORMACIN GENERAL.
1.1. I.E. : TORIBIO CASANOVA
1.2. REA : P.F.R.H.
1.3. GRADO Y SECCIN : 3 D,E.
1.4. DURACIN : 2 horas
1.5. FECHA : 07 de SETIEMBRE DEL 2017
1.6. TTULO : BSQUEDA DE LA IDENTIDAD
1.7. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ

II. APRENDIZAJE ESPERADO

Comprender la importancia de las normas y valores para resolver los dilemas morales.

SECUENCIA DIDCTICA

MEDIOS Y
SITUACIN PROCESOS PROCESOS ESTRATEGIAS MATERIALES / TIEMPO
DE PEDAGGICOS COGNITIVOS
APRENDIZAJE RECURSOS

Actividades permanentes. Carteles. 05 min.


Plumones.
Saludos de los alumnos, el docente coteja la Limpiatipo.
asistencia de los alumnos. Pizarra.
Promover un clima de confianza para que los
alumnos hablen sobre el tema.
MOTIVACIN Invitar a los estudiantes a leer los titulares del
INICIO peridico, luego preguntarles que es lo que
tienen en comn y en que se diferencian.
Luego motivarlos a que presenten situaciones
similares conocidas por ellos y explicar porque
se suscitan y como se podran evitar.
Luego hacemos la siguiente interrogante Qu Imagen.
ACTIVACIN Pizarra. 05 min
son las normas y valores?
DE LOS
SABERES Plumones.
PREVIOS Limpiatipo.
Pizarra.
Se realizar las siguientes interrogantes: Qu Pizarra.
tipo de normas son las normas de convivencia Plumones. 05 min
CONFLICTO
COGNITIVO en tu casa?, Qu tipo de normas son las
normas de convivencia de tu I.E.?
El docente comunica el aprendizaje esperado a los Pizarra.
estudiantes. Plumones.
Ficha de
PROCESO Se colocar el ttulo de la clase con apoyo de lectura.
los estudiantes. .

PROCESAMIENTO
DE LA Recepcin de En forma individual leen las lecturas 15 min.
INFORMACIN la Informacin identificando ideas principales.

Forman grupos de 5 6 estudiantes analizan y


extraen en un organizador informacin Lapiceros. 25 min
Observacin
Selectiva.
relevante sobre los conceptos de : Plumones
Divisin del Normas y convivencia social. Limpiatipo.
todo en partes Tipos de nomas.
Normas y valores.
APLICACIN
DE LO Tipos de valores.
APRENDIDO Los dilemas morales crear una situacin.
Un representante por equipo expondr las Pizarra.
Interrelacin de
las partes para
razones de su trabajo. Plumones. 20 min
explicar o El docente retroalimentar y realizar un Cuaderno.
justificar. consolidado del tema de acuerdo al texto de Lapiceros.
MED.
Transferirn a su cuaderno la informacin.
Se realizar la siguiente interrogante: Sabas
TRANSFERENCIA
A que existan diferentes tipos de normas, valores 05 min.
SITUACIONES y leyes?
NUEVAS Los estudiantes emiten sus opiniones.

REFLEXIN Se efectuar la metacognicin en forma oral a 05min.


DE LO travs de carteles con las siguientes
APRENDIDO
interrogantes:
Qu saban del tema?
SALIDA
Qu aprendieron?
Cmo lo aprendieron?
Para qu les sirve?
La evaluacin ser permanente, mediante Gua de 05 min.
EVALUACIN tcnicas de observacin informal; luego evaluacin
emplearemos Gua de evaluacin Ficha de
Ficha de observacin de trabajo en equipo observacin
de trabajo
en equipo.

EXTENSIN
Tarea: Desarrollar el trabajo individual y evaluemos y reflexiones del libro MINEDU PFRH

III. EVALUACIN.

CRITERIO APRENDIZAJE CONOCIMIENTOS INDICADOR INSTRUMENTOS


ESPERADO
Reconoce la Comprender la Normas sociales y dilemas Analiza las normas y las Registro Auxiliar
necesidad importancia de las morales relaciona con los valores
de las normas y valores
normas para para resolver los
el dilemas morales.
crecimiento y
autocontrol
personal
Actitud ante
el rea Valora los aprendizajes desarrollados en el rea como parte de su proceso formativo. Ficha de observacin
de trabajo en equipo.

IV. BIBLIOGRAFA / REFERENCIA

ESTUDIANTE Persona, Familia y Relaciones Humanas - Ministerio de Educacin

DOCENTE Manual para el docente Persona, Familia y Relaciones Humanas - Ministerio de Educacin

_______________________
DANIEL MUOZ VSQUEZ
Profesor del rea
SESIN DE APRENDIZAJE N 5
V. INFORMACIN GENERAL.
1.1. I.E. : TORIBIO CASANOVA
1.2. REA : P.F.R.H.
1.3. GRADO Y SECCIN : 3 D,E.
1.4. DURACIN : 2 horas
1.5. FECHA : 07 de SETIEMBRE DEL 2017
1.6. TTULO : NORMAS SOCIALES Y DILEMAS MORALES
1.7. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ

VI. APRENDIZAJE ESPERADO

Comprender la importancia de las normas y valores para resolver los dilemas morales.

SECUENCIA DIDCTICA

MEDIOS Y
SITUACIN PROCESOS PROCESOS ESTRATEGIAS MATERIALES / TIEMPO
DE PEDAGGICOS COGNITIVOS
APRENDIZAJE RECURSOS

Actividades permanentes. Carteles. 05 min.


Plumones.
Saludos de los alumnos, el docente coteja la Limpiatipo.
asistencia de los alumnos. Pizarra.
Promover un clima de confianza para que los
alumnos hablen sobre el tema.
MOTIVACIN Invitar a los estudiantes a leer los titulares del
INICIO peridico, luego preguntarles que es lo que
tienen en comn y en que se diferencian.
Luego motivarlos a que presenten situaciones
similares conocidas por ellos y explicar porque
se suscitan y como se podran evitar.
Luego hacemos la siguiente interrogante Qu Imagen.
ACTIVACIN Pizarra. 05 min
son las normas y valores?
DE LOS
SABERES Plumones.
PREVIOS Limpiatipo.
Pizarra.
Se realizar las siguientes interrogantes: Qu Pizarra.
tipo de normas son las normas de convivencia Plumones. 05 min
CONFLICTO
COGNITIVO en tu casa?, Qu tipo de normas son las
normas de convivencia de tu I.E.?
El docente comunica el aprendizaje esperado a los Pizarra.
estudiantes. Plumones.
Ficha de
PROCESO Se colocar el ttulo de la clase con apoyo de lectura.
los estudiantes. .

PROCESAMIENTO
DE LA Recepcin de En forma individual leen las lecturas 15 min.
INFORMACIN la Informacin identificando ideas principales.

Forman grupos de 5 6 estudiantes analizan y


extraen en un organizador informacin Lapiceros. 25 min
Observacin
Selectiva.
relevante sobre los conceptos de : Plumones
Divisin del Normas y convivencia social. Limpiatipo.
todo en partes Tipos de nomas.
Normas y valores.
APLICACIN
DE LO Tipos de valores.
APRENDIDO Los dilemas morales crear una situacin.
Un representante por equipo expondr las Pizarra.
Interrelacin de
las partes para
razones de su trabajo. Plumones. 20 min
explicar o El docente retroalimentar y realizar un Cuaderno.
justificar. consolidado del tema de acuerdo al texto de Lapiceros.
MED.
Transferirn a su cuaderno la informacin.
Se realizar la siguiente interrogante: Sabas
TRANSFERENCIA
A que existan diferentes tipos de normas, valores 05 min.
SITUACIONES y leyes?
NUEVAS Los estudiantes emiten sus opiniones.

REFLEXIN Se efectuar la metacognicin en forma oral a 05min.


DE LO travs de carteles con las siguientes
APRENDIDO
interrogantes:
Qu saban del tema?
SALIDA
Qu aprendieron?
Cmo lo aprendieron?
Para qu les sirve?
La evaluacin ser permanente, mediante Gua de 05 min.
EVALUACIN tcnicas de observacin informal; luego evaluacin
emplearemos Gua de evaluacin Ficha de
Ficha de observacin de trabajo en equipo observacin
de trabajo
en equipo.

EXTENSIN
Tarea: Desarrollar el trabajo individual y evaluemos y reflexiones del libro MINEDU PFRH

VII. EVALUACIN.

CRITERIO APRENDIZAJE CONOCIMIENTOS INDICADOR INSTRUMENTOS


ESPERADO
Reconoce la Comprender la Normas sociales y dilemas Analiza las normas y las Registro Auxiliar
necesidad importancia de las morales relaciona con los valores
de las normas y valores
normas para para resolver los
el dilemas morales.
crecimiento y
autocontrol
personal
Actitud ante
el rea Valora los aprendizajes desarrollados en el rea como parte de su proceso formativo. Ficha de observacin
de trabajo en equipo.

VIII. BIBLIOGRAFA / REFERENCIA

ESTUDIANTE Persona, Familia y Relaciones Humanas - Ministerio de Educacin

DOCENTE Manual para el docente Persona, Familia y Relaciones Humanas - Ministerio de Educacin

_______________________
DANIEL MUOZ VSQUEZ
Profesor del rea
SESIN DE APRENDIZAJE N 6
IX. INFORMACIN GENERAL.
1.1. I.E. : TORIBIO CASANOVA
1.2. REA : P.F.R.H.
1.3. GRADO Y SECCIN : 3 D,E.
1.4. DURACIN : 2 horas
1.5. FECHA : 07 de SETIEMBRE DEL 2017
1.6. TTULO : BSQUEDA DE LA IEDNTIDAD
1.7. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ

X. APRENDIZAJE ESPERADO

Comprender la importancia de las normas y valores para resolver los dilemas morales.

SECUENCIA DIDCTICA

MEDIOS Y
SITUACIN PROCESOS PROCESOS ESTRATEGIAS MATERIALES / TIEMPO
DE PEDAGGICOS COGNITIVOS
APRENDIZAJE RECURSOS

Actividades permanentes. Carteles. 05 min.


Plumones.
Saludos de los alumnos, el docente coteja la Limpiatipo.
asistencia de los alumnos. Pizarra.
Promover un clima de confianza para que los
alumnos hablen sobre el tema.
MOTIVACIN Los estudiantes realizan el juego del
INICIO andariego.
Qu hicieron para encontrar la caracterstica
personal que dijeron?, Fue fcil o difcil
identificarla? Por qu?
Comentar.
A continuacin leern la lectura Quien soy. Imagen.
Pedirles que comenten la lectura leda. Pizarra. 05 min
Tomar nota de los comentarios y preguntas que Plumones.
hacen los estudiantes. Limpiatipo.
Pizarra.
ACTIVACIN Preguntar:
DE LOS
SABERES Qu tendr que hacer Ariel para conocerse
PREVIOS mejor?
S t quieres conocerte mejor, puedes
reflexionar sobre las cosas que vives.
Qu persona o situacin son una oportunidad
para conocerte mejor?
Se realizar las siguientes interrogantes: Pizarra.
CONFLICTO Plumones. 05 min
Quin soy?, Qu es la identidad?
COGNITIVO
El docente comunica el aprendizaje esperado a los Pizarra.
estudiantes. Plumones.
Ficha de
PROCESO Se colocar el ttulo de la clase con apoyo de lectura.
los estudiantes. .

PROCESAMIENTO
DE LA Recepcin de En forma individual leen las lecturas 15 min.
INFORMACIN la Informacin comprendiendo su contenido.

Luego realizarn el trabajo individual propuesto


en su libro de texto en las Pgs 47 y 48, Lapiceros. 25 min
Observacin
APLICACIN
Selectiva.
realizando lo que nos pide. Plumones
DE LO
Divisin del Comentan sobre el trabajo realizado. Limpiatipo.
APRENDIDO
todo en partes Luego se agrupan de 4 5 integrantes y
realizan el trabajo grupal. Comparten la
informacin con su grupo. .
El docente retroalimentar y realizar un Pizarra.
Interrelacin de
las partes para
consolidado del tema de acuerdo al texto de Plumones. 20 min
explicar o MED. Cuaderno.
justificar. Lapiceros.

Se realizar la siguiente interrogante: Sabas


TRANSFERENCIA
A lo que es la identidad? 05 min.
SITUACIONES Los estudiantes emiten sus opiniones.
NUEVAS

REFLEXIN Se efectuar la metacognicin en forma oral a 05min.


DE LO travs de carteles con las siguientes
APRENDIDO interrogantes:
Qu saban del tema?
SALIDA
Qu aprendieron?
Cmo lo aprendieron?
Para qu les sirve?
La evaluacin ser permanente, mediante Gua de 05 min.
EVALUACIN tcnicas de observacin informal; luego evaluacin
emplearemos Gua de evaluacin Ficha de
Ficha de observacin de trabajo en equipo observacin
de trabajo
en equipo.

EXTENSIN
Tarea: Realizar el tarbajo aprovechemos lo aprendido y evaluemos y refelxionemos MINEDU PFRH

XI. EVALUACIN.

CRITERIO APRENDIZAJE CONOCIMIENTOS INDICADOR INSTRUMENTOS


ESPERADO
Reconoce la Comprender la La identidad. Analiza la identidad para Registro Auxiliar
necesidad importancia de la identificarse mejor.
de las identidad para
normas para identificarse mejor.
el
crecimiento y
autocontrol
personal
Actitud ante
el rea Valora los aprendizajes desarrollados en el rea como parte de su proceso formativo. Ficha de observacin
de trabajo en equipo.

XII. BIBLIOGRAFA / REFERENCIA

ESTUDIANTE Persona, Familia y Relaciones Humanas - Ministerio de Educacin

DOCENTE Manual para el docente Persona, Familia y Relaciones Humanas - Ministerio de Educacin

_______________________
DANIEL MUOZ VSQUEZ
Profesor del rea
SESIN DE APRENDIZAJE N 03

CONDUCCIN Y CONTROL DEL BALN

I.DATOS INFORMATIVOS:

1.1. I.E.E. : TORIBIO CASANOVA


1.2. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ.
1.3. GRADO Y SECCIONES : 4 A-B-C-D-E
1.4. REA : EDUCACIN FISICA.
1.5. HORAS SEMANALES : 2.
1.6. FECHA : 11/09/2017.

SELECCIN DE COMPETENCIAS, CAPACIDADES E INDICADORES


Comprensin y desarrollo de la Manifiesta sus emociones y
1. Practica y explica la ejercitacin en
corporeidad y la salud. desarrolla su creatividad a partir
1 circuito utilizando el mtodo de tiempo y
de actividades ldicas y
repeticiones.
deportivas
Convivencia e interaccin Interacta con sus compaeros
sociomotriz. en la prctica del deporte,
1. Participa interactuando socialmente con
mejorando sus capacidades
los otros, en deportes colectivos,
2 fsicas, adems socializa y
mostrando dominio de sus habilidades
promueve valores, de respeto,
especficas en la formacin del equipo.
compaerismo y trabajo en
equipo.

MOMENTOS PEDAGGICOS DE LA SESIN


INICIO 15 minutos
En grupo clase
El docente rene a todos los estudiantes en crculo en la plataforma deportiva; les da la bienvenida y
los motiva para los trabajos que van a realizar.
El docente da a conocer el propsito de la sesin: conduccin y control el baln y pregunta: Qu
es conduccin?, Cmo control?, Qu condiciones se debe tener para una buena conduccin y
control del baln?

Actividad de inicio: Calentamiento.


En parejas: Trotar y a la orden del profesor, Jugador A escapa y Jugador B trata de alcanzarlo.
Con nueva orden se produce el cambio de roles y el perseguido se transforma en perseguidor (3-
4 repeticiones).
Elasticidad y flexibilidad.
Trotar por el campo de juego; a la voz del profesor giro y pique de 5 metros. Repetir 3-4 veces.
Trotar y a la voz del profesor picar y a una nueva orden, frenar (bajar el centro de gravedad).
Repetir 3-4 veces.
JUEGO. Repartimos a los jugadores en dos equipos en media cancha cada equipo, uno con balones y el otro sin l.
A la seal del profesor los jugadores del equipo sin baln intentarn recuperar todos los balones que puedan en el
menor tiempo posible.
Gana el equipo que termine antes de recuperar todos los balones y llevarlo a su campo.

DESARROLLO 60 minutos
En grupo clase
Trabajo fsico:
Competencias de velocidad en grupo (hileras) de 15 a 20 metros en lnea recta.
Competencias de velocidad en grupo (hileras) de10 metros: en lnea recta ir al cono y volver.
Trabajo individual de velocidad en zigzag, entre conos dispuestos en forma paralela en una distancia de 20 metros,
separados aproximadamente 2 metros hacia delante y 1,5 metro hacia los lados.
Competencias por grupos en hileras corriendo en zigzag y regresar en velocidad.
CON BALN:
El trabajo anteriormente realizado, ahora se har con boln.
Realizar el siguiente circuito de conduccin y control de baln.

CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta a los estudiantes: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, Para qu les sirve lo que
aprendieron hoy? En qu momento de cada da pueden practicarlo? Por qu ser importante esto?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin e invita a
los jvenes a realizar su aseo personal, en orden y con respeto.

________________________
DANIEL MUOZ VSQUEZ
PROFESOR
SESIN DE APRENDIZAJE N 6
ME VALORO COMO SOY

I. INFORMACIN GENERAL.
1.1. I.E. : TORIBIO CASANOVA
1.2. REA : P.F.R.H.
1.3. GRADO Y SECCIN : 3 D,E.
1.4. DURACIN : 2 horas
1.5. FECHA : 07 de SETIEMBRE DEL 2017
1.6. TTULO : BSQUEDA DE LA IEDNTIDAD
1.7. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ

II. APRENDIZAJE ESPERADO

Comprender la importancia de las normas y valores para resolver los dilemas morales.

SECUENCIA DIDCTICA

MEDIOS Y
SITUACIN PROCESOS PROCESOS ESTRATEGIAS MATERIALES / TIEMPO
DE PEDAGGICOS COGNITIVOS
APRENDIZAJE
RECURSOS

Actividades permanentes. Carteles. 05 min.


Plumones.
Saludos de los alumnos, el docente coteja la Limpiatipo.
asistencia de los alumnos. Pizarra.
Promover un clima de confianza para que los
alumnos hablen sobre el tema.
MOTIVACIN Los estudiantes realizan el juego del
INICIO andariego.
Qu hicieron para encontrar la caracterstica
personal que dijeron?, Fue fcil o difcil
identificarla? Por qu?
Comentar.
A continuacin leern la lectura Quien soy. Imagen.
Pedirles que comenten la lectura leda. Pizarra. 05 min
Tomar nota de los comentarios y preguntas que Plumones.
hacen los estudiantes. Limpiatipo.
Pizarra.
ACTIVACIN Preguntar:
DE LOS
SABERES Qu tendr que hacer Ariel para conocerse
PREVIOS mejor?
S t quieres conocerte mejor, puedes
reflexionar sobre las cosas que vives.
Qu persona o situacin son una oportunidad
para conocerte mejor?
Se realizar las siguientes interrogantes: Pizarra.
CONFLICTO Plumones. 05 min
Quin soy?, Qu es la identidad?
COGNITIVO
El docente comunica el aprendizaje esperado a los Pizarra.
estudiantes. Plumones.
Ficha de
PROCESO Se colocar el ttulo de la clase con apoyo de lectura.
los estudiantes. .

PROCESAMIENTO
DE LA Recepcin de En forma individual leen las lecturas 15 min.
INFORMACIN la Informacin comprendiendo su contenido.

Luego realizarn el trabajo individual propuesto


en su libro de texto en las Pgs 47 y 48, Lapiceros. 25 min
Observacin
APLICACIN realizando lo que nos pide. Plumones
Selectiva.
DE LO
Divisin del Comentan sobre el trabajo realizado. Limpiatipo.
APRENDIDO
todo en partes Luego se agrupan de 4 5 integrantes y
realizan el trabajo grupal. Comparten la
informacin con su grupo. .
El docente retroalimentar y realizar un Pizarra.
Interrelacin de
las partes para
consolidado del tema de acuerdo al texto de Plumones. 20 min
explicar o MED. Cuaderno.
justificar. Lapiceros.

Se realizar la siguiente interrogante: Sabas


TRANSFERENCIA
A lo que es la identidad? 05 min.
SITUACIONES Los estudiantes emiten sus opiniones.
NUEVAS

REFLEXIN Se efectuar la metacognicin en forma oral a 05min.


DE LO travs de carteles con las siguientes
APRENDIDO interrogantes:
Qu saban del tema?
SALIDA
Qu aprendieron?
Cmo lo aprendieron?
Para qu les sirve?
La evaluacin ser permanente, mediante Gua de 05 min.
EVALUACIN tcnicas de observacin informal; luego evaluacin
emplearemos Gua de evaluacin Ficha de
Ficha de observacin de trabajo en equipo observacin
de trabajo
en equipo.

EXTENSIN
Tarea: Realizar el tarbajo aprovechemos lo aprendido y evaluemos y refelxionemos MINEDU PFRH

III. EVALUACIN.

CRITERIO APRENDIZAJE CONOCIMIENTOS INDICADOR INSTRUMENTOS


ESPERADO
Reconoce la Comprender la La identidad. Analiza la identidad para Registro Auxiliar
necesidad importancia de la identificarse mejor.
de las identidad para
normas para identificarse mejor.
el
crecimiento y
autocontrol
personal
Actitud ante
el rea Valora los aprendizajes desarrollados en el rea como parte de su proceso formativo. Ficha de observacin
de trabajo en equipo.

IV. BIBLIOGRAFA / REFERENCIA

ESTUDIANTE Persona, Familia y Relaciones Humanas - Ministerio de Educacin

DOCENTE Manual para el docente Persona, Familia y Relaciones Humanas - Ministerio de Educacin

_______________________
DANIEL MUOZ VSQUEZ
Profesor del rea
SESIN DE APRENDIZAJE N 03

PASE CON PRESICIN

I. DATOS INFORMATIVOS:
1.1. I.E.E. : TORIBIO CASANOVA
1.2. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ.
1.3. GRADO Y SECCIONES : 4 A-B-C-D-E
1.4. REA : EDUCACIN FISICA.
1.5. HORAS SEMANALES : 2.
1.6. FECHA : 11/09/2017.

SELECCIN DE COMPETENCIAS, CAPACIDADES E INDICADORES


Comprensin y desarrollo de la Manifiesta sus emociones y
1. Practica y explica la ejercitacin en
corporeidad y la salud. desarrolla su creatividad a partir
1 circuito utilizando el mtodo de tiempo y
de actividades ldicas y
repeticiones.
deportivas
Convivencia e interaccin Interacta con sus compaeros
sociomotriz. en la prctica del deporte,
1. Participa interactuando socialmente con
mejorando sus capacidades
los otros, en deportes colectivos,
2 fsicas, adems socializa y
mostrando dominio de sus habilidades
promueve valores, de respeto,
especficas en la formacin del equipo.
compaerismo y trabajo en
equipo.

MOMENTOS PEDAGGICOS DE LA SESIN


INICIO 15 minutos
En grupo clase
El docente rene a todos los estudiantes en crculo en la plataforma deportiva; les da la bienvenida y
los motiva para los trabajos que van a realizar.
El docente da a conocer el propsito de la sesin: Realizar pases con precisin con las diferentes
superficies de contacto y pregunta: Para qu sirve el pase?, Con que superficies se puede
realizar los pases?, Qu condiciones se debe tener dar un buen pase?

Actividad de inicio: Calentamiento.


Trotar libremente, a la orden del profesor realizar lo que se les indique.
En pareja, juego la sombra. A la seal el de adelante se desplazar con cambios de direccin y el
otro le sigue.
Siempre en parejas, con un cono, uno trata de tocar el cono mientras el otro tratara de impedirlos.
Intercambiar.
Variante hacerlo con los pies. Estiramientos

DESARROLLO 60 minutos
En grupo clase
Trabajo fsico:
Realizar trabajos de coordinacin: levantar talones, rodillas, skiping, con material: adelante atrs y salir en velocidad,
etc. Con las manos atrs, etc
Trabajos de reaccin: Saltos con rodillas al pecho y salir en velocidad, laterales
CON BALN:
Organizarse en grupos de cuatro integrantes y realizar todo tipo de pase organizados en estaciones.
Jugar partidos de cuatro contra cuatro con dos comodines en espacios reducidos,
CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta a los estudiantes: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, Para qu les sirve lo que
aprendieron hoy? En qu momento de cada da pueden practicarlo? Por qu ser importante esto?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin e invita a
los jvenes a realizar su aseo personal, en orden y con respeto.

________________________
DANIEL MUOZ VSQUEZ
PROFESOR
SESION DE APRENDIZAJE N 02

Tema: Me Valoro Como Soy

I. DATOS GENERALES:
a. rea :PERSONA FAMILIA Y RELACIONES HUMANAS
b. Grado y Seccin :3
c. Duracin :2 horas
d. Docente :Ps. Pilar Aymachoque Cumpa.

II. COMPETENCIA POR CICLO.

Competencia por rea Capacidades del rea Logros de Aprendizaje


Afirma su identidad Autoconocimiento: aprender a Comprender la importancia
Se desenvuelve ticamente conocerse es parte de su Que tiene el valor que te
desarrollo, identificar sus das a ti mismo y el papel que juega en
caractersticas personales. tu desarrollo personal

PROCESO DE SECUENCIA DIDACTICA RECURSOS


APRENDIZAJE DIDACTICOS
Se inicia la sesin observando a Jorge y Elena desde el da que se
conocieron, coinciden camino al colegio y conversan: Textos
Recuperacin de Cmo interpretas el comportamiento de Elena y Jorge? MINEDU
saberes previos Qu les est pasando? Plumones
Fichas
Construccin y A travs de lluvia de ideas el docente obtiene los saberes previos
aplicacin de un de los alumnos:
nuevo Qu son el auto concepto y Autoestima?
conocimiento Cmo se construye el Autoestima y Autoconcepto?
Transferencia de Se les brinda la informacin a los alumnos
los nuevos saberes El docente aclara dudas y consolida la informacin y realiza la
en la vida cotidiana meta cognicin
Actividades de Describe tus experiencias que consideres que han influido para
Reforzamiento fortalecer tu autoestima.
III. SECUENCIAS DE ESTRATEGIA.

IV. EVALUACION DE APRENDIZAJES.

CAPACIDADES ACTITUDES INDICADORES INSTRUMENTOS


Pone en prctica lo acordado en Comprender la importancia
Reflexiona sobre las el desarrollo de las sesiones y Que tiene el valor Ficha de
relaciones entre sus actividades diversas del rea que te das a ti mismo y el observacin
principios Respeta al docente y compaero papel que juega en tu
dentro y fuera del aulas. desarrollo personal
SESIN DE APRENDIZAJE N 7
ME VALORO COMO SOY

I. INFORMACIN GENERAL.
1.1. I.E. : TORIBIO CASANOVA
1.2. REA : P.F.R.H.
1.3. GRADO Y SECCIN : 3 D,E.
1.4. DURACIN : 2 horas
1.5. FECHA : 07 de SETIEMBRE DEL 2017
1.6. TTULO : BSQUEDA DE LA IEDNTIDAD
1.7. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ

II. APRENDIZAJE ESPERADO

Comprender la importancia de las normas y valores para resolver los dilemas morales.

SECUENCIA DIDCTICA

MEDIOS Y
SITUACIN PROCESOS PROCESOS ESTRATEGIAS MATERIALES / TIEMPO
DE PEDAGGICOS COGNITIVOS
APRENDIZAJE RECURSOS

Actividades permanentes. Plumones. 05 min.


Limpiatipo.
Saludos de los alumnos, el docente coteja la Pizarra.
asistencia de los alumnos.
Promover un clima de confianza para que los
alumnos hablen sobre el tema.
MOTIVACIN Se inicia la sesin observando y leer en la Pg.
INICIO 50 de su texto referidos a Jorge y Elena desde
el da que se conocieron, coinciden camino al
colegio y conversan:
Cmo interpretas el comportamiento de Elena
y Jorge? Qu les est pasando?
A travs de lluvia de ideas el docente obtiene Pizarra.
ACTIVACIN los saberes previos de los alumnos: Plumones. 05 min
DE LOS Qu son el auto concepto y Autoestima? Limpiatipo.
SABERES
PREVIOS Cmo se construye el Autoestima y Pizarra.
Autoconcepto?
Se realizar las siguientes interrogantes: Para Pizarra.
CONFLICTO qu es importante el autoconcepto y la Plumones. 05 min
COGNITIVO autoestima?
El docente comunica el aprendizaje esperado a los Pizarra.
estudiantes: Plumones.
Aprender a conocerse es parte de su desarrollo, Ficha de
PROCESO identificar sus caractersticas personales. lectura.
Se colocar el ttulo de la clase con apoyo de .
PROCESAMIENTO
DE LA Recepcin de los estudiantes. 15 min.
INFORMACIN la Informacin En forma individual leen las lecturas
comprendiendo su contenido.

Luego realizarn el trabajo individual propuesto


en su libro de texto en las Pgs. 53, realizando Lapiceros. 25 min
Observacin
lo que nos pide. Plumones
Selectiva.
Divisin del Comentan sobre el trabajo realizado. Limpiatipo.
todo en partes Luego se agrupan de 4 5 integrantes y
APLICACIN
realizan el trabajo grupal. Comparten la
DE LO
APRENDIDO informacin con su grupo. .
El docente retroalimentar y realizar un Pizarra.
Interrelacin de
consolidado del tema de acuerdo al texto de Plumones. 20 min
las partes para
explicar o MED. Cuaderno.
justificar. Lapiceros.
Se realizar la siguiente interrogante:
TRANSFERENCIA
A Autoconcepto y autoestima? 05 min.
SITUACIONES Los estudiantes emiten sus opiniones.
NUEVAS

REFLEXIN Se efectuar la metacognicin en forma oral a 05min.


DE LO travs de carteles con las siguientes
APRENDIDO
interrogantes:
Qu saban del tema?
SALIDA
Qu aprendieron?
Cmo lo aprendieron?
Para qu les sirve?
La evaluacin ser permanente, mediante Gua de 05 min.
EVALUACIN tcnicas de observacin informal; luego evaluacin
emplearemos Gua de evaluacin Ficha de
Ficha de observacin de trabajo en equipo observacin
de trabajo
en equipo.

EXTENSIN
Tarea: Realizar el trabajo aprovechemos lo aprendido y evaluemos y reflexionemos MINEDU PFRH

III. EVALUACIN.

CRITERIO APRENDIZAJE CONOCIMIENTOS INDICADOR INSTRUMENTOS


ESPERADO
Reconoce la Comprender la El auconcepto y autoestima. Reconoce la importancia de Registro Auxiliar
importancia importancia que desarrollar el autoconcepto y
del tiene el valor que te la autoestima para nuestro
autoconcepto das a ti mismo y el desarrollo personal.
y autoestima. papel que juega en
tu desarrollo
personal
Actitud ante
el rea Valora los aprendizajes desarrollados en el rea como parte de su proceso formativo. Ficha de observacin
de trabajo en equipo.

IV. BIBLIOGRAFA / REFERENCIA

ESTUDIANTE Persona, Familia y Relaciones Humanas - Ministerio de Educacin

DOCENTE Manual para el docente Persona, Familia y Relaciones Humanas - Ministerio de Educacin

_______________________
DANIEL MUOZ VSQUEZ
Profesor del rea
SESIN DE APRENDIZAJE N 10

DISPAROS A PUERTA Y POSICIN DE PORTERO

I.DATOS INFORMATIVOS:
1.1. I.E.E. : TORIBIO CASANOVA
1.2. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ.
1.3. GRADO Y SECCIONES : 4 A-B-C-D-E
1.4. REA : EDUCACIN FISICA.
1.5. HORAS SEMANALES : 2.
1.6. FECHA : 11/09/2017.

SELECCIN DE COMPETENCIAS, CAPACIDADES E INDICADORES


Comprensin y desarrollo de la Manifiesta sus emociones y
1. Practica y explica la ejercitacin en
corporeidad y la salud. desarrolla su creatividad a partir
1 circuito utilizando el mtodo de tiempo y
de actividades ldicas y
repeticiones.
deportivas
Convivencia e interaccin Interacta con sus compaeros
sociomotriz. en la prctica del deporte,
1. Participa interactuando socialmente con
mejorando sus capacidades
los otros, en deportes colectivos,
2 fsicas, adems socializa y
mostrando dominio de sus habilidades
promueve valores, de respeto,
especficas en la formacin del equipo.
compaerismo y trabajo en
equipo.

MOMENTOS PEDAGGICOS DE LA SESIN


INICIO 15 minutos
En grupo clase
El docente rene a todos los estudiantes en crculo en la plataforma deportiva; les da la bienvenida y
los motiva para los trabajos que van a realizar.
El docente da a conocer el propsito de la sesin: Realizamos tiros al arco para mejorar nuestra
efectividad y pregunta: Para qu sirve el remate?, Con que superficies de contacto se puede
realizar los remates?, Qu condiciones se debe tener hacer un buen remate?

Actividad de inicio: Calentamiento.


Realizar movilidad articular para todos los segmentos corporales. Estiramiento y elasticidad.
Trotar en forma ordenada formados en fila, realizar las siguientes actividades: trotar en talones, al
regreso sobre puntillas; levantando rodillas, luego talones; tanto en la ida como en la vuelta se
realizar saltos con remates de cabeza (sin baln), etc., estiramientos.
Realizan un juego:
DESARROLLO 60 minutos
En grupo clase
Trabajo fsico:
Realizar 2 series de abdominales de 20 repeticiones cada una.
Fuerza de brazos 2 series de 10 repeticiones de flexin y extensin. Cambiar en apoyo de antebrazo y pies
solamente.
Realizar gradas de 30 segundos a 2 series.
Dorsales.
CON BALN:
Los jugadores se colocan por grupos y realizan tiros a una portera formada por dos conos, de tal forma que la
pelota pase entre los dos conos. El entrenador delimitar el tipo de lanzamiento a realizar y es necesario que
realice las correcciones oportunas con sus jugadores.

Siguiendo el ejercicio anterior ahora los jugadores se colocan con una portera formada de conos para cada uno e
intentar conseguir gol en la portera contraria y defender la suya.

Formamos grupos. Un jugador de cada grupo se coloca detrs de la portera de conos de su equipo y el primer
jugador del grupo se sita con un baln. El ejercicio se inicia con el tiro a puerta del jugador que despus de
conducir unos metros intenta conseguir gol en la portera. Despus del lanzamiento el jugador de detrs de la
puerta recoge el baln y vuelve a la fila y su puesto es ocupado por el lanzador.
Siguiendo el mismo esquema del ejercicio anterior con los jugadores en las mismas posiciones, el jugador de
detrs de la portera es quien pasa la pelota al que realizar el tiro quien sin controlar la pelota lanzar a portera.
Pasar entre cono con baln y rematar.

CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta a los estudiantes: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, Para qu les sirve lo que
aprendieron hoy? En qu momento de cada da pueden practicarlo? Por qu ser importante esto?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin e invita a
los jvenes a realizar su aseo personal, en orden y con respeto.

________________________
DANIEL MUOZ VSQUEZ
PROFESOR
SESIN DE APRENDIZAJE N 11

TACTICAS Y SITEMAS DE JUEGO

I.DATOS INFORMATIVOS:
1.7. I.E.E. : TORIBIO CASANOVA
1.8. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ.
1.9. GRADO Y SECCIONES : 4 A-B-C-D-E
1.10. REA : EDUCACIN FISICA.
1.11. HORAS SEMANALES : 2.
1.12. FECHA : 09/10/2017.

SELECCIN DE COMPETENCIAS, CAPACIDADES E INDICADORES


Comprensin y desarrollo de la Manifiesta sus emociones y
1. Practica y explica la ejercitacin en
corporeidad y la salud. desarrolla su creatividad a partir
1 circuito utilizando el mtodo de tiempo y
de actividades ldicas y
repeticiones.
deportivas
Convivencia e interaccin Interacta con sus compaeros
sociomotriz. en la prctica del deporte,
1. Participa interactuando socialmente con
mejorando sus capacidades
los otros, en deportes colectivos,
2 fsicas, adems socializa y
mostrando dominio de sus habilidades
promueve valores, de respeto,
especficas en la formacin del equipo.
compaerismo y trabajo en
equipo.

MOMENTOS PEDAGGICOS DE LA SESIN


INICIO 15 minutos
En grupo clase
El docente rene a todos los estudiantes en crculo en la plataforma deportiva; les da la bienvenida y
los motiva para los trabajos que van a realizar.
El docente da a conocer el propsito de la sesin: Realizamos juegos que nos ayuden a mejorar
nuestra tctica y sistemas de juego y pregunta: Qu conocimiento tienen de la tctica?, Para
qu sirve?, Qu sistemas tcticos conocen?

Actividad de inicio: Calentamiento.


En circulo realizar diferentes actividades de calentameinto.
Establecemos un crculo con un nmero impar de miembros. Colocamos un perseguidor en el
centro. A la seal del entrenador, el crculo se deshace y los miembros intentan emparejarse, de
tal manera que queda uno suelto que es perseguido por el que estaba dentro.
Futsal con la mano aras del piso, goles de cabeza.
DESARROLLO 60 minutos
En grupo clase
CON BALN:
Rondo 5x3+1: 5 jugadores atacantes contra 3 defensores + 1 atacante dentro del rondo. Mximo 2 toques.
Sale del rondo quien recupera. Cada cierto tiempo cambiamos el jugador atacante que trabaja entre lneas.

Conservacin 6x3: 3 tros (azules, verdes y amarillos), donde 2 atacaran juntos y 1 defender. Los 6
atacantes se colocan en estructura de 4-0 por fuera del cuadrado (grfico). Los 3 defensores no pueden salir
del cuadrado. Mximo 2 toques, obligado cada vez que pasamos baln aparecer entre lneas dentro del
cuadrado. Si las defensas recuperan baln pasan a atacar y el trio que ha perdido la posesin pasa a
defender.

Juegos de parejas en 2x2: Espacio: 20x10m.Trabajamos con grupos de 4 en cada portera dos defienden
y 2 tratan de meter goles en una portera pequea.
Juegas 3X3, con dos comodines quienes juegan por fuera para el equipo que tiene el baln.

Juegan un partido de 15 minutos gana el equipo que mete ms goles.


CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus compaeros.
El docente pregunta a los estudiantes: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, Para qu les sirve lo que
aprendieron hoy? En qu momento de cada da pueden practicarlo? Por qu ser importante esto?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas durante la sesin e invita a
los jvenes a realizar su aseo personal, en orden y con respeto.

________________________
DANIEL MUOZ VSQUEZ
PROFESOR
SESIN DE APRENDIZAJE N 10

Controlando mi frecuencia cardiaca

I.DATOS INFORMATIVOS:
1.13. I.E.E. : TORIBIO CASANOVA
1.14. DOCENTE : DANIEL MUOZ VSQUEZ.
1.15. GRADO Y SECCIONES : 4 A-B-C-D-E
1.16. REA : EDUCACIN FISICA.
1.17. HORAS SEMANALES : 2.
1.18. FECHA : 09/10/2017.

II. SELECCIN DE COMPETENCIAS, CAPACIDADES E INDICADORES

Comprensin y desarrollo de la Identifica y regula su frecuencia cardiaca Identifica y regula su frecuencia


1 corporeidad y la salud. en la prctica de actividades deportivas cardiaca y respiratoria mediante
practicados en la provincia de Cutervo la prctica de ejercicios.

III. MOMENTOS PEDAGGICOS DE LA SESIN

INICIO 20 minutos
Recuerda: Qu es la frecuencia cardiaca mxima?
La FCM es la capacidad que tiene el organismo para tolerar un trabajo a su mximo esfuerzo, en
esto interviene el sistema respiratorio, el circulatorio, y otros sistemas conexos. La frmula para
hallarla es tomndose las pulsaciones con los dedos ndice y medio, a la altura del cuello, en la
parte de la arteria cartida.
La frmula conocida es: FCM = 220 - la edad.

En grupo clase

Agrupa a los estudiantes en crculo al centro del patio saludndolos e indicndoles lo que vamos
a realizar.
Motiva a los estudiantes dicindoles que van a controlar su condicin fsica y la de sus
compaeros con gran entusiasmo y respeto.
Recurdales sobre la toma de las pulsaciones en la cartida, y tambin la ecuacin de la
frecuencia cardiaca mxima.

Actividad de inicio: Calentamiento.


En forma individual controlan su frecuencia cardiaca en reposo por 15 y o multiplican por 4.
En crculo realizan movilidad articular y estiramientos.
Camote con comodn.
Agrupa a los estudiantes en nmeros impares. Se puede empezar con tres, luego con cinco y as
sucesivamente. En el caso de ser tres participantes; un estudiante cumplir la funcin de
Camote.
El juego se convierte en dos contra uno, con el Camote siempre intentando quitar el baln. Este
dejar de ser "Camote si llega a tocar la pelota y cambiar roles con el que dej que alcanzara el
baln. Dale al juego un tiempo de tres o cuatro minutos, luego incrementa el nmero de
participantes por grupo, progresivamente. Estiramientos.

Puedes preguntar a los jvenes: cmo podemos mejorar el juego?, cmo se sintieron en
relacin a sus pulsaciones?, Qu pasa con su pulsacin?
DESARROLLO 60 minutos
En grupo clase
Ahora haz que los grupos realicen la toma de su frecuencia cardiaca mxima segn la frmula
enseada, que lo registren en una hoja de trabajo personal.
Manifestarles que el esfuerzo que realicen ser beneficioso para su salud, motvales a que no se
desanimen si se sienten agotados, que es parte de los cambios que siente el organismo en un
inicio, pero que luego irn mejorando en las posteriores actividades.
Actividad bsica
Conociendo mi frecuencia cardiaca mxima
Primero, recurdales la toma de su frecuencia cardiaca. En parejas, debern realizar un juego
de atrape y persecucin, durante 40 segundos, corriendo lo ms rpido posible. Al atrapar al
compaero, este debe atrapar al otro, y as sucesivamente cuantas veces sea necesario hasta
llegar al tiempo estimado. Una vez concluido el tiempo de la carrera, inmediatamente deben
tomarse el pulso durante quince segundos a la orden del profesor.
Una vez concluida la toma de sus pulsaciones, multiplican por cuatro y les da su frecuencia
cardiaca mxima por minuto, la que debern anotar en la hoja de aplicacin.
Cmo se sintieron despus de la carrera de 40 segundos? Qu les indican estos
resultados que les dio la toma de sus pulsaciones?
Actividad avanzada
Evaluando la FCM de mi compaero
En parejas, uno har de anotador con un cronmetro y se hace un circuito de cinco conos a
cinco metros de distancia uno del otro; la prueba consiste en lograr el mximo esfuerzo en el
desplazamiento de los estudiantes. El estudiante debe iniciar la prueba saliendo del primer cono
hacia el segundo, retornando luego al primero, luego se dirigir al tercer cono y regresar
nuevamente al primero y as sucesivamente hasta el quinto. Tras el recorrido, el anotador
controlar durante 15 segundos la toma de pulsaciones de su compaero y aplicar la
multiplicacin por cuatro. Ahora que conoce la frecuencia cardiaca mxima de su compaero,
haz que realicen en la hoja de aplicacin porcentajes de su FCM, por ejemplo: si su FCM es de
200 pulsaciones por minuto, cunto ser el 70%? Y si operamos, el resultado ser de 140 p/m.
Haz que realicen porcentajes del 70%, 80% y 90% de FCM.
Luego cambian de rol las parejas, de tal forma que ambos colaboran en la toma de su
frecuencia cardiaca mxima y sus respectivos porcentajes.
Actividad de aplicacin
Jugando a mi ritmo
Ahora aplica un juego reducido de ftbol de dos contra dos en un campo de ocho por quince
metros, con arcos pequeos y sin arquero durante un minuto de juego. Se tomarn sus
pulsaciones para que contrasten si estn trabajando al 90% de su FCM.
Luego jugarn cuatro contra cuatro, en un campo de diez por veinte metros durante tres
minutos. Contrastan si se encuentran al 80% de FCM. Por ltimo, debern jugar seis contra seis
y al 70% de FCM, en un campo de 20 por 30 metros durante cinco minutos.
CIERRE 15 minutos
En grupo clase
Actividad Ayudo a la recuperacin de mi compaero
Hacer que troten en parejas con ritmo muy suave, recuperador, y casi caminando que realicen
trabajos de soltura y estiramiento en forma asistida por su compaero y luego intercambien de
funcin. Siempre recurdales la importancia de su hidratacin e higiene.
Luego rene a la clase nuevamente e interrgales acerca de lo que hemos realizado.
Cmo nos hemos sentido y actuado durante la clase?
En qu momento puedes utilizar este aprendizaje? Mantuvimos la intensidad del porcentaje
de la FCM durante el juego? Cierra el dilogo resaltando la importancia de reconocer los
cambios que sufre nuestra frecuencia cardiaca, as evitaremos sobreexigirnos en las actividades
fsicas.
MATERIALES O RECURSOS A UTILIZAR
Cronmetro
Conos
Balones
Hoja de aplicacin

Los estudiantes, con asesora del docente reflexionan sobre las actividades realizadas con sus
compaeros.
El docente pregunta a los estudiantes: Cmo se sintieron al realizar las actividades?, Para
qu les sirve lo que aprendieron hoy? En qu momento de cada da pueden practicarlo? Por
qu ser importante esto?
Los jvenes responden en dilogo con el docente.
El docente resuelve las preguntas que surgen, felicita las actitudes positivas evidenciadas
durante la sesin e invita a los jvenes a realizar su aseo personal, en orden y con respeto.

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DANIEL MUOZ VSQUEZ
PROFESOR
La frmula es: FCM = 220 - la edad.