T de hierbas Ayurvdico

Este post est dedicado especialmente a los amigos que pidieron informacin y recetas
de stas saludables y deliciosas infusiones.

Algunas de ellas ayudarn a balancear nuestra dosha (dosa).

Si practics yoga son ideales para despus de una buena clase.

Para relajarse, cerrar los ojos y regalar una pausa al cuerpo y el espritu y lograr una
sensacin de bienestar y paz interior.

enjoy!

T Yogui
qu lleva

. 2 cucharadas de jengibre rallado fresco.

. 1 cucharadita de semillas de cardamomo
. 1 rama de canela
. 8 clavos de olor
. 8 tazas de agua

cmo se hace Pon el agua a hervir con todos los ingredientes. Dej que hierva a fuego
lento por 20 minutos, ms o menios. Servlo tibio o caliente, si prefers le pods agregar
leche y algo para endulzar .

Vata T
qu lleva

. 2 cucharadas de jengibre rallado fresco.

. 1 cucharadita de semillas de cardamomo
. 1 rama de canela
. 1/8 cucharadita de azafrn
. 4 tazas de agua

cmo se hace Pon el agua a hervir con todos los ingredientes. Dej que hierva a fuego
lento por 10 minutos, aproximadamente. Serv tibio o a temperatura ambiente . Si
quers le pods agregar leche y miel.

Pitta T
qu lleva
. 2 cucharadas de jengibre rallado fresco.
. 1 cucharadita de semillas de cardamomo
. 1 cucharadita de hojas de menta.
. 2 rama de canela
. 4 tazas de agua

cmo se hace Pon el agua a hervir con todos los ingredientes. Dej que hierva a fuego
lento por 10 minutos. Serv tibio o caliente, si quers le pods agregar miel de maple
para endulzar.

Kapha T
qu lleva

. 1 cucharadita de semillas de cardamomo

. 1 cucharadita de clavo de olor
. 1/8 cucharadita de pimienta negra
. 1 cucharadas de jengibre rallado fresco.
. 4 tazas de agua

cmo se hace Pon el agua a hervir con todos los ingredientes. Dej que hierva a fuego
lento por aproximadamente 10 minutos. Serv tibio o caliente, si quers pods agregar
miel para endulzar.

Ayurveda
Significa ciencia de la vida. Es una prctica que combina la ciencia y la filosofa
para comprender los componentes fsicos, mentales, emocionales y espirituales
necesarios para conservar la salud entendida de una forma global (holstica). Segn esta
filosofa Los cinco elementos bsicos Tierra, Agua, Fuego, Aire y ter se manifiestan
en el cuerpo humano en lo que denominamos Tridosha conformado por los tres
humores o doshas Vata, Pitta y Kapha. El aire del cuerpo, Vata, se manifiesta a partir
del ter y de los elementos areos, Pitta se manifiesta tanto del fuego como del agua,
mientras Kapha lo hace de los elementos tierra y agua.

Un balance perfecto Vata-Pitta-Kapha es esencial para las condiciones fisiolgicas

normales y cualquier desequilibrio resulta en enfermedad. La constitucin de cada
persona es determinada por las permutaciones y combinaciones del Tridosha corpreo o
humores biolgicos manifestado en sus padres.

La dosha VATA
Es el producto de la combinacin de los elementos aire y ter, determinando asi la
actividad del sistema nervioso. Etimolgicamente significa lo que hace mover las
cosas. Gobierna nuestro balance mental y sensorial as como nuestra orientacin.
Promueve la adaptabilidad mental y la comprensin. Las personas con predominio Vata,
son rpidas, inquietas, activas. En su grado mximo, Vata puede generar intranquilidad,
dificultades de concentracin y para conciliar el sueo. El miedo y la ansiedad son los
trastornos principales del Vata y ocurre cuando sentimos que nuestra fuerza vital est en
peligro..

La dosha PITTA
Es una mezcla de fuego y de agua. significa aquello que cocina. El Pitta gobierna el
proceso de transformacin tanto en el cuerpo como en la mente al digerir y asimilar en
todos los niveles desde comida hasta las ideas. Predomina en el sistema digestivo
particularmente en el intestino delgado y en el hgado, donde opera el fuego digestivo. A
nivel mental Pitta gobierna la razn, la inteligencia y la comprensin, es decir, la
capacidad iluminadora de la mente, la cual puede percibir, juzgar y discriminar gracias
al Pitta. La ira es la principal alteracin emocional del Pitta, y nos ayuda a defendernos
de ataques externos. Los Pitta son inteligentes, perceptivos, enrgicos, apasionados y
emotivos. Sin embargo, debido a sus claras ideas tienden a ser obstinados,
perfeccionistas. Poseen una fuerte voluntad y pueden ser impulsivos..

La dosha KAPHA
Es una combinacin de agua y tierra. Significa literalmente aquello que se adhiere o se
pega. Kapha gobierna los sentimientos, las emociones y la capacidad de la mente para
aferrarse a la forma. Gobierna la estructura osteomuscular y grasa de nuestro organismo.
Su predominio determina un carcter sereno, afectuoso y realista. Un exceso de Kapha
puede generar fatiga y lentitud mental.