Cdigo: DSST-NT-03

Levantamiento Manual de
Revisin: 01
Cargas
Fecha: 13/08/2013

INTRODUCCIN:

La manipulacin manual de cargas es una tarea bastante frecuente en todo tipo de industrias y
servicios, es responsable de la aparicin de fatiga fsica o bien de lesiones.

El levante, transporte, empuje o traccin de cargas, posturas inadecuadas y forzadas son las
principales causas de lesiones como: contusiones por cadas de la carga debido a superficies
resbaladizas (por aceites, grasas u otras sustancias), cortes, heridas, fracturas, quemaduras
producidas por encontrase las cargas a altas temperaturas y sobre todo trastornos msculo
esquelticos. Se pueden producir en cualquier zona del cuerpo, pero son ms sensibles los
miembros superiores, y la espalda, en especial en la zona dorso lumbar.

OBJETIVOS:

Reducir los riesgos generados por manipulacin incorrecta de cargas.

Prevenir las la aparicin de problemas de salud de los trabajadores.
Conocer la carga mxima que pueden levantar hombres y mujeres.
Conocer los mtodos de evaluacin ergonmica en manipulacin de cargas.

DESARROLLO:

CRITERIO TCNICO:

Para la fijacin de lmites mximos de carga, tcnicamente deben observase los siguientes
factores:

El peso de la carga.
Frecuencia con la que el trabajador debe levantar la carga.
Nmero de giros que debe hacer el cuerpo.
Forma de manipular la carga.
La distancias que a que debe ser transportada.
La forma de la carga.
El tiempo necesario para efectuar la tarea.
Condiciones termohigromtricas (La temperatura ambiental debe ser inferior a la del
organismo, para facilitar la liberacin del calor metablico).
Los trabajadores encargados de la manipulacin de carga de materiales, debern ser
instruidos sobre la forma adecuada para efectuar las citadas operaciones con seguridad.
Cuando se levanten o conduzcan objetos pesados por dos o ms trabajadores, la
operacin ser dirigida por una sola persona, a fin de asegurar la unidad de accin.
No se deber exigir ni permitir a un trabajador el transporte manual de carga cuyo peso
puede comprometer su salud o seguridad.
Los operarios destinados a trabajos de manipulacin irn provistos de las prendas de
proteccin personal apropiadas a los riesgos que estn expuestos.

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EL PESO DE LA CARGA

El peso de la carga es uno de los principales factores a la hora de evaluar el riesgo en la

manipulacin manual. Se consideran cargas a objetos mayores a 3 kg.

Como indicacin general, el peso mximo que se recomienda no sobrepasar (en condiciones
ideales de manipulacin) es de 23 Kg. No obstante si la poblacin expuesta son mujeres,
trabajadores jvenes o mayores, o si se quiere proteger a la mayora de la poblacin, no se
deberan manejar cargas superiores a 13.8 kg. Calculados de multiplicar los 23 kg. Por un factor de
correccin de 0.6.

Condiciones ideales de manipulacin significa las que incluyen postura de pie ideal (carga cerca del
cuerpo, espalda derecha, sin giros ni inclinaciones), sujecin firme del objeto con una posicin
neutral de la mueca, levantamientos suaves y espaciados y condiciones ambientales favorables.

LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS

Cuando deban levantarse cargas, dentro de los lmites establecidos, realizar levantamiento seguro
de estas:

1. Separar los pies manteniendo un pie 2. Sujetar firmemente la carga con dedos y
detrs y el otro a un lado del objeto a palmas.
levantar; doblar las rodillas y mantener
la espalda recta.

23 Kg.
23 Kg.

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3. Levntese usando los msculos de sus 4. Mantener todo el tiempo la carga lo ms cerca
piernas. posible del cuerpo.

23 Kg.
23 Kg.

23 Kg.
FUERZA

5. No girar el cuerpo para hacerlo. 6. No obstaculizar la visibilidad.

23 Kg.

23 Kg.

MTODOS DE EVALUACIN:

BIOMECNICA: Evaluar si un esfuerzo en una determinada postura puede provocar

sobrecarga en alguna estructura del aparato locomotor. La biomecnica aborda dicha
tarea estableciendo una analoga entre el cuerpo humano y una mquina compuesta de
palancas y poleas. As, puede considerarse que una articulacin es el punto de apoyo de
una palanca (un hueso largo) accionada por un msculo (la potencia), para vencer una
resistencia (el peso propio de los miembros y la carga sostenida).

REBA: Es una herramienta de anlisis postural especialmente sensible con las tareas que
conllevan cambios inesperados de postura, como consecuencia normalmente de la
manipulacin de cargas inestables o impredecibles. Su aplicacin previene al evaluador
sobre el riesgo de lesiones asociadas a una postura, principalmente de tipo msculo-
esqueltico, indicando en cada caso la urgencia con que se deberan aplicar acciones
correctivas. Se trata, por tanto, de una herramienta til para la prevencin de riesgos
capaz de alertar sobre condiciones de trabajo inadecuadas.

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NIOSH: Evala tareas en las que se realizan levantamientos de carga, ofreciendo como
resultado el peso mximo recomendado (RWL: Recommended Weight Limit) que es
posible levantar en las condiciones del puesto para evitar la aparicin de lumbalgias y
problemas de espalda.

GINSHT: Determinar el grado de exposicin del trabajador al realizar el levantamiento o

transporte de la carga, indicando en cada caso si dicho riesgo cumple con las disposiciones
mnimas de seguridad y salud reconocidas como bsicas.

SNOOK Y CIRIELLO: El objetivo de las tablas es proporcionar directrices para la evaluacin

y el diseo de tareas con manipulacin manual de cargas sensibles a las limitaciones y
capacidades de los trabajadores, y de este modo, contribuir a la reduccin de las lesiones
de tipo lumbar.

Bibliografa:

Reglamento De Seguridad Y Salud De Los Trabajadores Y Mejoramiento Del Medio

Ambiente De Trabajo.
Reglamento de Seguridad para la Construccin y Obras Pblicas.
Evaluacin Ergonmica De Puestos De Trabajo 2012.
Manipulacin Manual de Cargas Gua Tcnica del INSTH

ANEXO

Anexo 1. Lista de chequeo general para la identificacin de factores de riesgo en manejo

manual de carga.

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LISTA DE CHEQUEO PARA LA IDENTIFICACIN DE FACTORES DE RIESGO EN MANEJO MANUAL DE CARGA

En esta seccin, la respuesta afirmativa a un tem, indica que ese factor de riesgo est presente y que
se debera realizar acciones para evaluarlo con mayor detalle y proponer acciones de control.

COMENTARIOS (Ej. CUNDO, DNDE,

ORGANIZACIN DEL TRABAJO SI/NO CON QUE FRECUENCIA OCURRE)
Trabajo continuo (no existen periodos de trabajo liviano que
permita la recuperacin).
El trabajador est impedido de cambiar su postura durante
la jornada laboral.
El ritmo de trabajo es impuesto por el proceso (el trabajador
no puede controlarlo).
Manejo manual habitual de carga (dedicacin permanente,
continua o discontinua, a estas labores).
COMENTARIOS (Ej. CUNDO, DNDE,
ESPACIOS DE TRABAJO SI/NO CON QUE FRECUENCIA OCURRE)
Los pasillos y zonas de trnsito estn obstaculizadas (Ej:
Materiales de trabajo, desperdicios).
El piso es resbaladizo, hmedo o est deteriorado.
Trabajo en espacios confinados o estrechos.
Se requiere circular por rampas, pendientes, escaleras, a
travs de puertas o superficies inestables.
Si alguna de las respuestas fue afirmativa, ser necesario aplicar un mtodo tcnico especfico de medicin de riesgo
ergonmico de reconocido prestigio internacional.

COMENTARIOS (Ej. CUNDO, DNDE,

AMBIENTE FSICO SI/NO CON QUE FRECUENCIA OCURRE)
Exposicin a fro o calor.
Exposicin a cambios bruscos de temperatura.
La calidad o cantidad de aire son inadecuadas.
Deficientes condiciones de iluminacin.
COMENTARIOS (Ej. CUNDO, DNDE,
OTROS FACTORES DE RIESGO SI/NO CON QUE FRECUENCIA OCURRE)
Los movimientos o posturas son restringidos por la ropa de
trabajo o los elementos de proteccin personal.
Manejo manual de carga en equipo.
Manejo manual de carga en postura sentado.
El trabajo requiere conocimientos o entrenamiento especial.
(Ejm.: Manejo de sustancias peligrosas).
La edad, sexo o capacidad fsica de los trabajadores es un
factor que se debera considerar en las labores ejecutadas.
COMENTARIOS (Ej. CUNDO, DNDE,
CAPACITACIN SI/NO CON QUE FRECUENCIA OCURRE)
Capacitacin en tcnicas de manejo manual de carga.
Supervisin de las tareas de manejo manual de carga.
Las respuestas a este segmento de preguntas no determinar si es necesario o no la aplicacin de algn mtodo tcnico
especfico de medicin de riesgo ergonmico, sin embargo nos ayuda a visualizar en cierta forma elementos que
indirectamente pueden afectar al levantamiento manual de cargas.