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P ISTAS PARA UM ESTUDO COM SUCESSO

ORGANIZAO E GESTO DO ESTUDO: DEFINIO DE


ESTRATGIAS PESSOAIS
D EFINIO DE OBJETIVOS
H ORRIO DE ESTUDO
P LANOS DE TRABALHO
M ETODOLOGIA DE TRABALHO

ESLC | 2015
# D EFINIO DE OBJETIVOS
Definir objetivos, tendo em conta:
o que quero realizar
de que prazo disponho
o que devo evitar
o que j sei e de que apoios necessito

Os objetivos definidos pelo prprio sero os mais


desafiantes.
devem ser concretos e realistas

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# D EFINIO DE OBJETIVOS
Definir objetivos permite:

gerir melhor o tempo


obter melhores resultados
manter mais concentrao nas tarefas
aproveitar melhor os momentos de lazer

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# O RGANIZAO DO TEMPO DIRIO
Comear por saber como so, habitualmente,
repartidas as 24 horas de cada dia.

fazer uma tabela com o tempo gasto nas atividades dirias


(dormir, refeies, percursos, aulas, etc.)
acrescentar as horas destinadas a atividades extraescolares,
atividades de lazer, etc.
estabelecer quanto tempo vai ser dedicado ao estudo

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# H ORRIO DE ESTUDO
Estabelecer um horrio de estudo semanal.
criar uma rotina de estudo diria
reservar momentos para atividades de convvio e lazer
informar a famlia sobre o horrio planeado
ter em conta o ritmo biolgico pessoal
considerar os momentos do dia em que se funciona melhor
(manh, tarde, noite)
a alterao constante das rotinas dirias pode ter um impacto
negativo na sade e no rendimento de trabalho

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# H ORRIO DE ESTUDO
Criar uma rotina de estudo:

adequada ao horrio letivo semanal

suficientemente flexvel para se adequar a

alturas de testes, entregas de trabalhos, etc.

atividades no escolares imprevistas

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# H ORRIO DE ESTUDO
Construir e tirar partido de um bom horrio de estudo.

prever o tempo necessrio para cada atividade / tarefa


aproveitar os tempos de espera para pequenas tarefas
aproveitar os espaos disponveis da escola para trabalhar com
colegas
aproveitar os momentos de lazer para estar com amigos e
famlia

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# P LANOS DE TRABALHO
Estabelecer planos de trabalho.
definir e calendarizar as atividades a realizar

Fazer listas de tarefas.


listas dirias, semanais, pontuais

Estabelecer prioridades.
classificar as tarefas de: muito importante, urgente, para ir
fazendo, fazer mais tarde, etc.

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# M ETODOLOGIA DE TRABALHO : PRINCIPAIS ETAPAS
( AP L I CVE L A DI F E R E NT E S P R O JE TO S / T R ABAL HO S )

1. Delimitao do assunto / problema a tratar


2. Definio de objetivos / metas a alcanar
3. Definio de atividades e estratgias
4. Calendarizao das atividades / tarefas
5. Controlo do processo
avaliao intermdia dos resultados
reviso do processo (objetivos, estratgias, atividades)
6. Avaliao dos resultados obtidos
avaliao dos resultados face s metas definidas
apresentao dos resultados (se for o caso)

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O RGANIZAO E GESTO DO ESTUDO
P ARTICIPAO NAS AULAS

ESLC | 2015
# O RGANIZAO E GESTO DO ESTUDO
Organizar e gerir o estudo.
organizar o espao de trabalho
focar a ateno por perodos limitados, fazendo pequenas
interrupes regulares
identificar os principais fatores de distrao
aproveitar as interrupes / os tempos mortos para
comer, andar, ler e responder a sms, etc.
trocar opinies e partilhar materiais com colegas
planear recompensas
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# O RGANIZAO E GESTO DO ESTUDO
Situaes a evitar:
planos irrealistas ou pouco saudveis
ausncia de um plano (com objetivos e prioridades)
recolher excesso de informao
interrupes constantes
perodos de concentrao demasiado prolongados
sobreposio de tarefas, trabalhos em atraso
fazer depender o sucesso da sorte ou de milagres

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# PARTICIPAO NAS AULAS
Melhorar a ateno , a concentrao e o nvel de
participao, tirando o mximo partido das aulas.
antes da aula:
rever o que foi abordado e trabalhado na aula anterior
destacar dvidas por esclarecer / acrescentar novas dvidas
preparar o assunto que vai ser abordado na aula fazer uma pr-
consulta do manual e tirar algumas notas ajudar a focar a ateno
durante a aula

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# P ARTICIPAO NAS AULAS
durante a aula:
manter o contacto visual com o professor
registar o que o professor vai destacando como mais importante
dedicar o tempo da aula a estar atento / participar / praticar /
colaborar com colegas, evitando fatores de distrao
identificar e apontar palavras e conceitos-chave, sequncias de
procedimentos, mtodos de resoluo, etc.
participar ativamente nas atividades

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# P ARTICIPAO NAS AULAS
durante a aula: (cont.)
fazer esquemas
usar abreviaturas, cores, setas, etc. para fazer destaques nos
apontamentos e anotaes nos exerccios prticos
colocar e responder a questes
solicitar o apoio do professor e, quando for caso disso, anotar
dvidas para esclarecimento posterior

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# P ARTICIPAO NAS AULAS
depois da aula:
resolver novamente os exerccios da aula / rever os apontamentos
tirados e identificar dvidas para esclarecer com o professor
resolver mais exerccios sobre o mesmo assunto (por exemplo,
exerccios do manual, procurando resolv-los antes de recorrer soluo)

solicitar ao professor mais exerccios / materiais para


esclarecimento / aprofundamento de temas especficos

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M OTIVAO PARA O ESTUDO
P ROCRASTINAO NO ESTUDO
H BITOS DE ESTUDO

ESLC | 2015
# M OTIVAO PARA O ESTUDO
Tenho de fazer isto, ou quero fazer isto?

A motivao pode ser intrnseca ou extrnseca


Motivao tendencialmente intrnseca associada curiosidade, ao gosto de aprender, a
objetivos pessoais de autorrealizao e crescimento

Motivao tendencialmente extrnseca associada ao desejo de agradar aos outros


(familiares, professores, colegas, etc.), ao desejo de aceitao social, ao objetivo de obter
recompensas

O que posso fazer para melhorar os meus resultados?


a obteno de bons resultados ajuda a melhorar o nvel de
motivao pessoal

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# M OTIVAO PARA O ESTUDO
Aprender a lidar com a desmotivao.
estabelecer objetivos desafiantes
ser persistente, procurando no desanimar face s dificuldades
e ao imprevisto
procurar estratgias pessoais para vencer os obstculos
procurar as ajudas e apoios necessrios
ter pacincia para aprender
planear recompensas

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# P ROCRASTINAO NO ESTUDO
Esta atitude manifesta-se no adiamento do incio do
estudo ou de uma tarefa, ou no prolongamento
excessivo de uma tarefa em prejuzo de outras.

geralmente, implica a realizao das tarefas no ltimo momento


possvel, a sua realizao parcial, ou a no concluso dentro do
prazo estabelecido

Procrastinar adiar, demorar, deixar para depois

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# P ROCRASTINAO NO ESTUDO
A tendncia para esta atitude surge com frequncia
associada a outros comportamentos:

o aluno depende da insistncia dos outros para realizar as suas


tarefas
afirma s conseguir trabalhar em cima da data limite
no conclui as tarefas com a qualidade que efetivamente
poderiam ter
realiza atividades que afirma serem urgentes, deixando atrasar
a realizao da tarefa principal

ESLC | 2015 22
# P ROCRASTINAO NO ESTUDO
Vrios motivos podem levar ao adiamento do estudo:

a falta de capacidade para planificar e estabelecer prioridades


a ansiedade provocada por uma determinada tarefa
o sentimento de no dominar uma matria ou de no ter
aprendido o suficiente para a realizar autonomamente
a dificuldade de concentrao
a baixa tolerncia frustrao

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# P ROCRASTINAO NO ESTUDO
Vrios motivos podem levar ao adiamento do estudo:
(cont.)

o receio de falhar ou de no ser capaz de manter um certo nvel


de qualidade
o receio de ter sucesso e das suas possveis consequncias
o perfecionismo, por vezes associado a padres de qualidade
irrealistas
a saturao ou o aborrecimento causado por uma determinada
tarefa

ESLC | 2015 24
# P ROCRASTINAO NO ESTUDO
Algumas pistas para aprender a lidar com a vontade
de adiar:

comear a tarefa (depois torna-se mais fcil continuar)


ir estabelecendo pequenas metas (ler um capitulo, resolver uma
ficha, etc.), sem esquecer de fazer pequenos intervalos entre
cada tarefa
comear pelas partes mais acessveis da tarefa
fazer listas com a sequncia das coisas a fazer
dividir as atividades complexas em tarefas mais simples
ESLC | 2015 25
# P ROCRASTINAO
A procrastinao pode tornar-se um hbito.
quanto mais se evita uma tarefa mais impossvel de realizar
esta parece
simplesmente comear a melhor atitude a ter
se necessrio, pedir ajuda (aos pais, aos professores, etc.)

Preguiar um comportamento distinto.


por vezes, corresponde a um perodo de inatividade essencial
reflexo e criatividade

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# H BITOS DE ESTUDO
Criar hbitos e competncias de estudo implica:
saber o que fazer e por que razo
saber como fazer
ter vontade e motivao para fazer

Em suma, o mais importante procurar estratgias


pessoais para desenvolver uma atitude escolar.

cada um sua maneira


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FATORES DE SUCESSO ESCOLAR :
ALGUNS TESTEMUNHOS

ESLC | 2015
# FATORES DE SUCESSO ESCOLAR
Miguel / 18 anos

a curiosidade e interesse pelos assuntos


uma pessoa pode ser muito inteligente, entender a matria,
mas se no trabalhar no chega l
no ocupo muito tempo a estudar no dia-a-dia, basta-me que o
tempo utilizado seja de qualidade

In Notcias Magazine, set 2013


ESLC | 2015 29
# FATORES DE SUCESSO ESCOLAR
Brbara / 17 anos

o mtodo e a disciplina de estudo


todos os dias o mesmo ritual: fao os TPC e revejo a matria
de todas as disciplinas que dei nesse dia
quando chega a poca dos testes, no preciso de ocupar
muitas horas a estudar

In Notcias Magazine, set 2013


ESLC | 2015 30
# FATORES DE SUCESSO ESCOLAR
Alexandra / 17 anos

disciplina e no ter medo ou vergonha de fazer perguntas


quando recebo o resultado dos testes, volto a responder s
perguntas ou exerccios que errei. uma forma de reforar os
conhecimentos

In Notcias Magazine, set 2013


ESLC | 2015 31
# FATORES DE SUCESSO ESCOLAR
Ana Rita / 14 anos

a organizao, a disciplina e o mtodo de trabalho

no deixar acumular a matria para estudar s na altura dos


testes

In Notcias Magazine, set 2013


ESLC | 2015 32
# FATORES DE SUCESSO ESCOLAR
Daniel / 16 anos

fazer resumos com as prprias palavras () acho que assim


interiorizo mais os assuntos

sempre funcionei por objetivos. Ajudam-me a atingir os


resultados que quero

In Notcias Magazine, set 2013


ESLC | 2015 33
# FATORES DE SUCESSO ESCOLAR
aspetos comuns destacados pela NM:

ter curiosidade, desejar aprender, saber organizar o tempo, ter


amigos, relacionar-se bem com os colegas e com os
professores e gostar de se divertir

quando se organizado h tempo para tudo

h vida para alm da escola

In Notcias Magazine, set 2013


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# R EFERNCIAS BIBLIOGRFICAS

Seco, G., Pereira, A., Filipe, L., Alves, A. & Duarte, A. (2012). Como ter sucesso no ensino superior. Lisboa:
Pactor
Amaro, C. & Rosa, C. (2013, 8 de setembro). Regresso s aulas, Como ser o melhor dos melhores?.
Notcias Magazine, pp. 38-47.
Costa, M. (2007). Procrastinao, auto-regulao e gnero. Disponvel em http://hdl.handle.net/1822/696
Gomes, F. & Torres, D. (2005). possvel treinar a estudar?. Disponvel em http://hdl.handle.net/10284/667
Heylighen, F. & Vidal, C. (2007) Getting Things Done: The Science behind Stress-Free Productivity..
Disponvel em http://cogprints.org/6289/1/Heylighen-Vidal-GTD-Science.pdf
Monteiro, S., Vasconcelos, R, & Almeida, L. (2005). Rendimento acadmico : influncia dos mtodos de
estudo. Disponvel em http://hdl.handle.net/1822/4204
Procrastination (2013). University of Cambridge. Acedido em janeiro, 2014. Disponvel em
http://www.counselling.cam.ac.uk/selfhelp/leaflets/procrastination

ESLC | 2015 35