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Este

E-BOOK foi criado com muito amor, para inspirar voc a criar
hipnoses sob-medida para ser mais feliz!

Antes de comear, vamos algumas dicas da neurocincia importantes
nesta jornada da felicidade:

1. Ter metas bem denidas tenha metas, escreva num papel, numa
agenda e coloque em algum lugar que vc visualize sempre
( quantos quilos quer perder, trabalho que deseja fazer, etc).
2. Aprenda a lidar com suas frustraes um obstculo se torna um
aprendizado para pessoas de sucesso.
3. Medite mindfulness, visualizaes, lovekindness.
4. Socializar mais com pessoas que possa modelar.
5. Exercitar 3 x na semana por meia hora.
6. Ser perseverante e no desisWr no primeiro obstculo.
7. Alimentao saudvel ajuda o crebro a trabalhar bem.
8. Visualizao dos resultados posiWvos que voc espera de si
mesmo.
9. ComparWlhar tudo que voc aprende! A roda da fortuna roda
quando nos dividimos com os outros, num jogo do soma soma.

Vamos l?


Coloque-se de forma confortvel...

Faa sua respirao da coerncia cardaca, sempre inspirando devagar em 5
tempos, e soltando o ar em 5 tempos, com a ateno sobre seu corao e
pensando em coisas boas...repita isso algumas vezes...sem pressa inspirando
e expirando devagar..

Apenas sinta o momento...e se deixe car no aqui e agora...simplesmente
sinta e se solte...

Todos ns somos lhos de Deus, seres divinos e nicos e cheios de luz...
Voc luz, voc brilha...sua alma traz uma idenWdade nica e voc pode
espalhar a sua luz sua volta...se deixe senWr seu brilho, seu calor humano,
sua luz...


Todos os seres humanos em princpio so do bem...sinta o amor em voc
e por voc....apenas sinta sua luz...e vibre numa onda de amor e paz...
Como se agora voc tomasse um banho de energia saudvel e bom...e
sinta que voc abre um portal de luz...
A sua porta da esperana, como se abrisse a porta para um jardim lindo,
maravilhoso, refrescante, saudvel onde tudo mesmo lindooooo...
Sinta-se entrando neste portal maravilhoso que s seu...e observe bem a
sua oresta mgica, cheia de rvores, plantas, pssaros, um jardim
maravilhoso e encantado, cheio de luz e ores...tudo lindo a... voc por
dentro do seu jeito mais orido e bonito...e voc criou este espao em sua
mente...desfrute...

Respire e observe mais...sinta cada canWnho, cada rvore, as ores, os
aromas, as cores ...o cu...o canto dos pssaros, as frutas...a natureza que
existe em voc pode brilhar aos seus ps...
Dessa maneira, respire e sinta sua natureza linda e bela...
Deixe voc perceber que tudo pode...que tudo merece de Deus pai...voc
divino...voc especial...merece tudo que divino, especial, rico e
abundante...

Imagine que voc recebe, agora, uma chuva de bnos divinas numa luz
especial...

Essa luz desce pelo topo de sua cabea por todo seu corpo como um
banho iluminado das benos do divino...

E assim, voc pode pensar - eu mereo tudo de bom e especial que a vida
me oferece!!!


Sinta a luz se espalhar pelo seu corpo ...e apenas reze, repeWndo
mentalmente esta prece linda de Louise Hay:

Eu sou merecedor e mereo tudo que bom. No uma parte, no um
pouquinho, mas tudo o que bom. Agora, me afasto de todos os
pensamentos nega<vos e restri<vos. Liberto e deixo ir todas as minhas
limitaes. Em minha mente sou livre. Agora me transporto para um novo
espao de conscincia, onde estou disposto a me ver de maneira diferente.
Estou decidido a criar novos pensamentos sobre min mesmo e minha vida.
Meu modo de pensar torna-se uma nova experincia. Eu agora, sei e armo
que sou Uno com o Poder da prosperidade do Universo. Assim, prospero de
inmeras maneiras. Est diante de mim a totalidade das possibilidades.
Mereo vida, uma vida boa. Mereo amor, uma abundncia de amor.
Mereo boa sade, viver com conforto e prspero. Mereo alegria e
felicidade. Mereo a liberdade de ser tudo o que posso ser. Mereo mais do
isso. Mereo tudo bom. O Universo est mais do que disposto a
manifestar minhas novas crenas. Aceito essa vida abundante com alegria,
prazer e gra<do, pois sou merecedor. Eu aceito; sei que verdadeiro. Sou
grata a deus por todas as bnos que recebo.

Sim...agora sim...deixe-se car em paz ressonado o posiWvo, abundante,
belo e prspero vibrar em voc neste instante mesmo...
Sinta que voc aprendeu a rezar um orao poderosa e pode repeWr
quantas vezes desejar...pode ler em voz alta, pode apenas relembrar...mas
sinta que voc abriu seu caminho como um ser divino e merecedor de tudo
que bom...

Pois agora, s falta fazer! V e faa...comece agora a andar na direo das
suas metas e siga sempre em frente...lembre-se que as vezes, aparecem
pedras no caminho, fazem parte do aprendizado, mas siga em direo sua
meta...e v com f no seu merecimento, faa valer o que aprende, estuda,
exercita e sua vida se transformar!

Pois agora, s falta fazer! V e faa...comece agora a andar na direo das
suas metas e siga sempre em frente...lembre-se que as vezes, aparecem
pedras no caminho, fazem parte do aprendizado, mas siga em direo sua
meta...e v com f no seu merecimento, faa valer o que aprende, estuda,
exercita e sua vida se transformar!
Mas s transforma a vida aquele que vai e faz! Por isso, respire, tome
flego, pense e imagine esse seu futuro fantsWco e abundante...e
visualize...sinta voc l e veja que preciso andar, fazer e agir... tome um
tempinho a vendo as imagens de voc mesmo abundante de coisas
boas...veja em cada detalhe...

(d um tempinho...e apenas visualize...)

Est nas suas mos fazer a abundncia aparecer em sua vida...obstculos
todos teremos...mas vence o que faz do problema um grande aprendizado
e segue em frente...
Siga, descubra sadas e veja que as possibilidades so innitas...
Eu desejo a voc o melhor...
Respire fundo e abra seus olhos iluminados e cheios de f!


Pare tudo por um momento e se coloque vontade...
Se deixe ir para dentro de voc mesmo de uma forma diferente...vai
respirando devagarinho...calmamente...descanse...e ao descansar deixe sua
mente aprender muitas coisas boas!
Esse ser o melhor momento do seu dia! Quando voc de verdade acredita
em si mesmo e segue em frente...Um momento de se cuidar de verdade...
Para que voc tenha sade, prosperidade, e uma vida abundante voc
precisa aprender a declarar isso ao Universo e fazer ressonar por todos os
lados sua onda de posiWvidade...
Pois quando voc declara algo ao Universo ele responde...
Cuidado onde voc coloca seu foque...pois tudo o que colocamos nossa
ateno cresce!...e se voc s colocar ateno s suas limitaes, sero elas
que iro crescer...e muita gente diz assim...na minha vida nada d certo,
no arrumo um namorado, ou no ganho dinheiro, ou no dou sorte nos
negcios...cuidado! Coloque o foco no que funciona...prosperar pensar
que vai dar certo, sonhar e fazer metas, agora e depois agradecer...

Ento, vamos ao nosso exerccio de meditao...respire devagar, sinta seu
corao sendo massageado suavemente pelos pulmes que o
abraam...num geste carinhoso de aconchego...e voc se solta ...apenas
isso...respirando profundamente, comodamente, lentamente...

Ah! Que delcia parar por um instante s...e se deixar ir...agradea sua
respirao por ela exisWr, converse com ela...diga o quanto ela te faz
bem...e como bom respirar...
Agradea ao seu corpo estar vivo e com sade...e se permita dar uma
pausa no pensar...se deixe ir com a minha voz...apenas sinta sua
respirao, seu movimento do abrao do corao...quando respiramos
profundamente, nosso corao abraado pelos pulmes e recebe a
sensao do aconchego. Como somos mamferos em princpio, adoramos
car aninhados, junWnhos e bem grudados .... e esta sensao da
respirao profunda remete ao aconchego do colo de me...do carinho, do
abrao... e ento, produzimos um neuro modulador importante, a
ocitocina, que aclama nosso crebro, corta a noradrenalina e o corsWsol.
Basta que o corao seja abraado nesta respirao profunda que ele
manda o mensagem pelo nervo vago ao crebro que produza a ocitocina,
hormnio do amor...
Vamos l apenas respire fundo e sinta o descanso merecedor...acalme seu
crebro e corpo...e se deixe ir acompanhando as minhas palavras...

Nos estudos da Roda da Abundncia devemos em primeiro lugar, declarar
ao Universo nossos desejos, metas. Como um visionrio...vendo aquilo
que desejamos alcanar...Devemos traar um plano de abundncia e senWr
que somos merecedores dessa recompensa divina e natural ...

Devemos declarar nossas intenes de como queremos mudar e o que
podemos fazer, quais sero os atos que me faro diferente e me levaro
aonde desejo chegar. Agir, fazer o caminho para se chegar l...

E por m, na roda da abundncia, devemos agradecer...pois agradecendo
que vemos a abundncia em todas as coisas...a viso do que funciona e nos
faz bem...desde as pequenas coisas at mesmo os nossos obstculos que
nos tornam mais fortalecidos...

Por isso, vamos l aprender em meditao...em hipnose, fazer nossa roda
da abundncia, uma prece poderosa e efeWva...
E voc pode repeWr quantas vezes desejar.

Vou repassar a vocs um trecho de um texto de meditao de Viviane
Gaspar, um pouco modicado com as minhas palavras...

Respirando de forma aconchegante voc conWnua me ouvindo, mas agora,
vai repeWr mentalmente cada frase que eu disser, e repeWr seu nome toda
vez que eu falar EU SOU...

De uma forma simples, em pouco tempo voc vai aprender a fazer sua
prece e senWr seu caminho se abrindo...
Apenas repita mentalmente ...
EU SOU ... ... um ser de luz, um ser divino e lho de Deus...
EU SOU...Eu sei que posso mudar o que eu desejar...e o que eu quiser
mudar...pois tenho em mim uma fagulha divina que brilha e se acende cada
vez que eu realizar meus propsitos de vida...
EU SOU...E assim eu posso armar que Eu me amo, me perdoo e me aceito
como eu sou...porque EU SOU...
Eu me permito ser humano e me declaro merecedor de tudo que a vida
tem de bom e de melhor...pois sou lho de Deus e a fagulha divina brilha
em mim...
Eu me declaro merecedor da abundncia divina manifestada aqui na
Terra...
Eu mereo colher os frutos do meu trabalho, dos meus estudos, e de tudo
que fao com amor e dedicao.
Eu mereo ter o retorno de tudo que realizo e sou responsvel por criar a
minha prpria riqueza...


Eu sou capaz de fazer a roda da abundncia girar rapidamente na minha
vida, gerando mais e mais riquezas...
Eu sou capaz de fazer muito mais por mim mesmo, sou capaz de agir de
forma a realizar todos meus sonhos...
Eu sou saudvel, sou eu sou feliz...
Eu sou capaz de conquistar tudo que mereo.
Eu me amo, me perdoo e me aceito como sou...
EU SOU ...
Eu quero mais e eu mereo o melhor.
Eu quero e posso ter.
Eu quero e terei tudo que desejo neste instante mesmo, pois farei o que
Wver que fazer e agirei com providncia e diligncia a conquistar o que
desejo agora...

Eu desejo...(...) pense no que voc deseja para sua vida, como
deseja...sonhe...e se veja realizando...voc lho de Deus e merecedor de
tudo que bom!

Eu quero viver do meu trabalho, da minha riqueza que sei que poso fazer...
Eu quero ter o prazer e realizar tudo que me faa feliz...e eu sei que eu
posso fazer mais e melhor...e vou me empenhar com a minha luz e todos
meus dons em seguir minha luz divina...
Eu quero ter mais coragem de ousar e fazer tudo para alcanar os meus
propsitos de vida...EU SOU...
Eu quero contagiar todas as pessoas com a minha luz ...quero espalhar o
bem...
Eu quero poder jogar o jogo soma soma e somar juntos as pessoas as
minhas riquezas que podem ser comparWlhadas no reino da luz...e onde
um brilha, muitos podem brilhar comigo...
Eu quero que todos possam contar com a minha luz e a minha ajuda...
Eu quero conquistar tudo que me de direito porque eu mereo.
Eu me amo, eu me perdoo e me aceito como eu sou...
EU SOU...Eu tenho a coragem para mudar o que eu quiser...

Eu escolho usar o amor e as minhas habilidades para transformar a minha
realidade. Eu vou criar formas de conseguir o que eu quero. Eu vou agir
para que muitos conheam o que tem de melhor dentro de mim...
Eu vou vencer o medo e vou arriscar para conquistar tudo que desejo...e
mereo.
Entregue e cona...

Respire fundo com a certeza que agora, voc tem um propsito, metas a
seguir e depende de voc agir...
V e faa....as mudanas que so necessrias e que s voc pode fazer em
sua vida, mas que sero transformadoras...e voc pode fazer isso com
certeza!

Respire e sinta esta ressonncia se espalhando no ar...e voc entrando na
onda certa ...voc se conectando com a bund6ancia que existe no
Universo...e ver como as coisas vo aparecer sua frente num gesto de
um colega, num e-mail inesperado, num convite especial, num curso
diferente...em algum lugar todo tempo as repostas do Universo se
materializam...olho, veja, capte, deixe sua anteninha aberta...e realize o
que voc veio realizar nessa vida...e ento voc senWr que est dando um
salto com seu corao!

O Universo se abre aos seus ps...sinta, veja e faa...realize seus sonhos...as
portas se abrem para voc...pois voc lho de Deus e merecedor de tudo
que existe de bom...
Amm.


Agora sim, abra seus olhos e olhe bem a vida que voc tem pela frente...
Que Deus guie seus passos...




A meditao est na moda! Mas alm disso, j foi comprovado
que a mesma uma poderosa ferramenta de cura, bem estar e
longevidade. Voc quer viver mais e ter mais sade? Quer ser mais
feliz e se livrar dos senWmentos negaWvos, ter mais energia em seu
dia? Medite!
Os neurocienWstas americanos veem estudando meditao h
alguns anos. O que descobriram? Que os sbios orientais que
esto certos h milnios!

A meditao, leva a se fazer uma respirao mais devagar e pausada,
que abraa nosso corao de forma especial, como se o aconchegasse
em um ninho.
corao por sua vez, aconchegado neste abrao do pulmo, durante a
respirao mais lenta ( 5 segundos para inspirar, 5 segundos para
expirar), manda uma mensagem ao crebro atravs do nervo vago o
crebro recebe a mensagem e produz a ocitocina, hormnio do amor e
anrdoto da noradrenalina e do corWsol. Nosso corpo todo reage bem,
ca mais calmo e tranquilo, diminui a resposta de estresse e diminui o
corWsol.

Alm disso, nos exames de neuro-imagens feitos em monges budistas,
foi visto que a rea pr-frontal esquerda est mais aWvadas neles. Esta
rea responsvel pelo lado racional e equilibrado, mais cogniWvo. As
mesmas imagens foram feitas em pessoas estressadas, ansiosas e
depressivas e exatamente o lado contrrio o lobo pr-frontal direito
estava mais aWvado este lado responsvel pelas emoes.
Os mais depressivos ou ansiosos tem a rea da emoo mais aWvada
em suas funes. Colocaram estas pessoas depressivas ou ansiosas
para meditarem durante um perodo de dois meses, 10 minutos todos
os dias, e o que viram foi sensacional! Eles aWvaram a rea esquerda
pr-frontal, o lado mais racional. Ficaram mais calmos, menos
deprimidos e mais felizes!

Qual a vantagem de tudo isso? Mais sade, mais paz e mais felicidade.
E voc quer aprender?
Pois o bsico seguir o que os monges budistas fazem: apreciar alguma
coisa de forma contemplaWva, respirar profundamente em 5 tempos
inalando e 5 tempos exalando, e rezar um pequeno mantra sempre
se mantendo acordado e no aqui e agora, no presente momento.

Como?
Vamos l:

1. Respire profundamente pela regio do seu corao, abrindo
o chacra do corao faa a respirao contando at 5 para
inspirar e contando at 5 para expirar.
2. Pense em alguma coisa muito boa um bom senWmento
para voc contemplar apreciao
3. muito importante neste processo!
4. Agora, para cada respirao, enquanto imagina alguma cena
boa e contempla imaginaWvamente faa o mantra dos
budistas:
5. Que eu possa me senWr seguro
6. Que eu possa me senWr feliz;
7. Que eu posa me senWr saudvel;
8. Que eu tenha uma vida tranquila.
9. Repita este processo respirando sempre em 5 tempos de
inspirao/expirao
10.Mantenha seu pensamento em algo bom
11.Repita seu mantra vrias vezes...
12.Voc pode fazer outras frases se desejar!

Faa sempre por 10 minutos, se no der conta comece com 5
minutos e vai aumentando!

Depois de dois meses me conte suas mudanas!

Vou querer te ouvir!


Mindfulness quer dizer mente cheia de nada car no aqui e agora. Se
senWr presente no presente momento... apenas senWdo seu corpo,
observando o que vem, seus pensamentos...e deixando que do mesmo
jeito que vem, eles possam seguir sem julgamento...apenas cando no
momento presente e desfrutando do agora...

O presente da vida, o instante em que voc est vivo agora, senWdo cada
sensao que quiser vir e que puder perceber...sem julgamento, apenas
senWndo...
Vamos l?...

D-se um momento...

Pare e se d um momento no meio de um dia cheio para voc senWr, sem
nenhuma presso por um momento...

A cabea cheia pede, urge de vontade de parar e simplesmente car onde
est no aqui e agora... apreciando... sen-ndo... escutando... sendo voc!


V para dentro de voc mesmo por meio de uma respirao diferente... 5
tempos inspirando e 5 tempos soltando o ar... sen-ndo a regio central do
seu peito...onde o seu corao mora...

V pra dentro de voc... onde sua mente interior mora e onde sempre h
paz... um espao de paz... como cantar os passarinhos ao amanhecer, o pr
do sol no entardecer... os coqueiros que balanam com a brisa do ar... o
mar que calmamente banha as areias em suas horas de paz...

Perceba bem sua respirao, como seus pulmes abraam seu corao num
gesto de aconchego... perceba o seu centro do peito e mande toda sua
energia para essa regio...

Apenas sinta seu corao batendo... ele o centro de tudo...

Solte devagar as tenses de seu corpo e, simplesmente, sinta-se libertando
das tenses e dos pensamentos... apenas sinta seu peito, sua respirao...
Respirando mais profundamente em 5 tempos de inspirao e 5 tempos
para sua expirao focado em seu corao...

Quando focamos nossa ateno em nosso corao coisas lindas aparecem
sempre... as memrias registradas em nosso corao... a paz, a alegria e o
bem estar... nosso corao funciona com um freio s nossas tenses...
Respire senWndo que voc faz uma conexo entre a mente e seu corpo... e
voc pode ir senWndo cada parte do seu corpo...

Respire levando oxignio at seus ps e coloque sua ateno nesse
caminho... solte o ar, levando embora as tenses do corpo...
Respire agora... levando o ar at sua cabea e solte devagar, deixando sair
as tenses de sua cabea...

Respire novamente, senWndo que leva o ar at seus ps e fazendo sua
conexo com o cho... sinta seus ps a rmemente apoiados...

Volte a senWr sua respirao indo at o topo de sua cabea... agora...
E volte a levar o ar at seus ps e, assim, voc vai se conectando mente e
corpo por inteiro...
Permita-se senWr enraizando com os ps no cho...

Comece a perceber todo seu corpo e senWr cada parte dele...
A sensao de bem estar vai tomando conta de todo seu ser... bem
devagar...

Observe e sinta se h alguma rea de tenso ou mais contrada, ou doda
em seu corpo... lugares onde haja mais tenso... onde seu corpo esteja
mais contrado...
E se achar alguma tenso, deixe sua respirao chegar at l, dissolvendo-
a devagar...

Sinta seu corao, sinta a regio do peito... inspire em 5 tempos levando
uma emoo gostosa de aconchego at aparte de seu corpo que est
tensa...

Expire em 5 tempos, soltando e liberando ateno existente a apenas
respirando como aconchego e o amparo de seu corao...

Se quiser ponha uma das mos sobre seu corao e peito e outra mo
sobre sua barriga e respire gen-lmente em direo a sua tenso... tudo
vai se limpando bem devagar...

Simplesmente v levando sua conscincia at o lugar onde voc sente
alguma contrao, dor ou tenso e se deixe respirar com seu corao
conectado...
Sinta sua respirao expandindo este lugar... sinta a suavidade se
expandido por todo seu corpo...como um rio que leva e lava tudo...

Veja e sinta como voc est cando presente ao momento aqui e agora,
sen-ndo seu corpo e respirao, apenas que a e sinta...

Sinta que voc est se enraizando com os ps no cho e deixe seu corpo
senWr a suavidade do momento...
Sinta-se mais apoiado...
Sinta a si mesmo ganhando um espao de conforto...
Onde seus ossos cam mais pesados... onde seus ps sentem mais o cho...
onde voc se solta mais e se enraza na Terra...sinta sua conexo coma me
Terra... seus ps no cho, se enraizando agora...
E, nesse momento, quando voc se sente enraizando me Terra, com
seus ps bem apoiados ao cho... apenas sinta sua conexo... ganhando a
energia que vem dela...
Apoiando e enraizando cada vez mais... senWndo o apoio de terra rme e
voc se enraizando e senWndo mais apoiado... enraizando na Terra, nossa
Terra...
Permita que seu corpo se sinta abraado pela me Terra... Cone que isto
seja parte de sua jornada se conectar e se enraizar...
Sinta-se parte da Terra... e na medida em que inspira, receba a energia que
vem atravs de seus ps na Terra... e solte o ar, deixando sair pelo o terra
o stress, a tenso... h uma troca de energias... um apoio...

E cada respirao esta troca boa vai lhe dando uma boa energia de volta...
que se espalha por todo seu corpo e todo seu ser...
Receba esta nutrio maravilhosa...

Sinta se culWvando o senso de conana... de ser humano... e ter a fora do
universo a seu favor... limpando, acalmando equilibrando...

E s de um tempo para sen-r os efeitos em seu corpo e mente...
Agora, voc pode comear a se conectar com seu corao e a-var esta
energia maravilhosa e seu magne-smo expandindo seu bem estar...
Sinta seu corao...

Sinta sua respirao bem no centro do seu peito...
E o genWl movimento do seu peito ao respirar...
Sinta suas costelas se expandindo e depois se contraindo...
Ponha ateno nos seus pulmes... abraando o seu corao a cada
inspirao...
Sinta seus ombros se expandindo...
E sinta o espao do seu corao...
E, assim, apenas respire neste espao do seu corao...

E imagine que voc vai inspirar sen-ndo o cheiro de uma rosa perfumada
e vai soltar o ar balanando as ptalas... apenas sen-ndo e imaginando o
cheiro gostoso do perfume da rosa...

Enquanto voc imagina essa respirao perfumada... sinta seu corao e se
faa uma pergunta:

O que seu corao mais deseja, qual o desejo maior do seu corao nesse
momento?...apenas escute o seu corao...

Permita que seu corao fale em cores, imagens, senWmentos... deixe seu
corao falar o que ele mais deseja no momento... deixe que ele use sua
prpria lngua...

Agora, imagine que voc pode senWr o desejo do seu corao a cada
momento que zer este exerccio ou mesmo no dia a dia... e receba isso
como um presente que vem de dentro de voc mesmo... seu desejo mais
profundo!

Fique a parado e sen-ndo seu corao e esse magne-smo maravilhoso e
cura-vo... tome um momento de bem estar no aqui e agora... desfrute
por alguns instantes... e respire com seu corao...

Abra seus olhos e perceba todo seu corpo e quais transformaes voc fez...
e como bom praWcar o Mindfulness!


Essa meditao foi baseada na orao havaiana do povo Kahuna que signica
guardio do segredo.
Esta tcnica consiste em repWr 4 frases e pensar na limpeza de ambientes,
pessoas, doenas, mal estar, e senWmentos negaWvos.

Estas frases so:
Eu sinto muito.
Me perdoa.
Te amo.
Sou grato.

O povo Kahuna Wnha a losoa de viver o momento presente, sem pensar no
passado ou nas preocupaes do futuro.

Hooponopono quer dizer CORRIGIR UM ERRO. HO = causa e ponopono=
PERFEIO. Pegar o senWmento negaWvo e o limpar. Vamos trabalhar o que
no perfeito e limpar a causa escondida disso. Limpando as gravaes
inconscientes do que cou impregnado.
O que ouvimos a vida inteira, ou o que acreditamos a vida inteira e nos
limitou, nossas crenas limitantes. E quando ento, rezamos estas 4 frases,
limpamos nossos senWmentos mais profundos e nossas vidas.

Quanto mais repeWmos, mais nosso crebro aprende e ajuda a limpar os
aspectos negaWvos de nossa vida e de quem nos rodeia.
Eu tomo como minha responsabilidade mudar a minha vida, perdoar e amar
de forma diferente, sendo grato a vida e a Deus.

Vamos comear....
Se coloque bem a vontade e apenas me siga...minha voz ir com voc nessa
viagem de limpeza e iluminao.

Respire profundamente, deixando o ar entrar de forma lenta e suave
trazendo vida novas e muitas bnos.
Sinta sua inspirao e pense em coisas boas...solte o ar fazendo sua
puricao.
Sinta sua conexo com deus atravs da respirao...Deus fez Ado e soprou
em seu peito o ar da vida...e de l para c...ganhamos vida quando
respiramos o ar que Deus nos d todo tempo...sinta, respire e se solte de
tudo...e s acompanhe a minha voz que ir conduzir voc nesta jornada de
limpeza da alma e de tudo que est ao seu redor.
Voc esta buscando sua limpeza da alma...e de seus senWmentos
negaWvos...Siga respirando tranquilamente enquanto me ouve...com paz
em seu corao.

E assim a prece havaiana comea...

.... Deus pai, Divino Criador....Voc o poder da vida e a luz para meu
caminho...
eu sou lho de Deus e peo que minha limpeza e a de todos que esto no
meu campo de ao acontea agora na sua paz divina...
Deus Eu Sou ...
Eu sou o poder e a vida...

Sei que deseja de mim que eu seja completamente feliz e tenha paz...e que
tudo seja realizado como desejo e com amor...
E sei que tenho um valor innito como lho de Deus e no Universo...pois sou
a imagem exata de Deus num innito de possibilidades...e de luz...

Eu mereo todo o desejo de Deus manifesto em minha vida, incluindo todas
reas como a sade, trabalho, relacionamentos e para realizao de tudo que
posso fazer nesse mundo...
Eu limpo em mim todas as memrias de escassez, pequenez e falta de poder
neste momento agora...

Eu sinto muito.
Me perdoa.
Te amo.
Sou grato.

Eu ouso pensar grande, sonhar, dar e receber de forma grandiosa. Eu limpo
em mim todos os bloqueios que existam.

Eu sinto muito.
Me perdoa.
Te amo.
Sou grato.

Eu, agora, passo a receber tudo que o Universo tem de innitas possibilidades
e que a energia que emana em mim atrai mais innitas oportunidades e limpa
toda vibrao negaWva e transmute tudo numa luz de cura est feito!

Eu sinto muito.
Me perdoa.
Te amo.
Sou grato.



Eu agora, reWro todo e qualquer voto de pobreza que eu ou meus
antepassados tenhamos feito nesta ou em outras vidas.

Eu sinto muito.
Me perdoa.
Te amo.
Sou grato.

O dinheiro e o plano material so energias de Deus e da mesma forma que
as intenes de amor e luz em cada corao...

Eu uWlizo o maravilhoso poder que tenho e o amor de forma sbia e linda
para fazer a mais luz e trazer toda a abundncia que mereo e desejo a
todos ...
Eu me perdoo do mau uso do dinheiro sem sabedoria no passado.
Amo vocs queridas memrias de escassez, mas agradeo a oportunidade
de liberta vocs de mim...
Esse o meu caminho do perdo...

Eu sinto muito.
Me perdoa.
Te amo.
Sou grato.

Eu aceito a sabedoria que ganhei dessas memrias e experincias e me
purico mais profundamente com o auxlio de Deus .

Eu sinto muito.
Me perdoa.
Te amo.
Sou grato.

Queridas memrias eu as amo e sou grata por libertar vocs agora...
De forma apropriada, agora peo, que possam vir a mim toda abundncia
do Universo, num innito de possibilidades pois mereo e desejo.

Eu reconheo a vida plena de abundncia que posso ter agora e que vai
limpando todas as lembranas negaWvas em mim. Deus
prosperidade...ele faz crescer tudo que permito em mim mesmo...e agora
estou pronto...
Eu sinto muito.
Me perdoa.
Te amo.
Sou grato.

Sinto amor dos meus familiares, do amigos enquanto manifesto o meu
poder em mudar a minha vida e a de quem comigo convive e sou
responsvel...e desejo que limpe em mim tudo de negaWvo de todos eles...

Eu sinto muito.
Me perdoa.
Te amo.
Sou grato.

A minha abundncia est no meu amor...na minha paixo, na conscincia
que tomo do poder das innitas possibilidades manifestas em mim.
E agora me abro para receber em minha e em todos que se ligam a mim de
alguma maneira...limpando todas as energias, pensamentos negaWvos
presentes...
Estou ganhando vida limpa, abundante e todos que necessitam e esto no
meu caminho tambm...limpe em mim oh! Divindade tudo que for
negaWvo a minha volta...e que se abra um caminho de luz e paz em nossas
vidas...

Eu sinto muito.
Me perdoa.
Te amo.
Sou grato.

Existem muitas coisas boas preparadas para mim e para todos aqui na
Terra...
E tudo est sendo criado para mim conforme minha aceitao...
Aparentes limitaes surgem no meu caminho...mas so apenas desaos
que me fortalecem e me abrem fronteiras novas...
Reconheo e peo a Deus , meu divino Criador, que purique e transmute
todas as aparncias de escassez em minha vida e traga luz...e
oportunidades ...

Eu sinto muito.
Me perdoa.
Te amo.
Sou grato.

Eu dou as boas vindas a essa nova fase de amor, luz e abundncia, pois
mereo como lho de Deus...

Queridas memrias negaWvas e dolorosas, hoje, me despeo de vocs.
Obrigada, sou grata e sinto muito.
Aceito os milagres divinos e as oportunidades que se faro presentes a
parWr de agora...

Eu sinto muito.
Me perdoa.
Te amo.
Sou grato.

Eu sou livre, eu sou amor, eu sou luz...

Envio luz, amor e abundncia a todos que sofrem nesse momento...de
fome, dor ou qualquer outra coisa e desejo muita luz e paz limpando as
memrias negaWvas do mundo...

E para nalizar vamos rezar juntos, apenas repita mentalmente, a
orao original do Hooponopono:

Hooponopono, Orao Original feita por
Morrnah Namalaku Simeona

Divino Criador, Pai, Me, lho - todos em um.
Se eu, minha famlia, os meus parentes e antepassados ofendemos Sua
famlia, parentes e antepassados em pensamentos, fatos ou aes,
desde o incio de nossa criao at o presente, nos pedimos o Seu
perdo. Deixe que isto se limpe, purique, libere e corte todas as
memrias, bloqueios, energias e vibraes nega<vas. Transmute essas
energias indesejveis em pura LUZ. E assim .
Para limpar o meu subconsciente de toda a carga emocional
armazenada nele, digo uma e outra vez durante o meu dia as palavras-
chave do Hooponopono.
EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.
Declaro-me em paz com todas as pessoas da Terra e com quem tenho
dvidas pendentes. Por esse instante e em seu tempo, por tudo o que
no me agrada de minha vida presente
EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.
Eu libero todos aqueles de quem eu acredito estar recebendo danos e
maus tratos, porque simplesmente me devolvem o que eu z a eles
antes, em alguma vida passada.
EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.
Ainda que me seja diYcil perdoar algum, sou eu quem pede perdo a
esse algum agora, por este instante, em todo o tempo, por tudo o que
no me agrada em minha vida presente.
EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.
Por este espao sagrado que habito dia-a-dia e com o qual no me
sinto confortvel.
EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.
Pelas diYceis relaes das quais guardo somente lembranas ruins.
EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.
Por tudo o que no me agrada na minha vida presente, na minha vida
passada, no meu trabalho e o que est ao meu redor, Divindade, limpa em
mim o que est contribuindo com minha escassez.
EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.
Se meu corpo Ysico experimenta ansiedade, preocupao, culpa, medo,
tristeza, dor, pronuncio e penso: Minhas memrias, eu te amo! Estou
agradecido pela oportunidade de libertar vocs e a mim.
EU SINTO MUITO, ME PERDOE, EU TE AMO, SOU GRATO.
Neste momento, armo que TE AMO. Penso na minha sade emocional e na
de todos os meus seres amados TE AMO.
Para minhas necessidades e para aprender a esperar sem ansiedade, sem
medo, reconheo as minhas memrias aqui neste momento.
SINTO MUITO, TE AMO.
Minha contribuio para a cura da Terra:
Amada Me Terra, que quem Eu Sou
Se eu, a minha famlia, os meus parentes e antepassados te maltratamos
com pensamentos, palavras, fatos e aes desde o inicio de nossa criao
at o presente, eu peo o Teu perdo deixa que isso se limpe e purique,
libere e corte todas as memrias, bloqueios, energias e vibraes nega<vas,
transmute estas energias indesejveis em pura LUZ e assim .
Para concluir, digo que esta orao minha porta, minha contribuio,
tua sade emocional, que a mesma minha, ento, esteja bem. E na
medida em que voc vai se curando eu te digo que...Eu sinto muito pelas
memrias de dor que compar<lho com voc.Te peo perdo por unir meu
caminho ao seu para a cura.
Te agradeo por estar aqui para mim...
E TE AMO por ser quem voc .

Agora, sim, de forma limpa e renovando sua puricao da alma e do
mundo...voc pode abrir seus olhos e senWr que j mudou o seu meio e o
universo sua volta...

De olhos abertos, respire profundamente de forma tranquila e
restabelecido.

Em todos meus estudos nunca vi uma frase to maravilhosa como a de Nuno
Cobra Jr. Em seu livro O Msculo da Alma, ele diz:

Sabedoria no saber, mas sim fazer.

FAZER a grande chave do sucesso!
Por isso, vamos concentrar na chave do sucesso AGIR.
No adianta nada sabermos tudo, desejar tudo e car parado esperando que
tudo acontea ou paralisado de medo ou insegurana...
Respire fundo, sinta o ar do novo entrando, as inspiraes profundas
tomando conta de voc mais uma vez e simplesmente solte o ar deixando
uma nova fora tomar conta de voc. A verdadeira vontade que vem l de
dentro, uma fora muito maior do que imaginamos est pronta para agir em
ns...manifestar todas as vontades de ser diferente...

Basta comear a FAZER...


Respire se preparando...como um atleta se prepara para comear sua
corrida...tome o flego de campeo e pense...

O vento igual para todos, mas algum vai vencer a prova de
iaWsmo...com o mesmo vento ruim...
Que seja voc agora....
Tome essa inspirao como seu flego novo e se liberte...apenas sinta
que um novo ar entra...e que hora de FAZER diferente do que sempre
fez... a sua vez de fazer e voc pode fazer melhor pois j sabe o que
deseja e pode chegar l onde deseja chegar...

Enquanto voc vai respirando tranquilamente e protegidamente, deixe o
bem estar tomar conta de todo seu corpo e pense...eu mereo, eu posso e
eu me amo...por isso vou fazer...
Lembre-se de quais metas esto adormecidas no papel e o que voc deve
fazer primeiro...
Pare e pense e sinta...
Como posso realizar o que desejo?
Como posso dividir minhas tarefas de tal modo que tudo se realize e eu
me esforce dentro do possvel?
Eu j desisW alguma vez? Por que?

Jesus uma vez disse, como est escrito em Joo 10,10:
Eu vim para te dar vida e uma vida em abundncia.
Assim, tudo que no abundncia em sua vida, disfuno e merc ser
tratada!

Voc merece agora, um esWlo de vida abundante se cercando de amor,
trabalho, alegrias e bons relacionamentos...segue imaginando uma vida
feliz e onde voc pode melhorar fazendo mais...
Respire sua luz e energia e veja que voc pode e deve fazer muito mais...
Pense grande e ouse fazer grande...mas comece logo que aqui
terminarmos escrevendo todas as suas metas em uma folha de papel ou
em sua agenda...faa um plano de ao e voc ver seus sonhos realizados
em breve...
Respirando a vida sinta que voc lho de Deus e iluminado de forma
especial...que ningum igual a ningum, nem to pouco menos ou
maior, todos so diferentes e tem sua prpria diferente e podem brilhar
nesse mundo de maneiras diferentes...e h espao ao brilho de todos...
E voc pode ter sim parceiros, amigos e inimigos...pois h espao para
todos...o que voc no pode ter medo e preguia de fazer...
Pois v e faa diferena no mundo com seu brilho...
E lembre-se, jogue o jogo do soma soma...nesse jogo nos aliamos a
pessoas que podemos modelar, que acrescentam mais a nossa jornada,
que sabem coisas que podem comparWlhar, nos ensinar,
aconselhar...lembre-se do ditado anWgo: diga-me com quem andas e te
direi quem ...Pura verdade, alia-se a pessoas que possam acrescentar
mais sua vida...
E nessa caminhada, tenha persistncia, no desista nos primeiros
obstculos por medo, h lugar para todos nesse mundo, h lugar para
brilhar para todos que desejam mostrar a sua luz...encontre seu espao e
faa sua vida orescer ...
Florescer no amor, nos estudos, no trabalho...em tudo... voc
abenoado....
Por isso, se cuide...se exercite algumas vezes na semana, medite como
agora todos os dias ...alimente-se saudavelmente, pois seu corpo e
crebro precisam disso...

E todos os dias, faa uma visualizao do seu sucesso, de voc realizando
o que deseja realizar...se veja fazendo... se veja feliz, voc merece FAZER a
diferena no mundo com o que sabe fazer...

Daniel Goleman nos fala que apenas 2 % da populao realiza de verdade
seus empreendimentos e tem sucesso, que 13% apenas batem palmas e
apoiam estes como seguidores, e que o resto apenas vive seguindo o
rebanho da vida numa jornada sem propsito e sem um m merecido...
E voc j esta agora percebendo que preciso ter desejo? Ter metas bem
denidas? Fazer um planejamento e seguir? Seja para fazer uma dieta,
para se exercitar ou para trabalhar...
H que se fazer algum esforo e no temer os obstculos, apenas ter
persistncia e encar-los...pois serviro como treinamento de resistncia e
fora nos e tempos di~ceis da vida...
No desista dos seus sonhos...siga e realize...h todo uma escalada que
precisa apenas que voc comece a FAZER mais ...

Acredite em voc e aja! Saia da zona de conforto... preciso se esforar
muito ou um pouco, mas preciso dar mais de si para chegar l...acordar
cedo...trabalhar um pouco mais, se dedicar a causa em questo...pois sem
esforo necessrio, mas apenas o necessrio as novidades boas no viro...
Isso quer dizer que no morrer de trabalhar em vo...mas muito mais se
preparar e fazer o esforo certo dentro de suas melhores apWdes,
habilidades, com prazer naquilo que faz e com um determinado propsito
de vida, dando signicado ao que faz...e a sim! Voc saltar com seu
corao batendo de alegria que possvel sim, fazer diferente e fazer
melhor...
Por isso, respire bem agora, tome flego e v fazer suas metas
acontecerem...cone no Universo...as portas se abrem para um novo
tempo quando assim voc declara ao Universo...innitas possibilidades
comeam a brotar e tudo aparece...que de olhos bem abertos...observe
como as oportunidades orescem ao seu redor e tudo se transforma...a
vida cresce em prosperidade quando ns acreditamos em algo...
Cuidado com seu foco! Pois tudo aquilo que colocamos o foco
cresce...pense posiWvo, acredite que voc pode realizar seus melhores
sonhos...sonhe e realize as suas metas...

Agora, apenas descanse com suas metas dentro do seu corao...abra um
espao as sua esperana, tome uma inspirao profunda...acredite voc
pode muito mais do que imagine e h0je, o vento ser a seu favor, apenas
lute por isso...hoje, voc pode ser o campeo mesmo contra ventos
fortes....mas acredite em voc!

Agora, voc vai abrir seus olhos e escrever no papel quais so as suas metas
realizveis...respire calmamente e acredite nelas...
V e faa...

Comeo aqui fazendo uma reexo...Se coloque numa posio de conforto
e deixe sua mente me ouvir e seu corao se abrir...

Quanto mais voc me ouve, mais seu crebro se reprograma para dar
saltos bons com seu corao...
Respire daquele jeito profundo e tranquilo...e deixe se ir com minhas
palavras num lugar calmo do seu corao...
Inspirando em 5 tempos e soltando o ar em 5 tempos...e seu corao vai
sendo abraado por seus pulmes...e em seguida, ele prprio vai
informando ao crebro de tudo est bem...

Voc pode apenas ouvir esta reexo.... e se deixar ir...
Voc responsvel pela sua realidade. Decida o que voc deseja no
mundo, v e faa isso acontecer.
No ter certezas, no mudar; no ter obje-vos, no crescer.
Somente aes revelam nosso verdadeiro Eu.
Somente aes nos movem para o maestria e conhecimento profundo.
O Rabino Yehuda Berg termina seu livro O Poder da Cabala nos contando a
seguinte parbola:
....um aluno vai ao seu venerado mestre e pede a ele que lhe revele todos os
segredos sublimes e todos os mistrios magncos do cosmos no curto
espao de tempo em que se equilibra numa perna s. O eminente mestre
um dos maiores gigantes espirituais que j caminhou por esta terra. Ao
escutar o pedido do vido aluno, considera a questo com muito cuidado.
Seus olhos ento brilham com innita sabedoria...e ele diz:

Ama a teu prximo como a - mesmo. Todo resto apenas comentrio.
Agora v e aprenda.

E eu, vou comear esta reexo neste exato ponto com:
S o amor constri, cura e faz um mundo mais feliz!


Respirando calmamente, profundamente e abrindo seu corao...vai
reprogramando seu crebro com novas ideias posi-vas e saudveis...

Conta uma outra histria cabalista, no livro Tornar-se Deus A Kabbalah e
o nosso DesWno Final de Michael Berg:

...certa vez, um grupo de almas desceu at este mundo por uma longa
escada. Ao chegarem ao l<mo degrau, suspiraram, caram no mundo e se
tornaram seres humanos. Elas suspiraram, pois sabiam que seu nascimento
neste mundo signicava separa-se de Deus.
medida que passavam seus dias na Terra, saltavam repe<damente, a m
de se agarrarem ao l<mo degrau da escada, numa tenta<va v de subir de
volta para o cu. Umas saltaram algumas vezes e depois desis<ram,
estabelecendo-se na existncia humana. Outras saltaram centenas, milhares
de vezes, mas tampouco conseguiram alcanar a escada.
Uma delas, no entanto, era diferente. Ela comeou a saltar, con<nuou
saltando e ao contrrio das outras, jamais parou de tentar. Finalmente, Deus
a pegou e levou de volta para o cu.

Depois de ouvir este trecho ... respire mais uma vez profundamente e
pense comigo...

A vida muito curta, viva cada momento...sinta em cmera lenta quando
algo for muito bom, veja se seu corao se abre e abra com ele o seu
propsito! Propague a luz pela ondas do seu corao!
Viva sendo feliz, sem priso e sem ter que morrer para viver...

Precisamos nos esforar sim...
....Esforar fazer luz, iluminar-se, tornar-se mais aWvo.
Aquela INOVA-AO.
TRANS-FORMAO essa a meta!

Pegue cada INFORMAO e faa LUZ!
Transforme! Mude sua forma de agir.

Nossa alma ca alinhada se estamos corretos. Ou seja, se estamos de
acordo com nossa misso.
Nosso corpo el s nossas emoes. Ele no se curva ao desvio do
caminho. Se no fazemos o que viemos para fazer nessa vida, adoecemos!
Vai deixando esta reexo entrar l fundo dentro de voc e fazer seu
corao se abrir e cuidar melhor do seu propsito de vida...
Se nosso talento para msica, mas nos corrompemos pelo dinheiro, e
deixamos de fazer msica, no seremos felizes. No teremos sade. Nossa
luz no iluminar nossa alma neste mundo da escurido.

Estamos aqui com algum propsito. Mesmo para aqueles que no
acreditam em um Deus e apenas na evoluo. Sem propsito, sem gostar
do que se faz, no se tem energia para viver do mesmo jeito!...

Mas ao contrrio, quando se vive para fazer um senWdo sua vida, seguir
seus talentos, praWcar sua misso aqui, a vida se torna um unssono com o
bem estar....


Por isso, hora de seguir tudo que voc aprende na vida... aqui...ao me
ouvir...
Voc tem talentos, dons singulares. Voc voc! E est Wmo em ser
voc cozinheiro, arWsta, mdico, enfermeiro, pedreiro, engenheiro, o
que for!
Viemos praWcar algo que preenche o nosso dia o torna cheio!
Se temos um dia cheio e feito com amor em cima de nossos talentos e
misses, camos saWsfeitos, abastecidos. Ento, importa o quanto
trabalhamos, e se foi bom! Flumos!...

Quem consegue terminar uma semana e dizer nossa trabalhei demais,
z tanta coisa nem vi o tempo passar, mas parece que passou tanto
tempo, pois realizei coisas demais- pode se considerar muito feliz!

Voc fez seu propsito!
Vai poder olhar para trs e contar muitas histrias sobre o que realizou.
E o melhor de tudo, quando voc realiza algo que est saWsfazendo sua
misso, atravs dos seus talentos, voc fabrica a LUZ!
Surge a fagulha da riqueza, da vida plena, da paz consigo mesmo.
O senWdo de senWr a vida em cmera lenta, de aproveitar cada momento
e viver...
Viver como agora, neste momento que e que voc pode senWr sua
respirao, onde est...seu corpo e as mudanas que ocorrem enquanto
eu falo nesta reexo...
O sucesso pura consequncia. O trabalho rende e vale a pena, poder
ensinar o caminho das pedras...
A neurocincia do amor, as meditaes que curam nosso corpo e nossa
alma... que bom que voc est aqui me ouvindo...
e pode ir buscar sua paixo, talento, misso e tudo isso culminar em
abrir frestas na janela da escurido e fazer sua prpria luz.
TentaWvas podem ser muitas, Thomas Edson tentou mais de mil vezes at
conseguir fabricar a luz eltrica.
Tentar sempre, falhar faz parte, desisWr nunca!

E assim respirando com calma e ainda me ouvindo rebobinar sua mente
com ideias novas, como pequenas sementes...
Lembre-se que estamos aqui para dar pulinhos em busca da Luz divina e
de volta para casa de Deus.
Se voc trabalhar duro, zer com paixo, preservar seus valores, e doar
seus talentos ao mundo com amor, a lei da ~sica qunWca, aliada a
qumica do amor, fabricaro a luz do seu caminho. Tudo que estava escuro
se torna claro. Seu corao se abrir em cada passo que der...e voc
saber que est no caminho certo!
Podemos fabricar nossa prpria luz, ao invs de ser um ser apenas rea<vo,
que no traz bene~cio algum.
Em compensao, se voc aceitar o desao de viver aqui na escurido da
vida, e buscar l no fundo do seu corao - onde sua alma habita - o seu
verdadeiro EU e para que existo, se tornar um ser PROATIVO fazedor
de luz!
Luz a energia que vibra em seu corao quando est fazendo sua misso,
doando o que sabe fazer com paixo, preservando seus valores e sendo
generoso.
Quando voc ui com seu eu interior seu corao d o salto do amor!
A luz se faz presente e voc ascende na escala do bem.
Luz voc entender seu propsito de vida e agir!
Fazer sua vida andar em frente dentro do sen<do escolhido.
E a luz reverbera por onde voc passar...deixando rastros como a lua cheia
no mar...
E o ingrediente que os cabalistas falam que muito importante para
vencer os desaos que surgiro a CERTEZA!
Por isso, se lembre, quando os desaos parecerem insuperveis, injete a
certeza...respire fundo com seu corao...e pense na palavra amparo...
A luz est sempre presente!
Certeza signica saber que de alguma maneira voc vai chegar l e que
nada faltar!
A luz est conWda exatamente nos obstculos da vida!
Se conseguir vence-los est fabricando luz e cando ainda mais feliz!
Voc sempre ser capaz do que desejar...
1. Apenas sinta o momento de car no aqui e agora...
2. Sem fazer nada, s me acompanhe nesse momento como um guia, mas
deixe sua cabea esvaziar-se numa respirao profunda...
3. V pisando no seu freio vagal, voc j sabe o que isso!
4. Se coloque em uma posio de conforto de forma que possa con<nuar
respirando e mudando...
5. Agora coloque uma de suas mos sobre o corao aquele toque gen<l
na regio do corao a<vando seu chacra cardaco e todas as emoes
posi<vas que voc veio aprendendo ao longo desta reexo...
6. Respire profundamente naquele abrao do pulmo, aninhando seu
corao 5 tempos inspirando, 5 tempos soltando o ar gen<lmente...
7. Que voc possa focar sua ateno em algo muito especial, seus dons,
seus talentos alinhados sua misso aqui na Terra.
8. Pense enquanto inspira em 5 segundos o que voc descobriu como
suas paixes pense nelas, no que voc adora fazer, imagine-se
fazendo, visualize, mentalize-se fazendo o que voc mais gosta... e
expire em 5 segundos sen<ndo seu corao dar pulinhos de alegria...

9. De novo, ao inspirar leve para dentro do seu peito esta sensao de
paixo, e quando soltar o ar mande ao mundo milhares de pequenos
coraes imagina<vos reverberando alegria, entusiasmo e boas
energias...
11.Que partem de dentro do seu corao, do magne<smo que pode ir
longe...como uma pedrinha jogada no lago formando os halos de
energias magn<ca do amor...
12.Sinta que pode se concentrar em sua respirao abraando seu corao
com seu pulmo num ritmo lento e tranquilo, inspire em 5 segundos e
solte o ar em 5 segundos ...
13.Repita este movimento - inspirar pensando em suas paixes ...e expirar
levando ao mundo algo bom de sua misso...o que voc pode fazer pelo
bem da humanidade, do seu vizinho, dos seus familiares, de seus
colegas, etc.
14.Con<nue respirando e imaginando que nesse momento voc se torna
um ser cheio de luz e emana luz ao mundo...leva do seu corao, o
lugar o que bom ca guardado, as boas lembranas, os bons
sen<mentos e deixa sair de dentro de voc para o mundo uma luz linda
e cura<va de muita paz...
15. Sinta que voc ao inspirar toma flego de amor, e ao expirar d
sal<nhos com seus corao, fabricando luz que pode ser espalhada...
16.Apenas imagine suas paixes e com voc pode doa-las ao mundo...
17. Falando, escrevendo, tendo gestos de generosidade, fazendo bolos,
<rando fotos, escrevendo...apenas deixe uir com seu corao...
18.Con<nue com estas respiraes por mais alguns minutos pensando no
bem que exala de seu corao...
19.Lembre-se que voc faz luz quando deixa seu corao saltar de emoo
posi<va.

Que no nal, seu corao aprenda que pode dar sal-nhos todos os dias e
um dia chegar na Luz...
A vida feita de pequenos momentos de luz, faa a sua brilhar!
Eu Sou a luz que preciso...
Que Deus abenoe seu caminho, o nosso caminho e que muitos coraes
espalhem o bem...
O PODER DO FOCO
VOC OBTEM MAIS DAQUILO QUE VOC FOCA!

Vamos comear uma nova meditao hipnose que vai te ajudar a manter
seu pensamento prspero.
Respire fundo calmamente...lembrando-se de inspirar em 5 tempos bem
devagar e soltar o ar tambm em 5 tempos bem devagar...
Isto uma massagem em seu corao... e o mesmo se sente abraado por
seus pulmes ...

Pense na palavra AMPARO...e respire assim algumas vezes...
Vamos fazer uma apreciao enquanto respira assim...

Voc obtm sempre mais daquilo que foca...ento foque em suas riquezas e
suas habilidades...

Quanto mais voc foca em sua prosperidade mais voc abre sua porta da
fortuna...mais voc vislumbra possibilidades de prosperidade...
Imagine voc rico e prospero! E Respire bem devagar imaginando a palavra
AMPARO entrando no meio do seu peito e se espalhando do seu corao
para todo seu corpo, como uma luz dourada de riquezas innitas que j
existem dentro de voc!

Quando ns focamos nossa energia em nosso corao, com certeza coisas
maravilhosas aparecem em nossa mente...nosso corao s guarda coisas
boas...
E deixe esta luz linda da prosperidade se espalhar de seu corao para sua
mente e para seu corpo...naturalmente, como algo bom e cheio de
riquezas que j existem em voc desde que nasceu e agora, vo se
expandir em seu bene~cio...
Respire de forma calma e tranquila...e sinta seu corao cheio de alegria,
pois voc est aWvando suas fortunas que j existem a dentro...

Se voc focar na pobreza e na escassez, tender a obter mais disso em sua
vida! Mas se focar na riqueza que j possui, tambm tender a obter mais
dela!
Estamos aqui com este propsito, SER MAIS PRSPEROS!
Para isso, vital reprogramar sua mente inconsciente...para que voc focar
conWnuamente em suas foras e no que deseja criar de agora em
diante...sua prosperidade, sua fortuna que est vindo!

Quando voc comear a se senWr rico e se visualizar rico, sua prosperidade
vai aumentando cada vez mais...e quando experimentar visualizar e senWr
mais rico sua prosperidade vai aumentar mais e mais...

No se trata de ngir algo que no ...

Apenas respire fundo sinta o amparo e a luz da novidade se espalhando por
todo seu ser...sua mentalizao vai mudar seu foco de pensamento e voc
vai focar no que j prospero e vai s aumentar o que j existe dentro de
voc mesmo...as suas maiores riquezas, que voc j tem e nem percebe ,
pois cava preso nas faltas, na pobreza, nas diculdades...

Aqui, e agora se trata de ver e imaginar algo que j existe sim!...

As pessoas imaginam que ser rico ter muito dinheiro e sair gastando com
coisas maravilhosas viagens maravilhosas...e tudo mais...Isso pode
funcionar por algum tempo...mas ser que se senWr rico ao ver a conta do
carto de crdito chegar e quando sua conta baixar o saldo????

Bom, respire fundo pois aqui, vamos aprender que o que voc precisa j
est a dentro de voc! Suas habilidades...coisas que voc faz com os ps
nas costas, de forma fcil e tranquila e que podem se tornar sua fortuna
que nunca se acaba...est no seu trabalho, nas suas habilidades e sem
m...nunca vai faltar!
Voc nasceu prspero em algumas habilidades e vai aprender a focar nas
riquezas que far com esta prosperidade que est dentro de voc!

Sua riqueza mora dentro de voc e no te larga nunca...mas voc precisa se
senWr assim, rico e prospero, que pode fazer dinheiro sempre!!!

E assim, voc comear a ver dinheiro saindo quase que do nada! Sim!!!
Durante nosso tempo juntos aqui, enquanto vou falando sua mente j est
se reprogramando para ver que toda sua prosperidade nasce de voc
mesmo...
Que todas pessoas ricas zeram algo, trabalharam para fazer algo que elas
eram boas naquilo...
Que dinheiro de fortuna, de loteria se gasta facilmente e vai embora...
No h entrada diria da prosperidade que existe em voc!

Por isso, acredite voc nasceu prospero e poder desenvolver em seu dia a
dia mais e mais habilidades, trabalhos que vo lhe dar a oportunidade de
car cada vez mais rico e prospero!
E ser culWvando a experincia interior de riqueza que a vida rica realmente
comea...
E assim, vamos l...comear este processo de FOCAR em SUA RIQUEZA
INTERIOR E fazer voc prosperar!


Respire com seu corao aberto as riquezas e momentos de
prosperidade...sinta esta iluminao se espalhando em ondas de amor a
voc mesmo e valor a si mesmo...

H dois modos bsicos de fazer isso...

O primeiro reconhecendo o que so momentos ricos em sua vida!
Pare e pense em algo que em sua vida , lhe d a sensao de prazer,
saWsfao e senWdo...
Voc pensou em algum que voc ama? Em lugar bonito, em uma cena em
famlia, num por do sol??? Sua sade? A de seus lhos ou pais? Numa
viagem maravilhosa que fez, numa paisagem bonita que viu?
A maioria das pessoas se surpreende com o fato de que as coisas que
enriquecem a vida raramente custam muito dinheiro...
E voc vai comear a restaurar seus ltros percepWvos e ver j o quanto
prospero ...neste momento aqui e agora...

Respire daquele jeito bem devagar, e deixe a luz de seu corao espalhar
esta boa nova! Voc j rico de um monte de coisas boas...e vale muito
mais que muito dinheiro!...

O quanto voc j rico! Todos ns temos momentos assim todos os
dias...em pequenas coisas do nosso dia a dia...
Escutar um pssaro cantando, ver um dia de cu azul no inverno...ver a
chuva cair ninha aguando as plantas...tomar um caf, um ch com alegria
e paz...
So tantas as pequenas riquezas que a vida nos presenteia...e quanto mais
focamos nestas riquezas, mais aproveitamos bem nosso tempo aqui na
Terra, bem vivos e ricos de alegria...
E isto, pode ter certeza, vai ajudar e muito a se tornara mais rico de
oportunidades e de dinheiro tambm...pois quando focamos no que
funciona, camos atentos as oportunidades e aparecem as muitas formas
de ganhar mais dinheiro que ser s uma consequncia de nossa abertura
para abundncia do Universo!
E todos ns temos momentos assim todos os dias...s que estamos
acostumados e condicionados a ignora-los, e em vez disso, focamos em
todas as aWvidades que no gostamos e que ainda no so como
queremos...
Pois agora, respire fundo e mude esta roWna, perceba quantas reas em
sua vida voc rico e prospero e tudo d certo para voc! Comece
procurando qualquer coisa que o torne mais rico e mais consciente da
abund6ancia em sua vida...da riqueza em seu dia a dia...
...assim, nos momentos que obtm prazer em seu trabalho...ou compra
algo que gosta que seja uma caderneta bonita, um p de caf
diferente...ou faz uma doao...ou que se deita em sua cama e sente a
delcia de seu quarto...
Lembre-se que voc obtm mais daquilo que voc foca! Assim...quanto
mais praWcar focar na percepo de momentos ricos durante todo o seu
dia , mais ter deles!
O segundo modo de gerar riquezas DE DENTRO PARA FORA! e voc
criar sua prpria conexo associaWva com a vivencia de valores mais
elevados. Quando voc esWver conectado com estes valores, ter seus
pensamentos mais ricos e ser naturalmente guiado para tomar aWtudes
em seu dia a dia, que levam riqueza exterior...

Vamos criar uma ncora de riquezas para voc agora...

Apenas v respondendo mentalmente as minhas perguntas e imaginando
cada detalhe...
1- imagine pelo menos 4 coisas que ter dinheiro ser rico vo lhe
proporcionar...
respire fundo e imagine...
2- crie um smbolo pra cada uma destas 4 coisas...e visualize!
3- imagine como seria conseguir aWngir alguns destes 4 itens de coisas
que voc deseja...um ou dois por exemplo...
4- agora, pergunte a si mesmo, ao aWngir isto que desejo , o que isto faz
por mim? O que me proporciona? Imagine de modo vvido o bem estar
que senWr...e sinta como j esWvesse l , j tendo conquistado...focado
no que funciona e no bem isto far!

5- agora, imagine levar esta sensao de riqueza para todas as reas de
sua vida! Eu SOU RICO!

Imagine-se agora acordando devagar e respirando iluminado e cheio de
riquezas que voc vai focar daqui para frente, cada dia mais e melhor...

Sou prospero, sou rico e tenho as riquezas que preciso dentro de mim....
A cada dia minha viso se abre mais e mais e eu foco em minha
prosperidade e abund6ancia...enxergo possibilidades e oportunidades
em meu dia como antes eu no via...
As portas se abrem para mim, descubro mais e mais possibilidades de
usar minhas habilidades especiais...
Eu SOU RICO e PRSPERO!

Eu atraio as riquezas e me sinto cada dia mais prspero, pois o igual atrai
o igual...
Vou abrindo meus olhos com um novo olhar mais alegre e de bem com a
vida...atrado pelas riquezas e oportunidades que me rodeiam...sinto paz
e alegria dentro de mim...
Pense exatamente assim e v descobrir o mundo a fora de
oportunidades...
Lembre-se que dinheiro no cai do cu, as oportunidades viro e voc
dever trabalhar muito e sempre
ter o que merece, mas sua riqueza est em voc basta torna-la externa
e fazer as oportunidades seu meio de abundncia...
Agora, respire fundo e v buscar suas oportunidades como um caador
atrs de suas presas...
Sorte, nada mais que pronWdo e oportunidade!

Esteja pronto com suas habilidades e cace sua oportunidade...
Se car parado...no vai adiantar....
V e faa sua vida mais e mais prspera!

Amm!

Uma grande onda sempre comea pequena...

Agora, entendo que estou aqui nesse mundo como uma mensageira da
paz...essa a minha essncia. A idenWdade da minha alma...
Quero fazer o bem e levar o conforto as pessoas...quero levar luz a todos...

Algumas pessoas nem sequer tem noo do que fazem aqui na Terra...e se
existe alguma misso...
Mas podemos mudar isso...me acompanhe nessa limpeza da alma e sinta-se
se revelando a si mesmo...
Respire fundo e se deixe conduzir atravs desta reexo...apenas sinta e
solte-se...
Muitos dizem que no sabem o que gostam ou o que desejam fazer...apenas
seguem o caminho como estando num grande rebanho sem saber
exatamente o que faz seu prprio corao vibrar de emoo, de fora e de
alegria...

No momento que somos capazes de conectar com a nossa verdadeira
iden<dade nos tornamos nicos e nosso brilho aparece, ganhamos mais
energia e camos mais fortalecidos para lutar pelo nosso ideal.

Aos poucos , na medida que eu for falando, voc vai se soltando e se
observando mais...vamos acumulando emoes nega<vas ao longo da
vida, que formam como uma crosta em ns...e nos apagam nos luz
original...
Como os havaianos nos falam nascemos como um vaso de luz...mas
deixamos as pedrinhas da vida irem apagando nosso brilho e ocupando
o lugar da luz em nosso vaso...
Hora de mudar, hora de limpar as dores, mgoas, ressen<mentos,
raivas , medos e tudo mais...
Podemos e devemos sen<r tudo isso, mas guardar tudo isso como defesa
s nos faz mal...
Prepare-se para deixar sair tudo que for nega<vo e no essencial sua
vida...se deixando uir no amor e na luz...
Respirando profundamente, soltando seu corpo e deixando se limpar na
medida que me ouve falar...
Olhe para si mesmo de forma diferente...
Voc luz...
Voc lho de Deus...
Voc o milagre da vida e da sobrevivncia...
Ser voc o suciente.
Voc a iden<dade da sua alma.

O primeiro passo permi<r que suas energias e sen<mentos uam e
deixe-os sair...
Emoes so apenas energias em movimento...se voc segura uma
emoo, sua densidade emocional pesa e voc para...estagna..
Voc amor...
Voc sade...
Voc energia divina...
Voc abundncia...

Para limpar seu medo apenas encare que ele se faz necessrio...mas muito
medo paralisa...e voc pode fazer diferente...deixe seu medo sair ...e tenha
a coragem, ao do coragem, oua o que seu medo est dizendo e aja com
seu corao, observe seu desao e v com cautela mas v em frente...sua
energia do amor, do bem e voc pode encontrar no seu caminho pessoas
que vo lhe estender a mo...cona e v...
Cuide do seu jardim do inconsciente, descor<ne-o e veja como l dentro de
voc tem um jardim do den ...um paraso sua disposio e voc pode
muito mais do que imagina...

Limpe seu jardim dessa erva daninha chamada medo e ...vai devagarinho
descobrindo que seu medo tem razes e voc pode ir limpando com o amor,
a coragem que existe em voc, l no fundo...
E aos poucos, seu jardim ca limpo e o amor semeia a paz...e quando o
medo voltar, basta respirar com amor, ver seu lindo jardim e pensar com
carinho...quero mesmo deixar estas ervas daninhas tomarem conta de
mim???

Assim, tambm voc pode limpar suas raivas...ah! Sen<r raiva tambm
humano, mas guardar raiva faz mal ao corpo e para nossa densidade da
alma...nossa luz se apaga...camos pesados e literalmente grossos...
Emoes so panas energia...livre da raiva que lhe <ra sade e vida, o
deixa feio...tudo bem que sinta... normal...deixe-a ir embora quando
vier...para isso basta aceitar...estou com raiva porque....??? ...mas deixe ir
logo que se conscien<zar do que for...
O amor sempre o melhor anrdoto...e assim como medo raiva tambm
pode ser uma erva daninha em seu jardim...no as deixe crescer...solte-se e
repsire...vale a pena gastar tanto tempo na raiva, ou seria melhor tomar
uma a<tude, agir de forma a se defender e se proteger...de tudo que for
nocivo...muitas vezes, apenas las<mamos e no samos do aminho
errado...vamos levando e acumulando raivas...
Olhe para seu jardim lindo interno...e veja...voc merece isso?

Ento...respire alivie agora, seus momentos de raiva...
Voc amor...
Voc luz...
Voc do bem...
Limpe-se como algum que toma um banho de cachoeira ou no mar e lava
tudo que cou marcado no corpo e na lama...apenas limpe-se desse
sen<mento...e seja l quem for, ou o que for, voc pode agir de rma
diferente e com amor e se defender de coisas nocivas...

E se <ver tristeza... bem natural quando nos sen<mos machucados por
algum ou alguma coisa...natural...passa se deixamos passar e
respeitamos aquele momento de recuperao natural...lembre-se que voc
luz e amor...
Todo ser humano em princpio do bem...e todo emoo e pura
energia...limpe-se com o amor...respire fundo e pense em algo bom...sinta
seu corao se abrindo para uma vida nova...de um jeito novo...e sen<ndo
que a luz est dentro de voc mesmo...

Pense agora, a capacidade sen<r tristeza se torna uma beno...pois s no
sofrimento que valorizamos as pequenas coisas que j etmos...ento <re
proveito deste momento, e olhe ao seu redor...veja quanta coisa boa voc
tem em meio sua tristeza...veja nos detalhes o milagre divino de viver...

Assim, somente agradea estar vivo, ser um ser de luz...pode andar, se
voc anda...enxerga se voc enxergar, viver cada detalhe de seu dia...da
hora do despertar at o deitar...h tantos milagres acontecendo no aqui e
agora do seu dia...em cada instante, no presente, ganhando o presente de
estar vivo, sen<ndo e se deixando contemplar...
Viva e viva em abundncia, mas no deixe sua alma congelar no medo, na
raiva e na tristeza...use de todas elas para se tornar mais humano, ter
mais compaixo e ser ainda mais feliz...
Respire a vida e sinta a luz entrando em voc como uma energia divina
vinda do cu como mais um bno por esse momento de vida, por estar
aqui e agora desfrutando dessas palavras e sen<ndo a sua vida uir em
voc...
Voc amor...
Voc luz ...
Siga e descubra o melhor que h em voc em cada detalhe...
Basta observara mais e voc vai descobrir sua misso nessa vida...nas
palavras das pessoas que te rodeiam e procuram por uma ajuda ou um
pedido... sim! Quantas vezes, as pessoas dizem eu no sei o que posso
fazer ou o que gosto de fazer, mas seus parentes lhe procuram para
resolver isso e aquilo ( fazer um bolo, uma comida especial, pintar uma
parede, arrumar um computador, ajudar com as contas, etc.)...

Nossa misso est bem debaixo do nosso nariz...e levamos algum tempo,
para simplesmente respirar fundo e sen<r qual ela!

Pois ento...respire bem fundo agora...e pense ...o que fao bem feito e
que as pessoas adoram...e est bem debaixo do meu nariz, ao meu
alcance ainda no percebi...
Tenha calma...con<nue respirando e observando....pode ser agora...ou
daqui uns dias...e num estalar de dedos voc vai se lembrar de mim...

Acredito que voc tenha feito alguns insights at aqui...e lhe deixo em
liberdade para ter seu momento de silncio e conversar consigo mesmo e
fazer sua limpeza da alma...de tudo que est pesando dentro de voc...

Nasmaste!

O Deus que mora em mim sada o Deus que mora em voc...

Siga a vida feliz!

Siga em paz... e como muito amor...

Obrigada e muito amor a todos vocs!

Soa Bauer
www.soabauer.com.br
clinicasoabauer@gmail.com

Dra. Soa Bauer



Mdica Psiquiatra CRM MG 16742 Ttulo de Especialista em Psiquiatria
(TEP) n 86158. Diretora Clnica e responsvel tcnica da Clnica Soa
Bauer. Formao em Hipnoterapia pela Milton H. Erickson FoundaWon
Phoenix, AZ, USA. Especializao em Psicologia PosiWva com Tal Ben-
Shahar, USA.

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