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vvoactive HR

Manual del usuario


2016 Garmin Ltd. o sus subsidiarias
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Este producto puede contener una biblioteca (Kiss FFT) con licencia BSD de 3 clusulas de Mark Borgerding http://opensource.org/licenses/BSD-3-Clause.
Este producto cuenta con la certificacin ANT+ . Visita www.thisisant.com/directory para obtener una lista de productos y aplicaciones compatibles.

Nmero de modelo: A03765


COFETEL/IFT: RCPGAVI16-0435
Contenido Uso del historial .......................................................................... 9
Visualizacin del tiempo en cada zona de frecuencia
Introduccin.................................................................... 1 cardaca ................................................................................. 9
Descripcin general del dispositivo ............................................ 1 Registros personales .................................................................. 9
Iconos .................................................................................... 1 Visualizacin de tus rcords personales ............................... 9
Uso de la retroiluminacin ..................................................... 1 Restablecer un rcord personal ............................................. 9
Uso del modo No molestar ......................................................... 1 Eliminacin de un rcord personal ........................................ 9
Sugerencias para la pantalla tctil .............................................. 1 Eliminacin de todos los rcords personales ...................... 10
Bloqueo y desbloqueo de la pantalla tctil ............................ 1 Garmin Connect ........................................................................ 10
Uso de Garmin Connect Mobile ........................................... 10
Funciones inteligentes.................................................. 1 Uso de Garmin Connect en tu ordenador ............................ 10
Vincular el smartphone ............................................................... 1 Eventos de Garmin Move IQ ................................................. 10
Funciones de conexin ............................................................... 2
Notificaciones del telfono ..................................................... 2 Personalizacin del dispositivo.................................. 10
Activacin de notificaciones de Bluetooth ............................. 2 Cambio de la pantalla para el reloj ........................................... 10
Localizacin de un smartphone perdido ................................ 2 Configuracin del perfil del usuario .......................................... 10
Configuracin de aplicaciones .................................................. 10
Funciones de frecuencia cardiaca................................ 2 Personalizacin de las pantallas de datos ........................... 10
Colocarse el dispositivo y detectar la frecuencia cardiaca ......... 2 Cambio de la configuracin del GPS ................................... 11
Visualizacin del widget de frecuencia cardiaca ........................ 3 Alertas .................................................................................. 11
Desactivacin del monitor de frecuencia cardiaca a travs de Auto Lap ............................................................................... 11
la mueca .............................................................................. 3 Usar Auto Pause ............................................................... 12
Configurar zonas de frecuencia cardiaca ................................... 3 Uso del desplazamiento automtico de la pantalla ............. 12
Permitir que el dispositivo configure las zonas de frecuencia Cambiar el color de fondo y el color de resaltado ............... 12
cardiaca ................................................................................. 3 BluetoothConfigurar .................................................................. 12
Transmitir la frecuencia cardiaca a dispositivos Garmin .......... 3 Ajustes de Garmin Connect ...................................................... 12
Sugerencias para los datos errneos del monitor de frecuencia Configuracin del dispositivo en la cuenta de Garmin
cardiaca ...................................................................................... 3 Connect ................................................................................ 12
Frecuencia cardiaca de recuperacin ........................................ 4 Configuracin de usuario en tu cuenta de Garmin
Widgets........................................................................... 4 Connect ................................................................................ 12
Visualizacin de widgets ............................................................. 4 Configuracin del sistema ........................................................ 13
Personalizacin del bucle de widgets .................................... 4 Configuracin de la hora ...................................................... 13
Funciones Connect IQ ........................................................... 4 Configuracin de la retroiluminacin ................................... 13
Acerca de Mi da ......................................................................... 4 Cambio de las unidades de medida .................................... 13
Minutos de intensidad ................................................................. 4 Sensores ANT+ ............................................................. 13
Obtener minutos de intensidad .............................................. 5 Vincular sensores ANT+ ........................................................... 13
Seguimiento en vivo de la actividad ........................................... 5 Podmetro ................................................................................ 14
Utilizar alerta de inactividad ................................................... 5 Mejorar la calibracin del podmetro ................................... 14
Objetivo automtico ............................................................... 5 Calibracin del podmetro ................................................... 14
Ver los totales de los pasos y los pisos subidos .................... 5 Uso de un sensor de velocidad o cadencia opcional para
Monitor de las horas de sueo .............................................. 5 bicicleta ..................................................................................... 14
Desactivar el monitor de actividad ......................................... 5 Calibracin del sensor de velocidad .................................... 14
Visualizacin del widget del tiempo ............................................ 5 Conocer la situacin alrededor ................................................. 14
Mando a distancia para VIRB ..................................................... 5 tempe ........................................................................................ 14
Controlar una cmara de accin VIRB .................................. 5 Gestionar sensores ANT+ ........................................................ 14
Aplicaciones................................................................... 5 Informacin del dispositivo......................................... 14
Actividades ................................................................................. 5 Carga del dispositivo ................................................................ 14
Inicio de una actividad ........................................................... 5 Visualizacin de la informacin del dispositivo ......................... 15
Carrera ................................................................................... 6 Especificaciones ....................................................................... 15
Ciclismo ................................................................................. 6 Cuidado del dispositivo ............................................................. 15
Caminar ................................................................................. 6 Limpieza del dispositivo ....................................................... 15
Natacin ................................................................................. 6 Gestin de datos .......................................................................15
Golf ........................................................................................ 7 Desconectar el cable USB ................................................... 15
Deportes acuticos ................................................................ 7 Borrar archivos ..................................................................... 15
Esqu ...................................................................................... 8
Actividades en interiores ........................................................ 8 Solucin de problemas................................................ 15
Creacin de una actividad personalizada .............................. 8 Optimizacin de la autonoma de la batera ............................. 15
Reinicio del dispositivo ............................................................. 15
Navegacin ..................................................................... 8 Restablecimiento de toda la configuracin predeterminada ..... 16
Marcar la ubicacin ..................................................................... 8 Adquisicin de seales de satlite ........................................... 16
Eliminacin de una ubicacin ................................................ 8 Mejora de la recepcin de satlites GPS ............................. 16
Navegacin a una ubicacin guardada ...................................... 8 No aparece mi recuento de pasos diario .................................. 16
Navegacin de vuelta al inicio .................................................... 9 El nmero de pisos subidos no parece preciso ........................ 16
Detener la navegacin ................................................................ 9 Mis minutos de intensidad parpadean ...................................... 16
Brjula .........................................................................................9 Mejorar la precisin de los minutos de intensidad y las
Calibrar el comps manualmente .......................................... 9 caloras ..................................................................................... 16
Historial........................................................................... 9 Es mi smartphone compatible con mi dispositivo? ................. 16

Contenido i
Actualizaciones del producto .................................................... 16
Actualizacin del software mediante Garmin Connect
Mobile .................................................................................. 16
Actualizacin del software mediante Garmin Express ......... 16
Cmo puedo vincular sensores ANT+ manualmente? ........... 16
Ms informacin ....................................................................... 17
Apndice....................................................................... 17
Campos de datos ...................................................................... 17
Objetivos de entrenamiento ...................................................... 18
Acerca de las zonas de frecuencia cardiaca ............................ 18
Clculo de las zonas de frecuencia cardiaca ........................... 18
Tamao y circunferencia de la rueda ....................................... 18
Acuerdo de licencia del software .............................................. 19
Licencia BSD de 3 clusulas .................................................... 19
Definiciones de smbolos .......................................................... 19
ndice............................................................................. 20

ii Contenido
Introduccin Uso de la retroiluminacin
En cualquier momento, toca la pantalla tctil o desliza el
ADVERTENCIA dedo sobre ella para activar la retroiluminacin.
Consulta la gua Informacin importante sobre el producto y tu NOTA: las alertas y los mensajes activan la retroiluminacin
seguridad que se incluye en la caja del producto y en la que automticamente.
encontrars advertencias e informacin importante sobre el
producto. Ajusta el brillo de la retroiluminacin (Configuracin del
sistema, pgina 13).
Consulta siempre a tu mdico antes de empezar o modificar
cualquier programa de ejercicios. Personaliza la configuracin de la retroiluminacin
(Configuracin de la retroiluminacin, pgina 13).

Descripcin general del dispositivo Uso del modo No molestar


Puedes utilizar el modo No molestar para desactivar los tonos,
las vibraciones y la retroiluminacin de las alertas y las
notificaciones. Por ejemplo, puedes utilizar este modo cuando
vayas a dormir o a ver una pelcula.
NOTA: el dispositivo activa automticamente el modo No
molestar durante tu horas de sueo habituales. Puedes definir
tus horas de sueo habituales en la configuracin de usuario de
tu cuenta de Garmin Connect.
1 Mantn pulsado .
2 Selecciona No molestar.
SUGERENCIA: para salir del modo No molestar, mantn
Pantalla Desliza el dedo hacia arriba o hacia abajo para pulsado y selecciona No molestar.
tctil desplazarte por los widgets, las pantallas de datos y los
mens. Sugerencias para la pantalla tctil
Desliza el dedo hacia la derecha para volver a la En la pantalla del reloj, desliza el dedo hacia arriba o hacia
pantalla anterior.
abajo para desplazarte por los widgets del dispositivo.
Tcala para seleccionar.
Mantenla pulsada para volver a la pantalla del reloj o la Antes de iniciar el cronmetro de una actividad, mantn
pantalla de la hora del da. pulsado un campo de datos para modificarlo.
Plsalo para volver a la pantalla anterior. Durante una actividad, desliza el dedo hacia arriba o hacia
Plsalo para marcar una nueva vuelta (requiere configu abajo para ver la siguiente pantalla de datos.
racin de usuario). Durante una actividad, mantn pulsada la pantalla tctil para
Mantenlo pulsado para ver las opciones del men de ver la pantalla del reloj y los widgets.
acceso directo, incluida la activacin y desactivacin del
dispositivo. Desliza el dedo hacia arriba o hacia abajo para desplazarte
Plsalo para abrir la lista de aplicaciones.
por los widgets y los mens.
Haz que cada seleccin de men sea una accin claramente

Plsalo para iniciar o detener actividades o aplica


ciones. diferenciada.
Mantenlo pulsado para abrir el men. Los elementos del
men cambian en funcin de la actividad o el widget Bloqueo y desbloqueo de la pantalla tctil
que ests consultando. Puedes bloquear la pantalla tctil para evitar toques
involuntarios cuando no la ests utilizando.
Iconos 1 Mantn pulsado .
Si el icono parpadea, significa que el dispositivo est buscando 2 Selecciona Bloquear dispositivo.
seal. Si el icono permanece fijo, significa que se ha encontrado
seal o que el sensor est conectado. 3 Pulsa una tecla para desbloquear el dispositivo.
Estado del GPS

Estado de la tecnologa Bluetooth



Funciones inteligentes
Estado del monitor de frecuencia cardiaca Vincular el smartphone
Para utilizar las funciones de conexin del dispositivo vvoactive
Estado del podmetro
HR, debe vincularse directamente a travs de la aplicacin
Estado de LiveTrack Garmin Connect Mobile y no desde la configuracin de
Bluetooth de tu smartphone.
Estado de los sensores de velocidad y cadencia
1 Desde la tienda de aplicaciones de tu smartphone, instala y
Estado de las luces para bicicleta Varia abre la aplicacin Garmin Connect Mobile.
2 Mantn pulsado para encender el dispositivo.
Estado del radar para bicicleta Varia
La primera vez que enciendas el dispositivo, debers
Estado de Varia Vision seleccionar el idioma del dispositivo. En la siguiente pantalla,
se te pedir que realices la vinculacin con tu smartphone.
Estado del sensor tempe
SUGERENCIA: puedes mantener pulsado y seleccionar
VIRB Estado de la cmara VIRB

Configuracin > Bluetooth para acceder manualmente al
Estado de la alarma vvoactive HR modo de vinculacin.

Introduccin 1
3 Selecciona una de las opciones para aadir el dispositivo a Gestin de las notificaciones
tu cuenta de Garmin Connect: Puedes utilizar tu smartphone compatible para gestionar las
Si es el primer dispositivo que vinculas con la aplicacin notificaciones que aparecen en tu dispositivo vvoactive HR.
Garmin Connect Mobile, sigue las instrucciones que Selecciona una opcin:
aparecen en pantalla. Si empleas un dispositivo Apple , ajusta la configuracin

Si ya has vinculado anteriormente otro dispositivo con la del centro de notificaciones en tu smartphone para
aplicacin Garmin Connect Mobile, en el men de seleccionar los elementos que se mostrarn en el
configuracin, selecciona Dispositivos Garmin > Aadir dispositivo.
dispositivo y sigue las instrucciones que aparecen en Si empleas un dispositivo Android, ajusta la
pantalla. configuracin de la aplicacin en Garmin Connect Mobile
Tras vincularlo correctamente, aparece un mensaje y tu para seleccionar los elementos que se mostrarn en el
dispositivo se sincroniza automticamente con tu smartphone. dispositivo.
Desactivar la tecnologa Bluetooth
Funciones de conexin 1 Mantn pulsado .
Las funciones de conexin estn disponibles para tu dispositivo
vvoactive HR cuando se conecta el dispositivo a un 2 Selecciona Configuracin > Bluetooth > Estado >
smartphone compatible con tecnologa inalmbrica Bluetooth. Desactivado para desactivar la tecnologa inalmbrica
Algunas funciones requieren la instalacin de la aplicacin Bluetooth en el dispositivo vvoactive HR.
Garmin Connect Mobile en el smartphone conectado. Visita Consulta el manual del usuario de tu dispositivo mvil para
www.garmin.com/apps para obtener ms informacin. desactivar la tecnologa inalmbrica Bluetooth del dispositivo
Notificaciones del telfono: muestra notificaciones y mensajes mvil.
del telfono en tu dispositivo vvoactive HR. Localizacin de un smartphone perdido
LiveTrack: permite que tus familiares y amigos puedan seguir Puedes utilizar esta funcin para localizar un dispositivo mvil
tus competiciones y actividades de entrenamiento en tiempo perdido que se haya vinculado mediante la tecnologa
real. Puedes invitar a tus seguidores a travs del correo inalmbrica Bluetooth y que se encuentre en ese momento
electrnico o de las redes sociales, lo que les permitir ver dentro del alcance.
tus datos en tiempo real en una pgina de seguimiento de
1 Selecciona .
Garmin Connect.
2 Selecciona Buscar mi telfono.
Carga de actividades en Garmin Connect: enva tu actividad
de forma automtica a tu cuenta de Garmin Connect en El dispositivo vvoactive HR empezar a buscar el dispositivo
cuanto terminas de grabarla. mvil vinculado. Aparecern unas barras en la pantalla del
dispositivo vvoactive HR que se corresponden con la
Connect IQ: te permite ampliar las funciones del dispositivo intensidad de la seal de Bluetooth y sonar una alerta en el
con nuevas pantallas para el reloj, widgets, aplicaciones y dispositivo mvil.
campos de datos.
3 Pulsa para dejar de buscar.
Notificaciones del telfono
Para recibir las notificaciones del telfono, es necesario vincular
un smartphone compatible con el dispositivo vvoactive HR. Funciones de frecuencia cardiaca
Cuando tu telfono recibe mensajes, se envan notificaciones a
El dispositivo vvoactive HR incluye un monitor de frecuencia
tu dispositivo.
cardiaca a travs de la mueca y tambin es compatible con los
monitores de frecuencia cardiaca ANT+ para el pecho. Puedes

Activacin de notificaciones de Bluetooth
Antes de activar las notificaciones, debes vincular el dispositivo ver los datos de frecuencia cardiaca a travs de la mueca en el
vvoactive HR con un dispositivo mvil compatible (Vincular el widget de frecuencia cardiaca. Cuando hay disponibles datos de
smartphone, pgina 1). frecuencia cardiaca a travs de la mueca y datos de frecuencia
cardiaca ANT+, el dispositivo utiliza los datos de frecuencia
1 Mantn pulsado . cardiaca ANT+. Tienes que disponer de un monitor de
2 Selecciona Configuracin > Bluetooth > Notificaciones frecuencia cardiaca para utilizar las funciones que se describen
inteligentes. en esta seccin.
3 Selecciona Durante la actividad para configurar las
preferencias de las notificaciones que se muestran mientras Colocarse el dispositivo y detectar la
se registra una actividad. frecuencia cardiaca
4 Selecciona una preferencia para las notificaciones. Ponte el dispositivo vvoactive HR en la mueca.
5 Selecciona No durante la actividad para configurar las NOTA: el dispositivo debe quedar ajustado pero cmodo y
preferencias de las notificaciones que se muestran mientras no debe moverse durante la carrera o el ejercicio.
el dispositivo est en modo reloj.
6 Selecciona una preferencia para las notificaciones.
7 Selecciona Tiempo de espera.
8 Selecciona la duracin del tiempo de espera.
Visualizacin de las notificaciones
1 Desde la pantalla del reloj, desliza el dedo hacia arriba o
hacia abajo para ver el widget de notificaciones.
2 Selecciona una notificacin. NOTA: el sensor de frecuencia cardiaca est ubicado en la
parte trasera del dispositivo.
Puedes tocar la pantalla tctil para ver la notificacin
completa. Consulta Sugerencias para los datos errneos del monitor de
frecuencia cardiaca, pgina 3 para obtener ms
3 Selecciona para volver a la pantalla anterior.

2 Funciones de frecuencia cardiaca


informacin sobre la frecuencia cardiaca a travs de la 9 Selecciona una zona e introduce un valor para cada zona.
mueca. 10 Selecciona FC en reposo e introduce tu frecuencia cardiaca
en reposo.
Visualizacin del widget de frecuencia
Permitir que el dispositivo configure las zonas de
cardiaca frecuencia cardiaca
El widget muestra tu frecuencia cardiaca actual en pulsaciones
La configuracin predeterminada permite al dispositivo detectar
por minuto (ppm), la frecuencia cardiaca en reposo ms baja
la frecuencia cardiaca mxima y configurar las zonas de
para ese da y una grfica de tu frecuencia cardiaca.
frecuencia cardiaca como porcentaje de tu frecuencia cardiaca
1 En la pantalla del reloj, desliza el dedo hacia abajo. mxima.
Comprueba que la configuracin del perfil del usuario es
precisa (Configuracin del perfil del usuario, pgina 10).
Corre a menudo con el monitor de frecuencia cardiaca a
travs de la mueca o para el pecho.
Prueba algunos de los planes de entrenamiento disponibles
en tu cuenta de Garmin Connect.
Visualiza tus tendencias de frecuencia cardiaca y tiempos de
zonas utilizando tu cuenta de Garmin Connect.

Transmitir la frecuencia cardiaca a


2 Toca la pantalla tctil para ver el valor de tu frecuencia
cardiaca media en reposo de los ltimos 7 das. dispositivos Garmin

Puedes transmitir tus datos de frecuencia cardiaca de tu


Desactivacin del monitor de frecuencia cardiaca a dispositivo vvoactive HR y visualizarlos en dispositivos Garmin
travs de la mueca vinculados. Por ejemplo, puedes transmitir tus datos de
frecuencia cardiaca a un dispositivo Edge mientras pedaleas o

Para vvoactive HR, el valor predeterminado para el parmetro
Frecuencia cardiaca es Automtico. El dispositivo utiliza una cmara de accin VIRB durante una actividad.
automticamente el monitor de frecuencia cardiaca a travs de NOTA: la transmisin de datos de frecuencia cardiaca reduce la
la mueca a menos que se vincule un monitor de frecuencia autonoma de la batera.
cardiaca ANT+ al dispositivo.
1 Mantn pulsado .
1 Mantn pulsado . 2 Selecciona Configuracin > Sensores > Frecuencia
2 Selecciona Configuracin > Sensores > Frecuencia cardiaca.
cardiaca > Desactivado.
3 Selecciona una opcin:
Selecciona Transmisin durante la actividad para
Configurar zonas de frecuencia cardiaca transmitir la frecuencia cardiaca durante actividades
El dispositivo utiliza la informacin de tu perfil de usuario de la cronometradas (Inicio de una actividad, pgina 5).
configuracin inicial para establecer las zonas de frecuencia
cardiaca predeterminadas. El dispositivo cuenta con diferentes Selecciona Transmitir para comenzar a transmitir los
zonas de frecuencia cardiaca para carrera y para ciclismo. Para datos de frecuencia cardiaca en el momento.
obtener datos ms precisos sobre las caloras durante tu 4 Vincula tu dispositivo vvoactive HR con tu dispositivo
actividad, define tu frecuencia cardiaca mxima. Tambin Garmin ANT+ compatible.
puedes establecer cada zona de frecuencia cardiaca e NOTA: las instrucciones de vinculacin varan en funcin del
introducir tu frecuencia cardiaca en reposo manualmente. dispositivo de Garmincompatible. Consulta el manual del
Puedes ajustar las zonas manualmente en el dispositivo o a usuario.
travs de tu cuenta de Garmin Connect.
1 Mantn pulsado . Sugerencias para los datos errneos del
2 Selecciona Configuracin > Perfil del usuario > Zonas de monitor de frecuencia cardiaca
FC. Si los datos del monitor de frecuencia cardiaca son incorrectos
3 Selecciona Predeterminado para ver los valores o no aparecen, puedes probar con estas sugerencias.
predeterminados (opcional). Limpia y seca el brazo antes de colocarte el dispositivo.
Los valores predeterminados pueden aplicarse a carreras y Evita utilizar proteccin solar, crema y repelente de insectos
ciclismo. bajo el dispositivo.
4 Selecciona Carrera o Ciclismo. Evita rayar el sensor de frecuencia cardiaca situado en la
5 Selecciona Preferencia > Definir valores. parte posterior del dispositivo.
6 Selecciona Segn. Ponte el dispositivo en la mueca. El dispositivo debe quedar
7 Selecciona una opcin: ajustado pero cmodo.
Selecciona PPM para consultar y editar las zonas en Espera a que el icono se llene antes de empezar la
pulsaciones por minuto. actividad.
Selecciona % de FC mxima para consultar y editar las Calienta de 5 a 10 minutos y consigue una lectura de la
zonas como porcentaje de tu frecuencia cardiaca mxima. frecuencia cardiaca antes de empezar la actividad.
Selecciona %FCR para ver y editar las zonas como NOTA: en entornos fros, calienta en interiores.
porcentaje de tu frecuencia cardiaca de reserva Aclara el dispositivo con agua limpia despus de cada sesin
(frecuencia cardiaca mxima menos frecuencia cardiaca de entrenamiento.
en reposo).
8 Selecciona Frecuencia cardiaca mxima e introduce tu
frecuencia cardiaca mxima.

Funciones de frecuencia cardiaca 3


Frecuencia cardiaca de recuperacin Personalizacin del bucle de widgets
Si ests entrenando con un sensor de frecuencia cardiaca en la 1 Mantn pulsado .
mueca o un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho 2 Selecciona Configuracin > Widgets.
compatible, puedes ver el valor de tu frecuencia cardiaca de
3 Selecciona una opcin:
recuperacin despus de cada actividad. La frecuencia cardiaca
de recuperacin es la diferencia entre la frecuencia cardiaca Selecciona un elemento para mostrarlo u ocultarlo en la
mientras haces ejercicio y la frecuencia cardiaca dos minutos lista de aplicaciones o para reorganizar la lista de
despus de haber parado de hacer ejercicio. Por ejemplo, aplicaciones.
despus de una tpica carrera de entrenamiento, paras el Selecciona Aadir widgets para aadir un elemento al
temporizador. Tu frecuencia cardiaca es de 140 ppm. Tras dos bucle de widgets.
minutos sin actividad o de enfriamiento, tu frecuencia cardiaca
es de 90 ppm. Tu frecuencia cardiaca de recuperacin es de Funciones Connect IQ
50 ppm (140 menos 90). Algunos estudios han relacionado la Puedes aadir funciones Connect IQ al reloj de Garmin u otros
frecuencia cardiaca de recuperacin con la salud cardiaca. Por proveedores a travs de la aplicacin Garmin Connect Mobile.
lo general, cuanto mayor es el nmero, ms sano est el Puedes personalizar tu dispositivo con pantallas para el reloj,
corazn. campos de datos, widgets y aplicaciones.
SUGERENCIA: para unos resultados ptimos deberas dejar de Pantallas para el reloj: te permiten personalizar la apariencia
moverte durante dos minutos mientras el dispositivo calcula el del reloj.
valor de tu frecuencia cardiaca de recuperacin. Puedes Campos de datos de: te permiten descargar nuevos campos
guardar o descartar la actividad despus de que aparezca este para mostrar los datos del sensor, la actividad y el historial
valor. de nuevas y distintas maneras. Puedes aadir campos de
datos de Connect IQ a las pginas y funciones integradas.
Widgets: ofrecen informacin de un vistazo, incluidos los datos
Widgets y las notificaciones del sensor.
El dispositivo incluye widgets para que puedas visualizar la Aplicaciones: aaden nuevas funciones interactivas al reloj,
informacin ms importante de forma rpida. Determinados como nuevos tipos de actividades de fitness y al aire libre.
widgets requieren que se establezca una conexin a un
smartphone compatible mediante Bluetooth. Descarga de funciones de Connect IQ
Para poder descargar funciones de Connect IQ de la aplicacin
Algunos widgets no son visibles de forma predeterminada.
Garmin Connect Mobile, debes vincular tu dispositivo vvoactive
Puedes aadirlos al bucle de widgets de forma manual.
HR con tu smartphone.
Notificaciones: te informa de las llamadas y mensajes de texto
entrantes, las actualizaciones de las redes sociales y mucho 1 En la configuracin de la aplicacin Garmin Connect Mobile,
selecciona Tienda Connect IQ.
ms segn la configuracin de notificaciones de tu
smartphone. 2 Si es necesario, selecciona tu dispositivo.
Calendario: muestra los prximos eventos registrados en el 3 Selecciona una funcin Connect IQ.
calendario de tu smartphone. 4 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Controles de msica: proporciona control del reproductor de Descargar funciones Connect IQ desde tu ordenador
msica para tu smartphone.
1 Conecta el dispositivo al ordenador mediante un cable USB.
El tiempo: muestra la temperatura actual y la previsin del
tiempo. 2 Visita garminconnect.com y regstrate.
Mi da: muestra un resumen dinmico de tu actividad para el da 3 Desde el widget del dispositivo, selecciona Tienda Connect
actual. Las mtricas incluyen tu ltima actividad registrada, IQ.
los minutos de intensidad, los pisos subidos, los pasos, las 4 Selecciona una funcin Connect IQ y descrgala.
caloras quemadas y mucho ms. 5 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Pasos: realiza un seguimiento diario del recuento de pasos, del
objetivo de pasos y de la distancia recorrida. Acerca de Mi da
Minutos de intensidad: registra el tiempo dedicado a la El widget Mi da es una instantnea diaria de tu actividad. Se
participacin en actividades de intensidad moderada a fuerte, trata de un resumen dinmico que se actualiza a lo largo del
el objetivo de minutos de intensidad semanal y el progreso da. En el mismo momento en el que subas un tramo de
respecto al objetivo. escaleras o registres una actividad, los datos aparecern en el
Frecuencia cardiaca: muestra tu frecuencia cardiaca actual en widget. Las mtricas incluyen los datos ms recientes de los
pulsaciones por minuto (ppm), la frecuencia cardiaca en deportes registrados, los minutos de intensidad de la semana,
reposo ms baja de ese da y una grfica de tu frecuencia los pisos subidos, los pasos, las caloras quemadas, etc.
cardiaca. Puedes tocar la pantalla tctil para seleccionar una opcin y
mejorar la precisin o ver ms mtricas.
ltimo deporte: muestra un breve resumen del ltimo deporte
registrado y la distancia total de la semana.
Minutos de intensidad
Controles de VIRB: proporciona controles de cmara cuando
Para mejorar la salud, organizaciones como los Centers for
tienes un dispositivo VIRB vinculado con tu dispositivo
Disease Control and Prevention de Estados Unidos, la
vvoactive HR.
American Heart Association y la Organizacin Mundial de la

Caloras: muestra la informacin sobre caloras del da actual. Salud recomiendan al menos 150 minutos a la semana de
Golf: muestra informacin de golf del ltimo recorrido. actividad de intensidad moderada, como caminar
enrgicamente, o 75 minutos a la semana de actividad de
Visualizacin de widgets intensidad alta, como correr.
En la pantalla del reloj, desliza el dedo hacia arriba o hacia El dispositivo supervisa la intensidad de tus actividades y realiza
abajo. un seguimiento del tiempo dedicado a participar en actividades
de intensidad moderada a alta (se requieren datos de

4 Widgets
frecuencia cardiaca para cuantificar la intensidad alta). Puedes Desactivar el monitor de actividad
entrenar para alcanzar tu objetivo de minutos de intensidad Al desactivar el monitor de actividad, los pasos, los pisos
semanal participando en al menos 10 minutos consecutivos de subidos, los minutos de intensidad, el seguimiento de las horas
actividades de intensidad moderada a fuerte. El dispositivo de sueo y los eventos de Move IQ no se registran.
suma el nmero de minutos de actividad de intensidad
moderada al nmero de minutos de actividad de intensidad alta.
1 Mantn pulsado .
Para realizar la suma, el total de minutos de intensidad alta se 2 Selecciona Configuracin > Seguimiento en vivo de la
duplica. actividad > Estado > Desactivado.

Obtener minutos de intensidad Visualizacin del widget del tiempo


El dispositivo vvoactive HR calcula los minutos de intensidad
1 Desde la pantalla del reloj, desliza el dedo para ver el widget
comparando los datos de frecuencia cardiaca durante una del tiempo.
actividad con la frecuencia cardiaca media en reposo. Si la
frecuencia cardiaca est desactivada, el dispositivo calcula los 2 Toca la pantalla tctil para ver los datos del tiempo diarios y
minutos de intensidad moderada analizando los pasos por de cada hora.
minuto. 3 Desplzate hasta abajo para ver los datos del tiempo diarios.
Para que el clculo de los minutos de intensidad sea lo ms
preciso posible, inicia una actividad cronometrada. Mando a distancia para VIRB
Haz ejercicio durante al menos 10 minutos consecutivos a un La funcin de mando a distancia para VIRB te permite controlar
nivel de intensidad moderada o alta. la cmara VIRB con tu dispositivo. Visita www.garmin.com/VIRB
para adquirir una cmara de accin VIRB.
Seguimiento en vivo de la actividad Controlar una cmara de accin VIRB
Utilizar alerta de inactividad Para poder utilizar la funcin de mando a distancia para VIRB,
debes activar la configuracin del mando de la cmara VIRB.
Permanecer sentado durante mucho tiempo puede provocar
Consulta el Manual del usuario de la serie VIRB para obtener
cambios metablicos no deseados. La alerta de inactividad te
ms informacin. Tambin debes configurar el widget VIRB
recuerda que necesitas moverte. Tras una hora de inactividad,
para que aparezca en el bucle de widgets (Personalizacin del
aparecen el mensaje Muvete y la barra roja. Se aadirn
bucle de widgets, pgina 4).
nuevos segmentos cada 15 minutos de inactividad. El
dispositivo tambin vibra si la vibracin est activada 1 Enciende la cmara VIRB.
(Configuracin del sistema, pgina 13). 2 En el dispositivo vvoactive HR, desliza el dedo para ver el
Ve a dar un paseo corto (al menos un par de minutos) para widget VIRB.
restablecer la alerta de inactividad. 3 Espera a que el dispositivo se conecte a la cmara VIRB.
Objetivo automtico 4 Selecciona una opcin:
El dispositivo crea automticamente un objetivo de pasos diario Para grabar vdeo, toca la pantalla tctil.
basado en tus niveles previos de actividad. A medida que te El contador del vdeo aparece en la pantalla de vvoactive
mueves durante el da, el dispositivo mostrar el progreso hacia HR.
tu objetivo diario .
Toca la pantalla tctil para detener la grabacin de vdeo.
Para realizar una fotografa, desliza el dedo hacia la
derecha y toca la pantalla tctil.

Aplicaciones
Puedes seleccionar para ver las aplicaciones del dispositivo.
Determinadas aplicaciones requieren que se establezca una
conexin a un smartphone compatible mediante Bluetooth.
Actividades: el dispositivo incluye aplicaciones preinstaladas
Si decides no utilizar la funcin de objetivo automtico, puedes para actividades al aire libre y de fitness. Entre otras, se
definir un objetivo de pasos personalizado en tu cuenta de incluyen aplicaciones para carrera, ciclismo, natacin, golf y
Garmin Connect. muchas ms.
Buscar mi telfono: puedes utilizar esta aplicacin
Ver los totales de los pasos y los pisos subidos preinstalada para localizar un telfono que se haya perdido y
1 Desde la pantalla del reloj, desliza el dedo hacia arriba o que est vinculado a tu dispositivo mediante la tecnologa
hacia abajo para ver el widget de pasos. inalmbrica Bluetooth.
2 Toca la pantalla tctil para ver los totales de pasos diarios de
los ltimos siete das. Actividades
3 Desliza el dedo hacia arriba para ver los pisos subidos y El dispositivo se puede utilizar para actividades deportivas, de
bajados diarios. fitness, en interiores y exteriores. Al iniciar una actividad, el
dispositivo muestra y registra los datos de los sensores. Puedes
Monitor de las horas de sueo guardar actividades y compartirlas con la comunidad de Garmin
Mientras duermes, el dispositivo supervisa tus movimientos. Las Connect.
estadsticas de sueo incluyen las horas totales de sueo, los Tambin puedes aadir aplicaciones de actividades de Connect
niveles de sueo y el movimiento durante el sueo. Puedes IQ a tu dispositivo utilizando tu cuenta Garmin Connect
definir tus horas de sueo habituales en la configuracin de (Funciones Connect IQ, pgina 4).
usuario de tu cuenta de Garmin Connect. Puedes ver tus
estadsticas de sueo en tu cuenta de Garmin Connect . Inicio de una actividad
Cuando inicias una actividad, el GPS se activa
automticamente (si es necesario).

Aplicaciones 5
1 Selecciona . Ciclismo
2 Selecciona una actividad. Realizacin de un recorrido
3 Si es necesario, espera a que el dispositivo se conecte a los Para poder utilizar un sensor ANT+ para ciclismo, debes
sensores ANT+. vincular el sensor con el dispositivo (Vincular sensores ANT+,
4 Si la actividad requiere GPS, sal al exterior y espera hasta pgina 13).
que el dispositivo localice satlites. 1 Vincula los sensores ANT+, como el monitor de frecuencia
5 Espera hasta que deje de parpadear y aparezca un cardiaca, de velocidad o de cadencia (opcional).
mensaje. 2 Selecciona .
6 Selecciona para iniciar el cronmetro. 3 Selecciona Bici.
NOTA: el dispositivo no registra los datos de la actividad 4 Si utilizas sensores ANT+ opcionales, espera hasta que el
hasta que no se inicia el temporizador. dispositivo se conecte a los mismos.
Activar el botn de vuelta 5 Sal al exterior y espera hasta que el dispositivo localice
Puedes personalizar para que funcione como botn de satlites.
vuelta durante actividades cronometradas, como carreras o 6 Selecciona para iniciar el cronmetro.
recorridos en bicicleta. Solo se puede registrar un historial mientras el cronmetro
1 Selecciona . est en marcha.
2 Selecciona una actividad. 7 Inicia tu actividad.
NOTA: esta funcin no est disponible para todas las 8 Desliza hacia arriba o hacia abajo para desplazarte por las
actividades. pantallas de datos.
3 Mantn pulsado . 9 Una vez completada la actividad, pulsa > para guardar
4 Selecciona el nombre de la actividad en la parte superior de la actividad.
la pantalla.
Caminar
5 Selecciona Vueltas > Botn Lap.
Salir a caminar
El botn de vuelta permanecer encendido durante la actividad Para poder utilizar un sensor ANT+ para caminar, debes
seleccionada hasta que lo desactives. vincular el sensor con el dispositivo (Vincular sensores ANT+,
Detener una actividad pgina 13).
1 Selecciona . 1 Colcate los sensores ANT+, como el podmetro o el
2 Selecciona una opcin: monitor de frecuencia cardiaca (opcional).
Para guardar y consultar la actividad, selecciona . 2 Selecciona .
Para descartar la actividad y volver al modo reloj, 3 Selecciona Paseo.
selecciona . 4 Si utilizas sensores ANT+ opcionales, espera hasta que el
NOTA: si no guardas la actividad de forma manual, el dispositivo se conecte a los mismos.
dispositivo la guarda automticamente transcurridos 5 Sal al exterior y espera hasta que el dispositivo localice
25 minutos. satlites.
Carrera 6 Selecciona para iniciar el cronmetro.
Salir a correr Solo se puede registrar un historial mientras el cronmetro
est en marcha.
Para poder utilizar un sensor ANT+ para la carrera, debes
vincular el sensor con el dispositivo (Vincular sensores ANT+, 7 Inicia tu actividad.
pgina 13). 8 Desliza hacia arriba o hacia abajo para desplazarte por las
1 Colcate los sensores ANT+, como el podmetro o el pantallas de datos.
monitor de frecuencia cardiaca (opcional). 9 Una vez completada la actividad, pulsa > para guardar
2 Selecciona . la actividad.
3 Selecciona Carrera. Natacin
4 Si utilizas sensores ANT+ opcionales, espera hasta que el AVISO
dispositivo se conecte a los mismos. El dispositivo est diseado para la natacin en superficie.
5 Sal al exterior y espera hasta que el dispositivo localice Practicar submarinismo con el dispositivo puede daar el
satlites. producto y anular la garanta.
6 Selecciona para iniciar el cronmetro. NOTA: el dispositivo no puede guardar datos de frecuencia
Solo se puede registrar un historial mientras el cronmetro cardiaca mientras nadas.
est en marcha. Natacin en piscina
7 Inicia tu actividad. NOTA: la frecuencia cardiaca no se puede medir durante la
8 Selecciona para registrar las vueltas (opcional) (Auto Lap, prctica de natacin.
pgina 11). 1 Selecciona .
9 Desliza hacia arriba o hacia abajo para desplazarte por las 2 Selecciona Nat. piscina.
pantallas de datos.
3 Selecciona el tamao de la piscina o introduce un tamao
10 Una vez completada la actividad, pulsa > para guardar personalizado.
la actividad.
4 Selecciona para iniciar el cronmetro.
Solo se puede registrar un historial mientras el cronmetro
est en marcha.

6 Aplicaciones
5 Inicia tu actividad. Nmero del hoyo actual
El dispositivo registra automticamente los intervalos de Distancia hasta la zona trasera del green
natacin y los largos. Distancia hasta el centro del green
6 Al realizar un descanso, selecciona para poner en pausa Distancia hasta la zona delantera del green
el cronmetro de intervalos.

Par del hoyo
El color de la pantalla se invierte y aparece la pantalla de Hoyo siguiente
descanso.
Hoyo anterior
7 Selecciona para reiniciar el cronmetro de intervalos.
8 Cuando acabes la actividad, selecciona y selecciona .
Visualizacin de las distancias de aproximacin y del
Configuracin del tamao de piscina dogleg
1 Selecciona . Puedes ver una lista con las distancias de aproximacin y del
2 Selecciona Nat. piscina. dogleg para los hoyos de par 4 y 5.
3 Mantn pulsado . Desliza el dedo hacia la izquierda o hacia la derecha hasta
4 Selecciona el nombre de la actividad en la parte superior de que aparezca la informacin de distancias de aproximacin y
la pantalla. del dogleg.
5 Selecciona Tamao de piscina. NOTA: las distancias se eliminan de la lista a medida que las
pasas de largo.
6 Selecciona el tamao de la piscina o introduce un tamao
personalizado. Uso del cuentakilmetros
Puedes utilizar el cuentakilmetros para registrar el tiempo, la
Terminologa de natacin
distancia recorrida y los pasos efectuados. El cuentakilmetros
Largo: un recorrido de un extremo a otro de la piscina. se inicia y se detiene automticamente al iniciar o finalizar un
Intervalo: uno o varios largos consecutivos. Despus de hacer recorrido.
un descanso, comienza un intervalo nuevo.
1 Desliza el dedo hacia la izquierda o hacia la derecha hasta
Brazada: se cuenta una brazada cada vez que el brazo que que el cuentakilmetros aparezca.
lleva el dispositivo realiza un ciclo completo.
2 Si es necesario, mantn pulsado y selecciona Rest.
Swolf: tu puntuacin swolf es la suma del tiempo que se tarda cuentakilm. para poner el cuentakilmetros a cero.
en hacer un largo de piscina ms el nmero de brazadas
necesarias para el mismo. Por ejemplo, 30 segundos y 15 Registro de la puntuacin
brazadas equivalen a una puntuacin swolf de 45. Swolf es 1 En la pantalla de informacin de hoyos, mantn pulsado .
una medida de eficacia en la natacin y al igual que en el 2 Selecciona Comenzar puntuacin.
golf, cuanto menor es la puntuacin, mejor. La tarjeta de puntuacin aparece cuando ests en el green.
Golf 3 Selecciona o para ajustar la puntuacin.
Jugar al golf 4 Selecciona .
Antes de jugar en un campo por primera vez, debes descargarlo Se actualiza la puntuacin total.
desde la aplicacin Garmin Connect Mobile (Funciones de
Revisin de puntuaciones
conexin, pgina 2). Los campos descargados mediante la
aplicacin Garmin Connect Mobile se actualizan 1 En la pantalla de informacin de hoyos, mantn pulsado .
automticamente. 2 Selecciona Tarjeta de puntuacin y, a continuacin,
1 Selecciona . selecciona un hoyo.
2 Selecciona Golf. 3 Selecciona o para cambiar la puntuacin de ese hoyo.
3 Sal al exterior y espera hasta que el dispositivo localice 4 Selecciona .
satlites. Se actualiza la puntuacin total.
4 Selecciona un campo de golf. Medicin de la distancia de un golpe
Puedes desplazarte por las pantallas de datos de cada hoyo. 1 Efecta un golpe y observa dnde aterriza la pelota.
El dispositivo realiza la transicin automticamente al pasar 2 Selecciona .
al siguiente hoyo.
3 Camina o conduce hasta la pelota.
5 Cuando acabes la actividad, mantn pulsado y selecciona
La distancia se restablece automticamente al pasar al
Finalizar recorrido.
siguiente hoyo.
Informacin sobre el hoyo 4 Si es necesario, mantn pulsado y selecciona Nuevo
Dado que las ubicaciones del bandern varan, el dispositivo golpe para restablecer la distancia en cualquier momento.
calcula la distancia a la zona delantera, el centro y la zona
trasera del green y no a la ubicacin real del bandern. Deportes acuticos
Iniciar una actividad de remo
1 Selecciona .
2 Selecciona Remo.
3 Sal al exterior y espera hasta que el dispositivo localice
satlites.
4 Selecciona para iniciar el cronmetro.
Solo se puede registrar un historial mientras el temporizador
est en marcha.
5 Inicia tu actividad.

Aplicaciones 7
6 Desliza hacia arriba o hacia abajo para desplazarte por las cadencia aumenta tras realizar unas cuantas carreras o paseos
pantallas de datos. en exteriores utilizando el GPS.
7 Una vez completada la actividad, pulsa > para guardar SUGERENCIA: sujetarse a los pasamanos de la cinta de correr
la actividad. reduce la precisin. Puedes utilizar un podmetro opcional para
registrar el ritmo, la distancia y la cadencia.
Iniciar una actividad de surf de remo
1 Selecciona . Cuando haces ciclismo con el GPS desactivado, los datos de
velocidad y distancia no estn disponibles a menos que
2 Selecciona Paddle surf. dispongas de un sensor opcional que enve los datos de
3 Sal al exterior y espera hasta que el dispositivo localice velocidad y distancia al dispositivo (como un sensor de
satlites. velocidad o cadencia).
4 Selecciona para iniciar el cronmetro. Creacin de una actividad personalizada
Solo se puede registrar un historial mientras el temporizador 1 Selecciona .
est en marcha.
2 Selecciona Aadir nuevo.
5 Inicia tu actividad.
3 Selecciona una plantilla de actividad.
6 Desliza hacia arriba o hacia abajo para desplazarte por las
pantallas de datos. 4 Selecciona un color para el resaltado.
7 Una vez completada la actividad, pulsa > para guardar 5 Selecciona un nombre.
la actividad. Los nombres de actividad duplicados incluyen un nmero.
Por ejemplo, Caminar(2).
Esqu
6 Selecciona una opcin:
Prctica de esqu de fondo Selecciona Usar predeterminados para crear tu
1 Selecciona . actividad personalizada a partir de la configuracin
2 Selecciona Esqu de fondo. predeterminada del sistema.
3 Sal al exterior y espera hasta que el dispositivo localice Selecciona una copia de una actividad existente para
satlites. crear tu actividad personalizada a partir de una de tus
actividades guardadas.
4 Selecciona para iniciar el cronmetro.
Solo se puede registrar un historial mientras el temporizador Personalizar la lista de aplicaciones
est en marcha. 1 Mantn pulsado .
5 Inicia tu actividad. 2 Selecciona Configuracin > Aplicaciones.
6 Desliza hacia arriba o hacia abajo para desplazarte por las 3 Selecciona una opcin:
pantallas de datos. Selecciona un elemento para mostrarlo u ocultarlo en la
7 Una vez completada la actividad, pulsa > para guardar lista de aplicaciones o para reorganizar la lista de
la actividad. aplicaciones.
Prctica de esqu de descenso o de snowboard Selecciona Aadir aplicaciones para aadir un elemento
1 Selecciona . a la lista de aplicaciones.
2 Selecciona Esqu/Snow.
3 Sal al exterior y espera hasta que el dispositivo localice Navegacin
satlites. Puedes usar las funciones de navegacin GPS del dispositivo
4 Selecciona para iniciar el cronmetro. para guardar ubicaciones, navegar a ubicaciones y volver al
Solo se puede registrar un historial mientras el temporizador punto de inicio.
est en marcha.
5 Inicia tu actividad. Marcar la ubicacin
La funcin Actividad automtica est activada de forma Una ubicacin es un punto que se registra y se almacena en el
predeterminada. Esta funcin guarda automticamente las dispositivo. Si deseas recordar puntos de referencia o volver a
pistas de esqu nuevas segn tu movimiento. El un lugar determinado, puedes marcar una ubicacin.
temporizador se pausa cuando detienes el descenso y 1 Ve al lugar en el que deseas marcar una ubicacin.
cuando subes al telesilla. El temporizador sigue pausado 2 Mantn pulsado .
durante el recorrido en telesilla.
3 Selecciona Navegacin > Guardar ubicacin.
6 Si es necesario, reanuda el descenso para reiniciar el
temporizador. Aparece la informacin sobre la ubicacin.
7 Desliza hacia arriba o hacia abajo para desplazarte por las 4 Selecciona .
pantallas de datos. Eliminacin de una ubicacin
8 Una vez completada la actividad, pulsa > para guardar 1 Mantn pulsado .
la actividad.
2 Selecciona Navegacin > Ubicaciones guardadas.
Actividades en interiores 3 Selecciona una ubicacin.
El dispositivo vvoactive HR se puede utilizar para los 4 Selecciona Borrar > S.
entrenamientos en interiores, como correr en una pista de
interior o usar una bicicleta esttica. El GPS se desactiva para
las actividades en interiores. Navegacin a una ubicacin guardada
Para poder navegar hacia una ubicacin guardada, tu
Cuando corres o caminas con el GPS desactivado, la velocidad, dispositivo debe localizar los satlites.
la distancia y la cadencia se calculan mediante el acelermetro
del dispositivo. El acelermetro se calibra automticamente. La 1 Mantn pulsado .
precisin de los datos relativos a la velocidad, la distancia y la 2 Selecciona Navegacin > Ubicaciones guardadas.

8 Navegacin
3 Selecciona una ubicacin y, a continuacin, Ir a. pgina 10) (Uso de Garmin Connect en tu ordenador,
4 Selecciona una actividad. pgina 10).
Aparece la brjula. Cuando la memoria del dispositivo se llena, se sobrescriben los
datos ms antiguos.
5 Avanza.
La flecha de la brjula seala hacia la ubicacin guardada. Uso del historial
SUGERENCIA: para una navegacin ms precisa, orienta el 1 Mantn pulsado .
dispositivo hacia la direccin en la que vas a desplazarte.
2 Selecciona Historial.
6 Selecciona para iniciar el cronmetro.
3 Selecciona una actividad.
Navegacin de vuelta al inicio 4 Selecciona una opcin:
Para poder navegar de vuelta al inicio, debes localizar satlites, Selecciona Detalles para ver informacin adicional sobre
iniciar el temporizador y comenzar la actividad. la actividad.
En cualquier momento de la actividad, puedes volver a la Selecciona Vueltas para seleccionar una vuelta y ver
ubicacin de inicio. Por ejemplo, si ests corriendo en una informacin adicional sobre la misma.
ciudad nueva y no ests seguro de cmo volver al inicio del Selecciona Borrar para borrar la actividad seleccionada.
sendero o al hotel, puedes navegar de regreso a la ubicacin
inicial. Esta funcin no est disponible para todas las Visualizacin del tiempo en cada zona de frecuencia
actividades. cardaca
1 Mantn pulsado . Antes de poder ver los datos de la zona de frecuencia cardaca,
debes completar una actividad con frecuencia cardiaca y
2 Selecciona Navegacin > Volver al inicio. guardarla.
Aparece la brjula. La visualizacin del tiempo en cada zona de frecuencia
3 Avanza. cardaca puede ayudarte a ajustar la intensidad del
La brjula seala hacia el punto de inicio. entrenamiento.
SUGERENCIA: para una navegacin ms precisa, orienta el 1 Mantn pulsado .
dispositivo hacia la direccin en la que vas a desplazarte. 2 Selecciona Historial.
3 Selecciona una actividad.
Detener la navegacin 4 Selecciona Tiempo en zonas.
1 Mantn pulsado .
2 Selecciona Detener navegacin. Registros personales
Cuando finalizas una actividad, el dispositivo muestra todos los
Brjula registros personales nuevos que hayas conseguido en esa
El dispositivo cuenta con una brjula de tres ejes con actividad. Los registros personales incluyen el mejor tiempo
calibracin automtica. Las funciones de la brjula y su conseguido en diferentes carreras y la carrera o el recorrido
presentacin cambian en funcin de tu actividad, de si est ms largo que hayas realizado.
activado el GPS y de si te ests dirigiendo a un destino.
Visualizacin de tus rcords personales
Calibrar el comps manualmente 1 Mantn pulsado .
AVISO 2 Selecciona Configuracin > Rcords.
Calibra la brjula electrnica en exteriores. Para mejorar la 3 Selecciona un deporte.
precisin, no te coloques cerca de objetos que influyan en
campos magnticos, tales como vehculos, edificios y tendidos 4 Selecciona un registro.
elctricos. 5 Selecciona Ver registro.
El dispositivo ya se ha calibrado en fbrica y utiliza la Restablecer un rcord personal
calibracin automtica por defecto. Si el funcionamiento de la Puedes restablecer el valor inicial de cada rcord personal.
brjula es irregular, por ejemplo, tras haber recorrido largas
distancias o tras cambios de temperatura extremos, podrs 1 Mantn pulsado .
calibrarla manualmente. 2 Selecciona Configuracin > Rcords.
1 Mantn pulsado . 3 Selecciona un deporte.
2 Selecciona Configuracin > Sensores > Brjula > Calibrar 4 Selecciona un registro.
> Iniciar. 5 Selecciona Anterior > S.
3 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla. NOTA: con esta accin no se borra ninguna actividad
SUGERENCIA: mueve la mueca realizando una pequea guardada.
figura en forma de ocho hasta que aparezca un mensaje.
Eliminacin de un rcord personal
1 Mantn pulsado .
Historial 2 Selecciona Configuracin > Rcords.
Tu dispositivo almacena datos de control de frecuencia cardiaca 3 Selecciona un deporte.
y seguimiento en vivo de la actividad de hasta 14 das y hasta 4 Selecciona un registro.
siete actividades cronometradas. Puedes ver tus siete ltimas
actividades cronometradas en tu dispositivo. Puedes sincronizar 5 Selecciona Suprimir registro > S.
tus datos para ver actividades ilimitadas y datos del seguimiento NOTA: con esta accin no se borra ninguna actividad
en vivo de la actividad y el control de frecuencia cardiaca en tu guardada.
cuenta de Garmin Connect (Uso de Garmin Connect Mobile,

Historial 9
Eliminacin de todos los rcords personales 1 En el men de configuracin de la aplicacin Garmin
1 Mantn pulsado . Connect Mobile, selecciona Dispositivos Garmin.
2 Selecciona Configuracin > Rcords. 2 Selecciona tu dispositivo vvoactive HR y, a continuacin,
selecciona Configuracin del dispositivo.
3 Selecciona un deporte.
3 Selecciona la tecla de activacin y desactivacin para activar
4 Selecciona un registro. la carga automtica.
5 Selecciona Suprimir todos los registros > S.
Uso de Garmin Connect en tu ordenador
NOTA: con esta accin no se borra ninguna actividad
guardada. Si no has vinculado tu dispositivo vvoactive HR con tu
smartphone, puedes cargar todos los datos de tu actividad a tu
cuenta Garmin Connect desde tu ordenador.
Garmin Connect
Puedes mantenerte en contacto con tus amigos en tu cuenta de
1 Conecta el dispositivo al ordenador con el cable USB.
Garmin Connect. Garmin Connect te ofrece las herramientas 2 Visita www.garminconnect.com/start.
para analizar, compartir y realizar el seguimiento de datos, y 3 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
tambin para animaros entre compaeros. Registra los eventos
que tengan lugar en tu activo estilo de vida, como carreras, Eventos de Garmin Move IQ
paseos, recorridos, natacin, excursiones, partidas de golf y
mucho ms. Garmin Connect es tambin tu dispositivo de La funcin Move IQ detecta de forma automtica patrones de
seguimiento de actividad basado en estadsticas en lnea donde actividad, como caminatas, carreras, ciclismo, natacin y
podrs analizar y compartir todos tus recorridos de golf. Para ejercicio en elptica, durante al menos 10 minutos. El tipo y la
registrarte y obtener una cuenta gratuita, visita duracin del evento aparecen en la cronologa de Garmin
www.garminconnect.com/start. Connect, pero no aparecern en la lista de actividades, las
instantneas o las noticias. Para conseguir un mayor nivel de
Guarda tus actividades: una vez que hayas finalizado una detalle y precisin, puedes registrar una actividad cronometrada
actividad cronometrada y la hayas guardado en tu en el dispositivo.
dispositivo, podrs cargarla en tu cuenta de Garmin Connect
y almacenarla durante todo el tiempo que desees.
Analiza tus datos: puedes consultar informacin ms detallada Personalizacin del dispositivo
sobre tus actividades de fitness y al aire libre, entre otros
datos, el tiempo, la distancia, la frecuencia cardiaca, las Cambio de la pantalla para el reloj
caloras quemadas y la cadencia, adems de un mapa de Puedes utilizar la pantalla digital para el reloj predeterminada o
vista area y tablas de ritmo y velocidad. Tambin puedes bien una pantalla de Connect IQ (Funciones Connect IQ,
ver informacin detallada sobre tus partidos de golf, como pgina 4).
tarjetas de puntuacin, estadsticas e informacin sobre el
campo. Adems, tienes la opcin de acceder a informes 1 En la pantalla del reloj, mantn pulsado .
personalizables. 2 Selecciona Pantallas para el reloj.
3 Selecciona una opcin.

Configuracin del perfil del usuario


Puedes actualizar la configuracin de sexo, ao de nacimiento,
altura, peso, mueca y zona de frecuencia cardiaca (Configurar
zonas de frecuencia cardiaca, pgina 3). El dispositivo utiliza
esta informacin para calcular los datos exactos relativos al
entrenamiento.
1 Mantn pulsado .
2 Selecciona Configuracin > Perfil del usuario.
3 Selecciona una opcin.
Controla tu progreso: podrs hacer el seguimiento de tus
pasos diarios, participar en una competicin amistosa con Configuracin de aplicaciones
tus contactos y alcanzar tus objetivos. Esta configuracin te permite personalizar tus aplicaciones en
Comparte tus actividades: puedes estar en contacto con tus funcin de tus necesidades de entrenamiento. Puedes, por
amigos y seguir las actividades de cada uno de ellos o ejemplo, personalizar pantallas de datos y activar funciones de
publicar enlaces a tus actividades en tus redes sociales alertas y entrenamiento.
favoritas. NOTA: puedes cambiar la configuracin, las pantallas de datos
Gestiona tu configuracin: puedes personalizar la y las alertas antes o durante una actividad.
configuracin de tu dispositivo y los ajustes de usuario en tu Personalizacin de las pantallas de datos
cuenta de Garmin Connect. Puedes personalizar las pantallas de datos segn tus objetivos
Accede a la tienda Connect IQ: puedes descargar de entrenamiento o accesorios opcionales. Por ejemplo, puedes
aplicaciones, pantallas para el reloj, campos de datos y personalizar una de las pantallas de datos para que muestre tu
widgets. ritmo o tu zona de frecuencia cardiaca durante la vuelta.
Uso de Garmin Connect Mobile 1 Selecciona .
Puedes cargar todos los datos de tu actividad a tu cuenta 2 Selecciona una actividad.
Garmin Connect para un anlisis completo. Con tu cuenta NOTA: esta funcin no est disponible para todas las
Garmin Connect, puedes ver un mapa de tu actividad y actividades.
compartir tus actividades con tus amigos. Puedes activar la
carga automtica en la aplicacin Garmin Connect Mobile. 3 Mantn pulsado .

10 Personalizacin del dispositivo


4 Selecciona el nombre de la actividad en la parte superior de 4 Selecciona el nombre de la actividad en la parte superior de
la pantalla. la pantalla.
5 Selecciona Pantallas de datos. 5 Selecciona Alertas > Aadir nuevo.
6 Selecciona una pantalla. 6 Selecciona una opcin:
7 Si es necesario, selecciona el control para activar la pantalla Selecciona Personal., y elige un mensaje y un tipo de
de datos. alerta.
8 Selecciona un campo de datos para cambiarlo. Selecciona Tiempo o Distancia.
Cambio de la configuracin del GPS 7 Introduce un valor.
De forma predeterminada, el dispositivo utiliza GPS para Cada vez que alcances un valor de alerta, aparecer un
localizar satlites. Para aumentar el rendimiento en entornos mensaje. El dispositivo tambin vibra si la vibracin est
difciles y conseguir ms rpidamente una ubicacin de la activada (Configuracin del sistema, pgina 13).
posicin GPS, puedes activar GPS y GLONASS. Utilizar GPS y Configuracin de alertas de descansos caminando
GLONASS conjuntamente hace que la autonoma de la batera Algunos programas de carrera utilizan descansos programados
sea menor que si se utiliza solo GPS. a intervalos regulares para caminar. Por ejemplo, durante una
1 Selecciona . carrera de entrenamiento prolongada, puedes configurar el
2 Selecciona una actividad. dispositivo para que te indique que corras durante 4 minutos,
que camines, a continuacin, durante 1 minuto y que repitas de
NOTA: esta funcin no est disponible para todas las
nuevo la secuencia. Auto Lap funciona de la forma habitual

actividades.
mientras utilizas las alertas de correr o caminar.
3 Mantn pulsado . 1 Selecciona .
4 Selecciona el nombre de la actividad en la parte superior de 2 Selecciona una actividad.
la pantalla.
NOTA: esta funcin no est disponible para todas las
5 Selecciona GPS > GLONASS. actividades.
Alertas 3 Mantn pulsado .
Puedes crear alertas para cada actividad y alcanzar as 4 Selecciona el nombre de la actividad en la parte superior de
determinados objetivos. Algunas alertas solo estn disponibles la pantalla.
para determinadas actividades.
5 Selecciona Alertas > Aadir nuevo > Carrera/Caminar.
Configuracin de rango de alertas 6 Introduce un tiempo para el intervalo de carrera.
Un rango de alerta te avisa cada vez que el dispositivo est por
encima o por debajo de un rango de valores especfico. Por 7 Introduce un tiempo para el intervalo de caminar.
ejemplo, puedes definir la configuracin del dispositivo para que Cada vez que alcances un valor de alerta, aparecer un
te avise cuando tu frecuencia cardiaca est por debajo de la mensaje. El dispositivo tambin vibra si la vibracin est
zona 2 y por encima de la zona 5 (Configurar zonas de activada (Configuracin del sistema, pgina 13).
frecuencia cardiaca, pgina 3).
Auto Lap
1 Selecciona .
Marcar vueltas
2 Selecciona una actividad.
Puedes configurar el dispositivo para utilizar la funcin Auto
NOTA: esta funcin no est disponible para todas las Lap, que marca automticamente una vuelta a una distancia
actividades. especfica. Tambin puedes marcar las vueltas manualmente.
3 Mantn pulsado . Esta funcin resulta til para comparar tu rendimiento en
4 Selecciona el nombre de la actividad en la parte superior de distintas partes de una actividad (por ejemplo, cada cinco
la pantalla. kilmetros o cada milla).
5 Selecciona Alertas > Aadir nuevo. 1 Selecciona .
6 Selecciona el tipo de alerta. 2 Selecciona una actividad.
En funcin de los accesorios que tengas, las alertas pueden NOTA: esta funcin no est disponible para todas las
incluir la frecuencia cardiaca, el ritmo, la velocidad y la actividades.
cadencia. 3 Mantn pulsado .
7 Si es necesario, activa la alerta. 4 Selecciona el nombre de la actividad en la parte superior de
8 Selecciona una zona o introduce un valor para cada alerta. la pantalla.
Cada vez que superas el lmite superior o inferior del rango 5 Selecciona Vueltas.
especificado, aparece un mensaje. El dispositivo tambin vibra 6 Selecciona una opcin:
si la vibracin est activada (Configuracin del sistema, Selecciona el control de Auto Lap para activar la funcin
pgina 13). Auto Lap.
Configuracin de una alerta peridica Selecciona el control del Botn Lap para utilizar y
Una alerta peridica te avisa cada vez que el dispositivo registra marcar una vuelta durante una actividad.
un valor o intervalo especficos. Por ejemplo, puedes configurar SUGERENCIA: puedes seleccionar Auto Lap e introducir
el dispositivo para que te avise cada 30 minutos. una distancia personalizada si la funcin Auto Lap est
1 Selecciona . activada.
2 Selecciona una actividad. Cada vez que completas una vuelta, aparece un mensaje que
NOTA: esta funcin no est disponible para todas las muestra el tiempo de esa vuelta. El dispositivo tambin vibra si
actividades. la vibracin est activada (Configuracin del sistema,
pgina 13).
3 Mantn pulsado .

Personalizacin del dispositivo 11


Si es necesario, puedes personalizar las pantallas de datos Notificaciones inteligentes: el dispositivo activa y desactiva
para mostrar ms datos de las vueltas (Personalizacin de las automticamente las notificaciones inteligentes segn tu
pantallas de datos, pgina 10). seleccin (Activacin de notificaciones de Bluetooth,
pgina 2).
Usar Auto Pause

Vincular disp. mvil: conecta tu dispositivo con un dispositivo


Puedes utilizar la funcin Auto Pause para pausar el
mvil compatible equipado con la tecnologa inalmbrica
temporizador automticamente cuando te detengas o cuando el
Bluetooth Smart.
ritmo o la velocidad sean inferiores a un valor especificado. Esta
funcin resulta til si el trayecto incluye semforos u otros Alertas conectadas: te avisa cuando el smartphone vinculado
lugares en los que debas reducir la velocidad o detenerte. se conecta o se desconecta.
NOTA: el historial no se graba mientras el temporizador se Detener LiveTrack: permite detener una sesin de LiveTrack
encuentra detenido o en pausa. mientras otra est en curso.
1 Selecciona .
Ajustes de Garmin Connect
2 Selecciona una actividad.
Puedes personalizar la configuracin de tu dispositivo y los
NOTA: esta funcin no est disponible para todas las ajustes de usuario en tu cuenta de Garmin Connect.
actividades.
En el men de configuracin de la aplicacin Garmin
3 Mantn pulsado . Connect Mobile, selecciona Dispositivos Garmin y elige tu
4 Selecciona el nombre de la actividad en la parte superior de dispositivo.
la pantalla. En el widget de dispositivos de la aplicacin Garmin
5 Selecciona Auto Pause. Connect, selecciona Configuracin del dispositivo.
6 Selecciona una opcin: Una que vez que hayas personalizado los ajustes, sincroniza
Selecciona Cuando me detenga para pausar el tus datos para aplicar los cambios a tu dispositivo (Uso de
temporizador automticamente cuando te detengas. Garmin Connect Mobile, pgina 10, Uso de Garmin Connect en
tu ordenador, pgina 10).
Selecciona Ritmo para pausar el temporizador
automticamente cuando tu ritmo baje de un valor Configuracin del dispositivo en la cuenta de Garmin
especificado. Connect
Selecciona Velocidad para pausar el temporizador En tu cuenta de Garmin Connect, selecciona Configuracin
automticamente cuando tu velocidad baje de un valor del dispositivo.
especificado. Monitor de actividad: activa y desactiva las funciones del
monitor de actividad, como los pasos, los pisos subidos, los
Uso del desplazamiento automtico de la pantalla
minutos de intensidad, el seguimiento de las horas de sueo,
Puedes utilizar la funcin de cambio de pantalla automtico la alerta de inactividad, eventos de Move IQ y el monitor de
para alternar automticamente entre todas las pginas de datos frecuencia cardiaca a travs de la mueca.
relativos al entrenamiento mientras el temporizador est en
marcha. Retroiluminacin automtica: permite definir si la
retroiluminacin se activa para las interacciones, lo que
1 Selecciona . incluye las teclas, la pantalla tctil y las notificaciones. Los
2 Selecciona una actividad. gestos incluyen girar la mueca hacia uno mismo para ver el
NOTA: esta funcin no est disponible para todas las dispositivo.
actividades. Mueca para llevarlo: te permite personalizar en qu mueca
3 Mantn pulsado . llevars puesto el dispositivo.
4 Selecciona el nombre de la actividad en la parte superior de Formato horario: configura el dispositivo para que utilice el
la pantalla. formato de 12 o de 24 horas.
5 Selecciona Desplazamiento aut.. Formato de fecha: configura el dispositivo para que muestre el
formato de mes y da.
6 Selecciona una velocidad de visualizacin.
Idioma: configura el idioma del dispositivo.
Cambiar el color de fondo y el color de resaltado Unidades: configura el dispositivo para que muestre la distancia
1 Selecciona . recorrida en kilmetros o millas.
2 Selecciona una actividad.
Configuracin de usuario en tu cuenta de Garmin
NOTA: esta funcin no est disponible para todas las Connect
actividades.
En tu cuenta de Garmin Connect, selecciona Configuracin de
3 Mantn pulsado . usuario.
4 Selecciona el nombre de la actividad en la parte superior de Longitud de paso personalizada: permite al dispositivo
la pantalla. calcular de manera ms precisa la distancia recorrida
5 Selecciona Fondo para establecer el color de fondo en haciendo uso de tu longitud de paso personalizada. Puedes
blanco o negro. introducir una distancia conocida y el nmero de pasos
necesarios para recorrer dicha distancia y, de ese modo,
6 Selecciona Color de primer plano para elegir un color de
resaltado para la pantalla del reloj y las pantallas de datos. Garmin Connect puede calcular tu longitud de paso.
Pasos diarios: te permite introducir tu objetivo de pasos diario.
BluetoothConfigurar Puedes utilizar el ajuste Objetivo automtico para permitir
que el dispositivo determine automticamente tu objetivo de
Mantn pulsado y selecciona Configuracin > Bluetooth.
pasos.
Estado: muestra el estado actual de la conexin Bluetooth y te
Pisos subidos diarios: te permite introducir un objetivo diario
permite activar o desactivar la tecnologa inalmbrica
para la cantidad de pisos que desee subir.
Bluetooth.

12 Personalizacin del dispositivo


Minutos de intensidad semanales: te permite introducir un Inicio del temporizador de cuenta atrs
objetivo semanal para el nmero de minutos que desee 1 Mantn pulsado .
participar en actividades de intensidad moderada a fuerte.
2 Selecciona Relojes > Temporizador.
Zonas de frecuencia cardiaca: te permite calcular tu
3 Introduce la hora.
frecuencia cardiaca mxima y determinar zonas de
frecuencia cardiaca personalizadas. 4 Selecciona Iniciar.
5 Si es necesario, selecciona para ver ms opciones.
Configuracin del sistema Uso del cronmetro
Mantn pulsado y selecciona Configuracin > Sistema. 1 Mantn pulsado .
Bloqueo automtico: bloquea de forma automtica la pantalla 2 Selecciona Relojes > Cronmetro.
tctil en modo reloj para evitar tocarla de forma accidental.
Puedes pulsar una tecla para desbloquear la pantalla tctil. 3 Selecciona .
Idioma: define el idioma de la interfaz del dispositivo. Configuracin de la retroiluminacin
Hora: establece el formato horario y la fuente para la hora local Mantn pulsado y selecciona Configuracin > Sistema >
(Configuracin de la hora, pgina 13). Retroiluminacin.
Retroiluminacin: establece el modo de retroiluminacin, el Modo: permite definir si la retroiluminacin se activa para las
tiempo de espera y el brillo (Configuracin de la interacciones, lo que incluye las teclas, la pantalla tctil y las
retroiluminacin, pgina 13). notificaciones. El dispositivo cuenta con un sensor de luz
Vibracin: activa o desactiva la vibracin. ambiental que detecta el nivel de luz. Las interacciones
activan la retroiluminacin en un entorno con poca luz. Los
Unidades: establece las unidades de medida que se utilizan al gestos incluyen girar la mueca hacia uno mismo para ver el
mostrar los datos (Cambio de las unidades de medida, dispositivo.
pgina 13).
Tiempo de espera: permite definir el tiempo que pasa hasta
Modo USB: configura el dispositivo para utilizar el modo de que la retroiluminacin se desactiva.
almacenamiento masivo o el modo de Garmin cuando se
conecta al ordenador. Brillo: define el nivel de brillo de la retroiluminacin. Durante
una actividad, la retroiluminacin utiliza la configuracin de
Restablecer valores: te permite restablecer toda la brillo.
configuracin del dispositivo a los valores predeterminados
de fbrica (Restablecimiento de toda la configuracin Cambio de las unidades de medida
predeterminada, pgina 16). Puedes personalizar las unidades de medida que se utilizan
Actualizacin software: te permite buscar actualizaciones de para la distancia, el ritmo y la velocidad, la altitud, el peso, la
software. altura y la temperatura.
Acerca de: muestra el ID de la unidad, la versin de software, 1 Mantn pulsado .
informacin sobre las normativas vigentes y el acuerdo de 2 Selecciona Configuracin > Sistema > Unidades.
licencia.
3 Selecciona un tipo de medida.
Configuracin de la hora 4 Selecciona una unidad de medida.
Mantn pulsado y selecciona Configuracin > Sistema >
Hora.
Formato horario: configura el dispositivo para que muestre el Sensores ANT+
formato de 12 o de 24 horas. El dispositivo puede utilizarse con sensores ANT+ inalmbricos.
Establecer hora local: permite configurar la hora manual o Para obtener ms informacin sobre la compatibilidad del
automticamente segn el dispositivo mvil vinculado. producto y la adquisicin de sensores opcionales, visita
http://buy.garmin.com.
Husos horarios
Cada vez que enciendas el dispositivo y adquiera satlites o se
sincronice con tu smartphone, detectar automticamente tu
Vincular sensores ANT+
huso horario y la hora actual del da. La vinculacin consiste en conectar los sensores inalmbricos
ANT+. La primera vez que conectes un sensor a tu dispositivo
Configuracin manual de la hora Garmin, debes vincular el dispositivo y el sensor. Una vez
Por defecto, la hora se configura automticamente al vincular el vinculados, el dispositivo se conectar al sensor
dispositivo vvoactive HR con un dispositivo mvil. automticamente cuando inicies una actividad y el sensor est
1 Mantn pulsado . activo y dentro del alcance.
2 Selecciona Configuracin > Sistema > Hora > Establecer 1 Aljate 10 m (33 ft) de otros sensores ANT+ mientras se
hora local > Manual. realiza la vinculacin.
3 Selecciona Hora e introduce la hora del da. 2 Si vas a vincular un monitor de frecuencia cardiaca, pntelo.
El monitor de frecuencia cardiaca no enva ni recibe datos
Configuracin de la alarma
hasta que te lo pongas.
1 Mantn pulsado .
3 Selecciona .
2 Selecciona Relojes > Alarmas > Aadir nuevo.
4 Selecciona una actividad.
3 Selecciona Tiempo e introduce una hora.
5 Acerca el dispositivo a menos de 1 cm del sensor, y espera
4 Selecciona Das y, a continuacin, selecciona una opcin. mientras el dispositivo se conecta al sensor.
Borrar una alarma Cuando el dispositivo detecta el sensor, aparece un icono en
1 Mantn pulsado . la parte superior de la pantalla.
2 Selecciona Relojes > Alarmas.
3 Selecciona una alarma y, a continuacin, selecciona Borrar.

Sensores ANT+ 13
Podmetro Selecciona Automtico para calcular el tamao de la
Tu dispositivo es compatible con el podmetro. Puedes utilizar rueda y calibrar automticamente el sensor de velocidad.
el podmetro para registrar el ritmo y la distancia en lugar del Selecciona Manual e introduce el tamao de la rueda
GPS cuando entrenes en interiores o si la seal GPS es baja. El para calibrar manualmente el sensor de velocidad
podmetro se encuentra en modo standby y est preparado (Tamao y circunferencia de la rueda, pgina 18).
para enviar datos (como el monitor de frecuencia cardiaca).
Tras 30 minutos de inactividad, el podmetro se apaga para Conocer la situacin alrededor
ahorrar energa de la pila. Cuando el nivel de la batera es bajo, El dispositivo vvoactive HR se puede usar con el dispositivo
aparece un mensaje en el dispositivo. En ese momento, la Varia Vision, las luces inteligentes para bicicleta Varia y con el
autonoma de la batera es de unas cinco horas ms. radar retrovisor para conocer mejor la situacin alrededor.
Consulta el manual del usuario del dispositivo Varia para
Mejorar la calibracin del podmetro obtener ms informacin.
Antes de calibrar el dispositivo, debes adquirir seales GPS y
NOTA: puede que tengas que actualizar el software vvoactive
vincularlo con el podmetro (Vincular sensores ANT+,
HR antes de poder realizar la vinculacin de dispositivos Varia
pgina 13).
(Actualizacin del software mediante Garmin Connect Mobile,
La calibracin del podmetro es automtica, pero puedes pgina 16).
mejorar la precisin de los datos de velocidad y distancia con un
par de carreras en exterior utilizando GPS. tempe
1 Colcate en una ubicacin exterior con una clara panormica La unidad tempe es un sensor de temperatura inalmbrico
del cielo durante 5 minutos. ANT+. Puedes acoplar el sensor a una correa o presilla segura
2 Comienza una actividad de carrera. para que est al aire libre y, por tanto, pueda ofrecer datos de
3 Corre siguiendo un track sin detenerte durante 10 minutos. temperatura constantes y precisos. Debes vincular la unidad
tempe con tu dispositivo para que muestre los datos de
4 Detn la actividad y gurdala. temperatura procedentes de tempe.
En funcin de los datos registrados, los valores de
calibracin del podmetro cambiarn si es necesario. No Gestionar sensores ANT+
debera ser necesario calibrar de nuevo el podmetro a Puedes aadir, activar, desactivar o borrar sensores ANT+
menos que tu tcnica de carrera cambie. manualmente.
Calibracin del podmetro 1 Mantn pulsado .
Antes de calibrar el podmetro, debes vincularlo con tu 2 Selecciona Configuracin > Sensores.
dispositivo (Vincular sensores ANT+, pgina 13).
3 Selecciona un sensor.
Garmin recomienda la calibracin manual si se conoce el factor
de calibracin. Si has calibrado un podmetro con otro producto 4 Selecciona una opcin.
Garmin, es posible que conozcas el factor de calibracin.
1 Mantn pulsado . Informacin del dispositivo
2 Selecciona Configuracin > Sensores > Podmetro >
Factor de calibracin. Carga del dispositivo
3 Ajusta el factor de calibracin: ADVERTENCIA
Aumenta el factor de calibracin si la distancia es Este dispositivo contiene una batera de inlitio. Consulta la
demasiado corta. gua Informacin importante sobre el producto y tu seguridad
Reduce el factor de calibracin si la distancia es que se incluye en la caja del producto y en la que encontrars
demasiado larga. advertencias e informacin importante sobre el producto.
AVISO
Uso de un sensor de velocidad o cadencia Para evitar la corrosin, limpia y seca totalmente los contactos y
opcional para bicicleta la zona que los rodea antes de cargar el dispositivo o conectarlo
Puedes utilizar un sensor compatible de velocidad o cadencia a un ordenador. Consulta las instrucciones de limpieza en el
para bicicleta y enviar datos a tu dispositivo. apndice.
Vincula el sensor con tu dispositivo (Vincular sensores ANT+, 1 Alinea los topes del cargador con los contactos de la parte
pgina 13). posterior del dispositivo y presiona el cargador hasta que
se oiga un clic.
Actualiza la informacin de tu perfil de usuario de actividades
de fitness (Configuracin del perfil del usuario, pgina 10).
Establece el tamao de la rueda (Calibracin del sensor de
velocidad, pgina 14).
Realiza un recorrido (Realizacin de un recorrido, pgina 6).
Calibracin del sensor de velocidad
Para poder calibrar el sensor de velocidad, primero debes
vincular tu dispositivo con un sensor de velocidad compatible
(Vincular sensores ANT+, pgina 13).
La calibracin manual es opcional y puede mejorar la precisin.
1 Mantn pulsado .
2 Selecciona Configuracin > Sensores > Velocidad/ 2 Conecta el cable USB en un puerto USB disponible del
Cadencia > Tamao de la rueda. ordenador.
3 Selecciona una opcin: 3 Carga por completo el dispositivo.

14 Informacin del dispositivo


Visualizacin de la informacin del Desconectar el cable USB
dispositivo Si el dispositivo est conectado al ordenador como unidad o
volumen extrable, debes desconectarlo del ordenador de forma
Puedes ver el ID de la unidad, la versin del software,
segura para evitar la prdida de datos. Si el dispositivo est
informacin sobre las normativas vigentes y el acuerdo de
conectado al ordenador Windows como dispositivo porttil, no
licencia.
es necesario desconectarlo de forma segura.
1 Mantn pulsado .
1 Realiza una de las siguientes acciones:
2 Selecciona Configuracin > Sistema > Acerca de. Para ordenadores con Windows, selecciona el icono
Quitar hardware de forma segura situado en la bandeja
Especificaciones del sistema y, a continuacin, selecciona el dispositivo.
Tipo de batera Batera de polmero de litio integrada, Para ordenadores Apple, selecciona el dispositivo y, a
recargable continuacin, selecciona Archivo > Expulsar.
Autonoma de la batera Hasta 8 das en modo reloj inteligente 2 Desconecta el cable del ordenador.
(con frecuencia cardiaca)
Hasta 13 horas en modo GPS Borrar archivos
Rango de temperatura de De 20 C a 50 C (de 4 F a 122 F) AVISO
funcionamiento Si no conoces la funcin de un archivo, no lo borres. La
Rango de temperatura de De 0 C a 45 C (de 32 F a 113 F) memoria del dispositivo contiene archivos de sistema
carga importantes que no se deben borrar.
Radiofrecuencia/protocolo Protocolo de comunicacin inalmbrica 1 Abre la unidad o el volumen Garmin.
ANT+ de 2,4 GHz
Tecnologa inalmbrica Bluetooth Smart
2 Si es necesario, abre una carpeta o volumen.
Clasificacin de resistencia Natacin, 5 ATM* 3 Selecciona un archivo.
al agua 4 Pulsa la tecla Suprimir en el teclado.
NOTA: si ests utilizando un ordenador Apple, debes vaciar
*El dispositivo soporta niveles de presin equivalentes a una la carpeta Papelera para borrar completamente los archivos.
profundidad de 50 metros. Para obtener ms informacin, visita
www.garmin.com/waterrating.
Solucin de problemas
Cuidado del dispositivo
AVISO Optimizacin de la autonoma de la batera
Evita el uso inadecuado y los golpes, ya que esto podra reducir Puedes llevar a cabo diversas acciones para aumentar la
la vida til del producto. autonoma de la batera.
Evita pulsar los botones bajo el agua. Reduce la duracin de la retroiluminacin (Configuracin de
la retroiluminacin, pgina 13).
No utilices un objeto afilado para limpiar el dispositivo.
Reduce el brillo de la retroiluminacin (Configuracin de la
No utilices nunca un objeto duro o puntiagudo sobre la pantalla
retroiluminacin, pgina 13).
tctil, ya que esta se podra daar.
Desactiva la tecnologa inalmbrica Bluetooth cuando no
No utilices disolventes, productos qumicos ni insecticidas que
ests usando las funciones que requieren conexin
puedan daar los componentes plsticos y acabados.
(Desactivar la tecnologa Bluetooth, pgina 2).
Aclara con cuidado el dispositivo con agua dulce tras exponerlo
Utiliza una pantalla para el reloj de Connect IQ que no se
a cloro, agua salada, protector solar, cosmticos, alcohol u otros
actualice cada segundo.
productos qumicos agresivos. La exposicin prolongada a
estas sustancias puede daar la caja. Por ejemplo, utiliza una sin segundero (Cambio de la pantalla
para el reloj, pgina 10).
No guardes el dispositivo en lugares en los que pueda quedar
expuesto durante periodos prolongados a temperaturas Desactiva el monitor de actividad (Seguimiento en vivo de la
extremas, ya que podra sufrir daos irreversibles. actividad, pgina 5).
Limita las notificaciones del smartphone que muestra el
Limpieza del dispositivo dispositivo (Gestin de las notificaciones, pgina 2).
AVISO Detn la transmisin de datos de frecuencia cardiaca a
El sudor o la humedad, incluso en pequeas cantidades, dispositivos Garmin vinculados (Transmitir la frecuencia
pueden provocar corrosin en los contactos elctricos cuando el cardiaca a dispositivos Garmin , pgina 3).

dispositivo est conectado a un cargador. La corrosin puede


Desactiva el monitor de frecuencia cardiaca a travs de la
impedir que se transfieran datos o se cargue correctamente.
mueca (Desactivacin del monitor de frecuencia cardiaca a
1 Limpia el dispositivo con un pao humedecido en una travs de la mueca, pgina 3).
solucin suave de detergente.
2 Seca el dispositivo. Reinicio del dispositivo
Despus de limpiarlo, deja que se seque por completo. Si el dispositivo deja de responder, debers reiniciarlo.
SUGERENCIA: para obtener ms informacin, visita NOTA: al reiniciar el dispositivo, es posible que se borren tus
www.garmin.com/fitandcare. datos o la configuracin.
1 Mantn pulsado durante 15 segundos.
Gestin de datos El dispositivo se apaga.
NOTA: el dispositivo no es compatible con Windows 95, 98,

2 Mantn pulsado durante un segundo para encender el


Me, Windows NT ni Mac OS 10.3, ni con ninguna versin

dispositivo.
anterior.

Solucin de problemas 15
Restablecimiento de toda la configuracin 2 Selecciona .
predeterminada 3 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
NOTA: de esta manera, se borra toda la informacin introducida
por el usuario y el historial de actividades. Es mi smartphone compatible con mi
Puedes restablecer toda la configuracin a los valores dispositivo?
predeterminados de fbrica. El dispositivo vvoactive HR es compatible con smartphones con
tecnologa inalmbrica Bluetooth Smart.
1 Mantn pulsado .
Visita www.garmin.com/ble para obtener informacin sobre
2 Selecciona Configuracin > Sistema > Restablecer los dispositivos compatibles.
valores > S.

Adquisicin de seales de satlite Actualizaciones del producto


En el ordenador, instala Garmin Express (www.garmin.com
Es posible que el dispositivo deba disponer de una vista clara
/express). En el smartphone, instala la aplicacin Garmin
del cielo para adquirir las seales del satlite.
Connect Mobile.
1 Dirgete a un lugar al aire libre. Esto te permitir acceder fcilmente a los siguientes servicios
La parte delantera del dispositivo debe estar orientada hacia para dispositivos Garmin:
el cielo.
Actualizaciones de software
2 Espera mientras el dispositivo localiza satlites. Carga de datos a Garmin Connect
El proceso de localizacin de las seales del satlite puede
Registro del producto
durar entre 30 y 60 segundos.
Mejora de la recepcin de satlites GPS Actualizacin del software mediante Garmin Connect
Sincroniza con frecuencia el dispositivo con tu cuenta
Mobile
Garmin Connect: Para poder actualizar el software del dispositivo mediante la
aplicacin Garmin Connect Mobile, deber tener una cuenta de
Conecta el dispositivo al ordenador con el cable USB Garmin Connect y vincular el dispositivo con un smartphone
suministrado y la aplicacin Garmin Express. compatible (Vincular el smartphone, pgina 1).
Sincroniza el dispositivo con la aplicacin Garmin Connect 1 Sincroniza el dispositivo con la aplicacin Garmin Connect
Mobile a travs de tu smartphone compatible con Mobile (Uso de Garmin Connect Mobile, pgina 10).
Bluetooth.
Cuando haya una nueva versin de software disponible, el
Mientras ests conectado en tu cuenta Garmin Connect, el dispositivo te alertar para que lo actualices.
dispositivo descarga datos del satlite de varios das, lo que
le permite localizar rpidamente seales de satlite. 2 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Sita el dispositivo en un lugar al aire libre, lejos de rboles y Actualizacin del software mediante Garmin Express
edificios altos. Para poder actualizar el software del dispositivo, debes contar
Permanece parado durante algunos minutos. con una cuenta de Garmin Connect y haber descargado e
instalado la aplicacin Garmin Express.
No aparece mi recuento de pasos diario 1 Conecta el dispositivo al ordenador con el cable USB.
El recuento de pasos diarios se restablece cada noche a Cuando est disponible el nuevo software, Garmin Express
medianoche. lo enva a tu dispositivo.
Si aparecen guiones en vez de tus pasos diarios, deja que el 2 Desconecta el dispositivo del ordenador.
dispositivo adquiera las seales del satlite y que se ajuste la El dispositivo te alerta para que actualices el software.
hora automticamente.
3 Selecciona una opcin.
El nmero de pisos subidos no parece
Cmo puedo vincular sensores ANT+
preciso
El dispositivo utiliza un barmetro interno para medir los
manualmente?
cambios de altura al subir pisos. Un piso subido equivale a 3 m Puedes utilizar la configuracin del dispositivo para vincular
(10 ft). sensores ANT+ manualmente. La primera vez que conectes un
sensor al dispositivo mediante la tecnologa inalmbrica ANT+,
Evita sujetarte a los pasamanos o saltarte escalones cuando debes vincular el dispositivo y el sensor. Una vez vinculados, el
subas escaleras. dispositivo se conectar al sensor automticamente cuando
inicies una actividad y el sensor est activo y dentro del
Mis minutos de intensidad parpadean alcance.
Cuando haces ejercicio a un nivel de intensidad que se ajuste a 1 Aljate 10 m (33 ft) de otros sensores ANT+ mientras se
tu objetivo de minutos de intensidad, los minutos de intensidad realiza la vinculacin.
parpadean.
2 Si vas a vincular un monitor de frecuencia cardiaca, pntelo.
Haz ejercicio durante al menos 10 minutos consecutivos a un
nivel de intensidad moderada o alta. El monitor de frecuencia cardiaca no enva ni recibe datos
hasta que te lo pongas.
Mejorar la precisin de los minutos de 3 Mantn pulsado .
intensidad y las caloras 4 Selecciona Configuracin > Sensores > Aadir nuevo.
Puedes mejorar la precisin de estas estimaciones caminando o 5 Selecciona una opcin:
corriendo al aire libre durante 20 minutos. Selecciona Buscar todo.
1 Desde la pantalla del reloj, desliza el dedo para ver el widget Selecciona el tipo de sensor.
Mi da.

16 Solucin de problemas
Tras vincular el sensor con tu dispositivo, aparece un Caloras: cantidad total de caloras quemadas.
mensaje. Los datos del sensor se muestran en el bucle de Descenso total: distancia de altura total descendida durante la
pginas de datos o en un campo de datos personalizados. actividad o desde la ltima puesta a cero.
Dist. lt. vuelta: distancia recorrida en la ltima vuelta
Ms informacin completa.
Visita www.garmin.com/intosports.
Distancia: distancia recorrida en el track o actividad actual.
Visita www.garmin.com/learningcenter.
Distancia/brazada de ltimo intervalo: distancia media
Visita http://buy.garmin.com o ponte en contacto con tu recorrida por brazada durante el ltimo intervalo completado.
distribuidor de Garmin para obtener informacin acerca de
Distancia/brazada en intervalo: distancia media recorrida por
accesorios opcionales y piezas de repuesto.
brazada durante el intervalo actual.
Distancia de intervalo: distancia recorrida en el intervalo
Apndice actual.
Distancia de vuelta: distancia recorrida en la vuelta actual.
Campos de datos Distancia media/brazada: distancia media recorrida por
Algunos campos de datos necesitan accesorios ANT+ para brazada durante la actividad actual.
mostrar los datos. Distancia nutica: distancia recorrida en metros o en pies
%FC mx. vuelta: porcentaje medio de la frecuencia cardiaca nuticos.
mxima durante la vuelta actual. Distancia por brazada: distancia recorrida por brazada.
%FC mxima: porcentaje de la frecuencia cardiaca mxima. FC de vuelta: frecuencia cardiaca media durante la vuelta
%FC media mxima: porcentaje medio de la frecuencia actual.
cardiaca mxima durante la actividad actual. Frecuencia cardiaca: frecuencia cardiaca en pulsaciones por
%FCR: porcentaje de la frecuencia cardiaca de reserva minuto (ppm). El dispositivo debe estar conectado a un
(frecuencia cardiaca mxima menos frecuencia cardiaca en monitor de frecuencia cardiaca compatible.
reposo). Frecuencia cardiaca media: frecuencia cardiaca media
%FCR media: porcentaje medio de la frecuencia cardiaca de durante la actividad actual.
reserva (frecuencia cardiaca mxima menos frecuencia Hora del da: hora del da segn tu ubicacin actual y la
cardiaca en reposo) durante la actividad actual. configuracin de la hora (formato, huso horario y horario de
%FCR por vuelta: porcentaje medio de la frecuencia cardiaca verano).
de reserva (frecuencia cardiaca mxima menos frecuencia Largos: nmero de largos completados en la actividad actual.
cardiaca en reposo) durante la vuelta actual.
Largos de intervalo: nmero de largos completados en el
Altura: altitud de la ubicacin actual por encima o por debajo intervalo actual.
del nivel del mar.
Mxima de las ltimas 24 horas: temperatura mxima
Amanecer: hora a la que amanece segn la posicin GPS. registrada en las ltimas 24 horas.
Anochecer: hora a la que anochece segn la posicin GPS. Med. braz./largo: media de brazadas por largo durante la
Ascenso total: distancia de altura total ascendida durante la actividad actual.
actividad o desde la ltima puesta a cero. Mnima de las ltimas 24 horas: temperatura mnima
Braz. int./largo: media de brazadas por largo durante el registrada en las ltimas 24 horas.
intervalo actual. Pasos: el nmero total de pasos durante la actividad actual.
Braz. lt. largo: nmero total de brazadas durante el ltimo Pasos de vuelta: el nmero total de pasos durante la vuelta
largo completado. actual.
Brazadas: nmero total de brazadas durante la actividad actual. Ritmo: ritmo actual.
Brazadas de intervalo: nmero total de brazadas durante el Ritmo de intervalo: ritmo medio durante el intervalo actual.
intervalo actual.
Ritmo de ltimo largo: el ritmo medio durante el ltimo largo
Brazadas de ltimo intervalo: nmero total de brazadas completado.
durante el ltimo intervalo completado.
Ritmo en ltima vuelta: ritmo medio durante la ltima vuelta
Cadencia: ciclismo. El nmero de revoluciones de la biela. Tu completa.
dispositivo debe estar conectado al accesorio de cadencia
para que aparezcan estos datos. Ritmo en vuelta: ritmo medio durante la vuelta actual.
Cadencia: carrera. Pasos por minuto (de la pierna derecha e Ritmo medio: ritmo medio durante la actividad actual.
izquierda). Rumbo: direccin en la que te desplazas.
Cadencia de ltima vuelta: ciclismo. cadencia media durante SWOLF de intervalo: puntuacin swolf media del intervalo
la ltima vuelta completa. actual.
Cadencia de ltima vuelta: carrera. cadencia media durante la SWOLF de ltimo largo: puntuacin swolf del ltimo largo
ltima vuelta completa. completado.
Cadencia de vuelta: ciclismo. cadencia media de la vuelta SWOLF media: puntuacin swolf media de la actividad actual.
actual. La puntuacin swolf es la suma del tiempo que se tarda en
Cadencia de vuelta: carrera. cadencia media de la vuelta hacer un largo ms el nmero de brazadas necesarias para
actual. el mismo (Terminologa de natacin, pgina 7).
Cadencia media: ciclismo. cadencia media de la actividad Temperatura: temperatura del aire. Tu temperatura corporal
actual. afecta a la temperatura del sensor.
Cadencia media: carrera. cadencia media de la actividad Tiempo: tiempo de cronmetro de la actividad actual.
actual. Tiempo de intervalo: tiempo de cronmetro del intervalo
actual.

Apndice 17
Tiempo de ltima vuelta: tiempo de cronmetro de la ltima pulsaciones por minuto. Las cinco zonas de frecuencia cardiaca
vuelta completa. que se suelen utilizar estn numeradas del 1 al 5 segn su
Tiempo de vuelta: tiempo de cronmetro de la vuelta actual. creciente intensidad. Por lo general, estas zonas se calculan
segn los porcentajes de tu frecuencia cardiaca mxima.
Tiempo en zonas: tiempo transcurrido en cada zona de
potencia o de frecuencia cardiaca.
Clculo de las zonas de frecuencia cardiaca
Tiempo medio de vuelta: tiempo medio por vuelta durante la
actividad actual. Zona % de la Esfuerzo percibido Ventajas
frecuencia
Tiempo transcurrido: tiempo total registrado. Por ejemplo, si cardiaca
inicias el temporizador y corres 10 minutos, lo paras durante mxima
5 minutos, lo reanudas y corres 20 minutos, el tiempo
1 5060% Ritmo fcil y relajado; Entrenamiento
transcurrido es 35 minutos.
respiracin rtmica aerbico de nivel
Vel. braz. interv.: media de brazadas por minuto (bpm) durante inicial; reduce el estrs
el intervalo actual. 2 6070% Ritmo cmodo; Entrenamiento cardio
Vel. braz. l. int.: media de brazadas por minuto (bpm) durante respiracin vascular bsico; buen
el ltimo intervalo completado. ligeramente ms ritmo de recuperacin
profunda; se puede
Velocidad: velocidad de desplazamiento actual. hablar
Velocidad de brazada: nmero de brazadas por minuto (bpm). 3 7080% Ritmo moderado; es Capacidad aerbica
Velocidad de ltima vuelta: velocidad media durante la ltima ms difcil mantener mejorada; entrena
vuelta completa. una conversacin miento cardiovascular
ptimo
Velocidad de vuelta: velocidad media durante la vuelta actual.
4 8090% Ritmo rpido y un poco Mejor capacidad y
Velocidad mxima: velocidad mxima durante la actividad incmodo; respiracin umbral anaerbicos;
actual. forzada mejor velocidad
Velocidad media: velocidad media durante la actividad actual. 5 90100% Ritmo de sprint; no se Resistencia
soporta durante mucho anaerbica y muscular;
Velocidad media de brazada: media de brazadas por minuto
tiempo; respiracin mayor potencia
(bpm) durante la actividad actual. muy forzada
Velocidad nutica: velocidad actual en nudos.
Velocidad vertical: nivel de ascenso o descenso a lo largo del Tamao y circunferencia de la rueda
tiempo. El tamao de la rueda aparece en ambos laterales de la misma.
Velocidad vertical media en 30 s: promedio en movimiento de Esta lista no es exhaustiva. Tambin puedes usar una de las
30 segundos de la velocidad vertical. calculadoras disponibles en Internet.
Vl. braz. l. larg.: media de brazadas por minuto (bpm) durante Tamao de la rueda L (mm)
el ltimo largo completado.
12 1,75 935
Vueltas: nmero de vueltas completadas durante la actividad 14 1,5 1020
actual.
14 1,75 1055
Zona FC: escala actual de tu frecuencia cardiaca (1 a 5). Las
16 1,5 1185
zonas predeterminadas se basan en tu perfil de usuario y en
tu frecuencia cardiaca mxima (220 menos tu edad). 16 1,75 1195
18 1,5 1340
Objetivos de entrenamiento 18 1,75 1350
Conocer las zonas de frecuencia cardiaca puede ayudarte a 20 1,75 1515
medir y a mejorar tu forma de realizar ejercicio ya que te 20 13/8 1615
permite comprender y aplicar estos principios.
22 13/8 1770
La frecuencia cardiaca es una medida ideal de la intensidad
22 11/2 1785
del ejercicio.
24 1 1753
El entrenamiento en determinadas zonas de frecuencia
cardiaca puede ayudarte a mejorar la capacidad y potencia 24 3/4 tubular 1785
cardiovasculares. 24 11/8 1795
Conocer las zonas de frecuencia cardiaca puede evitar que 24 11/4 1905
realices un entrenamiento excesivo y disminuir la posibilidad 24 1,75 1890
de que te lesiones. 24 2,00 1925
Si conoces tu frecuencia cardiaca mxima, puedes utilizar la 24 2,125 1965
tabla (Clculo de las zonas de frecuencia cardiaca, pgina 18) 26 7/8 1920
para determinar la zona de frecuencia cardiaca que mejor se
26 1(59) 1913
ajuste a tus objetivos de entrenamiento.
26 1(65) 1952
Si no dispones de esta informacin, utiliza una de las
calculadoras disponibles en Internet. Algunos gimnasios y 26 1,25 1953
centros de salud pueden realizar una prueba que mide la 26 11/8 1970
frecuencia cardiaca mxima. La frecuencia cardiaca mxima 26 13/8 2068
predeterminada es 220 menos tu edad. 26 11/2 2100
26 1,40 2005
Acerca de las zonas de frecuencia cardiaca
26 1,50 2010
Muchos atletas utilizan las zonas de frecuencia cardiaca para
medir y aumentar su potencia cardiovascular y mejorar su forma 26 1,75 2023
fsica. Una zona de frecuencia cardiaca es un rango fijo de 26 1,95 2050

18 Apndice
Tamao de la rueda L (mm) La redistribucin en formato binario debe reproducir el aviso
26 2,00 2055 de copyright que aparece con anterioridad, esta lista de
condiciones y la siguiente renuncia de responsabilidad en la
26 2,10 2068
documentacin y en otros materiales proporcionados con la
26 2,125 2070 distribucin.
26 2.35 2083 Ni el nombre del autor ni los nombres de sus colaboradores
26 3,00 2170 pueden utilizarse para respaldar o promocionar productos
27 1 2145 derivados de este software sin el previo consentimiento
27 11/8 2155 expreso por escrito.
27 11/4 2161 EL TITULAR DEL COPYRIGHT Y SUS COLABORADORES
PROPORCIONAN ESTE SOFTWARE "TAL CUAL" Y
27 13/8 2169
CUALQUIER GARANTA EXPRESA O IMPLCITA, INCLUIDAS,
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USO, DATOS O INGRESOS, O LA INTERRUPCIN DE LA
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ACTIVIDAD EMPRESARIAL), INDEPENDIENTEMENTE DE LA
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QUE SE DERIVEN DE CUALQUIER FORMA DEL USO DE
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de copyright que aparece con anterioridad, esta lista de
condiciones y la siguiente renuncia de responsabilidad.

Apndice 19
ndice F
frecuencia cardiaca13
smartphone4, 16
aplicaciones2, 5
monitor3, 4 vincular1
A vincular sensores3 snowboard8
accesorios13, 16, 17 zonas3, 9, 18 software
actividades5, 10 actualizar16
guardar6 G versin15
iniciar5 Garmin Connect1, 2, 4, 10, 12, 16 solucin de problemas3, 1517
personalizar8 almacenar datos10 surf de remo8
actualizaciones, software16 Garmin Express, actualizar software16 surf de remo (SUP)8
acuerdo de licencia del software19 GLONASS11
adiestramiento2 GPS1, 11 T
alarmas13 seal16 tamao de piscina
alertas11 guardar actividades68 configuracin7
cadencia11 personalizar7
distancia11 H tamaos de la rueda14, 18
frecuencia cardiaca11 historial69 tarjeta de puntuacin7
hora11 enviar al ordenador10 tecnologa Bluetooth2
almacenar datos10 hora13 Tecnologa Bluetooth2, 12, 16
ANT+ sensores14 configuracin13 tempe14
aplicaciones2, 4, 10 hora del da13 temperatura14
smartphone1, 5 husos horarios13 temporizador68
aproximacin7 cuenta atrs13
Auto Lap11 I temporizador de cuenta atrs13
Auto Pause12 iconos1 trayectos, reproducir7
ID de unidad15
B intervalos7 U
batera intervalos de caminar11 ubicaciones8
cargar14 borrar8
optimizar2, 12, 15 L unidades de medida13
bloquear, pantalla1, 13 largos7 USB16
BluetoothTecnologa2 licencia15 desconectar15
borrar limpiar el dispositivo15
historial9 V
M vinculacin de, ANT+ sensores13, 16
rcords personales9, 10
mando a distancia para VIRB5 vincular
todos los datos de usuario15
mapas8 ANT+ sensores3
botones1, 6, 15 medir la distancia de un golpe7 smartphone1
brazadas7 men1 vueltas6, 9
brjula9
men principal, personalizar4
calibrar9
minutos de intensidad5, 16 W
C modo sueo5 widgets1, 35
cadencia, sensores14 modo suspensin1
calibrar, brjula9 monitor de actividad4, 5 Z
zonas
caloras16 N frecuencia cardiaca3
cambio de pantalla automtico12 natacin6 hora13
campos de datos1, 4, 6, 10, 17 navegacin8, 9
campos de golf detener9
reproducir7
notificaciones2
seleccionar7
cargar14 O
cargar datos10 objetivos12
ciclismo6
configuracin4, 10, 12, 13, 16 P
dispositivo12 pantalla13
configuracin del sistema13 pantalla a color12
Connect IQ1, 4 pantalla para el reloj1
contraste12 pantalla tctil1
cronmetro6, 13 pantallas para el reloj4, 10, 12
cuentakilmetros7 pasos5
perfil del usuario10
D perfiles5
datos usuario10
almacenar10 personalizar el dispositivo10, 12
cargar10 podmetro1, 14
transferir10 puntuacin swolf7
datos de usuario, borrar15
dogleg7 R
rcords personales9
E borrar9, 10
el tiempo5 reinicio del dispositivo15
entrenamiento10, 11 reloj13
pginas6 remo7
entrenamiento en interiores8 retroiluminacin1, 13
especificaciones15
esqu8 S
alpino8 seguimiento en vivo de la actividad5
snowboard8 sensores ANT+13
sensores de bicicleta14
sensores de velocidad y cadencia1, 14
seales del satlite1, 16

20 ndice
support.garmin.com
1800 235 822 +43 (0) 820 220230

+ 32 2 672 52 54 0800 770 4960

+385 1 5508 272


1-866-429-9296
+385 1 5508 271

+420 221 985466


+ 45 4810 5050
+420 221 985465

+ 358 9 6937 9758 + 331 55 69 33 99

+ 39 02 36 699699 (+52) 001-855-792-7671

0800 427 652 0800 0233937

00800 4412 454


+47 815 69 555
+44 2380 662 915

+35 1214 447 460 +386 4 27 92 500

0861 GARMIN (427 646)


+34 93 275 44 97
+27 (0)11 251 9800

+ 46 7744 52020 +886 2 2642-9199 ext 2

0808 238 0000 +49 (0) 89 858364880


+44 870 850 1242 zum Ortstarif - Mobilfunk
kann abweichen

913-397-8200
1-800-800-1020

Febrero de 2017
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