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GIMNASIA EDUCATIVA.

La gimnasia es un deporte que puede realizarse para conseguir distintos fines, stos pueden ser o
teraputicos, o competitivos, o educativos, por ahora nos centraremos en este ltimo. La gimnasia
educativa es aquella modalidad que contempla una variada cantidad de series de ejercicios, los
cuales pueden ser realizados en categoras femeninas como masculinas. Cada una de estas series
es calificada por separado como modo de encontrar a aquel que obtenga la mayor puntuacin y
as coronarse como ganador.
Pero aparte de todo lo que hemos expresado anteriormente, debemos saber que la gimnasia
educativa tambin cae en otra definicin, y sta es aquella que seala una buena rutina diaria de
ejercicios, los cuales se realizan slo con el fin de mantener un excelente estado fsico. Dentro de
esta definicin se encuentran los ejercicios que indican como mantener una buena postura que
sea saludable al cuerpo y a la columna, no hacer mucho peso, ejecutar una buena respiracin,
realizar ejercicios que fortalezcan cada extremidad, en general, todo lo relacionado con el
mantenimiento del cuerpo en condiciones ptimas, claro est, sin esforzarlo mucho para evitar
algn tipo de lesin.
Como ya hemos notado, la gimnasia educativa es solo una rama derivada de la gimnasia en s, y
podra tener diferentes definiciones o conceptos, claro que cualquiera sea ste, todos concuerdan
con la misma base, la que se centra en mantener el estado fsico y un cuerpo saludable a lo largo
de la vida, como modo de vivir en plenitud sin sufrir de alguna dolencia sea o muscular.

Tipo de gimnasia

Al referirnos a la gimnasia, sabemos que sta no consta solo de un sistema determinado para ser
practicada, sino que son muchos los tipos de gimnasia existen, los que han sido creados conforme
avanza el tiempo, ya que los aportes de quienes han sido pioneros en el mbito de la gimnasia,
han llevado a esta disciplina, a un camino lleno de variedades.

A continuacin los diferentes tipos de gimnasia: Gimnasia artstica, es aquella que se basa
principalmente en la expresin corporal, empleando cada parte del cuerpo, ya sea utilizando como
recurso la msica, o sin ella. Tambin se realiza bajo el modo competitivo, y forma parte de los
juegos olmpicos desde sus inicios. Dentro de los tantos beneficios de la gimnasia artstica,
debemos saber que una persona que se dedica a tiempo completo a la prctica de dicha disciplina,
tiene mucha ms resistencia cardiovascular, que una persona que no entrena (ninguna actividad
fsica). La gimnasia artstica consta de ciertos aparatos utilizados en la ejecucin del movimiento.

Tambin nos encontramos con la Gimnasia deportiva, la que consta de realizar una rutina con
tiempo de duracin determinado, la que se realiza generalmente bajo una coreografa, es decir, se
realiza una serie de ejercicios de carcter aerbico mediante una msica de fondo. Los beneficios
que se ven en la prctica de las mujeres, es que les ayuda a crear huesos fuertes, y ayudara en el
crecimiento de ellas.

Otro de los tipos de gimnasia comunes, es la Gimnasia rtmica, la que se realiza con un alto nivel
de complejidad, y su correcta prctica se realiza bajo 5 aparatos (aro, cuerda, listn, mazas o
clavas, y baln). Estos son solo algunos de los tipos de gimnasia, ya que tambin podemos
nombrar la gimnasia aerbica, gimnasia en aparatos, gimnasia en trampoln, etc La gama es muy
extensa.

Gimnasia formativa.

En general, la gimnasia formativa es aquella que comienza a impartirse desde los comienzos de
quien desea practicarla, es decir, desde que los nios son muy pequeos y quieren ser gimnasta,
son instruidos con clases de gimnasia formativa, por que se van formando desde cero, conociendo
todos y cada uno de los elementos que contemplan dicho deporte, es por lo mismo que a medida
que van creciendo ya se sienten con la experiencia suficiente como para competir en algn
campeonato de renombre mundial, y tener reales posibilidades de ganar.

Historia

Los romanos de la Repblica se dedicaron con entusiasmo a la marcha, la equitacin y otros


ejercicios gimnsticos. No pocas veces, despus de un ejercicio violento se arrojaban al Tber,
como los espartanos al Eurotas. Plutarco refiere que Csar consigui curarse de una neuralgia
haciendo que un esclavo amasara sus msculos. Con todo, los romanos no practicaron nunca la
verdadera Gimnasia, la de Atletas. Slo tomaron de Grecia los ejercicios en los circos, adaptando a
su carcter cruel los ejercicios griegos y transformando as en combates de gladiadores los juegos
de los atletas griegos.

Disciplinas

La gimnasia moderna, regulada por la Federacin Internacional de Gimnasia (FIG), se compone de


seis disciplinas: artstica, rtmica, trampoln, aerbica, acrobtica y gimnasia para todos. Las
disciplinas de rtmica y artstica son las ms conocidas por formar parte de los Juegos Olmpicos de
verano. La disciplina de gimnasia en trampoln forma parte de los Juegos Olmpicos desde Sdney
2000.

Gimnasia artstica

Artculo principal: Gimnasia artstica

La gimnasia artstica es una disciplina olmpica que consiste en la realizacin de una composicin
coreogrfica, combinando, de forma simultnea y a una alta velocidad, movimientos corporales.
Se compone de diferentes modalidades segn las categoras masculina y femenina. Los aparatos
empleados en categora femenina son barras asimtricas, barra de equilibrio, suelo y salto de
potro, mientras que en la categora masculina son anillas, barra fija, caballo con arcos, barras
paralelas, salto de potro y suelo.910

Gimnasia rtmica

Irina Risenson durante la Final de la Copa del Mundo de Gimnasia Rtmica de 2008 , Espaa.

Artculo principal: Gimnasia rtmica

La gimnasia rtmica es una disciplina olmpica en la que se combinan elementos de ballet,


gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.
En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones, en las que la gimnasta se
acompaa de msica para mantener un ritmo en sus movimientos. Se pueden distinguir dos
modalidades: la individual y la de conjuntos. A la hora de puntuar se hace sobre un mximo de 20
puntos.

Gimnasia en trampoln

Artculo principal: Gimnasia en trampoln


La gimnasia en trampoln es una disciplina que consiste en realizar una serie de ejercicios
ejecutados en varios aparatos elsticos, donde la acrobacia es la principal protagonista. Existen
principalmente tres especialidades: tumbling, doble mini-trampoln y cama elstica, la ltima de
ellas olmpica desde Sdney 2000.

Gimnasia aerbica

Artculo principal: Gimnasia aerbica

La gimnasia aerbica, antes conocida como aerbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en
la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad
derivados del aerbic tradicional adems de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe
mostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecucin en los elementos de
dificultad.

Gimnasia acrobtica

Artculo principal: Gimnasia acrobtica

La gimnasia acrobtica, tambin conocida como acrosport, es una disciplina de grupo en la que
existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, tro femenino y
cuarteto masculino. Se realizan manifestaciones gimnsticas colectivas donde el cuerpo acta
como aparato motor, de apoyo e impulsor de otros cuerpos realizando saltos, figuras y pirmides
humanas.

Gimnasia para todos

Artculo principal: Gimnasia para todos

La gimnasia para todos (tambin conocida como gimnasia general) es la nica disciplina no
competitiva de gimnasia aceptada por la FIG. En ella participa gente de todas las edades en grupos
desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan o hacen coreografas de manera sincronizada. Los
grupos pueden ser de un solo sexo o cualquier tipo de sexo (mixto). La gimnasia general se divide
en tres categoras que son: grupos blancos, azules y rojos. El grupo blanco es la categora ms
elemental, el grupo azul es el intermedio y el grupo rojo es el ms avanzado. Cada uno de estos
tiene ciertas reglas que cumplir sobre la base de elementos gimnsticos que debe realizar. Es
caracterstico de la gimnasia general el uso de uniformes y accesorios para caracterizar un tema y
as realizar una coreografa ligada con elementos gimnsticos que son aptos para cualquier edad y
nivel gimnstico. La gran ventaja que maneja esta disciplina es que puede incluir actividades
dinmicas y ejercicios de la gimnasia artstica, rtmica, aerbica, acrobtica, de trampoln y baile en
una sola.