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EXERCISE #1 (A minor pentatonic)

e--------------------------------------------------------|
B--------------------------------------------------------|
G---------------------------------------------5----------|
D----------------------5--------5--7-----5--7----5--7----|
A-------5--7-----5--7-----5--7--------7------------------|
E-5--8--------8------------------------------------------|

e----------------------------------------5---------------|
B----------------5--------5--8-----5--8------------------|
G-5--7-----5--7-----5--7--------7------------------------|
D-------7------------------------------------------------|
A--------------------------------------------------------|
E--------------------------------------------------------|

And back
e--5-----------------------------------------------------|
B-----8--5-----8--5-------5------------------------------|
G-----------7--------7--5----7--5-----7--5-------5-------|
D----------------------------------7--------7--5----7--5-|
A--------------------------------------------------------|
E--------------------------------------------------------|

e--------------------------------------------------------|
B--------------------------------------------------------|
G--------------------------------------------------------|
D-----7--5-------5---------------------------------------|
A--7-------7--5----7--5----7--5--------------------------|
E-----------------------8-------8--5---------------------|

Relax and take a few deep breaths.

EXERCISE #2
e--------------------------------------------------------|
B--------------------------------------------------------|
G----------------------------------------------5--7--5---|
D----------------------5--7--5-----------5--7------------|
A--7--5----------5--7-----------7--5--7------------------|
E--------8--5--8-----------------------------------------|

e-----------------------------------------5--------------|
B-----------------5--8--5-----------5--8-----------------|
G-----------5--7-----------7--5--7-----------------------|
D--7--5--7-----------------------------------------------|
A--------------------------------------------------------|
E--------------------------------------------------------|
And back
e-5------------------------------------------------------|
B----8--5-----------5--8--5------------------------------|
G----------7--5--7-----------7--5-----------5--7--5------|
D----------------------------------7--5--7----------7--5-|
A--------------------------------------------------------|
E--------------------------------------------------------|

e--------------------------------------------------------|
B--------------------------------------------------------|
G--------------------------------------------------------|
D-----------5--7--5--------------------------------------|
A--7--5--7-----------7--5-----------5--7-----------------|
E--------------------------8--5--8--------5--------------|

Do some stretching exercises.

EXERCISE #3
e------------------------------------------------5--8----|
B-----------------------------------5--8-----------------|
G----------------------5--7----------------5--7----------|
D---------5--7----------------5--7-----------------------|
A----------------5--7------------------------------------|
E--5--8--------------------------------------------------|
And back
e--8--5--------------------------------------------------|
B----------------8--5------------------------------------|
G---------7--5-----------------7--5----------------------|
D-----------------------7--5----------------7--5---------|
A------------------------------------7--5----------------|
E--------------------------------------------------8--5--|

Take a moment to reflect and then let it go. Be present.

EXERCISE #4 (play in triplets)


e--------------------------------------------------------|
B--------------------------------------------------------|
G--------------------------------------------5-----5--7--|
D--------------------------5-----5--7--5--7-----7--------|
A--------5-----5--7--5--7-----7--------------------------|
E--5--8-----8--------------------------------------------|

e--------------------------5-----------------------------|
B--------5-----5--8--5--8--------------------------------|
G--5--7-----7--------------------------------------------|
D--------------------------------------------------------|
A--------------------------------------------------------|
E--------------------------------------------------------|
And back
e--5-----------------------------------------------------|
B-----8--5--8--5-----5-----------------------------------|
G-----------------7-----7--5--7--5-----5-----------------|
D-----------------------------------7-----7--5--7--5-----|
A-----------------------------------------------------7--|
E--------------------------------------------------------|

e--------------------------------------------------------|
B--------------------------------------------------------|
G--------------------------------------------------------|
D--5-----------------------------------------------------|
A-----7--5--7--5-----5-----------------------------------|
E-----------------8-----8--5--8--5-----------------------|

Put on some coffee or tea and focus on the last exercise.

EXERCISE #5 (play in triplets)


e--------------------------------------------------------|
B--------------------------------------------------------|
G--------------------------------------5--------7--5-----|
D--------------------5--------7--5--------7--5--------7--|
A--5--------7--5--------7--5--------7--------------------|
E-----8--5--------8--------------------------------------|
e--------------------5---------8--5-----5----------------|
B--5--------8--5---------8--5--------8-------------------|
G-----7--5--------7--------------------------------------|
D--------------------------------------------------------|
A--------------------------------------------------------|
E--------------------------------------------------------|
And back
e--------5-----------------------------------------------|
B--5--8--------5--8--------5-----------------------------|
G-----------7--------5--7--------5--7--------5-----------|
D-----------------------------7--------5--7--------5--7--|
A-----------------------------------------------7--------|
E--------------------------------------------------------|

e--------------------------------------------------------|
B--------------------------------------------------------|
G--------------------------------------------------------|
D--------5-----------------------------------------------|
A--5--7-------5--7--------5------------------------------|
E-----------8-------5--8-----5---------------------------|