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13 Maneras naturales de perder peso

sin ejercicios y sin cambiar tu
alimentación
Por: Alan Santana 3 comentarios Archivada en: Comida orgánica, Especias, Perder
peso (Rebajar), Proteínas, Vinagre de sidra de manzana

La mayoría de personas quiere estar en un buen estado de salud
física, como seres humanos nos gusta estar y sentirnos bien, pero
lamentablemente muchos tienen dificultad para perder peso y
cuando las dietas comerciales fallan, ésto puede llevar a que la
persona se rinda y vuelva a los malos hábitos de salud lo que no
sólo empeora el estado físico, sino que puede llevar al desarrollo
de enfermedades.

Aunque perder peso requiere algo de esfuerzo, especialmente
para alguien que está empezando, no tiene que ser difícil, puede
ser algo sencillo, tan sencillo como la información que verás en
este artículo, y puede ser un proceso completamente gradual. No
tienes que perder peso de la noche a la mañana, no tienes que
llevar una dieta especial, simplemente puedes hacer pequeños
cambios en tu estilo de vida que te pongan en el camino correcto
para lograr tu meta y poco a poco alcanzar tu peso ideal.

Aquí vamos a ver distintos métodos y maneras naturales para
perder peso sin necesidad de hacer ejercicios. Son cambios
pequeños, que producen resultados grandes. Son prácticas
sencillas que estimulan el buen funcionamiento de sistemas

Bastante sencillo. Agua con vinagre de sidra de manzana (con la madre) Ya que estamos hablando de agua. En un par de días. De verdad que perder peso no puede ser más fácil ni sencillo. Toma de 16 onzas en adelante y eso es todo. sin presión. Sigue las siguientes sugerencias para empezar a perder peso naturalmente. puedes utilizar agua tibia como puedes utilizar agua a temperatura ambiente o incluso fría. El agua estimula la eliminación de todo tipo de toxinas del cuerpo y los limones asisten en el proceso. a tu propio ritmo y sin ejercicios. vamos a seguir con el tema. lo tomas y listo. Tomas el agua con limón en la mañana y el agua con vinagre en la tarde. además de tu salud mental y emocional. 13 Maneras para bajar de peso de forma natural sin ejercicios Agua con limón La forma más agradable y sencilla de perder peso es tomando agua con limón. Puedes agregar un poco de extracto de stevia. puedes tomar ambas mezclas. las mismas instrucciones. pero quedarás sorprendido con los resultados. vas a empezar a ver los resultados. la misma cantidad. además de que proveen al cuerpo con importante vitaminas y otros nutrientes como la vitamina C y bioflavonoides. Todas las mañanas agregas el zumo de un limón a tu vaso de agua. Puedes sacar aún mayor beneficio del agua que tomas si agregas una cucharada (15 ml) de vinagre de sidra de manzana. y tienes un jugo de limón. todos los día.complejos los cuales van a mejorar tu salud física. De 16 a 32 onzas de agua . Empieza con 16 onzas con la meta de tomar 32 onzas de agua tibia con limón o a temperatura ambiente justo al despertar. No tienes que elegir entre el agua con limón y el agua con vinagre. No se puede pedir más. bastante fácil.

con una o dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana crudo. fertilizantes sintéticos. etc. sin refinar. promueven la expulsión de toxinas del cuerpo y la pérdida de peso. medicados con antibióticos y alimentos con transgénicos. sustancias indispensables e increíblemente beneficiosas para la salud gastrointestinal. Te puedes economizar todo este daño y empezar a perder peso de forma natural consumiendo alimentos orgánicos. destruyen tu sistema digestivo y promueven directamente el desarrollo de enfermedades y el aumento de peso. o no obtendrás los beneficios. Consume alimentos orgánicos Los alimentos crecidos y cultivados de forma convencional contienen pesticidas. excelentes para la pérdida de peso. Aquí puedes ver un producto de vinagre de verdad. aparte de vitaminas y minerales en grandes cantidades. hormonas y transgénicos. Tanto las enzimas como los probióticos asisten en el proceso de digestión. puedes . ni hormonas raras. contiene enzimas y probióticos. desbalancean tu sistema endocrino. Tiene que ser vinagre de verdad. Tanto los pesticidas como los antibióticos. así como los animales criados de forma convencional son inyectados con hormonas modificadas genéticamente. El vinagre de sidra de manzana puede ser aún más potente que el limón. Entonces. Los alimentos orgánicos no contienen pesticidas. sin filtrar. o puedes ver la foto más abajo. ni nada de eso. orgánico. ni antibióticos. con la madre.

aunque sea lo mismo. Si clicas en los nombres se abre un enlace donde puedes ver y comprar estas especias. el tercer paso requiere un poco más de esfuerzo que los primeros dos. La única diferencia es que sabe millones de veces mejor y al mismo tiempo mejoras tu salud. pimienta de cayena. así de sencillo. y pasaron tan sólo un par de semanas. Agrega especias a tus comidas Entiendo. mientras que al mismo tiempo pierdes peso y mejoras tu salud. pimienta de Jamaica. si estás siguiendo mis sugerencias. orégano y un millón de otras especias más que puedes utilizar. dañino y químico tiene una versión sin procesar. Lo admito. Así que no te quejes y continuamos (estoy relajando. Mira qué fácil puedes ir mejorando y aún no has cambiado nada. Al mismo tiempo vas perdiendo peso y mejorando tu salud. ya estás bajando. perejil.000 veces mejor sabor. ajo. no es que la cuidas. pero me dijiste que querías bajar de peso. Cambia lo malo por lo bueno. jengibre. estás bajando rápido. le estarás . Esta es otra forma deliciosa de bajar de peso. pero con 1. y eso incluye tu estado físico. en un envase en polvo. Cúrcuma. no tienes que ir al gimnasio a correr y no tienes que perder tu salud a causa de una deficiencia nutricional (dietas convencionales). pimienta negra. es que tu salud va aumentando día a día cuando consumes los alimentos que tu cuerpo está diseñado para consumir. Agrega especias a tu comida.seguir consumiendo lo que te gusta pero. Cambia la sal refinada por sal marina y cambia el azúcar refinada por un endulzante natural. incluso entretenida. Estarás tomando un increíble paso para mejorar tu salud. y verás cómo toda tu salud mejora. cambia los aceites vegetales hidrogenados cargados de transgénicos y grasas-trans para cocinar por aceite de coco. sin el veneno “agregado”. simplemente la riegas sobre tus platos y listo. o no? Bueno. Tendrás todo lo que te gusta. saludable y natural. al menos que de verdad te estés quejando). Algunos ejemplos: Cambia la leche pasteurizada con pus por leche cruda. canela. Todo lo que existe procesado.

no pueden compartir el mismo hogar con sobrepeso no saludable. no se almacena y combate todo tipo de virus. el exceso de peso corporal sale. también conocido como Whey. bacterias. cuando ellos entran. Aceite de coco Si lo que quieres es perder peso sin mucho esfuerzo. avellanas. anacardos. Puedes utilizar estos productos para hacer batidos con piña y mango. que los resultados hablen por sí solos. es utilizado por el cuerpo como energía de forma inmediata. ¡Es sencillamente un sistema maravilloso! Agregas sabor y salud a tu comida. el aceite de coco. hongos. las especias. sin esfuerzo adicional. maní. al mismo tiempo estarás promoviendo la pérdida de peso de forma natural. y el sobrepeso se va solo. promueve la quema de grasa. El aceite de coco acelera el metabolismo. La fibra promueve la desintoxicación. nogal. puede ser después que tomes tu agua con limón y ¡voila!. Veámoslo desde otro punto de vista. así como puedes optar por fuentes más nutritivas y saludables si consumes proteína de cáñamo y espirulina o polen de abeja. La mejor fuente de proteínas de todas.agregando mucho sabor y nutrición a tu comida. sin nada en qué pensar. el agua con limón y vinagre de manzana. para darte un ejemplo. Toma 2 cucharadas al despertar en la mañana. es el suero de leche. entonces te invito a que consumas aceite de coco. La proteína la puedes conseguir consumiendo pescado al horno o pollo magro. parásitos y otros patógenos que bloquean . Todos son buenas fuentes de fibra y todos son deliciosos. mejora la función del sistema inmunológico. almendras. ¿qué tal el mango? También puedes consumir frutos secos. los alimentos naturales de fuente orgánica. previene el cáncer. sin ejercicios y sin cambiar tu alimentación. todos son naturales. estimula naturalmente la pérdida de peso y mejora la salud intestinal. Consume alimentos altos en fibra y proteína ¿Te gusta la piña?. mejor aún.

enzimas y probióticos. Los suplementos nutricionales pueden cambiar tu vida. Estos nutrientes son las grasas saludable. Aparentemente. simple y efectiva de obtener altas dosis de nutrientes específicos.nuestro progreso cuando estamos tratando de perder peso. tanto más que toda el área de salud puede ser afectada positivamente por el consumo de suplementos. voy a compartir otro método extremadamente sencillo. Así que si quieres perder peso naturalmente con el uso de suplementos nutricionales. así como pueden servir para restaurar deficiencias nutricionales. Si quieres saber cómo utilizar el aceite de coco para perder peso específicamente clica aquí. para perder peso todo lo necesario es clicar en algún lado. suplementos nutricionales. .  GLA (ácido gamma linolénico) y CLA (ácido linolénico conjugado). prevenir el cáncer y mucho más.  Enzimas digestivas y probióticos. El aceite de coco también entra en esta lista pero es un alimento más que un suplemento y ya lo mencioné en el punto anterior. mi especialidad. mejorar la función cognitiva. necesitamos concentrarnos en los nutrientes que principalmente faltan en la dieta convencional. minerales. nutrición general. Suplementos nutricionales Antes de terminar. Para bajar de peso en la era de comida chatarra y alimentos procesados. fibra. pero al mismo tiempo eficaz que funciona para bajar de peso naturalmente sin hacer ejercicios ni cambiar tu dieta. Son una manera rápida. Si quieres aprender más sobre los increíbles beneficios del aceite de coco clica aquí. te recomiendo que consideres lo siguiente:  Ácidos grasos omega-3 de fuente animal (EPA y DHA). en mi opinión son los principales. Estos tres son grasas saludables.

Eso es todo. Espero que hoy. y todos los días.  Vitamina C. sin falta. Si tienes alguna pregunta. utiliza la sección de comentarios.6 Libras de peso en 7 días  Dieta de la limonada (The Master Cleanse).saludcasera. Son sólo suplementos básicos. Otros métodos efectivos para bajar de peso de forma natural sin mucho esfuerzo:  Método científicamente comprobado para perder hasta 10 libras sin ejercicios ni cambios  Guía completa para bajar de peso de forma natural  Ayuno intermitente: Beneficios de salud y para bajar de peso  Simple bebida natural para reducir la grasa del vientre  3 Grasas buenas para perder peso y mejorar tu salud  10 Alimentos de calorías negativas para perder peso  La dieta GM: Cómo perder 17. para mejor salud y perder peso en 10 días    http://www. Puedes encontrar más información sobre cada uno de los pasos que menciono utilizando la “barra de búsqueda” aquí en Salud Casera justo debajo del logo de la página. Espero que te ayuden a lograr tus metas de perder peso y que consigas el cuerpo y estado de salud que siempre has buscado. Gracias por leer. sea un gran día para tí. Siempre respondo a todos los comentarios. selenio y yodo. Nota: Como utilicé todos los enlaces para dar ejemplos de los productos que recomiendo. Y sobre todo. no pude agregar los enlaces con más información. pero un buen punto de partida. D y grupo B. espero que ahora y siempre puedas vivir una vida de la cual te sientas orgulloso y que puedas ser feliz.  Magnesio.com/comida-organica-2/13-maneras-naturales-de- perder-peso-sin-ejercicios-sin-cambiar-dieta-alimentacion/ . También puedes visitar nuestra categoría de artículos “Perder peso”.