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Asignatura:

Medicina Deportiva
Tema:
El Asma en el Deporte

Participante:
Jhonattan de Jess Evangelista

Matricula: No. de orden:


100329410 11
Seccin:
07
Facilitador:
Elas O. Prez Gonzlez
Recinto San Francisco de Macors
Repblica Dominicana
Introduccin
El asma es una enfermedad respiratoria crnica, que deriva su nombre
del griego asthma (respiracin difcil). Se caracteriza por episodios, de
variada intensidad, duracin y frecuencia, en los cuales la persona
afectada presenta dificultad para respirar, acompaada de sonidos de
alto tono.

El asma y la actividad fsica no son incompatibles, sino todo lo


contrario. En la mayora de casos, se aconseja que las personas
asmticas practiquen algn deporte. Sin embargo, para algunos
pacientes, el esfuerzo fsico puede provocar crisis, o incluso un asma.

En las siguientes lneas podremos conocer cmo influye el asma en


mbito deportivo, Induccin del asma por los ejercicios, Deportistas
elites con asma y ejercicios que podemos realizar para cuidarnos del
asma.
El Asma

Es una enfermedad que provoca que las vas respiratorias se hinchen


y se estrechen. Esto hace que se presenten sibilancias, dificultad para
respirar, opresin en el pecho y tos.

Causas

El asma es causada por una inflamacin (hinchazn) de las vas


respiratorias. Cuando se presenta un ataque de asma, los msculos
que rodean las vas respiratorias se tensionan y su revestimiento se
inflama. Esto reduce la cantidad de aire que puede pasar por estas.

En las personas con vas respiratorias sensibles, los sntomas de


asma pueden desencadenarse por la inhalacin de sustancias
llamadas alrgenos o desencadenantes.

Sntomas

Las caractersticas que definen al AIE son las siguientes:

Puede aparecer a cualquier edad, y es tan frecuente en los adultos


como en los nios. Las configuraciones pcnicas (anchos de
constitucin corporal) estn ms predispuestas.

Puede aparecer aislado o asociarse a cualquier forma clnica de asma


bronquial. En la mayora de los asmticos, el ejercicio provoca
broncoconstriccin.

La severidad del AIE no es predecible a partir de funcin basal. Los


pacientes con funcin pulmonar normal en reposo pueden presentar
AIE importante.

Fases caractersticas del AIE:

Broncodilatacin inicial (asintomtica). Al igual que en las


personas no asmticas, en los pacientes con asma el ejercicio
se produce una broncodilatacin inicial, sin sntomas.
Broncospasmo clnico. Pasados 5-10 minutos desde que se
empez el esfuerzo, cuando la frecuencia cardaca alcanza
aproximadamente los 160 latidos por minuto, aparece la
bronconstriccin.
Fase de recuperacin. Entre 30 y 60 minutos despus de haber
comenzado el ejercicio, comienza una vuelta a la normalidad en
el calibre bronquial y desaparece la sensacin disneica.
Perodo refractario. En ms de la mitad de los casos de AIE,
existe un perodo, de 2 a 4 horas de duracin, durante el cual no
aparece de nuevo el broncospasmo, por ms que se contine
haciendo ejercicio. El perodo refractario se debe a deplecin de
mediadores de broncoconstriccin y/o a generacin de
prostaglandinas broncodilatadoras (PGE2) durante el ejercicio.

Induccin del asma por los ejercicios

La actividad fsica puede provocar una crisis asmtica, reaccin que


se conoce como asma inducida por el ejercicio. Debido a ello, siempre
se ha intentado aislar a los nios asmticos de las clases de gimnasia,
algo que est empezando a cambiar gracias a la implicacin de
pediatras y atletas.

Se ha comprobado que al realizar esfuerzos fsicos controlados, se


aumenta la resistencia del paciente con respecto a padecer un ataque
asmtico. Por tanto, un entrenamiento constante permitir convivir
mejor con el asma, si bien no ayudar a curarlo por completo.

Este beneficio del ejercicio fsico en cuanto al asma, hace posible que
cientos de deportistas se dediquen a su disciplina de forma
profesional.

Una historia de tos, disnea, sibilancias, opresin torcica o problemas


de rendimiento durante el ejercicio sugiere AIE.

El diagnstico de confirmacin suele requerir un test de ejercicio, que


puede llevarse a cabo:

En condiciones de laboratorio, mediante cinta rodante o bicicleta


ergomtrica y con monitorizacin cardaca y respiratoria. El nio
debe correr de forma lo suficientemente intensa como para
incrementar la frecuencia cardaca basal en un 80 % como
mximo, durante 4 a 6 minutos.
En carrera al aire libre, intentando reproducir la situacin que le
provoca los sntomas. Se evala la distancia recorrida en 10-12
minutos y los incidentes relevantes a lo largo de esta prueba.

En cualquiera de los dos casos, se realizan espirometras antes y


despus del ejercicio a intervalos de 5 minutos y durante 20 a 30
minutos. Un descenso del 15 % en el VEMS es el criterio de
diagnstico de asma inducida por ejercicio (AIE).

Deportistas elites con asma

Remitindonos a los nmeros, el 7% de la poblacin sufre o ha sufrido


asma en algn momento de su existencia. Si contabilizamos los
deportistas de las selecciones espaolas, el porcentaje de asmticos
ronda esa misma cifra. Un clculo que no debe sorprendernos, puesto
que a nivel general, el 10% de los profesionales del deporte
experimenta esta patologa.

Estas proporciones varan segn las corrientes deportivas. En el


mbito de la natacin, es especialmente elevada la participacin de
asmticos, superando el 20%; porcentaje que rondan los ciclistas y
esquiadores. En deportes de mayor intensidad como el baloncesto o el
ftbol, la cantidad se reduce por debajo del 9%.

Los expertos de la SEPAR consideran que las causas de la "elevada"


prevalencia deben buscarse en las caractersticas de los
entrenamientos de los deportistas de lite, ya que son de alta
intensidad, y, adems, en muchas ocasiones son al aire libre con lo
que estn expuestos a sustancias irritantes con capacidad para inducir
el asma como el polen, los caros, el cloro o la contaminacin
ambiental, entre otros. Segn explica el neumlogo Francisco Garca,
experto en el estudio de los efectos del ejercicio en la patologa
respiratoria, la exposicin a esas sustancias tiene lugar cuando los
pulmones estn hiperventilando debido al sobreesfuerzo.
Ejercicios que contribuyen al asma

Es sabido que para algunas personas con asma, practicar ejercicio


puede resultar difcil y hasta peligroso. El 80 por ciento de los
asmticos podra tener asma inducida por practicar deportes como el
esqu y el patinaje de hielo que pueden empeorar los sntomas del
asma.

Lo ideal es que, en base a las recomendaciones especiales del


mdico, t tomes la decisin y el control sobre lo que puedes y no
puedes hacer. Por ejemplo, la evaluacin de los espacios donde se
practican los deportes para que no tengan factores que puedan
aumentar los sntomas del asma. La prevencin depende mucho de ti.

Rick Frea, paciente con asma y amante de los deportes, recomienda


5 ejercicios para asmticos que t podras llegar a plantear a tu
mdico con el fin de practicarlos. Mira cules son:

Natacin

La natacin resulta ideal pues alrededor de las


piscinas el ambiente es hmedo y clido, en
consecuencia existen menos probabilidades
de desencadenar el asma. Incluso se trata de
un excelente ejercicio para la salud de tus pulmones.

Deporte de equipo

Deportes en equipo como es el caso de


baloncesto o el ftbol, podran funcionar
en la medida de que el esfuerzo que
debes generar es mientras tienes el baln.
Claro que no hay que excederse.
Artes marciales

Las artes marciales por lo general


requieren de movimientos cortos para
llegar a buena forma, adems este
ejercicio aumenta el tono muscular y
podra ser perfecto para ti.

Yoga

El yoga por lo general se practica en


espacios interiores lo que disminuye la
posibilidad de los ataques de asma.
Adems, este tipo de ejercicio para
asmticos podra conseguir que te relajes
un poco, respirar con tranquilidad y sepas cmo actuar durante un
ataque de asma.

Caminar

Puede tratarse del ejercicio ms


recomendable para cualquier tipo de
persona, en realidad unos 30 minutos de
caminata diaria podran ponerte en buena
forma y con un esfuerzo mnimo.

Ciclismo

Es importante que en el caso de


decantarte por esta actividad no
desarrolles este deporte durante mucho
tiempo y de forma excesiva. Los mayores
beneficios del uso de la bicicleta para un
asmtico los encontrar montando en
bicicleta pero en periodos cortos de tiempo.
Conclusin

Podemos concluir diciendo que el asma es un sndrome complejo


cuyas principales caractersticas incluyen una obstruccin al flujo
areo en grado variable, hiperrespuesta bronquial e inflamacin de las
vas areas. Sus factores desencadenantes son principalmente los
alrgenos, frmacos, virus, humo del tabaco y el fro y la humedad. El
tratamiento principal es el farmacolgico, seguido de la fisioterapia
respiratoria y la evitacin de la exposicin a alrgenos, todos ellos
acompaados por supuesto del ejercicio fsico, tan temido por los
pacientes asmticos.

La persona asmtica no debe abstenerse de realizar ejercicio fsico


por su mera condicin de asmtico, ya que el ejercicio fsico, realizado
de manera adecuada a su patologa, puede aportarle muchos
beneficios.