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INTRODUCCIÓN

Muchas personas afirman que tienen tantos problemas que no pueden salir
adelante y lograr colocar sus vidas al nivel en el que desearían tenerla. Es cierto
que no todos cuentan con las mismas oportunidades, el mismo nivel de
Autoestima, la misma preparación intelectual ni la misma base económica.

Sin embargo es factible persuadir que se tiende a engrandecer las dificultades, a
convertirlas en nuestros verdugos y a disminuir y subestimar nuestra capacidad
para resolverlas y avanzar creativamente.

En esta investigación se estudiará un poco más el interior de lo que engloba la
palabra "AUTOESTIMA" para una mejor comprensión de su significado, ya que es
un tema del que tanto se dice y tan poco se comprende. Para ello se citara su
concepto desde distintos tipos de vista, cómo se forma, la vida con y sin ella,
porqué se necesita, algunos comportamientos dependiendo del nivel de
Autoestima poseído, cómo incide sobre las relaciones sociales y sobre el trabajo y
su relación con la sociedad.

La interacción de factores de riesgos, hace impredecible el estudio de los mismos,
para prevenirlos. Pero también es necesario analizar su contraparte, los llamados
“factores protectores”. Estos ponen énfasis en la promoción de la salud.

Los factores protectores facilitan el logro o el mantenimiento de la salud y pueden
encontrarse en las personas mismas, en las características de la interacción con
otros, la familia, la escuela y/o en las Instituciones de la comunidad (educación,
trabajo, iglesia, asociaciones, etc).

Se observa creciente interés en los últimos años por el estudio de la capacidad de
reacción que pueden desarrollar algunos niños (as) y adolescentes, cuando están
expuestos a situaciones difíciles o agresiones. Estos, muchas veces, logran
sobrepasar niveles de resistencia y terminan con más energía protectora que
antes de la exposición a las situaciones adversa

Esta capacidad de recuperación se ha denominado “resiliencia”. Es un concepto
opuesto al de riesgo, o complementario de él

En lugar de poner énfasis en los factores negativos que permiten predecir quien va
a sufrir un daño, se trata de ver aquellos factores positivos que, a veces
sorprendentemente y contra todo lo esperado, protegen a un niño o a un
adolescente.

CONCEPTO DE RESILIENCIA
La Resiliencia o
resiliencia, como se la
designa también, es
aquella capacidad que
ostenta una persona o
un grupo de personas
y que le permitirá
reponerse de una
situación de mucho
estrés o traumática,
por ejemplo, la muerte
de un ser querido, un
accidente, una
situación de abuso,
una tragedia natural, entre otras. Es decir, cuando a un individuo le toca pasar por
alguna de estas circunstancias mencionadas y lo consigue hacer sin ningún tipo
de contratiempo, aún más, sale fortalecido, más maduro y fuerte de lo que
anteriormente era, entonces, se dirá que esa persona tiene resiliencia, algo así
como un sinónimo del término entereza.
En tanto, puede ser que el individuo en cuestión como consecuencia de esa
situación límite que le toca afrontar recién ahí tome conciencia que cuenta con esa
capacidad, o bien, que la misma se desarrolle únicamente como respuesta a la
circunstancia.
Si bien en algunos momentos de la historia a la resiliencia, la propia psicología,
que es la ciencia encargada de su detección y análisis, la consideró como una
respuesta bastante inusual, rozando la patología, en la actualidad, los psicólogos,
mayormente coinciden en considerar a la misma como una normal forma de ajuste
frente a la adversidad.

La corriente conocida como Psicología Positiva es la que más entidad le atribuye a
la resiliencia, ya que sostiene que los problemas serían algo así como desafíos a
los cuales el individuo gracias a la resiliencia que hay en su interior logrará
superarlos. Además, considera que existen cuestiones como ser la familia, el
contexto social y la educación, que resultan determinantes a la hora de favorecer o
no al desarrollo de esta capacidad.

Se cree que el origen de la resiliencia está estrechamente vinculado a la
autoestima, por lo cual, los especialistas en el tema creen que si desde pequeños
a los niños se los insta a desarrollarla es casi seguro que la misma se disponga

fácilmente cuando algún hecho lo amerite. Porque indudablemente un niño que
cuenta con una alta autoestima desarrollada gracias al amor y atención de sus
padres, cuando en el futuro se le presente algún inconveniente u obstáculo la
resiliencia estará allí para ayudarlo y hacerle de soporte.

Pero además, la resiliencia es un término que cuenta con una especial presencia
en otro contexto…En la Ingeniería, la resiliencia es aquella magnitud que
cuantifica la cantidad de energía que chupa determinado material al ser roto por
un golpe fuerte. Su cálculo se efectuará en base a la unidad de superficie de
rotura.

Si es así ¿Cuáles son las claves que nos proporcionan esa seguridad? La resilencia no constituye unas características que la gente tiene o no tiene. La muerte de un ser querido. La investigación ha demostrado que la resilencia es ordinaria. la pérdida de un trabajo etc. no extraordinaria y si desarrollamos nuestras capacidades podemos llegar muy lejos. Según la definición de la Real Academia Española. el camino de la resilencia. por lo general. incluye una serie de conductas y formas de pensar que las personas podemos desarrollar y aprender. También es cierto que una vida que nos resulte cómoda afectiva y económicamente nos ayuda a sentirnos bien. enfrentarse a una soledad angustiosa. Ann S. Son acontecimientos que pueden generar un gran impacto en el individuo. pero siempre podemos decidir cómo afrontarlos. es una cualidad natural que se construye con la magia ordinaria que todos practicamos en el día a día”. suele estar lleno de obstáculos que afectan a . De cómo lo hagamos dependerá que las superemos o que sucumbamos en el intento. ¿Creemos que tenemos los recursos y las estrategias para enfrentarnos a situaciones difíciles?. Masten Recordemos que la felicidad va mucho más allá de las circunstancias externas. se trata de “La capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas”. Sin embargo. una enfermedad grave. Es verdad que a menudo no podemos controlar los acontecimientos que nos afectan. EL PODER DE LA RESILIENCIA “La resiliencia no es un don exclusivo ni excepcional. las personas logran sobreponerse a esos sucesos y adaptarse bien a lo largo del tiempo. En algún momento de nuestras vidas tenemos que hacer frente a adversidades. Ser resiliente no significa que la persona no experimente dificultades o angustias. De hecho. pero las crisis y las situaciones adversas nos pueden ayudar a crecer e incluso a ser más felices si logramos enfocarlas de un modo adecuado. La resiliencia es la capacidad que podemos desarrollar para enfrentarnos a situaciones adversas o difíciles.

asumiremos nuestros errores. asumir que podemos equivocarnos. Sin embargo. Una historia ejemplo de superación y de desarrollo personal es la de Sarah Gadalla Gubara: “ Sahara es una niña africana. una leve cojera provocada por una lesión que sufrió poco después de su nacimiento. Sin embargo. fortalecer nuestra seguridad y autonomía personal.Nápoles (aproximadamente 35 kilómetros). potenciar la capacidad de análisis y reflexión. . pero dando pasos adelante conseguiremos alcanzarlas. impedir que los demás no nos responsabilicen de las desgracias o insatisfacciones ajenas. Esta es una de las maravillosas historias que nos demuestran que a pesar de las adversidades. motivarnos cada día. buscar ilusiones etc. que padece desde su más tierna infancia. pero lejos de hundirnos. por encima de su cojera están su pasión y su entusiasmo por la natación. hasta que un nadador quedó impresionado con el entusiasmo de la niña y convenció a su antiguo entrenador para que la preparara. Sarah ganaba todas las competiciones escolares en las que participaba. la capacidad para buscar nuevas oportunidades. levantarnos después de cada tropiezo. realizó esta travesía a nado”. El único apoyo con el que contaba era el de su padre. afición que le permite olvidar su discapacidad. creceremos si logramos perseguir nuestros objetivos y confiamos en descubrir nuevas oportunidades. tal como insiste la doctora Bordalejo. Algunas cualidades que nos permiten desarrollar la resiliencia están relacionadas con capacidad para confiar en nuestras posibilidades. "las personas suelen resistir los embates de la vida con insospechada fortaleza". Diversas investigaciones demuestran que uno de los factores más importantes en la resilencia es tener relaciones de cariño y apoyo dentro y fuera de la familia. Sarah logró una hazaña increíble: se convirtió en la primera niña que con 14 años. Cierto marketing de la vida se encarga de que tengan más prensa o impacto los costos del trauma y el dolor. aceptar que las cosas a veces llegan más tarde de lo que desearíamos. nuestro estado emocional. Su gran sueño era hacer la travesía Capri.

Ante sucesos extremos. Norman Vincent Peale . certifica la psiquiatra. sino para ayudarte a descubrir quién eres”. Bernie Johnson Pigeon “Los golpes de la vida no pueden acabar con una persona cuyo espíritu valiente es el entusiasmo”. un elevado porcentaje de personas "muestra una gran resistencia y que sale psicológicamente indemne o con daños mínimos del trance". “Los retos de la vida no están ahí para paralizarte. A muchos puede sorprender este dato: "La mayoría de la gente que sufre una pérdida irreparable no se deprime". para quien "el ser humano tiene una gran capacidad para encontrar sentido a las experiencias más terribles".

8. alejándose del foco de tensión. Sentido del humor: Capacidad de encontrar lo cómico en la propia adversidad. responsabilizándose y ejerciendo control sobre los problemas. estados de ánimo o de conciencia y darse una respuesta honesta. Creatividad: Capacidad de crear orden. Moralidad o Ética: Capacidad de comprometerse con valores y extender el deseo personal de bienestar a toda la humanidad. . LOS PILARES DE LA RESILIENCIA EN LOS ADOLESCENTES 1. Independencia: Capacidad de mantener distancia emocional y física sin caer en el aislamiento. 5. belleza y propósito a partir del caos y el desorden. de saber que eres valioso. Autoestima positiva: Capacidad de quererse a uno mismo y de querer a los demás. 3. 6. la Autoestima es la base donde se sustentan todos ellos. Relación: Capacidad de relacionarse . Introspección: Capacidad de preguntarse a sí mismo sobre los propios actos. 4. 7. 2. Los últimos siete conceptos conforman los pilares mientras que el primero. Saber fijar límites entre uno mismo y el entorno problemático. de establecer lazos e intimidad con otros y equilibrar la propia necesidad de afecto con la actitud de brindarse a los demás. Iniciativa: Capacidad de ponerse a prueba en tareas cada vez más exigentes y cogerle gusto a la exigencia. afirmarlo. relativizando y positivizando los problemas. digno. de que eres capaz y de que tú vales la pena y además.

dejo de ser sueño y se convirtió en expectativa. muchas veces creemos que basta con cerrar los ojos y desearlo. pero ese productivo que olvido ser esencia ¿agradecerá al mundo?. con ver en nuestra mente un manjar o una mesa llena de deliciosos platillos con postres. la esencia de la vida. Pero el éxito es personal y dependerá de tus planes y proyectos de vida. pero si no te apasiona tu vida eres un ser productivo y realizado sin dudarlo. querer lo que se tiene. trabajo. asi como si es sed no desaparecerá con una ensalada de verduras. no se aminora con pensar en comida. SUEÑOS Y EXPECTATIVAS PROPIAS Los sueños están hechos de materia personal. la parte del compromiso es la que dará solides al sueño. hacerla propia. pues esos nos son sueños son expectativas. ellos confían que pintar. ellos creen que pueden cambiar el mundo. talvez tengas en tus manos poder. no te brinda armonía. intereses generales. inteligencia. amor. buscando como parte del desarrollo también tener lo que se quiere. Es decir. si cada persona hiciera lo que le apasiona no tendría el sentimiento de escasez. salud. pero que pasa cuando se deja del lado el compromiso personal hacia ese sueño ¿? Cuando sentimos hambre. no te llena de entusiasmo. aquello que nos hace vibrar. sonreír. verlo en nuestra imaginación. imaginar. es importante claro esta saber si es hambre o es sed. ¿Quién dice lo contrario? Nosotros los ahogados en las expectativas. pero . colocamos a nivel de aspiración ese pensamiento. divagar en un estado de bienestar. darle vitalidad. es transformar en cada paso la realidad. recrearlo es mas tomarlo propio y sentirlo. no te mejora. pero un ser que olvido la luz interior. porque si es hambre no se calmara con un refresco gaseoso. talvez el mundo agradezca un ser productivo. creatividad. pues contamos con imaginación. no dejo de lado lo importante de diseñar. la que nos llevara al éxito. deberes. dinero. la música. que dice que vivir es algo mas que transformar oxigeno en dióxido de carbono. Por eso convertimos luego ese sueño en una meta. Aquel sueño que se cumple y no te deja una sonrisa. Los niños no cuentan con la basura mental aun. o no te es útil. y proyectar el sueño. o ser taxista les dará el éxito. no podremos centrar el éxito en base al otro o los otros. sin embargo esto apenas alcanza para no perdernos.

diciendo te piensas morir de hambre. buscan el desarrollo. espiritual y como arte mágico también llega el material. nuestros sueños personales son menos ruidosos pero mas grandes. Vamos déjate llevar por tus sueños. entonces quitamos el arte de la calle les colocamos corbata y los ponemos en una oficina. buscamos que el éxito de alguien se refleje en su carro y contaminamos la ciudad. emocional. quitamos los trabajadores de campo y les pedimos que vayan a las ciudades. si pudiste con las expectativas que no te apasionan te imaginas con tus sueños. eso no es profesión. entonces ¿creamos sueños o expectativas?.nosotros lo inyectamos. .

. cuando surgen imprevistos o las cosas no son como pensábamos. Auto-control emocional. Es la energía que surge de nuestro interior. para actuar de acuerdo a la razón. Adaptación y flexibilidad. Por lo tanto. Está basada en nuestros deseos y valores más importantes. Pero es necesario distinguir cuándo tenemos que controlarlas. Por ello tenemos que llevar un orden en nuestra conducta y establecer las prioridades necesarias. El mundo cambia constantemente y no tenemos control sobre la conducta y sentimientos de la gente que nos rodea. Organización. Compromiso. ESFUERZO PARA LOGRAR METAS Para lograr nuestras metas necesitamos: Auto-motivación. Es estar dispuestos a pagar el precio por alcanzar nuestras metas. Se refleja en nuestra conducta y en el trabajo que les dedicamos. es necesario tener la capacidad de hacer los cambios que se requieran. ni tenemos un tiempo ilimitado. Las emociones son necesarias y son parte de todos nosotros. No podemos hacer muchas cosas al mismo tiempo.

cuando te sientas desmotivado o cometas algún error. quizás necesitas hacerlo de forma diferente o tal vez necesitas ayuda. Piensa en todas las veces que sí has logrado lo que te has propuesto.Para tener éxito. es necesario que tengamos fe en nosotros. puedo aprender a hacerlo" sea parte de tu vida diaria. . que confiemos en que lo podemos lograr. No los califiques de acuerdo a su importancia o magnitud. lo que no sabes o no has podido. Si has intentado hacer algo varias veces y no has tenido éxito. Haz que la frase: "Si no lo he logrado. lo puedes aprender. Considéralos sólo como una muestra de que sí hay cosas que puedes lograr y por lo tanto. aunque creas que son logros que no valen la pena. Escríbelo para que te lo recuerdes.

por ejemplo. Este complejo problema. análoga y abstracta de ese mundo. sabor dulce. este enfoque tampoco ha aportado una explicación completa y convincente de la cuestión capital. PERCEPCIÓN DE LA REALIDAD Hoy sabemos que en los diversos sistemas sensoriales existen neuronas especializadas en la detección y transducción de ciertas manifestaciones de la energía en un patrón de impulsos bio-eléctricos que codifican y representan la información del mundo externo. A pesar de que todos percibimos el mundo a través de los mismos sentidos. Aunque los neurocientíficos de orientación bio-fisiológica son la tendencia dominante. un correlato neural alternativo que contiene una correspondencia psico-física. Es decir. por lo que disponemos de una representación multimodal que da soporte a nuestra percepción integrada de la realidad. Las diferentes vías sensoriales operan en paralelo. que tienen su origen en estos sistemas. a su vez. Por tanto. las sensaciones. si los distintos estados de consciencia se corresponden con la actividad de distinto conjunto de células cerebrales. la sensación cromática de rojo o de azul? ¿Pueden identificarse sensaciones específicas (olor a rosa. Uno de los mayores desafíos intelectuales que la ciencia tiene hoy planteado es el de explicar cómo se integra toda esa multiplicidad de información para construir una experiencia perceptiva consciente y unificada. calor. nos remite a los problemas relativos a cómo tiene lugar la selección de la información relevante (filtro atencional) y cómo llegamos a tener consciencia de su existencia. no son una copia fidedigna (exacta) del mundo que nos rodea. sino una posible réplica. . ¿Cuál es la diferencia entre las células que producen diferentes experiencias perceptivas? Sin duda existe un ‘gap’ (un vacio) que debe ser llenado entre la actividad de estas células y la experiencia consciente: ¿cómo el patrón de descarga neural de una célula (firing rate) puede generar. es nuestro cerebro quien interpreta estás visiones o percepciones de la realidad y las convierte en algo tangible para nosotros. Esto es. etc) mediante la excitación de ciertas células? ¿Cómo surge una qualia? Se trata de nuestra visión o percepción de la realidad.

tendrá su propia representación (percepción) de la realidad en su mente. y prácticamente a nuestro modo. Es lo que nos diferencia. es lo que nos hace únicos con respecto a los demás. Está científicamente demostrado. Como todos nosotros percibimos de forma diferente nuestro entorno. Es nuestra visión de la realidad lo que permite que no seamos un conjunto de robots creados en serie bajo reglas comportamentales simétricas y predefinidas. sentimos y escuchamos. Es humano. colores que no podemos ver… etc. quizás tome mucho tiempo. pensar que todos deberíamos estar de acuerdo en determinado momento con ciertas ideas o formas de pensar. . que cada uno de nosotros entonces. que todos somos diferentes. Nuestra visión de la realidad está condicionada por la manera como interpretamos lo que ocurre a nuestro al rededor. Es como esperar a que todos los planetas de muchos sistemas solares estén completamente alineados. Nuestra percepción de la realidad. interpretando las situaciones de manera diferente. los categorizamos según lo que hacen y lo que dejan de hacer. nada de esto nos es ajeno. Ésta es una de las causas principales de las discusiones y malentendidos en todo el mundo. ver el mundo a nuestra manera. que todo lo que vemos. Y al ser personas. para otros no tanto. Con esto me refiero a que existen sonidos que no podemos escuchar. Esto nos lleva sin duda. Es un error común entonces. que nos permitan clasificar a las personas bajo ciertos roles. es entender. o resulte desgastante. “nuestra realidad se forma en nuestra mente”. lo que para algunos es bueno. El primer paso para llegar a comprender la realidad bajo la cual cada una de las personas que nos rodea se encuentra inmersa. Tratamos siempre de crear estereotipos. a pensar. no representa un total de lo que verdaderamente es el mundo real. A pesar de que es posible.

realizando ciertas preguntas que contextualicen su percepción. debería ser.Tratamos siempre de tener patrones de comportamiento y enmarcar dentro de los mismos a dichas personas. en características tan obvias como el tono de voz. el tener en cuenta que por más que tratemos de asemejarnos los unos a los otros. difícilmente encontraremos similitudes. En ocasiones basta con echar un vistazo rápido a la manera como piensan los demás. Es importante permanecer con la mente abierta. Cuando lo ideal. . e intentar ponerse en el lugar de los demás.

Tantos sobres como grupos existentes. Nuestra reflexión: es necesario descubrir que se necesita de la ayuda de los demás para resolver problemas. por ser un espacio donde se comparten experiencias. Todos son invitados a armar por grupo una frase coherente –ningún grupo lo podrá hacer. tiende a contribuir al crecimiento de sus miembros y al desarrollo de potencialidades..En cada sobre algunas sílabas del escrito usado en el rompecabezas. Estos sobres contendrán partecitas de la frase elegida para armar en cada rompecabezas. Propuesta: Se divide el grupo de participantes en equipos de cuatro personas. se los invitará a designar un miembro por equipo para recorrer los grupos pidiendo una pieza por vez –si ésta no sirve será devuelta antes de pedir otra- . .Escrito sugerido para usar en el rompecabezas: “Tu amistad hace florecer la alegría en mi camino”. Efecto educativo: los grupos se pueden desarrollar con el objetivo de aprender. Sobre una mesa habrá tantos sobres como equipos existentes. Se repetirá en forma sucesiva la acción hasta que todos los grupos logren formar la misma frase y constar que a nadie le sobra ninguna pieza. En una palabra. ¿Puede el grupo educar? Cirigliano y Villaverde consideran tres efectos posibles al considerar experiencias y autores: Efecto de ayuda: el grupo. JUEGOS DINÁMICOS DE RESILIENCIA Confi Recursos materiales: . Recursos humanos: disposición a confiar en la ayuda desde el otro.Sobres contenido piezas de un rompecabezas. valores. se desarrollan habilidades. .. Para qué: experimentar la importancia de reconocer en otras personas la posibilidad de aprender -si confiamos que así puede ser. Efecto psicoterapéutico: los grupos pueden aliviar algunos problemas. se aprende a vivir humanamente. ¿Qué se puede aprender en un grupo? Contenidos. . Ante la dificultad manifiesta de los jugadores. actitudes. . se refuerzan o transforman actitudes.

¿Cómo sopla el huracán? . angustias y problemas internos. es un desafío importante en la vida resiliente de todo ser humano.Música de fondo. Lo bueno.¿Qué me dijo Barteomiro? . Todas serán puestas en común. Posibles búsquedas: .¿Qué me dijo la luna? .¿Cómo acaricia el viento? .¿Qué le dijo el durazno a la miel? . Recursos humanos: deseos de buscar nuevas y graciosas ideas. Propuesta: Los participantes.¿Cuándo la pera te dejó solo? .¿Cómo ríe el río? . Nuestra reflexión: el origen de la creatividad es el juego. Lo opuesto al juego no es la seriedad. dominándolos mediante la acción.¿Qué sarampión te disgustó? Cada grupo tendrá solamente dos o tres incógnitas para resolver.¿Qué oyen los árboles? . La creatividad es la capacidad de crear aun en medio del caos. .CAMINADORES Recursos materiales: lápiz y papel.¿De dónde sale el coliflor? .¿Qué dice la montaña? .¿Qué nos cuenta el día? . Al jugar se desplaza al exterior miedos.¿Cuándo se enoja el sol? .¿Cómo habla el trueno? . Para qué: aprender a experimentar lo bueno. dando posibilidad a que aparezcan nuevas ocurrencias a último momento. tratando que todo salga bien. sino la realidad efectiva. unido al acto creativo. repartidos en grupos. pensarán la mayor cantidad posible de respuestas para una serie de preguntas hechas por el coordinador. .

. uno por vez. . elegirán un vocero y le dirán en qué lugar del cuento va su fragmento. Leídos los párrafos por grupo. entre todos resolverán: ¿Qué pasa en la selva del cuento? ¿Suceden cosas parecidas en la realidad? ¿Qué hubiéramos hecho nosotros si nos chocamos con el viborón? ¿Por qué los animales con confiaban en el viborón? ¿Qué cosas nos dan miedo y por qué? ¿Qué podríamos festejar en este momento? Elegir entre toda una manera de festejarlo ahora y realizarlo. .buscar a todos con brazos abierto.. para constatar si el orden es el que corresponde. aunque otros se interpongan en el camino. Luego se agrupan de a cuatro y reciben una parte del cuento –que puede estar dividido en cuatro grandes párrafos.abrazar la vida. Para qué: responsabilizarnos de nuestros actos. de Carlos Joaquín Durán –Ed. Patria Grande. . Nuestra reflexión: nuestros miedos nos aíslan.estrechar lazos.¿CON MOTIVO? Recursos materiales: cuento “Los asustados”. Al asumir la conducción de las situaciones ganamos en autoestima y dejamos menor terreno al mal. Recursos humanos: disposición a hacernos cargo de nuestros miedos.mirar siempre hacia delante.. . Vivir es estar feliz de: .buscar lo positivo. Puestos de acuerdo.intentar cavar profundos pozos. a pesar de las diferencias. . “Tomar en cuenta la resiliencia es centrarse en cada individuo como alguien único.Lápiz y papel. escuchando la lectura del cuento. Los voceros son invitados a ocupar el lugar asignado por el grupo y dar lectura. aterrorizan y conducen a vivir solos. . enfatizar sus potencialidades y recursos personales que le permiten enfrentar situaciones adversas y salir fortalecido a pesar de estar expuestos a situaciones de riesgo”(Rendo y Vega). Cuando nos aislamos dejamos espacios para mayores miedos e incomunicación.buscar el diálogo aunque se mire o piense distinto. aún a partir de lo negativo. . aunque no entiendan nuestro caminar. sentados en cualquier lugar. Propuesta: Los participantes.

lo puede todo y tarde o temprano triunfa. los otros… El amor derriba miedos. es estar de fiesta en un juego leal y abierto con uno mismo. . porque el amor dinamiza. la naturaleza.Vivir así es comenzar a ser feliz.

y con los papeles ornamentarán el espacio donde ellos vivirán. color… ¿Dónde vivirás? ¿Tienes amigos? ¿Cuáles? ¿Tienes enemigos? ¿Cuáles? Se te presenta un gran problema ¿Cuál? Gozarán del tiempo necesario para contestar las preguntas en un texto. Ubicados en el propio espacio. . Propuesta: Todos los presentes serán invitados a ponerse en ronda. . se colocará música acorde a la situación. entregándoseles una esquela: Ejemplo: Por unos minutos serás… ¡De pronto soy otro¡ ¿Cómo serás? Patas. según cada uno se sienta inspirado. Luego se ubicarán en un lugar cómodo y agradable para ellos. . Al ritmo de palmas acompañando al animador recorrerán el espacio. fomentando el trabajo lúdico desde la imaginación para encontrar nuevas respuestas ante posibles situaciones. . tizas de color. Serán invitados a pensar en un animal que vive algunas de estas alternativas: . Elegirán una de las instancias. cuerpo. En el medio de la sala habrá papeles grandes y crayones u otras pinturas. . .sobre la tierra.OTROSOY Recursos materiales: lápiz y papel. a modo de lluvia de ideas se los invitará a decir cualidades de esos animales y se darán aplausos con sonidos propios de ellos. aunque se cumpla más de una. Nuestra reflexión: necesitamos espacios de expresión para desinhibirnos. Formarán grupos según la decisión tomada.Crayones.debajo de la tierra.que vuela. cabeza. Se reunirán los grupos de animales según el lugar donde viven. Recursos humanos: disposición para generar nuevas respuestas.Música adecuada a la situación a plantear. .Papel grande para dibujar. Esta situación narrada será pegada en el espacio vital y de a uno interpretarán su personaje con gestos y sonidos.hablar sobre cosas que nos inquieten. Para qué: incentivar la resolución de nuevos conflictos. al concluir la presentación de cada lugar con sus correspondientes animales.

Un conocimiento similar de sus pares le ayudará a prever y buscar mejores respuestas”. Es la manera de hacer de ellos fuente de aprendizaje favoreciendo la toma de conciencia de que un conflicto puede ser ignorado. mejor preparado estará para manejar más eficazmente los conflictos. Batley nos dice que la persona.El hecho de llevar al papel condiciones de vida de un animal. plantear momentos conflictivos y buscar soluciones permite agilizar la mente y la voluntad ante sucesos similares que puedan acontecer en el quehacer diario. Hablar de aquello que inquieta o molesta. redefinido ydisuelto o elaborado y resuelto. . prepara el camino para enfrentar conflictos previsibles o imponderables. “mientras más claramente pueda identificar sus respuestas habituales y las alternativas posibles. estimulando disposiciones favorables ante lo negativo. eludido.

motivación y una dosis extra de optimismo. Lo mismo sucede con la opinión sobre los propios defectos. Con estos elementos. se puede recurrir a colocar un "Pero" al final de la frase para introducir alguna de las cualidades personales que ayuden a ser más optimistas: "Me costará conseguirlo. que es la forma en que cada uno se percibe a sí mismo. VALORACIÓN OBJETIVA DE SÍ MISMO Autoestima tiene mucho que ver con el autoconcepto. es obvio pensar que quienes gozan de una autoestima elevada tienen una mayor probabilidad de triunfar en la vida personal. que aparecen como sentencias que nos autoevalúan de forma negativa. . familiar y social. si se hace demasiado difícil sustituirlas. De ahí que una buena autoestima suela provocar un efecto positivo en cadena en la vida de las personas y esto a su vez va a permitir que los distintos procesos a los que debemos hacer frente se afronten con seguridad. No obstante. Enunciados como "No puedo" o "Es imposible" deben cambiarse por otros más positivos como "Podría intentarlo" o "Lo intentaré" "Puedo probar" "Si no lo intento nunca podré saberlo" "¿Quién lo hace bien a la primera?" para no cerrar la mente ni las puertas a posibilidades más optimistas. Es aconsejable modificarlas por otras más positivas que realcen las cualidades más que los defectos. laboral. Este "autoconcepto" se va construyendo a lo largo de la vida mediante la información que nos va llegando de los demás y que se va añadiendo al concepto que uno va formando de sí mismo. "pero" mantendré mi constancia para intentarlo" "Lo seguiré intentando".

vagos. un efecto que se produce cuando alguien no se valora lo suficiente. Los efectos de una baja autoestima suelen ser muy negativos.  Ser un mal jugador de fútbol no indica que seamos un desastre en todos los deportes. Las personas somos complejas y muy difíciles de definir en pocas palabras. No nos autolimitemos a base de autoetiquetarnos negativamente y no cerremos las puertas a otras posibilidades. rinde por debajo de sus posibilidades y genera un circuito cerrado de acontecimientos en los que la baja autoestima se mantiene por debajo de lo normal. Como existen tantos matices a tener en cuenta es importante no hacer generalizaciones a partir de uno o dos aspectos.  Que nos salga mal un examen no significa que no sirvamos para los estudios. Es lo que se conoce como "La profecía autocumplida". Tengamos cuidado con las etiquetas. o . La persona que no está satisfecha de sí misma difícilmente afrontará la vida con la decisión y el optimismo necesarios. Una baja autoestima puede traducirse en bajo rendimiento o en escasas habilidades sociales. no quiere decir que seamos torpes.El modo de valorarnos determina algo tan importante como la capacidad de rendimiento o la competencia social. el cometer un error o el realizar algo mal. Por ejemplo:  Podemos ser muy habladores con los amigos y ser muy callados en casa. Este déficit desemboca en falta de confianza e inseguridad y se convierte en un motivo más para reforzar la valoración negativa que una persona realiza de sí misma. en un determinado momento. pues los "malos" resultados confirman la mala opinión que una persona tiene de sí mismo.

superarnos y salir tremendamente fortalecidos de ello. nadie es capaz de disfrutar de la vida ni de desarrollarse adecuadamente. Un niño que no se quiere a sí mismo. podemos crecer. Es nuestra propia descripción de cómo nos vemos a nosotros mismos. en otras palabras.cualquier otro atributo negativo. pero también gracias a ello. Sin confianza en uno mismo. Autoestima y autoconcepto son dos términos que nos ayudan a entender lo que sentimos nosotros mismos hacia nosotros mismos. que se ve como alguien que no merece el afecto de los demás o que se siente un ser inútil. La autoestima es uno de los aspectos más importantes en el desarrollo del niño. El papel que jugamos los padres va a ser esencial en ese proceso de maduración de la autoestima. sin la sensación de quererse y de ser querido. difícilmente podrá lograr un nivel de desarrollo adecuado en cualquier faceta de su vida. El AUTOCONCEPTO se refiere a la percepción que uno tiene de sí mismo. al cariño que nos tenemos por ser como somos. La AUTOESTIMA se refiere al valor que damos a esa imagen de nosotros mismos. . o torpe o vago. Quiere decir que hemos hecho algo para aprender y gracias a ello hemos cometido un error.

soy y seré mi mejor amiga En una situación como esta te habría ayudado autoafírmate es decir. y al abrir mis ojos sé que estoy viva para poder disfrutar de todas las cosas que el mundo me ofrece. floreceré con una belleza que apenas puedo comenzar a vislumbrar. Debo pensar que toda la creación está hecha para disfrutarla. soy feliz como soy. porque allí nace lo que proyectamos al mundo. y que en recompensa yo también doy todo de mí para que otras personas tomen confianza en si mismas y lleguen tan lejos como yo he llegado. Cuando nos complace vernos en un espejo y vernos tan felices desde nuestro interior. para mí soy perfecta. Hay que estar felices de quienes somos. Todo lo que necesito es amarme hoy más que ayer y tratarme a mí misma como a un ser profundamente amada. porque soy una mujer dispuesta a estar en este mundo y a aprender a vivir en él. valiosa y me amo como tal. sea cual sea el papel que debo desempeñar. y si soy capaz de no ofenderme. debemos tener una mente así. así me dejaré llevar por las maravillas. y por cada una de ellas caí y aprendí. no necesitamos compararnos con nadie. A lo largo de la vida se pasa por muchas etapas. AUTOINFORMACION es afirmarse a si mismo e implica tener la posibilidad de expresar claramente nuestros punto de vista. y es que sólo se crece aceptándonos como personas. no tengo que enfermar de agobio por ser mejor. tener mente ganadora. mostrarte más seguro(a) a ti mismo. estoy aquí por alguna razón y trato de ser coherente con mis propias ideas y convicciones. porque puede haber algo de verdad en lo que se nos critica. porque yo me merezco lo mejor. siempre lo haré con la mejor voluntad y amor que nace desde mi interior. no estoy en esta vida para vivir amargada por no tener lo que otros tienen. QUIEN SOY YO. Mi corazón late cada día. acepto el amor que se me da y acepto las críticas. Al ser querida por mí misma. Ahora los veo y reflexiono acerca de ellos. CUANTO VALGO. incluso acepto los rechazos que antes tan mal me hacían. escuchar y reflexionar sobre los rechazos que sufro es por la gran confianza que tengo en mí misma: soy única. porque así tal como soy me gusto. ME ACEPTO Y ME QUIERO Para ello me apoyo en mis aciertos. . Aceptarnos como somos involucra todo: la mente y cuerpo sin importar nuestro aspecto.

sensaciones... de una manera equilibrada. necesidades. pareceres del otro. etc. deseos. El extremo opuesto y negativo o una auto información inmadura seria egocentrismo significa que no me importa absolutamente nada de los deseos.Creo en mi mismo Puedo hacer que Confio en mi instuicion Ocurran cosas Merezco lo mejor Puedo cambiar Soy digno de… Tengo existo Me respeto a mi mismo Hago el maximo Respeto a los demas Esfuerzo Autoafirmacion/ Autoestima Baja Yo…. intereses. Autoafirmacion/ Autoestima Alta Yo …. salvo los míos. sentimientos.. No creo en mi mismo Soy un fracaso No merezco nada No valgo nada No me respeto a mi mismo No puedo cambiar Sin decion A la defensiva Con temor Pasivamente No puedo decir “No” ..

estabilidad.AUTOVALORACIÓN. Estos pensamientos pueden referirse a conductas. profesional…). Pero construir autoestima no es tarea fácil. Un caso extremo sería la anorexia. En este caso se contrapone lo que soy con lo que me gustaría ser. gente valiente que se juzga cobarde o personas inteligentes que se sienten ignorantes. en la cual el autoconcepto está totalmente distorsionado: una persona extremadamente delgada se percibe gorda. felicidad. hay muchos aspectos a tener en cuenta. El autoconcepto es el conjunto de ideas y pensamientos que tenemos acerca de nosotros mismos en cualquier ámbito de nuestra vida (personal. La autovaloración es el resultado de relacionar nuestro autoconcepto con nuestros valores e ideales. En un proceso de intervención psicológica. para trabajar la autoestima. En ocasiones las personas interiorizan ideas poco precisas o incluso equivocadas acerca de sí mismos. emitiendo un juicio o valoración. Nuestro crecimiento y evolución personal están muy relacionados con nuestra capacidad para reaccionar constructivamente ante estas valoraciones. sentimientos. pensamientos u otras características personales. un autoconcepto coherente puede ir acompañado de una autovaloración contradictoria o distorsionada. éxito…Parece obvio que una persona que se acepta y se quiere. AUTOESTIMA Y AUTO ACEPTACIÓN Generalmente se relaciona la autoestima con madurez. tendrá más posibilidades de conseguir alcanzar sus objetivos y desarrollarse como ser humano. CONCEPTO PROPIO. En la autovaloración influye el nivel de exigencia que asumimos y cuáles son nuestros estándares para medir y evaluar nuestras experiencias. por lo que nos parece importante profundizar en esta idea con otros dos conceptos: autoconcepto y autovaloración. es útil explorar con mucho detalle estos dos aspectos y sus implicaciones en el estado del cliente. Imaginemos a una persona . En otros casos. Esto puede ocurrir por varios motivos: el primero es un conflicto entre dos valores. Podemos encontrar otros ejemplos del día a día: políticos corruptos que se consideran ejemplares. familiar.

Es frecuente simplificar el concepto autoestima con la noción de quererse y sentirse bien con uno mismo (a toda costa). el laboral. reorganizando o jerarquizando nuestros valores. Si trabajara en la industria armamentística. una estima incondicional que reconozca nuestros logros y nuestros valores. Esta idea. es probable que trate de centrarse exclusivamente en el ámbito que le permite quererse y sentirse bien consigo misma. puede dar lugar a situaciones problemáticas: imaginemos el caso de una madre y esposa. O un hombre muy complaciente que se siente mal marido porque su mujer no muestra felicidad absoluta en todo momento. Si. . es posible que surgieran conflictos en su autovaloración. no se comporta como a ella le gustaría. son factores importantes para la consecución de la felicidad y el desarrollo personal. con unos altos niveles de exigencia en los tres ámbitos y un autoconcepto distorsionado por frecuentes juicios acerca de su incapacidad para sentirse la madre y la esposa que le gustaría ser. Otro motivo de autovaloración distorsionada puede ser mantener unos niveles de exigencia que son inalcanzables. puntualmente. pero nada es perfecto). así como las posibles distorsiones en autoconcepto y autovaloración. en este caso. que valora hacer bien su trabajo y. Esta persona. Los desajustes entre el autoconcepto y la autovaloración nos dan la oportunidad de saber en qué dirección podemos seguir evolucionando como personas. tiene como ideal el uso de estrategias pacíficas para resolver conflictos. Es importante notar que la autoestima. La autoestima debería ser la base sobre la que nos asentamos. trabajadora. además. por el contrario. consigue generalmente sentirse muy buena trabajadora. por muy coherente y ajustado que fuera su autoconcepto. de acuerdo con su elevado ideal. Supongamos que. ajustando constructivamente nuestras ideas acerca de nosotros mismos o regulando nuestros niveles de exigencia (todo es mejorable. puede acabar descuidando otros ámbitos que sean igual de importantes (o más) en su vida: el personal y familiar. poco meditada. el suelo firme que nos permita observar y explorar oportunidades de crecimiento. el caso de una mujer que se valora negativamente como madre porque su hija. Por ejemplo. la mujer solo tiene en cuenta el factor autoestima (simplificado).

difícil de detectar. pero no por eso. es decir. corremos el peligro de no afrontar los desafíos. Aceptar quiere decir:  Reconocer que las cosas y las personas son como son. en lo que llamamos nuestro diálogo interno.  Dejar de pelearme y/o enojarme con la vida. No significa decir "así soy y ni modo" ni quiere decir. a pesar de que no nos damos cuenta. pero en los que nos sintamos más capaces o reforzados. En otras palabras. Dios o conmigo mismo porque no son diferentes. Con frecuencia pensamos que quiere decir negar o quitarle importancia a lo negativo y resaltar sólo lo positivo o pensar que somos lo máxima. con nuestro pensamiento. Aceptarse implica reconocer que somos valiosos y dignos de ser queridos y respetados. es muy común que nosotros nos critiquemos constantemente. donde nos resulte más fácil querernos y valorarnos positivamente. Independientemente de tus sentimientos y de tu reacción hacia la o las personas que te critican. Generalmente tenemos un concepto equivocado de lo que significa aceptarse. descuidar esos contextos buscando una pseudofelicidad que nos proporcionen otros ámbitos menos importantes en nuestras vidas. . En realidad. a pesar de no ser perfectos. Sin embargo. independientemente de que me gusten o me disgusten. no puedes negar que es sumamente desagradable vivir así. suelen ser los ámbitos que más valoramos personalmente los que nos provocan mayores incomodidades cuando no somos capaces de alcanzar nuestras exigencias. que nos tienen que gustar todas nuestras características y todo lo que hacemos. Cuando esto sucede. menos dañino. silencioso y por ello. Un pensamiento rápido.

porque "deberían" de ser como yo quiero. de acuerdo a la relación causa y efecto. sin enojarnos ni devaluarnos. Aceptar es reconocer cual es mi punto de partida para cambiar lo que puedo cambiar y vivir de la mejor forma posible lo que no puedo cambiar. "no hay nada que yo pueda hacer". No vivimos angustiados por el pensamiento de: "si realmente me conocieran. no me querrían".  Sabemos que podemos ser aceptados por los demás.  Dejar de exigir y esperar que sean distintas. en gran parte. aceptarla o rechazarla. . porque no nos calificamos por ello.  No nos da miedo ni nos angustia reconocer algo negativo. porque se han dado las causas o requisitos previos necesarios. analizarla. dejamos de pelearnos con nosotros mismos y podemos relajarnos. por existir. para que sean así. Sin embargo aceptar no quiere decir resignarse. Aceptarme es reconocer mis fallas y defectos sin devaluarme por ellos. El mundo funciona. Las cosas. por lo que recibimos y disfrutamos su cariño y sus acciones. son como son. aunque muchísimas veces no nos damos cuenta de cuales son las causas y sólo vemos los resultados.  Pensar: "Esta es mi realidad". Es estar contento conmigo mismo por ser. sin rechazarme y sin enojarme. las personas y la vida. Resignarse es mantener el enojo y el dolor y decir "ni modo".  Podemos manejar la crítica. ¿Por qué es importante aprender a aceptarnos?  Cuando nos aceptamos. Es tomar una actitud pasiva y fatalista.

Para la psicología. de uno mismo. hay psicólogos que definen a la autoestima como la función del organismo que permite la autoprotección y el desarrollo personal. si un alumno tiene buena autoestima. Esta disciplina considera a la autoestima como la causa de las actitudes constructivas en los individuos. Esto quiere decir que. sin tratar de imitar a los demás o de utilizar máscaras que impidan mostrar nuestra forma de ser. pero es importante tener en cuenta otros aspectos que están implicados en ella. se trata de la opinión emocional que los individuos tienen de sí mismos y que supera en sus causas la racionalización y la lógica. un niño comienza a formar el concepto sobre cómo es visto por el resto de la gente. no una idea distorsionada que promueva el estancamiento. . la autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro conjunto de rasgos corporales. mentales y espirituales que forman la personalidad. Por eso. ya que las debilidades en la autoestima afectan la salud. En otras palabras. Podemos mostrarnos como somos. El concepto de autoestima es muy importante en el campo de la psicopedagogía. generalmente positiva. El mantenimiento de una buena autoestima es imprescindible en cualquier psicoterapia. las relaciones sociales y la productividad. y no su consecuencia. Consideramos que la autoestima debe ser la base y el motor de nuestro desarrollo. Dicho sentimiento puede cambiar con el tiempo: a partir de los cinco o seis años de edad. La autoestima es la valoración. la autoestima es un factor muy importante en la búsqueda de la felicidad y el desarrollo personal. explorando en qué ámbito se podría intervenir con mejores resultados globales. entonces podrá alcanzar buenos resultados académicos. la desconexión con los propios valores y la falta de sentido en nuestras vidas. En conclusión. ya que suele constituirse como un síntoma recurrente en distintos problemas conductuales. para poder realizar un diagnóstico más acertado de cómo la persona está dando sentido al mundo y ayudarle a conseguir sus objetivos.

etc. que van a centrarse únicamente en las características positivas que poseen sus compañeros: cualidades (por ejemplo. rasgos físicos que les agraden (por ejemplo.. para organizar fiestas. simpatía.). sentido del humor.). Que entiendan que todas las personas tienen cualidades positivas. optimismo. QUE SE PRETENDE QUE LOS ALUMNOS APRENDAN CON ESTA ACTIVIDAD: Que valoren sus cualidades positivas así como las de el resto de sus compañeros. sentido común. A continuación. Duración recomendada: Aproximadamente. La importancia de que se expresen las cualidades positivas y logros de las personas para la autovaloración positiva de su autoconcepto. nos caigan mejor o peor.). el folio va dando vueltas hasta que lo recibe el propietario con todos los elogios que han escrito de él sus compañeros. -Aprender a dar y a recibir elogios. . JUEGOS DINÁMICOS DE AUTOESTIMA 1. alegría. etc. EL CÍRCULO Objetivos: -Aprender a observar y valorar las cualidades positivas de otras personas. etc. un cabello bonito. para las matemáticas. 40 minutos Materiales: Folios y lápices. así. .. Desarrollo: El profesor explica a los alumnos.(capacidad para la lectura. capacidades. y cada uno escribe su nombre en la parte superior de un folio y se lo da al compañero de su derecha. solidaridad. una sonrisa dulce. los alumnos se colocan en círculo. mirada agradable.

lo primero que necesitamos para alcanzar nuestras metas es saber a donde queremos llegar. «¿Tienes hijos?». . Después. Las preguntas que debe realizar son las siguientes: «¿Cómo te imaginas físicamente dentro de 10 años?. cuidando siempre de dejar un tiempo entre pregunta y pregunta para que cada alumno. Materiales: Folios y lápices. En primer lugar. 2. «¿Eres feliz?». IMAGÍNATE A TI MISMO Objetivo: Hacer conscientes a los alumnos de que la realización de sus proyectos futuros. No obstante. de ellos o si creen que no pueden hacer nada para acercarse a su futuro deseado. individualmente. Cuando todos los alumnos han cerrado los ojos. El profesor debe reconducir este debate hacia la capacidad que todos tenemos para aumentar las probabilidades de alcanzar nuestros objetivos. pregunta a todos los alumnos en general si creen que ese futuro imaginado será necesariamente así o si puede ser de otra manera y. de ellos mismos. El profesor comenta a sus alumnos que en esta actividad van a pensar en el futuro y en cómo se imaginan a sí mismos dentro de algunos años. «¿A qué crees que te dedicas?». qué queremos ser. el profesor lee en voz alta las siguientes preguntas. Duración recomendada: Aproximadamente. depende. si creen que conseguir el futuro que desean es algo que depende en gran parte. Tener esto claro es haber recorrido ya la mitad del camino. «¿Cómo es la rela-ción con tus padres?». sobre todo. en gran medida. 60 minutos. El profesor debe motivar a los alumnos para que valoren el poder y capacidad personales que tienen y la y necesidad de fijarse unos objetivos claros. «¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre?». cuáles son nuestros objetivos. La fase de imaginación concluye y los alumnos ya pueden abrir los ojos. «¿De qué te sientes más orgulloso?». deben cerrar los ojos e imaginarse a sí mismos dentro de 10 años. «¿Con quién vives?». «¿Qué aficiones tienes?». Desarrollo: Esta actividad se basa en la utilización de técnicas de imaginería mental . pueda pensar e imaginar las respuestas. las cuales son de gran utilidad para conseguir que las personas seamos conscientes de aspectos en los que nos es costoso concentrarnos por la carga emocional implícita que a veces poseen. «¿Tienes pareja?». aunque no totalmente. «¿Qué amigos tienes?».

La ilusión que conlleva el tener un proyecto de vida propio y el esfuerzo para alcanzarlo. la actividad concluye con una fase final individual en la que los alumnos escriben tres metas futuras a largo plazo (por ejemplo. crear una familia. Que aprendan a aceptar que hay metas que no están al alcance. tener un trabajo en el que se sientan satisfechos. aprobar el siguiente examen) que desearían conseguir. etc.Finalmente. .) y también tres y metas futuras a corto plazo (por ejemplo. QUE SE PRETENDE QUE LOS ALUMNOS APRENDAN CON ESTA ACTIVIDAD: Que entiendan la importancia de saber que metas nos gustaría alcanzar y cómo podemos conseguirlas.

Se pone música clásica de fondo para ayudarles a concentrarse y relajarse. Objetivos: -Favorecer el conocimiento propio y de los demás. en el transcurso de la cual. y hablará del árbol en primera persona.. A continuación.. los alumnos se colocarán el árbol en el pecho . eres. con sus raíces. y cada uno pondrá en el centro del grupo su dibujo.. las cosas positivas que hacen y en los frutos. -Estimular la acción de autovalorarse en los demás compañeros. ramas. música clásica de fondo mientras los alumnos trabajan(opcional). los alumnos formarán grupos de 4 personas. Desarrollo: El profesor indica a los alumnos que dibujen un árbol en un folio.” Por ejemplo: “Alfonso. en las ramas. de modo que cada vez que encuentren un árbol lean en voz alta lo que hay escrito en el dibujo. Duración: 55 minutos aproximadamente.. de forma que el resto de sus compañeros puedan verlo.. como si fuese el árbol. hojas y frutos.. El profesor puede lanzar las siguientes preguntas para comentar la actividad: . -Mejorar la confianza y la comunicación del grupo.tienes. Seguidamente. UN PASEO POR EL BOSQUE.” Tendrán 5 minutos para dar un paseo “por el bosque” A continuación se hace la puesta en común. 3. los éxitos o triunfos. Materiales: Papel. Una vez terminen. rotuladores. y darán un paseo “por el bosque”. diciendo “Tu eres. En las raíces escribirán las cualidades positivas que cada uno cree tener.¿Os ha gustado el juego de interacción? . cada participante puede añadir “raíces” y “”frutos” que los demás le reconocen e indican. deben escribir su nombre y sus apellidos en la parte superior del dibujo.

¿Qué árbol. así como de” recoger “los sentimientos de sus compañeros.¿Qué compañero ha dibujado un árbol parecido al vuestro? . Que sean capaces de compartir sus sentimientos con los demás. y comprobar la satisfacción que todo esto procura.¿Cómo os habéis sentido durante el paseo por el bosque? . .¿Cómo os sentís después de esta actividad? QUE SE PRETENDE QUE LOS ALUMNOS APRENDAN CON ESTA ACTIVIDAD Que descubran sus cualidades positivas y sean capaces de reconocerlas. os ha gustado? . además del vuestro . .¿¿Cómo habéis reaccionado cuando vuestros compañero han dicho vuestras cualidades en voz alta? .

en qué era especial. . muuu.. -El gato maúlla: miau.. cua... Dentro de ella está la cara de la persona más importante del mundo.. ¿Quién quiere verla?”.La vaca muge: muuuu.. . El/la tutor/a dice: Tengo una caja mágica. miau... guau. se inicia un diálogo sobre la persona especial que vieron.. Se invita a los niños y niñas a que se acerquen para mirar y se les pide que guarden en secreto lo que han visto hasta que todos hayan mirado dentro de la caja. .El pato grazna: cua. que haga que quién mire en su interior vea reflejada su cara... Cuando todos los niños y niñas han pasado mirando dentro de la caja. . qué se puede hacer para ser especial.La gallina cacarea: cocoroco.LA CAJA MÁGICA Materiales: una caja bonita forrada y atractiva con un espejo dentro.El perro ladra: guau.. Consiste el juego en imitar los sonidos de los animales. después de haber dialogado con los niños y niñas sobre cómo se comunican y qué nos permite diferenciar unos de otros: ..

Despues de las investigaciones realizadas. nos formamos una idea de nosotros. su personalidad y su nivel de autoestima.como asi también. pero todo depende de las cualidades personales. Tambien influye mucho en este aspecto la mirada que las otras personas tienen hacia nosotros. educativo en el que nos desarrollamos a diario. sociales y el estilo con que las pruebas vayan adquiriendo valor . Los dones que se le otorgan a las personas son grandes. podemos decir que a partir de este. es necesario dejar claro que cada cual forma sus capacidades y elige como desarrollarlas. Como factores externos importantes en el desarrollo de la autoestima señalamos al contexto social y al entorno familiar. CONCLUSIÓN Es claro que la resiliencia no se desarrolla en todos los individuos de la misma forma y que cada uno tiene diversas maneras de desenvolverse y adquirir capacidades para superar sus problemas por lo cual. . y por tanto existe garantía del éxito. de quienes somos nosotros.y así se demuestra que no todos los individuos tienen la misma capacidad de superar los obstáculos y tomarlos como crecimiento en su vida más que una dificultad. definimos a la autoestima como el sentimiento valorativo de nuestro ser. negaciones. La familia tambien es un factor importante en el desarrollo de la personalidad. También se dio a conocer algunas de las maneras en las cuales podemos ser un poco más “resistentes” ante las situaciones adversas y como poder levantarnos ante un trance. . ya que esta es la que le trasmite o le enseña los primeros y más importantes valores que llevaran al niño a formar. social. La resiliencia es una característica que puede aparecer como producto de una interacción positiva entre el componente personal y ambiental de un individuo pero también como una forma para poder responder ante situaciones de conflicto. de aprender a querernos y respetarnos. evasiones y hasta situaciones embarazosas e intensas reacciones emocionales. Como conclusion del trabajo realizado. debido a que generalmente somos influenciables ante las criticas de los demas lo que modifica nuestro estado de animo. La influencia que tiene la familia en la autoestima del niño o niña es muy importante. La resistencia puede manifestarse por tanto en silencios. Esto depende de nosotros mismos. nos informamos mas acerca de nuestro tema propuesto: "La Autoestima" ya que antes creiamos que esta era un componente mas de la personalidad del individuo. del conjunto de caracteristicas corporales y mentales que configuran nuestra personalidad. La sociedad en la que se desarrollan los individuos es de suma importancia en el desarrollo de la autoestima ya que de acuerdo a las caracteristicas del mismo. pero ahora podemos asegurar que es un factor determinante en la misma. ya que es esta el lugar en el cual formamos nuestra primera vision del mundo. La resistencia sirve como mecanismo de defensa contra la angustia que surge cuando el individuo percibe en él los sentimientos y los impulsos que repudia. según Kolb (1973). del entorno familiar. de lo que somos y lo que queremos ser. a lo que consideran "bueno" o "malo".

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