You are on page 1of 17

LA EDUCACION FISICA

QUE ES LA EDUCACION FISICA?

La educacin fsica es aquella disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo humano,
ayudando a la formacin integral de cada ser
humano. En su prctica se impulsan los
movimientos creativos e intencionales, la
manifestacin de la corporeidad a travs de
procesos afectivos y cognitivos de orden superior.
De igual manera, se promueve el disfrute de la
movilizacin corporal y se fomenta la participacin
en actividades. Caracterizadas por cometidos
motores. De la misma manera se procura la
convivencia, la amistad y el disfrute, as como el
aprecio de las actividades propias de la
comunidad. Conjunto de disciplinas,
especialmente escolares, que tienen como fin el
desarrollo del cuerpo mediante la prctica del
deporte.
Para qu nos sirve la Educacin Fsica?

La educacin fsica nos sirve, para tener una buena postura, en como correr, caminar, brinca y mantener
nuestro equilibrio, para tener una buena salud y no subir de peso.

La educacin fsica nos sirve, para tener una buena postura, en como correr, caminar, brinca y mantener
nuestro equilibrio, para tener una buena salud y no subir de peso.

Los principales objetivos que queremos alcanzar con la educacin fsica son:
Conocer nuestro cuerpo para saber cules son sus posibilidades de movimiento y, tambin, sus
limitaciones.
Mejorar nuestras capacidades de movimiento para tener una mayor seguridad en nosotros mismos.
Conocer las diferentes manifestaciones y expresiones corporales para comunicarnos
adecuadamente y mejorar, con ello, nuestra relacin con los dems y nuestra propia estima, as
como desarrollar actitudes de colaboracin, respeto y tolerancia.
Adquirir hbitos higinicos que nos ayuden a conservar la salud y a mantener una buena calidad de
vida.
Aprender a aceptar las dificultades y a superarlas mediante el esfuerzo y la constancia en las
prcticas fsicas. Ello nos permitir estar preparados para superar tambin las dificultades con
las que habremos de enfrentarnos en la vida.
Disfrutar del tiempo de ocio, en unos casos, para liberar tensiones; en otros, para comunicarnos y
relacionarnos con los dems, y siempre, para adquirir un sentido deportivo y positivo de la vida.
Comprender nuestra relacin con la naturaleza a travs de las actividades fsicas desarrolladas en
el medio natural, aprendiendo a amarla y respetarla.

Equilibrio

Brincar
Correr
Por qu ES importante?

Los tiempos de hoy en da llevan a muchas personas a descuidar su Cuerpo, dejando de lado no
solo las horas de descanso necesarias, sino tambin teniendo una Mala Alimentacin, que implica
no solo no tener una Dieta Equilibrada sino a veces no alcanzar la cantidad de nutrientes
necesaria para las exigencias bsicas del organismo, lo que lleva muchas veces a pensar que
comer bastante, es comer bien.

Y es all cuando comienzan los Problemas de Sobrepeso, acompaado adems del trabajo de
oficina que lleva a una Vida Sedentaria, y empezamos a preocuparnos por nuestro cuerpo, por lo
que una de las primeras opciones que pensamos es la de Hacer Ejercicio, aunque ello a veces
puede ser perjudicial si se realiza sin los controles pertinentes y los conocimientos adecuados
para la realizacin de las actividades.

Una de las ramas del conocimiento que se encarga de evitarnos esos dolores de cabeza es
justamente la Educacin Fsica, que como su nombre lo indica, la principal premisa a la que
apunta es la realizacin de una Formacin Pedaggica de los cuidados de nuestro cuerpo,
aplicados no solo a la Salud Fsica, sino tambin a los rdenes que debemos tener para llevar
una Vida Saludable.

Lgicamente, uno de los puntos fundamentales es Evitar el Sedentarismo, fomentando a llevar


una vida con una Actividad Fsica moderada, pero tambin est relacionada a las Actividades
Deportivas como parte de una socializacin, aprendiendo a acatar reglas, trabajar en equipo y
plantearse distintos objetivos, siendo necesaria su aplicacin en la Edad Escolar.

Es por ello que desde pequeos en el colegio, en las horas de Educacin Fsica, se nos ensea los
valores de la Sana Competencia adems de poder relacionarnos con distintos compaeros
realizando Deportes de Grupo, permitiendo no solo un desarrollo de la adaptacin sino tambin
inculcando valores de tolerancia, respeto y compaerismo.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FSICA

La actividad fsica es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la prevencin de las


enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad. La actividad fsica contribuye a la
prolongacin de la vida y a mejorar su calidad, a travs de beneficios fisiolgicos, psicolgicos y sociales,
que han sido avalados por investigaciones cientficas:

BENEFICIOS FISIOLGICOS

La actividad fsica reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensin arterial


alta, cncer de colon y diabetes.

Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.

Fortalece los huesos, aumentando la densidad sea.

Fortalece los msculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma fsica).

BENEFICIOS PSICOLGICOS

La actividad fsica mejora el estado de nimo y disminuye el riesgo de padecer estrs, ansiedad y
depresin; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicolgico.

BENEFICIOS SOCIALES

Fomenta la sociabilidad.

Aumenta la autonoma y la integracin social, estos beneficios son especialmente importantes en el


caso de discapacitacin fsica o psquica.

BENEFICIOS ADICIONALES EN LA INFANCIA Y ADOLESCENCIA

Los beneficios comprobados en estas etapas son:

La contribucin al desarrollo integral de la persona.

El control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el control de la obesidad es muy importante
para prevenir la obesidad adulta.

Mayor mineralizacin de los huesos y disminucin del riesgo de padecer osteoporosis en la vida
adulta.

Mejor maduracin del sistema nervioso motor y aumento de las destrezas motrices.

Mejor rendimiento escolar y sociabilidad.


DIFERENCIA ENTRE EDUCACION FISICA Y DEPORTE

La educacin fsica, tal y como la conocemos es una disciplina escolar. Se basa en educar a los alumnos en el
mundo del deporte. Ya sea el atletismo, baloncesto, ftbol, gimnasia. Todas las disciplinas
deportivas tienen cabida dentro de la educacin fsica, ya que el objetivo es la prctica habitual
de algn deporte. La salud requiere un deporte practicado peridicamente, y es algo tan
importante que ya en la poca de los griegos se obligara a practicar gimnasia entre los alumnos.
En cambio, el deporte, es algo general que usamos para referirnos a cada uno de los deportes
que se conocen hoy en da. Hacer deporte puede significar practicar tenis, o natacin, o
atletismo, o baloncesto, pero no tiene por qu estar ligado con el mundo de la educacin. Una
persona mayor puede decidir a sus 80 aos ponerse a practicar algn deporte.
Por lo tanto, la diferencia entre la educacin fsica y el deporte reside precisamente en el
trmino educacin que se usa con los alumnos.

Los juegos son actividades cuyo fin es la recreacin de los participantes (denominados jugadores). Su
prctica implica el respeto por una serie de reglas que rigen la dinmica del juego. Existen juegos donde
participa un nico jugador y otros mltiples, donde intervienen equipos.
Juegos deportivos

Los juegos promueven el desarrollo de habilidades prcticas y psicolgicas, mientras contribuyen al


estmulo mental y fsico. Por eso, adems de proporcionar entretenimiento y diversin a los participantes,
pueden cumplir con un rol educativo.

El deporte, en cambio, consiste en la realizacin de una actividad fsica, donde tambin se respeta un
conjunto de reglas. La diferencia con los juegos es que, en el mbito deportivo, siempre existe el afn
competitivo. Por eso, los deportes suponen una competencia que siempre arroja un resultado.

Aunque la capacidad fsica es muy importante para obtener un buen resultado final, existen otros
factores que inciden en el desarrollo del deporte, como el equipamiento del deportista (su vestimenta,
instrumentos, etc.) y la fortaleza mental.

En el deporte se conjuga la competencia con el entretenimiento tanto para los que lo practican como para
los que lo ven. Por eso, los deportes son disciplinas profesionales, donde los deportistas reciben dinero
por sus actividades y los espectadores pagan por asistir a los estadios y gimnasios.

ESPALDA CONTRA ESPALDA

Objetivo: Cooperacin.

N de participantes: Parejas.

Material: Ninguno.

Organizacin: Todos los participantes debern estar repartidos por parejas y de pie, espalda contra espalda.

Desarrollo: A la seal debern intentar sentarse en el suelo, pero sin dejarse caer, ya que podran hacerse dao.
Una vez en el suelo, debern intentar levantarse.

LA PESCADILLA

Objetivo: Velocidad de reaccin.

N de participantes: Grupos de 6-8.

Material: Ninguno.

Organizacin: Todos los participantes debern estar repartidos por el terreno, formando una fila y agarrados por
los hombros.
Desarrollo: A la seal, el primero de la fila deber intentar pillar al ltimo de su fila, a la vez que el ltimo intenta
no ser pillado. Si esto ocurre el ultimo pasa a la primera posicin.

JUEGOS PARA FUTBOL

FUTBOL - VOLEY

Objetivo: Cooperacin - Oposicin, trabajo con nmeros.

N de participantes: 2 Equipos.

Material: Baln por equipo.

Organizacin: Cada equipo se coloca en un lado de una campo previamente delimitado.

Desarrollo: El juego consiste en pasar el baln al campo contrario con un maximo de tres toques por equipo y un
bote en el propio campo. El saque es directo y se realiza con el pie a bote pronto. Un mismo jugador no puede tocar
dos veces seguidas el baln. La red debe colocarse a un metro de altura, si no disponemos de ella, podemos
sustituirla por bancos suecos, etc.

FUTBOL CON PAREJAS

Objetivo: Predeportivo. Fundamentos tcnicos del ftbol y desarrollo de la cooperacin.

N de participantes: 2 Equipos.

Material: Baln y 2 porteras.

Organizacin: Los integrantes de cada equipo se colocan por parejas y durante el partido deben ir de la mano.

Desarrollo: Si una pareja se suelta, comete una falta, sacando la falta el equipo contrario.

CONO GOL

Objetivo: Mejorar los pases y el juego sin baln.

N de participantes: 2 Equipos.
Material: Un baln y 4 conos por cada dos equipos.

Organizacin: Dos equipos en un terreno delimitado. Un equipo atacante y otro que defiende.

Desarrollo: El equipo atacante se pasa el baln hasta que alguno se encuentra en posicin propicia para disparar a
alguno de los conos y tocarlo. De esta manera se consigue un gol. Cada jugador puede tocar la bola un maximo de
tres veces consecutivas. El cambio de funciones puede realizarse a tiempo de partido o a gol conseguido.

JUEGOS PARA VOLEYBALL

Objetivo: Dominar de la tcnica del toque de dedos y antebrazo.

N de participantes: Desde dos hasta un grupo numeroso.

Material: Baln por persona.

Desarrollo: Cada jugador tiene un baln, a la seal, comienzan a realizar toques de dedos dejando que el baln de un
bolte en el suelo detrs de cada ejecucin. Gana el que consiga ms toques consecutivos. Puede realizarse tambin
con el toque de antebrazos.

RELEVOS EN PARED

Objetivo: Dominar de la tcnica del toque de dedos y antebrazo.

N de participantes: Entre cuatro y ocho jugadores.

Material: Baln por grupo y una pared.

Organizacin: Cada grupo en fila frente a la pared y el primero de cada grupo con su baln.

Desarrollo: A la seal, el 1, realiza un toque de dedos o antebrazos hacia la pared de manera que el siguiente
compaero hace el gesto, despus de que el baln toque el suelo. El jugador que toca el baln corre hacia la ltima
posicin. Gana el equipo que consiga cuatro rotaciones seguidas sin perder el control del baln.
"AO DEL BUEN SERVICIO AL

CIUDADANO

TEMA:

APELLIDOS: LUYO VICENTE


NOMBRES : RODERICK SEBASTIAN
GRADO: 2
CURSO: EDUCACION FISICA
PROFESORA: ZAYDA VERGARAY
I.E.P: JOSE MARIA EGUREN
2017
ANEXOS
DEDICATORIA
Este trabajo va dedicado con mucho cario y amor a mis
padres quienes me ayudan diariamente en mis estudios
para poder lograr mis metas. Este trabajo tambin va
dedicado a mi profesora quien me brinda la enseanza
para ser un exitoso y un buen profesional.

SEBASTIAN