Atencin focalizada

Habilidad cognitiva. Neuropsicologa

Qu es la atencin focalizada?
La atencin focalizada se puede definir como la capacidad que tiene nuestro cerebro para
centrar nuestro foco atencional en un estmulo objetivo, independientemente del
tiempo que dure dicha fijacin. La atencin focalizada es un tipo de atencin que nos
permite detectar rpidamente un estmulo relevante. Para atender tanto a los estmulos externos
(un ruido, por ejemplo), como a los estmulos internos (sensacin de sed, por ejemplo), vamos
a hacer uso de nuestra atencin focalizada. Esta habilidad cognitiva es muy importante puesto
que nos permite ser eficientes en nuestro da a da.
Nuestra capacidad para fijar nuestra atencin en un estmulo o actividad puede variar
dependiendo de diferentes factores:
Factores personales: Como el nivel de activacin, la motivacin, la emocin, o la
modalidad sensorial por la que se procese el estmulo. Es ms probable que detectemos
correctamente un estmulo si estamos despiertos, alegres y motivados que si estamos
adormilados, tristes o si el estmulo o actividad nos resulta indiferente.
Factores del entorno: Es ms fcil fijar la atencin en el estmulo o actividad objetivo si no
hay muchos distractores. La dificultad aumenta conforme ms distractores haya, ms
intensos y frecuentes sean.
Factores del estmulo: Como la complejidad del estmulo, la novedad, la duracin o la
saliencia. Si hay un nico estmulo muy simple, previsible y llamativo, ser ms fcil
detectarlo.
Tipos de atencin
La prctica y el entrenamiento cognitivo puede mejorar nuestra atencin focalizada,
y como consecuencia, la capacidad para centrarnos en un estmulo o actividad.