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ANA LAURA DE JESÚS CASTRO

ESPECIALIDADES ESFRE – GRUPO DOMINGO A
DOSIFICACIÓN DE EJERCICIOS – FASE INTRAHOSPITALARIA
ETAPA CARACTERÍSTICAS EJERCICIOS VOLUMEN INTENSIDAD TIEMPO
Etapa 1 Reposo las primeras 12 hrs. Flexión de cadera 10 movilizaciones por Baja 22 min
Día 1 – 2 -Higiene de cama o silla. ABD de cadera segmento en un lapso de
24-48 hrs Cambio de posición de ADD de cadera 1 minuto
45° - 90°. Flexión de rodilla
-Ejercicios activos de MI, desde Dorsiflexión - Plantiflexión 2 series
cadera a tobillo. Eversión - Inversión
48 hrs Ejercicios respiratorios Descanso de 1 min
diafragmáticos (reeducación
diafragmática).
Etapa 2 PI. Sentado con rodilla y cadera a MMII MMII Media MMII
Día 3 – 4 90°. Flexión de rodilla 14 movilizaciones por 16 min. 20 seg.
Px con 3 en escala de Lovett. ABD de cadera segmento en un lapso de
Ejercicios suaves de brazos y ADD de cadera 1 minuto
piernas en cama y silla. Dorsiflexión – plantiflexión
Eversión e inversión tobillo 2 series

MMSS Descanso 40 segundos MMSS
Flexión de hombro 18 minutos
Extensión de hombro MMSS
Flexión de codo 10 movilizaciones por
ABD y elevación de brazos segmento en un lapso de
ADD de brazos 40 segundos
Circunducción de hombro
Flexión – extensión – 2 series
lateralización de muñeca
Tenar – hipotenar dedos Descanso 20 segundos
Etapa 3 PI. Sentado en reposet o silla. Movilización libre MMSS 2 minutos Media 31 minutos
Ejercicios activos libres. bilateral
Pararse – sentarse (por periodos Movilización libre MMII 2 minutos
cortos). bilateral

Sedestación. MMSS 3 series Media – alta 33 minutos Día 8 . Extensión de hombro con Caminatas ligeras (considerar resistencia escala de Borg). continua Descargas en colchoneta 1 min un pie delante de alternando posición de otro piernas (bipedestación) 1 min cambio 1 min pies alineados Descargas en pelota MMII 1 min por pie (sedestación) 3 series Descanso 20 segundos Etapa 4 PI. ABD de brazo con resistencia PF. Fexión – extensión de codo con resistencia MMII 3series Flexión de rodilla con Descanso 20 segundos resistencia Extensión de rodilla con resistencia ABD con resistencia ADD con resistencia Caminar en línea recta 6 Tres series metros (ida y regreso) Descanso 30 segundos Etapa 5 Etapa 4. resistencia Extensión de hombro con resistencia ABD de brazo con resistencia Fexión – extensión de codo con resistencia . a tolerancia del resistencia Px. Sentado. MMSS 3 series Media 24 minutos Ejercicios activos resistidos Flexión de hombro con Descanso 20 segundos (manualmente).9 El Px puede bajar dos pisos y Flexión de hombro con Descanso 20 segundos subir en ascensor. Transferencias de peso Parase-sentarse de manera 2 minutos (descargas parado o sentado).

MMII 3series Flexión de rodilla con Descanso 20 segundos resistencia Extensión de rodilla con resistencia ABD con resistencia ADD con resistencia Caminar en línea recta 6 3 series continuas metros (ida y regreso) Descanso final 1 minuto Bajar escaleras (dos pisos) 2 series Descanso 2 minutos Etapa 6 Etapa 4 con aumento de ritmo y MMSS 3 series Media – alta 30 minutos Día 10 resistencia. Extensión de hombro con resistencia ABD de brazo con resistencia Fexión – extensión de codo con resistencia MMII 3series Flexión de rodilla con Descanso 20 segundos resistencia Extensión de rodilla con resistencia ABD con resistencia ADD con resistencia Caminar en línea recta 6 3 series continuas metros (ida y regreso) Descanso final 1 minuto Bajar escaleras (dos pisos) 2 series Descanso 1.5 minutos Subir escaleras (1 piso) 2 series Descanso 2 minutos . Flexión de hombro con Descanso 20 segundos A los 10 días el Px puede bajar resistencia dos pisos y subir uno.