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EJERCICIOS PRE-POS RUDIMENTOS.

ZETA

EJERCICIOS PARA DESARROLLAR VELOCIDAD CON GOLPES SIMPLES:

] 44 B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B
D I D I D I D I D I D I D I D I I D I D
1 20x 20x

3 3

COMBINANDO EJ: 1

B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B
D I D I D I D I D I D I D I D I D I D I D I
3 20x 20x

COMBINANDO EJ: 2

B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B
D I D I D I D I D I D I D I D I D I D I D I D I D I
5 20x

ESCRIBA DOS EJEMPLOS:


7 20x 20x

EJERCICIOS PARA DESARROLLAR VELOCIDAD CON GOLPES DOBLES

B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B
D D I I I I D D D D I I D D I I D D I I
9 20x 20x

3 3

COMBINANDO EJ: 1 COMBINANDO EJ: 2

B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B
D D I I D D I I D D I I D D I I D D I I
11 20x 20x

3 3

ESCRIBA DOS EJEMPLOS:


13 20x

ZETA PUBLICATIONS
2016 Page 1/3
EJERCICIOS PARA DESARROLLAR FLAM'S.

B BB BB BB B B BB BB BB B B BB BB BB B
D D I I D D I I D I D I D I D I I D I D I D I D
15 20x 20x 20x

BB BB BB BB 24 GB B GB B B GB B GB B B GB B GB B B GB B GB B B
D D D I I I I D iD I iD I D dI D dI D I iD I iD I I dI D dI D D
18 20x 20x 20x

5 5 5 5

44 GB B R B GB GB B R B GB GB B R B GB GB B R B GB
iD D I dI dI I D iD iD D D iD dI I I dI
21 20x 20x

M M M M
COMBINANDO EJ: 1 COMBINANDO EJ: 2

B B B B B B B B B B B B B B B B
D I D D D I I I I I I D D D I D
23 20x 20x

COMBINANDO EJ: 3 COMBINANDO EJ: 4

GB B GB B B GB B GB B B GB B GB B B GB B GB B B GB B R B GB GB B R B GB GB B
iD I iD I D iD I iD I I dI D dI D D dI D dI D I iD D I dI dI I I dI dI I
25 20x 20x

M M
5 5 5 5

ESCRIBA DOS EJEMPLOS:


27 20x 20x

EJERCICIOS PARA DESARROLLAR CREATIVIDAD CON DIDDLES.

24 B B B B B B B B B B B B B B B B B B
D I I D I I I D D I D D D D I D D I
29 20x 20x 20x

3 3 3 3 3 3

B B B B B B B B B B B B B B B B B B
I I D I I D D I D D I D I D I I D I
32 20x 20x 20x

3 3 3 3 3 3

44 BBBB BBBB BBBB BBBB BBBB BBBB


D I D D I D I I D I I D I D D I D D I D I I D I
35 20x 20x 20x

3 3 3 3 3 3

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24 BBB B BBB B BBB B BBB B BBB B BBB B
D I D D I D I I D I I D I D D I D I D I I D I D
38 20x 20x 20x

3 3 3 3 3 3

B BBB B BBB B BBB B BBB B BBB B BBB


D I D D I D I I D I I D I D D I D I D I I D I D
41 20x 20x 20x

3 3 3 3 3 3

B B BBB B BB B B BBB B BB B B BBB B BB


D I D D I D I I D I I D I D D I D I D I I D I D
44 20x 20x 20x

3 3 3 3 3 3

COMBINANDO EJ: 1 COMBINANDO EJ: 2 COMBINANDO EJ: 3

B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B
D I D D I D I I D I D D I D I I D I I D D I
47 20x 20x 20x

3 3 3 3 3 3

ESCRIBA DOS EJEMPLOS:


50 20x 20x

EJERCICIOS PARA DESARROLLAR VELOCIDAD CON DRAGS

B B B B B B B B B B B B B B B B B B
D D D I I I D I I D I I I D D I D D
52 20x 20x

B B B B B B B B B B B B B B B B B B
D D D I I I D I I D I I I D D I D D
55 20x 20x 20x

COMBINANDO EJ: 1 COMBINANDO EJ: 2

44 B B B B BBB BBB B B B BBB BBB BBB B B


D D D I D D I I I D I I D I I D D D I D D I I I
58 20x 20x

ESCRIBA DOS EJEMPLOS:


60 20x 20x

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