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FECHA SITUACIÓN PENSAMIENTOS EMOCION CONDUCTA

AUTOMATICOS
Describe: 1. Escriba que 1. Especifique que ha sentido Especifique
1. Lo que ha pasado pensamientos ha (tristeza, ansiedad, rabia, etc.) 1. Lo que hace
2. Lo que estaba haciendo, tenido 2. Valore la intensidad de cada 2. Cuánto dura su conducta
pensando o imaginando emoción (1-10) 3. Qué consecuencias tiene su comportamiento,
que pasa después