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No existe nada más gratificante para un ser humano que sentirse bien consigo
mismo. Llenar cada espacio que invade nuestro interior con satisfacción y felicidad
por las cosas que tenemos es el mejor regalo que se puede recibir.
Sin embargo, no todos se sienten conformes con las cosas que tienen, ni las
materiales ni las espirituales, ocasionando que la autoestima se resquebraje y
salgan a relucir entonces sentimientos de tristezas, desánimos o abatimientos.
Este trastorno tiene mucho que ver con el pensamiento, en donde cada uno se
observa a sí mismo como un ser que no merece amor, cariño, o que carece de
cualidades que no valen la pena.
El hombre y la mujer tienen que vivir a diario con situaciones o eventos que no
siempre son positivos. Saben lidiar con las cosas buenas de la vida, pero en el
momento en que deben enfrentar las partes difíciles se esconden, los evaden.
Es esencial que pueda desarrollar el respeto y la confianza con usted mismo, para
que su estado natural se mantenga elevado siempre.
Lamentablemente, la realidad es otra, pues en el mundo habitan muchas personas
con un nivel de autoestima muy inferior a la categoría natural, teóricamente
hablando.
Esto ocurre muy regularmente cuando una tercera persona emite un comentario u
opinión que le lastima o porque en algún momento se burlaron de usted, dudaron
de sus capacidades, le ofendieron, lo trataron mal o muchas otras situaciones.
Tener una baja autoestima es sentirse equivocado, inútil o incapaz como persona.
Maxwell Maltz.
Para lidiar con comentarios u opiniones que no aporten nada bueno a su vida, hay
que aprender a sobrellevarlo para que no sienta como si un puñal se adhiere a su
corazón.
Pero existe algo muy importante por conocer y es que aquellos que se dedican a
ofender y dar opiniones negativas, también sufren de una baja autoestima y es por
medio de críticas hacia los demás que tratan de olvidarse de sus propias
frustraciones.
Ejercicio para conocer en qué nivel se encuentra su autoestima
Para dar inicio, debe responder con las opciones que se muestran a continuación:
Nunca (0 puntos), a veces (1 punto), muchas veces (2 puntos) y siempre (3
puntos).
6- ¿Sé afirmarme?
El ser humano debe ser capaz de realizar sacrificios que le hagan sentir capaz de
ser queridos y aceptados.
Está a un paso de conocer las directrices para lograr un cambio interior, algo que
le haga sentir en paz, con una estabilidad emocional.
Usted puede afectar su autoestima no solo por terceras personas, sino también
por sus propias acciones.
¿De qué forma? Cuando se para frente a un espejo y no está conforme con lo que
Dios y la naturaleza le dio, afectando negativamente su autopercepción.
1- La tristeza,
2- El pesimismo,
3- La irritabilidad,
4- El aislamiento social,
5- La actitud negativa,
Utilice el quiero y olvídese del debería: Como dicen por ahí "el hubiera no
existe", son términos que conllevan una carga emocional negativa. Es muy
importante hacer lo que realmente se quiere y no sentirse obligado a hacer las
cosas.
Conozca sus emociones al cien por ciento: Es común que los seres humanos
mantengan un cierto tipo de reacción por medio de las emociones ante las
situaciones que se den en su ambiente cotidiano, tanto en el hogar, como en el
trabajo, o los lugares a los que asiste.
Cuando decimos que debe conocerse al cien por ciento, es porque debe tratar a
toda costa de equilibrar sus emociones para posteriormente, analizar qué es lo
que verdaderamente le hace feliz, lo que le pone alegre o lo que le da tristeza.
Ahora se preguntará ¿Para qué sirve esto?, Pues así podrá administrar mejor sus
emociones y dar mayor emotividad para aquellas situaciones que requieran una
carga más amplia. De esta forma, aunque usted lo vea imposible, aprenderá a
conocerse inclusive más allá de lo que pensaba.
Deshaga las opiniones negativas: Muchos de los problemas que contribuyen a
afectar la autoestima de la persona es la opinión manifestada por terceros. En
realidad es la que más perjudica, la que más daña, porque es a la que le
prestamos más atención. Incluso, nuestra mente puede ir creando una percepción
de cómo nos ven los demás y eso cae en lo negativo.
No debe permitir que las opiniones hirientes de otras personas, aunque sean
familiares, amigos y personas lejanas, tengan un impacto tan grande que pueda
llegar a atentar contra su felicidad. En sus manos está que la alegría sea quien
reine en su vida. La clave es que se conozca, se acepte y mejore.
“Si crees totalmente en ti mismo, no habrá nada que esté fuera de tus
posibilidades.”
Wayne Dyer