Potencialize

Seu Cérebro
Seu cérebro 2x mais potente
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Luciano Vital
Luciano Vital é graduado em gestão de negócios pela Harvard Business School (OPM), com
estudos especializados em Neurociência Aplicada e Solução de Problemas Complexos pelo
Massachusetts Institute of Technology (MIT), Reestruturação Corporativa e em Finanças pela
Harvard Business School nos Estados Unidos.

É pós-graduado em marketing na Inglaterra pelo Marketing Training Specialists College de

Londres e pela Escola Superior de Propaganda e Marketing (ESPM) no Brasil, graduado na
PUC de Campinas e estudou estatística na Unicamp.

Com mais de 25 anos de carreira profissional, atuou para diversas empresas no Brasil, Europa
e Estados Unidos, aprendendo com milhares de executivos e profissionais em projetos
realizados para mais de 150 empresas como Votorantim Agronegócio, Electrolux, Motorola,
Samsung, Bentler, Rigesa MeadWestvaco, Randon, Alujet, Amcham, Roche, Aventis, entre
outras corporações em diversificadas áreas de negócios como a automotiva, saúde, hospitalar,
farmacêutica, engenharia, construção, consultoria e auditoria, bebidas e alimentos, tecnologia
da informação, agronegócio, máquinas e equipamentos, financeira, publicidade e propaganda,
higiene e limpeza, jurídica e de ensino.
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Sumário
Seu Cérebro 3

Os tipo de funcionamento cerebral x Desempenho de sua equipe 5

5 dicas para você turbinar seu cérebro 8

- Sono 9
- Alimentação 13
- Esporte 14
- Silenciamento da Mente 15
- Aprendizado e Jogos 16

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Seu Cérebro
O mapeamento cerebral permite que você
identifique quais áreas do seu cérebro
desempenham papel dominante no seu
processo de pensamento, análise e decisão,
resposta e ação.

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Seu Cérebro

Seu cérebro pode ser dividido em 4 partes,

anterior, posterior, lado direito e esquerdo.

5
Os tipos de
funcionamento
cerebral x
Desempenho de
sua equipe
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Os tipo de funcionamento cerebral x Desempenho de sua equipe

O mapeamento cerebral permite que você identifique quais áreas do seu cérebro
desempenham papel dominante no seu processo de pensamento, analise e decisão,
resposta e ação.

Técnicas modernas de gestão

ensinadas na Harvard Business
School e no MIT demonstram a
necessidade não somente de formar
uma equipe baseada em diferentes
experiência profissionais, mas
também ter complementariedade
dos modelos funcionais cerebrais
que se combinam e complementam
em uma equipe. 7
Os tipo de funcionamento cerebral x Desempenho de sua equipe

Identificando qual dos tipos de processamento do cérebro é o seu e o dos membros

da equipe fica possível criar uma combinação cerebral poderosa capaz de atuar nas
diferentes tarefas de forma efetiva e otimizada.

Com teste de mapeamento cerebral simples e rápido é possível mapear o

funcionamento dos diversos cérebros de uma equipe e otimizar suas funções para as
tarefas e metas de cada integrante aumentando imediatamente o desempenho e a
satisfação da equipe, o que significa aumento de resultado no seu negócio.

Se sua empresa depende da soma das capacidades e esforços cerebrais de sua

equipe, destravar e aumentar o desempenho cerebral de sua equipe é vital para os
resultados do seu negócio.

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5 Dicas para
Turbinar
Seu Cérebro
Ações simples, fáceis e comprovadas cientificamente que
turbinam o cérebro, extraídas de milhares de páginas de estudos
da Harvard e do MIT.

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5 Dicas para Turbinar Seu Cérebro

Dica 1 - Sono

O sono é crítico para o desempenho de seu cérebro e consequentemente o seus

resultados.
Dormir entre 7 e 9 horas diárias continuas de sono
aumenta a resiliência para os negócios, conforme
comprovam intensas pesquisas realizadas, diminuindo
o stress, melhorando o equilíbrio hormonal,
melhorando seu humor e deixando-o assim mais
produtivo para resultados positivos no negócios.

Ha diversas técnicas simples e de fácil aplicação

que ajudam a melhorar o sono como meditação, silenciamento da mente e hipnose.
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5 Dicas para Turbinar Seu Cérebro
Exercícios físicos até 4 horas antes do horário
de dormir, leitura e alimentação leve também
ajudam, segundo as pesquisas realizadas por
neurocientistas do MIT.

Neurocientistas da Harvard também

demonstram que um sono de ate 30 minutos
após o almoço pode resgatar e até dobrar sua
performance cerebral no período da tarde e
início de noite em relação a quem não a
prática. Ou seja seu cérebro ganha
performance após uma boa soneca na tarde,
como mostra o gráfico a seguir.

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5 Dicas para Turbinar Seu Cérebro

Uma soneca resgata a sua performance cerebral

Estudo realizado na NASA sobre o sono em pilotos militares e astronautas

descrevem que Nap de 40 minutos aumentaram a performance em 34% e o nível de
atenção em 100%.

Empresas como Zappos, Nike, British

Airways, Viacom, New York Times,
PricewaterhouseCoopers, and Uber
possuem nap rooms para seus funcionários.

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5 Dicas para Turbinar Seu Cérebro

Dica 2 - Alimentação

Alimentos eu ajudam a turbinar seu cerebro.

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5 Dicas para Turbinar Seu Cérebro

Dica 3 - Esporte

As pesquisas demonstram ainda que as pessoas são 15%

mais produtivas nos dias que praticam 30 minutos de
exercícios aeróbios pela manhã.

Praticar esportes variados também ajudam a aumentar sua

capacidade cerebral na medida que aumento a neuroplastia
de seu cérebro. Pratique esportes alternando
semanalmente sua prática como por exemplo corrida, volei,
basquete, futebol, bicicleta, tenis, natação.

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5 Dicas para Turbinar Seu Cérebro

Dica 4 - Silenciamento da Mente e Meditacao

Você pode utilizar vários aplicativos para celular que lhe ajudarão a meditar,
praticar o silenciamento da mente e melhorar sua energia pessoal de forma fácil e
guiada.
Seu aparelho celular pode ser um grande aliado para turbinar seu cérebro!!

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5 Dicas para Turbinar Seu Cérebro

Dica 5 - Aprendizado e Jogos

O aprendizado ajuda a turbinar seu cérebro. O que e bom práticar e

aprender sozinho ou, ainda melhor, em família:
- Jogar jogos (baralho, xadrez, videogame, etc)
- Pesquisar
- Ler sobre assuntos desconhecidos
- Praticar jogos de lógica
- Aprender linguas
- Novas Tecnologias

Uma outra boa dica para melhorar a neuroplastia do seu cérebro e fazer
coisas rotineiras com a mão trocada, como escovar os dentes, usar o
controle remoto da televisão, comer, pentear o cabelo, etc.
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Conclusão
Por fim lembre-se que para potencializar o seu cérebro você deve treinar
constantemente, quanto mais você treinar mais você ficará maravilhado com os
resultados.

Então, você está esperando o que para se aprofundar no tema e potencializar a sua
capacidade cerebral?

Não perca essa chance! Vamos praticar juntos!

www.cerebrovital.com.br

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