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VALIDADE: 19 A 30/9/2016

Especial de

Saudáveis
Pensar em saúde e qualidade de vida é uma das nossas
missões! Por isso, nós, do Pão de Açúcar, apresentamos
este especial com informações e produtos que vão promover
o seu bem-estar. Visite uma de nossas lojas e confira!

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Bem-vindo ao Especial de

Saudáveis 1XWUL©¥R
(VSRUWLYD
A busca por hábitos que garantam mais saúde e
melhora na qualidade de vida é um tema que cada
vez mais ganha importância nos dias de hoje.
Ao lado da prática de exercícios físicos, uma dieta
balanceada é um passo muito importante para se atingir
o objetivo de manter uma alimentação mais equilibrada.
E por falar em saudabilidade apresentamos uma NOVIDADE:
A saudabilidade é um dos pilares do Pão de
Açúcar. Somos pioneiros em ações de valorização nossas lojas iniciaram a venda de linhas de produtos
e democratização da prática esportiva, incentivo à voltados para Nutrição Esportiva. Isso mesmo!
qualidade de vida e ao bem-estar. Essas características Em parceria com a biO2, com Linha First (Sta. Helena), Barras
já fazem parte da nossa história e estão presentes em de Proteína Trio e Quest Bar, apresentamos um novo módulo de
diversas iniciativas que promovemos e apoiamos.
nutrição esportiva e natural para ajudar você, nosso consumidor, a
Incentivamos o esporte e realizamos há 23 anos
corridas de rua, do iniciante ao atleta de alto rendimento. encontrar novidades nas nossas lojas e se sentir ainda mais motivado
Durante todos esses anos, mais de 540 mil adultos a praticar exercícios físicos em busca da sua qualidade de vida.
e 70 mil crianças já passaram pelas nossas provas. A novidade visa dar mais praticidade e facilitar as escolhas
A Maratona de Revezamento Pão de Açúcar é a maior dos esportistas, com opções alimentares equilibradas e saudáveis
da América Latina e a sexta maior do mundo.
diretamente relacionadas à performance no esporte.
Além disso, investimos em apoio e formação
de atletas. Inauguramos em 2011 o Núcleo de Alto Os nutrientes dos produtos são verdadeiros combustíveis
Rendimento Esportivo – GPA, uma inovação nas práticas para o organismo, além de ajudar na recuperação e melhorar
de avaliação e desenvolvimento dos atletas de elite e a performance de quem busca qualidade de vida.
formação de profissionais do esporte. Em 2015, demos
suporte e patrocínio para 59 esportistas profissionais,
que trouxeram 346 medalhas para o Brasil.
PRÉ-TREINO

1
Trazemos ainda em nossas lojas uma grande variedade
de produtos que tem como principal característica aliar
bons nutrientes e sabor, pensando sempre na procedência, Estar bem alimentado antes da prática
no preparo e na apresentação desses artigos. esportiva é fundamental. O consumo de
A primavera e o verão estão chegando, momento alimentos fontes de carboidrato como
em que avaliar a qualidade da alimentação, o cuidado frutas, cereais, pães, biscoitos, tapioca,
com a saúde e com o corpo ganha um estímulo extra. massas, raízes como a batata, mandioca,
Nas páginas desse especial, trazemos uma além do mel e suplementos esportivos
seleção com produtos e dicas para você e sua família à base de carboidrato dará a energia
aproveitarem momentos felizes e saudáveis. necessária. A hidratação é outro ponto
Não se esqueça de nos fazer uma
importante. Invista no consumo de
visita na loja mais próxima!
líquidos, como água, sucos naturais e

Bom apetite! água de coco.

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DURANTE O TREINO

2 Para evitar a perda de água e sais minerais pelo


suor durante a atividade esportiva, recomenda-se o
consumo de fontes de carboidratos de rápida digestão,
como frutas frescas ou secas, ou de carboidratos em
forma de gel ou gomas, à base de açúcares simples
ou mel. A ingestão de água, sucos de frutas e água de
coco deve ocorrer simultaneamente.

3
PÓS-TREINO
Para regeneração muscular
depois do treino, deve-se
consumir alimentos fontes de
proteína, peças-chave para o
início do processo regenerativo
muscular, associados à
alimentos energéticos, os
carboidratos. Derivados de
leite, ovos e fontes de proteína
vegetal, como grãos de soja,
arroz, ervilha e quinua, e os
práticos suplementos proteicos
em pó são recomendados.

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Cereais Saudáveis
E
ssenciais para uma alimentação saudável,
os cereais estão presentes em quase todas
as nossas refeições.
Esse grupo alimentar é fonte de energia por ser rico
em carboidrato, além de reduzir o risco de doenças
cardiovasculares, diabetes e obesidade. Também conta com
grande quantidade de fibra, vitaminas e sais minerais.
“Cereais devem ser especialmente consumidos no
café da manhã, acompanhados de suco de frutas
ou iogurte e também na forma de pão integral”,
afirma Maria Elisa Y. Jo Fujiwara, nutricionista
do Hospital e Maternidade São Luiz Itaim.
Segundo a especialista, no almoço
e/ou no jantar, recomenda-se trocar os
cereais refinados pelos integrais como o arroz
e o macarrão.
Outra dica é combinar esses alimentos com
leguminosas, como grão-de-bico, lentilha e feijão,
também ricas em fibras, que ajudarão no bom
funcionamento intestinal e na manutenção de
saciedade.

Estudos atestam que comer a cada três horas educa o


ALIMENTAÇÃO organismo, evitando que o metabolismo desacelere,
FRACIONADA ajudando na saúde e no processo de emagrecimento.
Fracionar a alimentação, tendo uma dieta equilibrada,
também melhora os índices de colesterol e glicemia.
O centro de nutrição do Hospital Albert Einstein
indica incluir os seguintes nutrientes nesses
lanches rápidos entre as refeições completas:

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Equilíbrio e energia vital
E para facilitar as suas escolhas, Taeq, marca
exclusiva do Pão de Açúcar, possui uma ampla
linha de cereais e  produtos saudáveis para quem
quer se alimentar bem. Porque você sabe que uma
alimentação saudável é o ponto de partida  para
enfrentar a correria do dia a dia. É dela que vem a
disposição que você precisa para conquistar seus
objetivos, aproveitando todas as possibilidades
e oportunidades da vida.
Com mais de 300 itens, Taeq traz
opções para todos os momentos do
seu dia, do café da manhã até o jantar.
Aveia, iogurtes, granolas, alimentos
orgânicos e muito mais. Tudo para deixar
o seu dia ainda mais saudável e gostoso.
Porque sabemos que quando você se
alimenta melhor, seu dia rende mais.

î)UXWDVIUHVFDVVXFRVQDWXUDLVRX£JXDGHFRFR î)UXWDVGHVLGUDWDGDVFRPR
îJRX[¯FDUD FDI« GHDP¬QGRDV maçã, banana, abacaxi etc
amendoim, avelãs, castanhas, î,RJXUWHFRDOKDGDäSUHąUDRV
macadâmia ou nozes desnatados ou 0% gordura
î)UXWDVVHFDVFRPRGDPDVFR î&K£FRPWRUUDGDVLQWHJUDLVHTXHLMREUDQFR
ameixa, figo ou banana î%DUUDVGHFHUHDLVRXGHVHPHQWHV

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Orgânicos É impossível falar de saúde e bem-estar sem mencionar
os produtos orgânicos. Eles têm maior valor nutricional
e são mais saborosos e ecológicos, já que seu cultivo
ou preparação leva em conta o uso racional da água e do solo.
Além disso, a produção orgânica considera os direitos dos
trabalhadores, não usando mão de obra escrava e/ou infantil.
No caso dos alimentos, estudos como o da Universidade
de Newcastle, na Inglaterra, relacionam o consumo de
artigos orgânicos a benefícios diversos à saúde, como a
queda de incidência de casos de câncer, alergias e problemas
respiratórios, entre outros.
Nós, do Pão de Açúcar, somos pioneiros na oferta desses
produtos! Oferecemos mais de 600 itens do gênero, não apenas
no setor de frutas, legumes e hortaliças, mas também em
carnes, bebidas e mercearia.

SEGURANÇA
Não só carnes e frutas podem ser orgânicas. Atualmente,
produtos industrializados, como energéticos, macarrão,
biscoito, óleo de soja, roupas (confeccionadas com tecidos
à base de algodão orgânico) e cosméticos livres de aditivos
químicos também podem se encaixar na categoria.

APARÊNCIA
Pimentão, morango, pepino, alface, cenoura,
abacaxi, beterraba, couve, mamão e tomate
V¥RRVDOLPHQWRVPDLVFRQWDPLQDGRVFRP
agrotóxicos, segundo a Agência Nacional de
Vigilância Sanitária. Por isso, vale investir
na versão orgânica desses alimentos.

OVO
Você sabia que o ovo
caipira orgânico têm até
4 vezes mais vitamina A
do que o ovo de granja
e ajuda na regeneração
da pele e na visão?

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Mas o que é um produto orgânico? No caso Nas nossas lojas, apresentamos variedade
dos alimentos, como frutas e legumes, seu cultivo de frutas, legumes e verduras orgânicos.
não utiliza fertilizantes químicos nem sintéticos. Também temos sucos, produtos de mercearia,
As galinhas são criadas soltas no galinheiro, por como doces e sobremesas, suplementos e uma
exemplo e a base da alimentação é orgânica, além JUDQGHJDPDGHDOLPHQWRVE£VLFRVäFHUHDLV
de não receberem antibióticos. A criação é açúcar, leites, ovos, café, farinha e até óleo de
baseada em cuidados para o bem-estar animal. FRFRäRUJ¤QLFRV

Certificado QUINTA DE ORGÂNICOS


Você sabia que o Pão de Açúcar só Ficou mais fácil consumir alimentos saudáveis,
comercializa produtos orgânicos livres de agrotóxicos! Toda quinta-feira, acontece a
que são certificados? Isso significa Quinta de Orgânicos nas nossas lojas, com 20% de
que os produtos vendidos já desconto nos produtos da categoria, exclusivo para
passaram por uma criteriosa Cliente Mais, como incentivo para você equilibrar,
avaliação do processo produtivo. cada vez mais, sua alimentação. Aproveite!

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Para
A
primavera está chegando e o aumento das temperaturas

hidratar
torna ainda mais importante a hidratação do corpo.
“A água ajuda em todo o processo de hidratação da pele, no
transporte de vitaminas, e também auxilia a manter a temperatura
corporal através da transpiração”, lembra Maria Elisa Y. Jo Fujiwara,
nutricionista do Hospital e Maternidade São Luiz Itaim.
ÁGUA DE COCO Opções deliciosas para se manter hidratado não faltam!
É rica em vitamina Água mineral, águas saborizadas, água de coco e sucos
C, carboidratos, sais
naturais são alguns exemplos.
minerais como o potássio
e o magnésio, compostos
antioxidantes, enzimas e
outros fitonutrientes com SUCO INTEGRAL
alto poder reidratante, É mais saudável porque não
que ajudam o corpo a tem açúcar nem conservante
funcionar de maneira e deriva da fruta espremida.
s
mais eficiente. Por Bebida O de tangerina é rico em
e al vitamina C, que aumenta
isso, é considerada de cer
um isotônico natural. a imunidade e faz bem ao
Diurético natural, também coração. O de uva tem alto teor
ajuda a evitar cãibras de resveratrol, encontrado
e fraqueza muscular. nas cascas de uvas vermelhas,
que tem efeito cardioprotetor
e antienvelhecimento.

Suco
a
de Soj

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LIMPANDO O CORPO Além dos líquidos, alimentos
ISOTÔNICOS
A linha Suco Detox Obrigado! como melancia, melão, rabanete, Fonte de sais minerais, são muito
é ideal para quem busca utilizadas por esportista. Especialmente
limpar o organismo, com cenoura e tomate também são
recomendada para quem transpira muito
sabor e nutrientes saudáveis. ótimas fontes de hidratação. em decorrência de atividades físicas.
Não leva açúcar nem
conservantes, é feito com
água de coco de verdade,
mais 10 frutas, hortaliças
e legumes – como maçã, REFRESCO SAUDÁVEL
ÁGUA A linha Natural One
abacaxi, couve, uva, melão,
gengibre, kiwi, hortelã e SABORIZADA apresenta chás naturais
Quem gosta de gelados, sem conservantes
pepino – e chá-verde matcha.
água pura e quer
e de baixa caloria, por não
variar na bebida,
terem adição de açúcar.
encontra uma opção
bastante prática: De diversos sabores – Chá
água saborizada. Verde Cranberry, Chá Branco
Fica uma delícia Hibiscos, Chá Mate Tostado e
ao incluir rodela Chá Mate com Limão –, eles
de limão, laranja, são ideais no combate aos
folhas de hortelã ou radicais livres e também não
pedaços de morango. contêm glúten nem sódio.
É utilizada também
para quem deseja
perder peso e quer
evitar uma bebida
mais calórica.

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Selecionamos o que há de melhor de saudáveis para você.
Sorvete Ice Whey Cream Pasta de amendoim Cuida Bem Barrinha Quest Bar 60 g
170 g
,50
vários tipos 150 g
,50
R$ 20,90
cada
R$ 17 R$ 26 cada

R$ 16 ,29
R$ 23 ,85
cada
R$ 18,79 cada

Pasta integral de amendoim Barra de proteína 3 sabores


First Santa Helena 500 g Trio com 3 unidades 99 g
R$ 24,90 R$ 10,49

R$ 22,39 R$ 9,45

Müesli orgânico frutas Barra de proteína Trio


e castanhas biO2 - 250 g com 3 unidades 99 g
R$ 26,90 R$ 8,99

R$ 23,90 R$ 7,99 Superfood fibras


Mix de vegetais e fruta
em pó biO2 beta 100 g orgânico biO2 - 300 g
R$ 29,25 R$ 47,90

R$ 26,29 R$ 42,90
Itens sujeitos à disponibilidade de estoque. Verifique o estoque disponível na loja Pão de Açúcar mais perto da sua casa. Consulte a relação de lojas no site www.paodeacucar.com.br
Os acessórios mostrados nas fotos não fazem parte das ofertas e as imagens dos produtos não precificados são meramente ilustrativas. Cliente Mais é o participante do programa de relacionamento do Pão de Açúcar.

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Farinha de trigo orgânica Óleo de coco orgânico Palmito orgânico Taeq Mel orgânico Organic
tipo 1 ou integral Mirella Fino Coco 350 ml 300 g 300 g
1 kg R$ 34,90 R$ 19,90 R$ 15,90

O MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE: O ALEITAMENTO MATERNO EVITA INFECÇÕES E ALERGIAS E É RECOMENDADO ATÉ OS DOIS ANOS DE IDADE OU MAIS.
,99
R$ 3 cada

R$ 3 ,59
cada
R$ 31,39 R$ 17,90 R$ 14,29

Açúcar orgânico demerara Bebida orgânica Isola Bio Café orgânico torrado e moído
Native 1 kg vários tipos 1 litro Native 250 g
R$ 4,99 R$ 12,90
cada R$ 11,99

R$ 4,49 R$ 11,59 cada R$ 10,79

Biscoito orgânico Arroz integral orgânico Quinoa orgânica em grãos


Mãe Terra 50 g Taeq tipo 1 - 1 kg Vitalin 400 g
R$ 2,99
cada R$ 6,49 R$ 29,90

R$ 2,69 cada R$ 5,85 R$ 26,90

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Selecionamos o que há de melhor de saudáveis para você.
Aveia instantânea Nestlé Nesfit Cereal em barra Nestlé Nesfit
170 g vários sabores 60 g
R$ 5,29 R$ 3,85
cada
O MINISTÉRIO DA SAÚDE ADVERTE: APÓS OS 6 MESES DE IDADE, CONTINUE AMAMENTANDO SEU FILHO E OFEREÇA NOVOS ALIMENTOS.

R$ 4,49 R$ 3,45 cada

Cereal Nestlé Nesfit Nutren Senior 740 g


570 g R$ 74,50
cada

R$ 17,75

,98 R$ 69,90 cada

R$ 15

Cereal Nestlé Corn


Flakes 240 g
R$ 7,99
cada

Cereal Nestlé Nesfit


mel & amêndoas ou frutas 300 g
R$ 12,90
cada
R$ 6,29 cada

R$ 11,59 cada

Itens sujeitos à disponibilidade de estoque. Verifique o estoque disponível na loja Pão de Açúcar mais perto da sua casa. Consulte a relação de lojas no site www.paodeacucar.com.br
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Iogurte grego Taeq 100 g Requeijão cremoso Macarrão integral Taeq Arroz integral Taeq
,19 com fibras light Taeq 200 g vários cortes 500 g tipo 1 - 1 kg
R$ 2 cada
R$ 6,19 R$ 6,43 R$ 4,35

R$ 1,99 cada
R$ 4,99 R$ 5,79 R$ 3,90

Cereal em barra Taeq light


vários sabores
com 3 unidades 66 g
R$ 3,39
cada

R$ 3,05 cada

Bebida orgânica Taeq à base Cookie light Taeq Granola light com uva, banana, Chá-verde Taeq vários sabores
de arroz com cálcio ou de aveia vários sabores 40 g damasco e maçã Taeq 1 kg com 15 saquinhos 24 g
com chocolate TP 1 litro R$ 1,45 R$ 17,58 R$ 6,29
R$ 14,25
cada

R$ 12 ,80
cada
R$ 1,29 R$ 15,80 R$ 5,65

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Selecionamos o que há de melhor de saudáveis para você.
Mix de sementes + nuts Mistura à base de cereais Ativo Mix Fruits Jasmine
ou + frutas Jasmine 40 g Fibras Jasmine 300 g 70 g
R$ 6,89
cada R$ 37,90 R$ 18,90

R$ 5,99 cada R$ 33,90 R$ 16,90

Goji berries Jasmine


70 g
R$ 17,90
cada

R$ 15,99 cada

Superfrutas cranberries Superfrutas red berries Linchia Jasmine


70 g 70 g 200 g
R$ 17,90 R$ 22,90 R$ 39,90

R$ 15,69 R$ 19,90 R$ 35,90

Itens sujeitos à disponibilidade de estoque. Verifique o estoque disponível na loja Pão de Açúcar mais perto da sua casa. Consulte a relação de lojas no site www.paodeacucar.com.br
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Remix Mãe Terra Granola Mãe Terra 1 kg Granola Mãe Terra light Granola Mãe Terra maçã
40 g ,35
R$ 23 1 kg 1 kg
R$ 5,45
cada R$ 22,50 R$ 23,25

R$ 4 ,90
cada
R$ 20,90 R$ 19,90 R$ 20,95

Remix Mãe Terra Cereais Trato Mãe Terra


40 g/50 g vários tipos 200 g
R$ 6,49
cada R$ 8,99
cada

R$ 5,85 cada R$ 7,99 cada

Cereal Zooreta
Mãe Terra 250 g
R$ 13,90
cada

R$ 12,50 cada

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20%
de desconto
Leve 4
Pague 3
Leve 4
Pague 3
nas águas nas águas
no suco Natural minerais minerais
da Fazenda francesas São Lourenço
900 ml Perrier (Oferta válida para
(Oferta válida para mesmo tipo e preço.)
mesmo tipo e preço.)

20%
de desconto

no suco integral
Campo Largo

Suco integral Mitto


vários sabores 300 ml
R$ 10,90
cada

R$ 8,90 cada

Itens sujeitos à disponibilidade de estoque. Verifique o estoque disponível na loja Pão de Açúcar mais perto da sua casa. Consulte a relação de lojas no site www.paodeacucar.com.br
Os acessórios mostrados nas fotos não fazem parte das ofertas e as imagens dos produtos não precificados são meramente ilustrativas. Cliente Mais é o participante do programa de relacionamento do Pão de Açúcar.

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Água mineral Chá Natural One
italiana sem vários sabores
gás Acqua
Panna 250 ml 20%
de desconto
900 ml
R$ 8,49
R$ 5,95 cada

Leve 4
Pague 3
na água de coco
Obrigado R$ 6,99 cada

A unidade sai por:

R$ 4,46

Suco integral Mitto


vários sabores 1 litro
R$ 18,90
cada

R$ 16,90 cada

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Lancheiras
Saudáveis
Comer bem e de forma nutritiva e saborosa é um desejo de todos.
Mas nem sempre estamos em casa para fazê-lo de forma saudável.
A seguir, Mariana Nacarato, consultora em nutrição da Associação
Brasileira das Indústrias de Biscoitos, Massas Alimentícias e Pães
& Bolos Industrializados (Abimapi), dá dicas de kits alimentares
saudáveis para preparar e comer em qualquer lugar.

PARA EMAGRECER OU PARA QUEM PRATICA


MANTER A FORMA: ATIVIDADE FÍSICA:
OPÇÃO 1 OPÇÃO 1
ïSRWHGHLRJXUWHGHVQDWDGR ï6DQGX¯FKHGHSDVWDGH
FRPFROKHU VREUHPHVD  DPHQGRLP>IDWLDVGHS¥R
GHOLQKD©D LQWHJUDOFRPJU¥RVFRP
ïPRUDQJRV FROKHUHV VRSD GHSDVWD
OPÇÃO 2 GHDPHQGRLP@
ï6DQGX¯FKHGHTXHLMRFRWWDJH ïEDQDQD
FRPPHO>IDWLDVGHS¥RLQWHJUDO OPÇÃO 2
FRPJU¥RVFRPFROKHUHV ïFDL[LQKDGHVXFRGHXYDLQWHJUDO
VRSD GHTXHLMRFRWWDJHH ïFDVWDQKDVGHFDMX
FROKHU VREUHPHVD GHPHO@ ïRYRRUJ¤QLFRFR]LGR
ï[¯FDUDGHFK£YHUGH 
OPÇÃO 3 DOCINHO SAUDÁVEL:
ï(VSHWLQKRGHWRPDWHFHUHMDH OPÇÃO 1
PX©DUHODGHE¼IDOD>LQWHUFDODU ïXQLGDGHVGHELVFRLWR PARA CRIANÇAS:
XQLGDGHGHWRPDWHFHUHMDFRP LQWHJUDOGHFDFDXHFHUHDLV OPÇÃO 1 OPÇÃO 2
EROLQKDGHPX©DUHODGHE¼IDOD@ ïQR]HV ï%LVQDJXLQKDLQWHJUDOFRPTXHLMR ïFRRNLHVGHDYHLD
ïXQLGDGHVGHELVFRLWRVDOJDGR OPÇÃO 2 EUDQFR>ELVQDJXLQKDVLQWHJUDLV ïEDQDQD
LQWHJUDOFRPJU¥RVHVHPHQWHV ïEROLQKRLQWHJUDOGHODUDQMD FRPIDWLDVĆQDVGHTXHLMREUDQFR@ ïXQLGDGH PO 
ïFDL[LQKDGH£JXDGHFRFR ï[¯FDUDGHFK£GHHUYDGRFH ïFDL[LQKDGHVXFRGHPD©¥LQWHJUDO GHLRJXUWHO¯TXLGR 
0DQWHUUHIULJHUDGRHPODQFKHLUDW«UPLFD

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Express, Aura, Sorocred, Good Card, Policard, Unik e outros cartões de crédito de sua cidade; cartões de débito Maestro, MasterCard, Visa Electron, Rede Shop, Cheque Eletrônico, além dos cartões
de alimentação Visa Vale, Sodexo, Ticket, Bônus Alimentação e Sapore; confira a relação nas lojas. Entregamos em sua casa, informe-se nas lojas. Casa do Cliente: 0800-7732732.
OFERTAS VÁLIDAS DE 19 A 30/9/2016, OU ENQUANTO DURAREM OS ESTOQUES, PARA TODAS AS LOJAS PÃO DE AÇÚCAR DO ESTADO DE SÃO PAULO.
Após essa data, os preços voltam ao normal. Essas promoções não são acumulativas com outras promoções da loja. Para melhor atender nossos clientes, não vendemos por atacado e
reservamo-nos o direito de limitar, por cliente, a quantidade dos produtos anunciados. Garantimos a quantidade mínima de 12 unidades/kg de cada produto por loja. Fica ressalvada eventual
retificação das ofertas aqui veiculadas.
As lojas Pão de Açúcar Corifeu, Aldeia da Serra, Pompeia, Maria Antônia, Iguatemi, Pamplona e Alameda Santos têm formato compacto e, portanto, algumas das ofertas anunciadas podem não estar disponíveis. Especialista em fazer você feliz.
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Itens sujeitos à disponibilidade de estoque. Verifique o estoque disponível na loja Pão de Açúcar mais perto da sua casa. Consulte a relação de lojas no site www.paodeacucar.com.br
Os acessórios mostrados nas fotos não fazem parte das ofertas e as imagens dos produtos não precificados são meramente ilustrativas. Cliente Mais é o participante do programa de relacionamento do Pão de Açúcar.

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