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TAEKWONDO WTF

DEFINIÇÕES BÁSICAS:

1. O que é Taekwondo?
O Taekwondo Tradicional tem sido definido como a arte marcial coreana, que utiliza
os pés e as mãos na luta. Hoje o TKD é considerado um Desporto de combate que
utiliza a habilidade dos pés e das mãos na luta.

2. Qual é o significado da palavra Taekwondo?


TAE: pés, KWON: mãos, DO: caminho espiritual.

3. Qual é o estilo de TKD reconhecido como Desporto Olímpico?


É o estilo da WTF.

4. O que significa WTF?


É a abreviatura de The World Taekwondo Federation e traduzido, significa Federação
Mundial de TKD.

5. Quais são os objectivos do praticante de TKD?


· Aperfeiçoar a disciplina e o auto-controle;
· Defesa Pessoal;
· Melhorar a concentração;
· Aperfeiçoar o condicionamento físico;
· Melhorar a convivência em grupo.

6. Qual é o espírito do praticante de TKD?


· Humildade frente ás conquistas;
· Lealdade para com o seu País;
· Respeito os seus pais;
· Persistência e nunca desistir diante das dificuldades.

O JURAMENTO:

Todos os alunos no seu primeiro dia de aula devem ouvir do seu Mestre ou Instrutor
uma rápida prelecção sobre os objectivos do Taekwondo e as normas que deverá seguir
dentro e fora da academia. Após isso em posição “Charyotseogi”, ele deve prestar o
seguinte juramento:

1. Obediência á Lei;.
2. Respeito ao País
3. Lealdade para com os amigos;
4. Nunca Fazer mau uso do Taekwondo;
5. Respeitar Instrutores e seus superiores;

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COMO COLOCAR O CINTO:
O Cinto apenas deve ser colocado quando o aluno usa o Dobock Completo.
As cores dos cintos definem o grau de formação do aluno e ao mesmo tempo dão a
noção hierárquica dentro da modalidade.

EQUIPAMENTO DE PROTECÇÃO

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CINTO BRANCO
10º KUP

1º- DICIONÁRIO
Vozes de Comando

• Chariot: posição de sentido


• Junbi: preparar
• Mureup Kuró: ajoelhar
• Andja: sentar
• Iro sót: levantar
• Duiro Dorâ: meia volta
• Shiô: descansar
• Gumam: terminar
• Kiunhé: fazer saudação
• Kuki É Deraio Kiunhé: saudação às Bandeiras
• Sabun Nim Que Kiunhé: saudação ao(s) Mestre(s) (4º ao 5º Dan)

Definições

• Taekwondoin: praticante de Taekwondo


• Kup: Os vários cintos coloridas (10º ao 1º Kup)
• Dan: Os vários cintos negros (1º ao 10º Dan)
• Jireugi: soco, socar
• Makki: defesa, defender
• Chagui: Pontapé, Pontapear
• Bandê: atacar com o braço da perna que está á frente

Monmokpio (divisões do corpo)

O TKD é uma luta solta em que não se agarra o adversário para se realizar um ataque ou
uma defesa. O corpo humano possui muitos pontos vitais (Kubso) que podem ser
atingidos por pontapés e socos. É muito difícil numerar o nome de todos os pontos
vitais, por isso, dividimos o corpo humano em três partes para simplificar o ensino ou
dar melhor as instruções técnicas durante o combate.
Elas são:

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: acima do pescoço, especificando melhor, centro do maxilar
superior.

: região entre o ombro e o umbigo ou no plexos solar.

: abaixo do umbigo ou da região genital

2º- KISUL SEOGI


(Posição dos pés)

• Naranhi Seogi: base com os pés na largura dos ombros


• Oreun Seogi: pé direito
• Wen Seogi: pé esquerdo
• Ap Seogi: base pequena, o tronco de frente (passo normal)
• Apkubi: base grande, o tronco de frente (passo longo)

3º- SONKISUL MAKKI


(Técnicas de Defesa com braços)

As Técnicas devem ser executadas cinco vezes cada braço, marcado os tempos nas
primeiras quatro vezes e pronunciando o nome da técnica antes do quinto.

• Ap Seogi / Arae Makki: defesa Bakkat Palmok abaixo do cinto


• Ap Seogi / Olgul Makki: defesa Bakkat Palmok acima da cabeça
• Ap Seogi / Montong Makki: defesa Bakkat Palmok na altura do plexo

4º- SONKISUL GONG KIOCK


(Técnicas de ataque com braços)
• Wen Ap Seogi / (Jumeok) Montong Bandê Jireugi: ataque com o punho na altura
do plexo.

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5º- BALKISUL KONG KIOK:
(Técnicas de ataque de pernas)

Preparar a posição de Bal Chagui Junbi / Apkubi Arae Hecho Makki, executar a
técnica cinco vezes, as primeiras 4 com respiração a ultima pronunciar novamente o
nome da técnica.

• Ap Bal Oligui (Ollyo): levantar a perna recta para frente


• Bandal Chagui: pontapé na diagonal para dentro
• Dollyo Chagui: pontapé circular com o peito do pé

6º- GONGGYOK – SUL (1-10):


(Técnicas de ataque Song Mu Kwan)

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7º- BANG EO– SUL (1-10):
(Técnicas de defesa Song Mu Kwan)

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