You are on page 1of 2

ENAM MANFAAT AIR KELAPA MUDA BAGI IBU HAMIL

Pernah Ibu mendengar anjuran orang-orang tua jaman dulu ini? Begini bunyinya: kalau
banyak minum air kelapa muda dari kelapa hijau bisa membuat air ketuban menjadi bersih
dan bayi yang lahir juga akan bersih kulitnya, berambut lebat, dan bening matanya.

Meskipun sejauh ini belum ada penelitian ilmiah mengenai kebenaran anjuran tersebut,
namun ternyata memang benar air kelapa muda mengandung berbagai zat yang bermanfaat
bagi Ibu hamil. Berikut adalah beberapa fakta mengenai air kelapa dan manfaatnya bagi Ibu
dan janin:

Elektrolit Alami
Ibu hamil membutuhkan banyak air agar terhindar dari dehidrasi. Air kelapa muda adalah
minuman yang cocok untuk ini, karena kaya akan kandungan elektrolit, seperti klorida,
magnesium, natrium, dan riboflavin. Selain itu, kalium berperan penting dalam menjaga
tekanan darah dan kesehatan jantung. Air kelapa muda juga mengandung protein, serat,
mangan, dan vitamin C, yang semua itu sangat berperan untuk meningkatkan metabolisme
Ibu selama hamil.

Diuretik Alami
Infeksi saluran kemih cukup umum terjadi pada Ibu yang sedang hamil. Untuk mengatasinya,
mengonsumsi air kelapa muda berfungsi sebagai diuretik natural. Selain itu, air kelapa juga
bermanfaat mengeluarkan zat-zat toksin dari tubuh melalui air kencing.

Anti Penyakit
Air kelapa muda bermanfaat untuk menjaga kesehatan Ibu dan bayi dari virus, bakteri dan
jamur. Karena air kelapa muda mengandung asam lauric, yaitu asam yang membantu
melawan penyakit. Kandungan asam lauric yang ada pada air kelapa sama dengan yang
terdapat pada air susu Ibu.

Membantu Pencernaan
Air kelapa dipercaya dapat bermanfaat mengatasi masalah pencernaan. Selama kehamilan,
plasenta memproduksi hormon progesteron yang memperlambat kontraksi otot lambung yang
membuat pencernaan menjadi lambat. Dengan Ibu minum air kelapa, ini bisa memperlancar
pencernaan. Karena air kelapa mengandung nutrisi dan oksigen yang mudah diserap dalam
sel tubuh. Selain itu, air kelapa juga dapat meningkatkan fungsi usus dan dapat membantu
meringankan konstipasi, mulas, serta gangguan pencernaan lainnya yang sering dialami oleh
Ibu yang sedang hamil.

Meningkatkan HDL
Menurut sebuah riset, penelitian air kelapa dapat meningkatkan kolestrol baik (HDL) di
dalam tubuh dan tidak mengandung lemak dan kolesterol. Jadi, Ibu tidak perlu takut untuk
meminum air kelapa karena air kelapa tidak membuat badan Ibu menjadi lebih gemuk selama
kehamilan.

Mencegah Kaki Kram
Seiring usia kehamilan yang bertambah, sebagian Ibu akan merasakan gejala kram pada kaki.
Air kelapa bisa menjadi solusi untuk mengatasinya. Karena air kelapa mengandung pasokan
kalium dimana selama kehamilan ibu dianjurkan untuk mengonsumsi sekira 4.700 mg
kalium. Sedangkan dalam segelas besar (330 ml) air kelapa, terkandung 670 mg.

Nah. jangan ragu untuk langsung menanyakannya pada dokter atau tenaga medis ketika memeriksakan kandungan Ibu. . ternyata anjuran orang tua zaman dulu ada benarnya juga ya. Namun apabila Ibu masih ragu akan manfaat air kelapa muda.