You are on page 1of 2

PENANGANAN DINI

1. Menarik nafas dalam
dan lambat
2. Mengendurkan
seluruh otot tubuh
3. Berpikir positif

PERAN KELUARGA

1. Membantu menenangkan
pikiran pasien saat serangan PENCEGAHAN
2. Membantu mengelola stres
dan metode relaksasi, melatih
 WASPADA BILA DALAM KELUARGA ADA
pernapasan atau relaksasi otot YANG PERNAH MENGALAMI GANGGUAN
3. Mendukung pasien untuk PANIK
bergabung dengan kelompok
konsultasi serangan panik  BILA PERNAH MENGALAMI SERANGAN
PANIK DAN TELAH BEROBAT KE DOKTER,
LAKUKAN LATIHAN RELAKSASI SECARA
GANGGUAN

PANIK
TERATUR DAN DATANG KONSULTASI
SAMPAI DINYATAKAN SEMBUH

4
5
K
ANNISA AWWALLIN K.R., S. Ked
FAB 116 024
Pembimbing :
dr. HOTMA MARINTAN, Sp.KJ
dr. DINI MIRSANTI, Sp. KJ

Merasa sesak. Segera Periksakan diri Anda ke dokter apabila ditemukan gejala gangguan panik 1. kesemutan  Pada kondisi tertentu 13. Gemetaran  Dialami 1. Berkeringat orang dewasa dingin. Merasa kehilangan kontrol. bernapas pendek  Disertai rasa nyeri di dada. spontan. 5. berdebar-debar. Leher serasa dicekik  Kecemasan yang spontan  Serangan panik berulang. 8. Merasa pusing. rasa tidak nyaman  Biasanya berlangsung 20-30 cepat mencapai puncaknya di dada menit. Nyeri dada. Takut mati 4. menggigil tercekik 12. tidak terduga denyut jantung bertambah dan hebat. Rasa panas dikulit. depersonalisasi (merasa seperti terlepas dari 1 2 3 diri sendiri) .7% dari populasi berdebar-debar. Mual 9. tidak stabil berdiri. hingga pingsan 2. Palpitasi. hingga merasa 11. APA ITU GANGGUAN PANIK? GEJALA DAN TANDA seperti mau gila 3. cepat  Timbul 2 x seminggu  Gejala meningkat secara 6. Mati rasa. jarang > 1 jam dalam 10 menit 7. keringat 10. Derealisasi.