You are on page 1of 2

PEMERINTAH KABUPATEN LOMBOK TENGAH

DINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAHRAGA

YAYASAN AL – MUHAMMADY LANGKO

SMP ISLAM BINA INSANI LANGKO
Alamat: Jalan Sudirman Dusun Presak Gading Desa Langko Kec. Janapria Kab. Lombok Tengah

Prov. NTB. Pos. 83554/Hp. 087765066307 Email. smpibilangko@gmail.com

Mata Pelajaran : PJOK Hari Tanggal : 15 Maret 2018
Kelas/semester : IX Waktu : 60 Menit
A.Pilihlah jawaban yang dianggap paling benardiantara a, b, c, dan dengan memberi tanda silang (x) pada kolom jawaban
yang tersedia !

1. Gerakan pengenalan bola atau menimang-nimang bola dengan kai dalam sepak bola disebut …..
a. Juggling c. Passing
b. Driblling d.shooting
2. Seorang pelari dinyatakan sebagai pemenang apabila ……….
a. Melakukan star dengan baik c. Sikap lari yang baik
b. Belari dengan cepat d. Masuk garis finish pertama
3. Olahraga bela diri yang merupakan warisan leluhur bangsa indonesia adalah ……
a. Karate c. Judo
b. Pencak silat d. Tinju
4. Gerakan senam yang berfungsi untuk melatih kekuatan otot bagian tangan dan dada adalah ……
a. Squat-jump c. Back up
b. Sit-up d. Push up
5. Gerakan berdiri dengan tumpuan dua tangan kedua kaki lurus disebut ….
a. Hand stand c. Sikap lilin
b. Head stand d. Meroda
6. Pada permainan tenis meja jika seseorang pemain melakukan servis gagal akan terjadi …..
a. Menambah nilai lawan c. Di ulangi
b. Pindah bola d. Menambah Nilai pelaku servis
7. Teknik melakukan gerakan pada senam irama yang tidak terputus-putus di sebut ….
a. Fleksibilitas c. Keseimbangan
b. Kontimutas d. Ketepatan Irama
8. Renang yang dilakukan dengan posisi tidur terlentang di sebut gaya ….
a. Bebas c. Dada
b. Punggung d. Kupu-kupu
9. Kegiatan rekreasi yang di lakukan di alam terbuka dengan medirikan tenda dan bermalam di sebut ….
a. Hiking c. Pariwisata
b. Camping d. Karyawisata
10. Berikut ini bukan jenis makanan yang harus dikonsumsi seseorang setiap hari …..
a. Sayur-sayuran c. Daging
b. Buah-buahan d. Makanan harga mahal
11. Seseorang pemain sepak bola yang boleh menggunakan seluruh anggota tubuh adalah …..
a. Bek c. Kipper
b. Penyerang d. Gelandang
12. Jika hasil lemparan lembing jatuh tepat pada garis batas sektor lemparan dinyatakan ……
a. Sah c. Di ulangi
b. Masuk d. Tidak sah
13. Olahraga bela diri pencak silat berasal dari …….
a. Indonesia c. Korea
b. Jepang d. Inggris
14. Pukulan smes yang dilakukan secara menyilang dengan arah bola meluncur tajam dan terarah di sebut
……
a. Smes penuh c. Smes potong
b. Around the smesh d. Backhand smes
15. Gerakan latihan squat jump berfungsi untuk melatih kekuatan otot bagian

Kelentukan B. Kekuatan c. a. Tendangan penalty 22. Jumlah anggota setiap regu pada nomor lari estafet adalah …... Satu kaki 17. Diam saja b. a. Lemparan kedalam b. Kepala b. a. a. Setupper d. Dua tangan d. Berputar-putar ke bawah b. Tunggal c. Pada lempar cakram.dan tendangan dalam karate disebut …. Tolakan d. Sebagai kaum remaja tindakan kita terhadap seks bebas yaitu …. Sambung d. Jawablah pertanyaan berikut secara singkat dan tepat ! 1) Berapa jumlah pemain bola voly dalam satu regu? 2) Apa fungsi gerakan push up bagi tubuh kita ? 3) Tuliskan cara melakukan gerakan hand stand ? 4) Tuliskan cara melakukan gerakan roll depan yang benar ? 5) Apakah pengertian dari PPPK atau P3K ? . Push up b. Dilambungkan ke atas d. Perut d. Empat gerakan c.tangkisan. a. Smasher c. Simpai b. Gerakan yang dilakukan dengan dua kaki secara bersamaan pada lompat jauh termasuk teknik …. Bola meninggalkan lapangan melalui garis samping dalam permainan sepak bola maka terjadi …. Melatih kekuatan otot bagian tangan dan dada dilakukan dengan gerakan . Setuju 20. Berputar ke atas 21. Jurus c. Alat yang tidak di gunakan pada senam irama adalah …. 6 atlet 27. a. Melayang b. Ganda Putri b. Sambaing 29. Kata b.. Tiga gerakan b. Punggung b. Lima gerakan d. Keseimbangan d. Dua gerakan 19. Mendung c. Tangan perut c. Pemain bola voli yang memberi umpan bola disebut …. Awalan c.saat cakram lepas dari tangan atau melaju di udara cakram ……. Menolak d. Telapak tangan dibuka untuk memegang bola b. Tongkat 18. Sit up c. a. Melewati net 25. Kata b.. Secara prinsip gerakan renang dibagi menjadi …. Berikut ini yang bukan merupakan peraturan servis dalam tenis meja adalah …. Tali c. a. Tendangan sudut d. 3 atlet b. a. Pukulan servis panjang bulu tangkis sering digunakan untuk bermain pada a.. Komite 28. Squat jump 30. a. Back up d. Perpaduan dari rangkaian gerakan dasar pukulan. a. Kaki 16. Berputar searah jarum jam d. Kumite d. Ganda putra d. Tendangan gawang c. Gerakan hand stand pada senam lantai adalah berdiri dengan tumpuan …. Jurus c. Libero b. 5 atlet d. All round 23. Berputar-putar berlawanan dengan jarum jam c. a. Ganda campuran 24. a. Mendarat 26. 4 atlet c. a. Clubs d. Satu tangan c. Gerakan mencium lutut dari sikap duduk demgan paha kai tetap menempel di lantai dalam 10 kali hitungan merupakan bentuk latihan …. Rangkaian gerakan teknik yang dilakukan secara perorangan dalam pencak silat dengan mengubah langkah di sebut … a. Kelincahan b. Bola di genggam c.