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BROCOLI.

También llamado brécol o bróculi,
el brócoli es considerado por
expertos como uno de los vegetales
que mayor cantidad de
nutrientes aportan a nuestra dieta,
por ello se recomienda
ampliamente incluirlo en sopas,
ensaladas, guarniciones y
platillos diversos.

Valor nutricional del brócoli

VITAMINA A (RETINOL), contribuye al mantenimiento de
tejidos corporales, favorece el sistema de defensas y
el correcto funcionamiento de la vista y las terminales
nerviosas; además, participa en la elaboración de
enzimas en el hígado y de hormonas suprarrenales
(hacen que la sangre se desvíe hacia los sitios de
emergencia) y sexuales.

hay que consultar  con su médico antes de incrementar el  consumo de zanahoria (esto.  Es uno de los vegetales que no deben faltar  en la alimentación diaria. E Y K. champús. jabones. y podría estar contraindicada para  personas que padecen de esta enfermedad). etc. porque previene de muchas  enfermedades  Ayuda a reducir el colesterol  Utilizado como un ingrediente estrella  en una gran variedad de productos cosméticos  como: cremas. VITAMINAS A.SANAHORIA.  Si se padece de diabetes. . porque es rica en  azucares.