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Importancia de Controlar las emociones

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Controlar las emociones es importantísimo para todo hombre en su día a día; y es que el
control de las emociones, tanto negativas como positivas, serena la mente y nos permite
enfrentarnos a la toma de decisiones difíciles, situaciones poco agradables y etapas de
cambio. Consigue que nuestro estado de concentración sea mayor y que pensemos con
muchísima más claridad, dejando a un lado los sentimientos y emociones exacerbadas.

El hombre puede experimentar un sinfín de emociones. Dentro de este amplio repertorio


encontramos emociones positivas tales como alegría y excitación, así como emociones
negativas como la tristeza o la ira. Aunque pensemos que en el control de las emociones
es más importante controlar las negativas, también hay que hacerlo en el caso de las
positivas, pues tampoco es bueno enfrentarse a la vida con una excesiva excitación y
emoción. Una persona que esté sintiendo una alegría excesiva también debe intentar
controlarse a la hora de enfrentarse a determinados asuntos. De otra forma se dejaría
llevar por esta alegría y exaltación tomando decisiones que quizá en un futuro puedan
perjudicarlo.

Es interesante saber identificarlas todas ellas para poder comprender su naturaleza y


poder controlarlas. Esta será la única forma de poder serenarnos en determinadas
ocasiones, por ejemplo, cuando sintamos miedo por algo irracional. Si comprendemos
de dónde nace este miedo lograremos aprender a controlarlo. Así, el control de las
emociones es esencial para superar por ejemplo ciertas fobias, como miedo a volar, a los
espacios pequeños o incluso a las arañas.

Si dejamos que nuestras emociones se apoderen de nuestro ser, nuestra mente dejará de
funcionar racionalmente, estaremos a merced de lo que sintamos en cada momento,
tomando decisiones completamente impetuosas y nada reflexivas.

Además, cabe destacar que aprender a controlar nuestras emociones también nos
proporcionará herramientas sociales; y es que cuando uno comprende de dónde nacen
sus emociones y cómo manejarlas, desarrolla también una habilidad de lo más
interesante, la empatía. Así, en un futuro, cuando identifiquemos una emoción
determinada en otra persona sabremos cómo comportarnos con ella y como aconsejarle
o consolarle.

Debemos por tanto comprender que las personas que cuentan con una capacidad
superior para controlar sus emociones serán mucho más felices, pues podrán satisfacer
mejor sus necesidades y dominar los hábitos mentales que pueden conducirle a ese
estado de positividad. Sin embargo, aquellas personas que no pueden controlarlas, se
verán inmersos en una espiral emocional que les impedirá concentrarse y pensar en cada
momento con claridad.

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