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EL ARTE DE SER UNO MISMO

33 CLAVES IMPRESCINDIBLES PARA


CONECTAR CON TU ARTISTA INTERIOR
y crear la vida que mereces

www.proyectoaloha.com
EL ARTE DE SER UNO MISMO
33 claves imprescindibles para
conectar con tu Artista Interior

por Iraide Rabadán y Luis Moreno

www.proyectoaloha.com

Copyright © 2018 Luis Moreno & Iraide Rabadán. Todos los derechos reservados.
No se permite la reproducción total o parcial de este libro, ni su incorporación a un sistema informático, ni
su transmisión en cualquier forma o por cualquier medio, sea éste electrónico, mecánico, por fotocopia,
por grabación u otros métodos, sin el permiso previo y por escrito del autor. Todas las marcas y marcas
registradas que aparecen en este documento son propiedad de sus respectivos dueños.
¡Enhorabuena, ya formas parte
de la comunidad de Proyecto Aloha!
Lo primero de todo queremos darte la bienvenida
y agradecerte tu interés y valentía para adentrarte en este apasionante
mundo del autoconocimiento.

¡Muchas gracias!

AVISO: En esta guía te vamos a entregar 33 claves que siguen siendo


imprescindibles en nuestro propio proceso para crear la vida que deseamos. 

Cada clave tiene un gran poder transformador, así que te  proponemos
centrarte sólo en 2 o 3 para empezar. Así, podrás enfocar tus energías y
obtener resultados óptimos para tu momento de vida y tu camino.

Conforme vayas notando resultados beneficiosos puedes ir aplicando otras de


la claves hasta integrarlas todas.
¿Quienes somos?

Somos Iraide y Luis. Nos conocimos en un taller de Esto nos ha impulsado a crear un proyecto desde la
yoga en el 2011, y poco tiempo después nuestras honestidad y la autenticidad que experimentamos en
miradas se reencontraron en un cabaret en nuestra vida.
Granada.
Con más de 10 años tomando conciencia e
Ambos habíamos vivido un cambio profundo que integrando cada experiencia que nos llega,
nos impulsó a emprender un camino para aprendiendo de grandes maestros, hemos dejado
conocernos a nosotros mismos y comprender el todo lo que estábamos haciendo para dedicarnos
verdadero sentido de la vida. plenamente a dar lo mejor de nosotros.

En estos años hemos vivido experiencias Hemos creado Proyecto Aloha para acompañarte a
transformadoras, principalmente gracias a la descubrir tu ser auténtico, y ayudarte a conocer
Arteterapia y la Bioneuroemoción
Arteterapia Bioneuroemoción ; y seguimos en tus propios recursos para ser libre y feliz, para
ello. vivir una vida plena.

Cuando nos conocimos, descubrimos que Nuestro objetivo se centra en el cambio de


compartíamos la misma visión: amar lo que percepción que es el paso principal para que los
hacemos, vivir desde la conciencia, y ayudar a cambios en tu vida sucedan por si solos.
otras personas a encontrar su propio camino.
¿Nos acompañas?

Juntos hemos aprendido a ser nosotros mismos,


escuchándonos y siendo sinceros.
¿Es posible ser tu mism@ en cualquier situación
y vivir una vida libre, feliz y plena?

Alcanzar el mayor grado de plenitud y libertad en Para ello hemos seleccionado las 33 claves que
nuestra vida ha sido nuestra mayor dedicación en nosotros mismos hemos puesto a prueba y las
los últimos años. hemos dividido en dos grandes grupos:

Para esto nos hemos nutrido de 3 pilares básicos de 1. Propuestas internas: para realizar los cambios
lo que consideramos el Artista que todos llevamos interiores necesarios y practicar por ti mismo la
dentro: forma de vida que te aporte plena satisfacción.
Inspiración
La transformación comienza en tu interior y éste es
Creatividad
el primer lugar donde debes poner en práctica los
Autenticidad
principios que te ayuden a ser tu misma.
En este ebook vamos a centrarnos en estos tres
principios enfocados en conectar con el Artista 2. Propuestas externas: para llevarlas a cabo a
Interior. través de las personas que conoces, el entorno que
te rodea o las experiencias que te llegan de fuera.
Con las claves que compartimos a continuación
puedes aunar cada ámbito de tu vida en un único El mundo externo es una expresión o proyección de
objetivo: Crear la vida que realmente mereces nuestro mundo interno, y nos ayuda a comprender
aquí y ahora. O lo que es lo mismo, vivir desde el lo que somos, viéndolo “fuera” de nosotros.
Espíritu de Aloha.
El Artista Interior

Para nosotros el arte no es un cuadro en un museo, Esa es la voz del Artista Interior, la voz de tu
o ir a ver una obra de teatro... nosotros concebimos corazón que te guía directamente por el camino
la vida entera como una gran obra de arte. correcto para crear la vida que mereces: una vida
llena de Amor y Abundancia.
Y el arte más sublime, el más difícil de dominar es el
arte de vivir siendo uno mismo. Suena bien, ¿no?
Y también, sin duda, es el más satisfactorio.
Pues si tu quieres vivir desde tu ser más auténtico
Para lograrlo hay que conectar con una parte de tu ya sabes, apúntate a la comunidad de Proyecto
Ser que normalmente se encuentra dormida, Aloha para caminar con nosotros al encuentro de
aletargada o aburrida... nuestro sueño común: Vivir una vida plena.

Esa voz que te susurra cada instante al oído para ¡Nos vemos dentro!
que vivas tu vida desde la inspiración, la
creatividad, la pasión y la autenticidad.
La mala noticia es que estamos tan
desconectados de nuestra propia esencia que
hemos olvidado cómo escucharla.

La buena noticia es que puedes aprender a


volver a escucharla de manera sencilla y para
siempre, y nosotros estamos aquí para ayudarte.
¡Comenzamos!
Para ser tu mismo no necesitas hacer nada. No necesitas Para nosotros la plenitud es un estado de Ser que se
aprender a ser una persona auténtica, porque tú ya naciste alcanza con la observación de nuestro estado mental,
con ese Don. emocional y físico. Para ello hay que prestar atención a
cómo nos sentimos, tomar decisiones conscientes y realizar
El problema surge cuando intentamos ser diferentes de los cambios interiores necesarios para dejar de ser víctimas
como realmente somos. Cuando creamos una mascara para del sufrimiento.
que los demás no vean nuestro verdadero rostro; la
llevamos tanto tiempo puesta que nos identificamos con ella Le hemos dado una vuelta de tuerca a este tema, y hemos
y nos olvidamos de nuestro origen, de nuestra esencia. preparado este ebook, poniendo plena atención a que la
“autenticidad” no es un estado utópico, inalcanzable o
La autenticidad es aceptar lo que eres y atreverte a ser lo efímero.
que quieres ser. Y para descubrir esto, nuestro camino nos
llevó por un proceso de auto-descubrimiento que nos gusta Queremos compartir contigo propuestas prácticas para tu
llamar el arte de ser uno mismo. día a día, para que tu vida sea una vida llena de
significado.
Lo cierto es que la mayoría de las personas pasamos por
momentos críticos en nuestra vida y las herramientas que
elegimos para abordarlos marcan una gran diferencia
sobre cómo la vivimos.
PARTE 1: PROPUESTAS DESDE DENTRO

1# Escucha y observa
La escucha es una de las cosas más importantes para
Cuando salgas a la calle observa tus
vivir una vida plena. La escucha y la visión son las pensamientos y los juicios que haces de
capacidades que te permiten observar y descubrir qué las personas que se cruzan en tu camino.
está pasando en tu vida. Aprende a escuchar la voz También puedes hacerlo contigo: cuando
de tu Corazón para encontrar tu camino. te miras al espejo en tu casa, ¿qué te
Escúchate, escucha a los demás, escucha lo que
dices? ¿qué es lo que piensas? El truco
pasa en el entorno en el que te encuentras. En lugar
está en observarlo, no intentes cambiar
de hacer y decir tanto, párate más, escucha y
observa. Percibirás este momento de otra forma. nada, sólo pon atención. Este es un
entrenamiento muy efectivo, si lo
practicas con constancia  seguro
2# No te quedes en el juicio
que notarás cambios significativos. Si te
Hemos comprobado que cada vez que juzgamos a pillas juzgando no te sientas culpable,
alguien o algo, estamos juzgándonos a nosotros estás aprendiendo. Simplemente, no te
mismos. Y no juzgar a los demás es algo que nos enganches en ese juicio, déjalo ir y
resulta muy difícil, casi imposible podríamos pensar.
continúa practicando.
Es fácil decir: mira este que pintas lleva, esta comida
es un asco, que fea soy, etc. Así que te proponemos
un sencillo recurso para que no te quedes atrapado en
el juicio:
3# Elige el presente
El único momento que existe es ahora, y esto no lo hemos
inventado nosotros. Párate un momento y observa. ¿Lo ves?
Esto ya se ha pasado. Nos empeñamos en ir de un lado para
otro, pensando continuamente en el pasado y en el futuro, y lo
único que conseguimos es dar vueltas, repetir los mismos
errores y sufrir mucho.

¿De qué sirve quedarnos anclados en lo que ocurrió, o


alimentar el miedo a lo que ocurrirá? Al ego le encanta
regodearse en eso, pero si una cosa tenemos clara es que por
más que queramos estar en otro lugar, seguimos en el
presente. No somos las cosas que nos ocurrieron ni las
que vendrán, somos este instante con toda su riqueza.

4# Respeta tu ritmo
Algo que tienen en común la mayoría de las antiguas
tradiciones de sabiduría es que todo ocurre con un propósito
y beneficio, aunque no seamos conscientes de ello.
Respetar tu ritmo significa confiar en tu Ser interno, en el
equilibrio de la Vida, en la armonía del Universo. Como la
semilla que se convierte en árbol y da sus frutos, cada paso de
la vida tiene su momento.

Ámate sinceramente y respeta el ritmo de tu proceso para


poder recoger los frutos cuando estés preparada. Disfruta
cada paso del camino, TODOS son igual de importantes.
5# Respira
La respiración es nuestra mayor herramienta para
armonizar el organismo. Puede cambiar tu estado de
ánimo en sólo unos segundos.

Te proponemos un ejercicio que puedes practicar en


cualquier parte para comenzar a sentirte mejor desde ahora
mismo. Utiliza este sencillo, pero poderoso ejercicio
para centrar tu atención en el presente, aumentar tu
energía y tranquilizar tus emociones.

Haremos 4 respiraciones cortas por la nariz y una bien


profunda (lo más profundo que podamos sin llegar a forzar),
y esto mismo lo repetiremos tres veces más.
Recuerda que las respiraciones las haremos conectadas
(sin pausas entre inhalación y exhalación, ni entre
exhalación e inhalación) y siempre por la nariz (tanto la
inhalación como la exhalación).
6# Experimenta
Mantén tu mente abierta, pero no creas todo lo que te
cuentan. Experiméntalo, llévalo a la práctica y después
valóralo. La mayoría de las veces los grandes cambios de la
vida vienen de pequeñas acciones que se ponen en práctica el
tiempo suficiente con determinación, persistencia y paciencia.
Escoge las propuestas que más te resuenen y experimenta los
resultados en ti. Es una locura pensar que vamos a obtener
resultados diferentes haciendo siempre lo mismo. Vive,
descubre, comparte, sana.

7# No te compares
No pierdas el tiempo comparándote, es inútil. Realmente nunca
conoces la historia completa de la otra persona, así que la
comparación siempre esta sesgada. Además, tú eres una
persona única con tus propias capacidades y habilidades que
nadie más posee de igual forma. Descubre quién eres
verdaderamente y sé genuino, sé tú mismo.

8# Sé protagonista de tu vida


¿Si pudieras elegir el papel de tu vida, quien serías: el
protagonista o un actor secundario? ¿Cómo quieres que se
desarrolle la historia? Si no te gustan los papeles que estas
interpretando párate, “mira a la cámara y di, se acabó”, cambia
el guion de la historia y crea tu propia realidad. Puedes
diseñarla como tú quieras.
Y estarás pensando: ¡si claro, venga ya! Bueno, no nos creas,
empieza a probar y nos cuentas. Por propia experiencia
sabemos que somos nosotros los que creamos nuestra
propia realidad, y esto es un cambio de paradigma increíble.
9# Confía 11# Agradece la vida
Aprende a confiar en algo que está más allá de ti, de tu Cada mañana al despertarte acostúmbrate a agradecer a la
personaje. Llámalo como quieras: Dios, Ser, Vida, Corazón, vida por lo que tú quieras. Puede ser por las cosas que
Amor, Universo… Sea lo que sea, no es algo externo a ti, no tienes, las personas que te acompañan, los alimentos que te
es un hombre con barba que se te aparece en el cielo y te da nutren, la luz del sol que calienta tu cuerpo o el oxígeno que
lecciones. En nuestra vida hemos experimentado multitud de respiras, o simplemente ¡¡por la propia vida!!
veces que el universo está organizado por una inteligencia Lo importante aquí es mantenerse el mayor tiempo posible en
sublime, por una Presencia que parte del centro de tu Ser la energía del agradecimiento. Es una energía muy
para alimentar cada átomo, y su única Voluntad es que sanadora que nos mantiene con una sonrisa en el
seamos felices. corazón para vivir felices y en paz.
Tu verdadero Ser no puede sufrir, y la Confianza es la
certeza de saber que la Vida siempre te cuida. Pase lo
que pase.

10# Toma conciencia de tu cuerpo


Cuando te sientes o camines presta atención a tu
postura corporal. Mantén la espalda recta, relaja tus
hombros, abre el pecho, afloja las rodillas y siente los
pies sobre el suelo. Estas pequeñas indicaciones son
muy útiles para no acumular tensión que nos molestará
más adelante.

Si te cuesta mantener una postura cómoda y relajada,


prueba a estirar unos minutos al levantarte de la
cama o antes de acostarte. Esto nos ayuda a generar
espacio entre los músculos y oxigenar las células. Con
sólo unos días de práctica notarás grandes beneficios
12# Observa cómo te sientes Cuando aparezca una emoción siéntela de todo corazón,
no la rechaces por muy negativa que parezca, siempre
Las emociones son nuestra vía de comunicación con el viene para decirte algo importante sobre tu estado
universo entero. La "matriz de la vida" comprende mejor interior.
nuestra emoción que ningún otro lenguaje. Siempre estamos Expresa al mundo tus emociones y utiliza la energía que se
expresando nuestras emociones, pero muchas veces no desprende de ellas para ir más allá, hacia tu interior, para
somos conscientes de ello porque las reprimimos y crear, para ver a donde te llevan. Es sorprendente
bloqueamos por miedo al qué dirán o a la intensidad de la descubrir el mensaje de las emociones y es muy liberador
emoción misma. permitirte expresar esas emociones sin filtro. Siempre es
Es muy importante que aprendas a identificar tus mejor en un contexto preparado para no dañar a nadie.
emociones (alegría, miedo, tristeza, asco y rabia) para saber
cómo te sientes en cada momento.
13# Date 10 minutos para ti
Llevamos una vida de locos, ¿verdad? El
trabajo, los niños, la casa, las obligaciones
familiares y sociales, etc. En esta sociedad
moderna ya no tenemos tiempo para parar ni
un momento, y si lo hacemos muchas veces
nos sentimos mal o nos culpamos por ello.

Busca algún momento a lo largo del día para


parar , aunque sólo sean 10 minutos. Medita,
pon una música que te guste y baila, túmbate y
respira profundamente, escucha tu cuerpo o
simplemente date una buena ducha relajante.

Lo interesante aquí es tener ese momento del


día para parar del ritmo ajetreado, observar
como te sientes y conectar con esa parte de ti
que sabe que ya tienes todo lo que necesitas
para ser feliz.
14# Trátate con amor, regálate 15# Póntelo fácil
momentos Nosotros apostamos por la sencillez. Estamos
convencidos de que la vida no debe ser complicada y
Una de las cosas que más nos cuesta aceptar a los que “menos es más”. Simplifica, no intentes adornar
humanos es que somos preciados, por lo que tu vida, pues ya es preciosa.
somos, no por lo que hacemos o tenemos. Nuestro
mayor valor es quienes somos, nuestro Origen. Somos
pura Vida, fluyendo por nuestros cuerpos y mentes, en 16# Tómate la vida menos en serio
conexión con todo el universo.
La vida es un juego constante. Cuando éramos
Tratarte con amor es recordar esto: que tú eres hijo de pequeños lo teníamos claro, pero nos dijeron que para
la Vida, inocente, íntegro y amado ser adultos teníamos que sacrificar las ganas de jugar y
incondicionalmente. Que la única persona que te divertirnos. ¡¡Menuda chorrada!!
puede privar de la felicidad eres tú misma, y que no Desdramatiza, observa la situación desde distintos
tienes que hacer nada más que reconocer esto de puntos de vista, observa la enseñanza oculta y el
puro corazón para no volver a sufrir nunca más. sentido positivo de cada experiencia. Y suelta el
victimismo. Recuerda que tú tienes el poder para
crear la vida que quieras. El cambio empieza en ti.
17# Elige qué día quieres tener

Cuando te despiertes, antes de bajar los pies


de la cama, decide qué día quieres tener. Si
eliges tener un día auténtico, entrégaselo a
la Vida y salta de la cama con la certeza de
que la Vida ya ha recibido tu mensaje.

Mantente alerta durante el día para ver qué


cosas intentan robarte la energía y la atención
para que no puedas cumplir con tu misión
de ser tu mismo. Te sorprenderá la cantidad
de pensamientos y situaciones que se
presentan. Pero no desesperes… mantén la
actitud proactiva de aprender de la
experiencia y no tengas miedo a
equivocarte.

Cada decisión que tomes hazlo desde el


equilibrio entre la razón y la intuición.
Escucha siempre a tu corazón antes de actuar
y no lo pases por alto. Esta es la mejor forma
de mantener la coherencia entre lo que
piensas, lo que sientes y lo que haces.
PARTE 2: PROPUESTAS DESDE O HACIA FUERA

18# Expresa tus emociones a los si se ha enfadado conmigo porque he notado que hoy me ha
mirado mal, etc. O decir: “es que no se entera, ¿no se da
demás cuenta de que quiero esto?” Y nosotros te preguntamos:
¿acaso tú se lo has pedido?
La mayor parte de los problemas surgen por malos
entendidos y una mala comunicación. Tendemos a Si quieres acortar el camino y ponértelo fácil, te damos un
interpretar y fantasear con lo que le pasa a los demás, al consejo:
jefe, a mi madre, a mi marido o hijos: si esto le ha sentado mal,
exprésate con honestidad
Si tienes dudas sobre lo que están pensando o sintiendo los
demás de ti, o de algo que has hecho, pregúntaselo y ya
verás como acabas antes. Expresar lo que te está pasando,
con transparencia, es una manera de quitar la sábana a los
fantasmas, y darte cuenta de que no es para tanto. Además,
empezarás a construir relaciones sanas y muy
enriquecedoras, y a dar y recibir lo que necesitas.

Puede que algunas personas desaparezcan de tu camino,


pero, valóralo bien y piensa qué prefieres: ¿tener muchas
relaciones que aportan ruido a tu vida, o tener relaciones
auténticas y sinceras que te ayuden a vivir tu vida feliz?

En cualquier caso, tú decides.


19# Juega 
Jugar no es sólo cosa de niños. Conecta con esa
inocencia de cuando eras pequeño, es vital para
despertar al Artista interior. Si no lo recuerdas, te
proponemos algo:

Date un momento para estar tranquilo,


puedes tumbarte e incluso poner una música
suave que te guste. Toma conciencia de tu
respiración, y poco a poco vuelve a tus
recuerdos de cuando eras niño. No te fuerces,
solo deja que lleguen los momentos
agradables, de risa, de juego. Y rescata esta
sensación. Puedes hacer este ejercicio las
veces que quieras y durante el tiempo que
quieras. Recuerda esos momentos de placer en
los que el tiempo se paraba y estabas absorto
en el juego, explorando, inventando. Cuando
hayas localizado esta sensación, trasládala a
tu momento presente y empieza a vivir
pequeños momentos con esta sensación. 
20# Respeta tu descanso 21# Mueve el cuerpo
El descanso es una de las cosas más importantes Otra cosa que ya sabemos y que nos aconsejan
para levantarse feliz cada mañana. Ya sabemos por activa y por pasiva es:
que dedicamos muchas horas a dormir, por lo
menos un tercio de nuestra vida. Estos son Haz ejercicio físico regularmente.
algunos de los detalles a tener en cuenta:
¿Y bien? Estamos de acuerdo, hacer ejercicio nos
• Elige un buen colchón que respete tu ayuda a sentirnos felices, entre otras cosas por
descanso. las endorfinas que liberamos, porque nuestro
• Haz una cena ligera: esto ayudará a que tu corazón late más fuerte, se renueva la sangre y
barriga no esté llena en plena digestión, y evitará nos ayuda a conectar con el presente.
que des tantas vueltas durante la noche.
• Ten en cuenta los ritmos circadianos, los Elige un tipo de ejercicio que se adapte a ti, a
momentos del día en que amanece y anochece. Es tus gustos y a tus necesidades. Creemos que
muy beneficioso despertarse con los primeros no se trata sólo de meterte a un gimnasio porque
rayos del sol, y acostarse cuando anochece, pues te han dicho que hagas ejercicio. Hoy en día
también estaremos en sintonía con los ritmos de la hay gran variedad de actividades, y algunas son
naturaleza. divertidísimas.
• Se ha comprobado que es muy beneficioso
dormir con la mayor oscuridad posible. Al irte a Es muy importante que la actividad que elijas te
dormir, baja las persianas o usa un antifaz. aporte disfrute y placer, que te diviertas
Si vives en el campo y no hay luces por la noche, haciéndolo. Eso repercutirá mucho más
no tapes las ventanas, acuéstate cuando anochece positivamente en tu vida y sentirás mayor
y despiértate cuando entre la luz. Al anochecer plenitud.
usa luces más tenues en casa para ir relajándote.
22# Cuida y disfruta de tu alimentación
Tanto si descuidas completamente tu alimentación y
comes lo primero que pillas, como si “te obsesiona” cada
alimento que compras y llevas una dieta muy estricta, es
probable que en algún momento te pase factura.

La nutrición consciente es importante y esencial,


afecta a nuestro estado de ánimo y a nuestra salud, pero
no lo es todo. Con esto queremos decirte que, ¡no te
obsesiones!

Aprende a nutrirte con alimentos saludables, frescos,


locales… Elige con coherencia, y sobre todo
disfruta. Disfruta de comerlos, cocinarlos,
y compartirlos.
23# Adéntrate en la naturaleza a
menudo

La naturaleza nos ayuda a volver a nuestro


centro, a soltar las cargas y preocupaciones
y respirar aire puro. La naturaleza nos
ayuda a recordar lo que somos en
esencia.

Siempre que vamos a la montaña, después


de una semana estresante, volvemos a
casa renovados.

Date momentos para disfrutar de la


naturaleza, encuentra rutas nuevas para
hacer senderismo, ve a ver el atardecer,
duerme en una playa, come con tus amigos
debajo de un árbol, etc.
24# Mantente con ganas de 26# Organízate y equilibra tu
aprender cosas nuevas. vida
Está comprobado que las personas que ejercitan ¿Sientes que dedicas demasiado tiempo al trabajo
más su cerebro aprendiendo cosas nuevas, viven o a la familia y descuidas otras facetas de tu vida?
con mayor lucidez y cuando son mayores siguen ¿No tienes tiempo suficiente para hacer todas las
disfrutando de la vida felices. Son esos abuelos y cosas que deseas?
abuelas que no tienen miedo a mostrarse tal
como son, que te miran con ojos de niño, y que Párate y dedica el tiempo necesario a poner en
cuando te hablan percibes que ha disfrutado su orden tus valores y principios esenciales. Si no
vida y que sigue llena de creatividad. Su mente se los conoces y no los cuidas, siempre sentirás que
ha mantenido abierta, flexible y joven. te falta algo para ser tu misma.

No des por hecho que ya lo sabes todo, la vida es Una vez que centras tu vida en los principios
tan amplia que es imposible aburrirse, déjate correctos, es mucho mas fácil dedicar el tiempo
sorprender por ella. ¿Por qué no? que deseas a cada aspecto de tu vida. Por
ejemplo, a tus proyectos, a tus amigos, a tu
25# Únete a personas afines familia, a las cosas que te gustan, los momentos
para ti, etc.
Únete a personas con las que te sientas a gusto y
puedas compartir tu visión de la vida, tus
Esto te aportará estabilidad, felicidad y equilibrio.
inquietudes... Si hablas del "arte de vivir" a
personas que creen que eso no existe, ¿qué
crees que te responderán? No sigas alimentando
ese viejo paradigma, renueva tus amistades, y
rodéate de personas con quienes compartir
tus sueños.
27# Elije momentos de inspiración
Inspirarse es tomar contacto con tu esencia,
con tu Espíritu.

La inspiración sucede en forma de estímulo o


lucidez repentina que puedes sentir, y que
favorece la creatividad, la búsqueda de
soluciones a un problema, la concepción
de ideas que permiten emprender un
proyecto, etc.

Deja un espacio de tu vida para hacer cosas


que te inspiren.

Por ejemplo, date momentos para expresarte


a través del Arte (pintura, danza, barro,
música…), ve a un concierto que te guste, al
teatro, a ver una exposición, a bailar…

Haz cosas que te hagan feliz, que


te despierten alegría. Todo esto te ayuda a
conectar con tu artista interior.
28# Regálate vacaciones para Y esto está muy bien, pero la realidad es que no
paramos ni un segundo.
descansar
¿Te has ido de vacaciones una semana para No estamos en contra de las vacaciones, a nosotros
descansar, y has vuelto más cansado de lo que te nos encantan. Solo queremos compartirte que,
fuiste? además de esto, es muy importante darnos algunos
días de descanso durante el año. Unos días para “no
Viajar es placentero y muy enriquecedor, nos ayuda hacer nada”, para descansar de verdad.
a abrir la mente, aprendemos sobre otras formas de
vida, conocemos lugares mágicos… En el arte de ser uno mismo es imprescindible
pararse en el silencio interno, para poder escucharte
honestamente y reconectar con tu energía creativa.
29# Presta atención a la belleza
de la vida

Krishnamurti decía:

"La vida es infinitamente bella".


Y nosotros lo compartimos, solo que muchas veces
estamos tan obcecados mirando lo que nos
preocupa y lo que “tenemos que hacer”, que no nos
damos cuenta.

Presta atención a la belleza de la vida: párate a


observar los rayos de sol en un atardecer, o la
corteza de un árbol, huele el aroma de una flor…

Pon atención a las cosas más pequeñas y sutiles.

Entre el ruido y la prisa no se escuchan, pero si te


paras ahí están, y estamos convencidos de que
toda esa autenticidad que desprenden los
pequeños detalles te inspirará para practicar tu
propia autenticidad.
30# Pide cuando lo necesitas
¿Eres de los que piensa que puedes sola o solo con todo? Somos seres sociales, pero muchas veces
pensamos que tenemos que encargarnos de todo nosotros mismos. Apoyarte en alguien, pedir ayuda y
compartir momentos con otras personas puede traer mucha felicidad y satisfacción a tu vida. Prueba
a dar y a dejarte recibir, como algo natural y fluido. Dejarse recibir es algo que muchos de nosotros no nos
permitimos.
¿a que estás esperando?

31# No fijes tu atención en lo que piensan los demás


Si estas esperando la aprobación de cada una de las personas que te rodea, no podrás llevar a cabo lo que
deseas. Cada persona tendrá una visión diferente acerca de ti, eso no debe importarte. Lo importante es
que centres tu energía en descubrir quién eres verdaderamente, hacer lo que te apasiona, y hacerlo
con todo tu amor, hacia ti y para los demás. Si estás en tu centro, no te importará lo que piensen los
demás de ello, comprenderás y aceptarás que cada persona es un mundo, y empezarás a dejarte en paz, y
a tratarte con respeto y amor.

32# No te preocupes, ocúpate.


Hazte responsable de tu vida, deja de quejarte o preocuparte. Pre-ocuparte literamente significa
“ocuparte antes”, es decir, ocuparte antes de lo necesario. En lugar de adelantarte, ocúpate cuando sea el
momento preciso. Ahorrarás mucha energía.
33# Ama lo que haces, y haz lo
que amas.
Por último, lo esencial, lo que engloba todas
las claves que acabamos de compartir
contigo, es sin duda el Amor. Amar lo que
haces y hacer lo que amas, es vital para ser
una misma, tú y las personas que te rodean,
pues inevitablemente lo contagiarás a los
demás.

Hay una frase que dice: Ama lo que haces, y


lo que haces te amará mil veces más.

Te animamos a probarlo, como cada uno de


los puntos que hemos mencionado en este
ebook, y que son un gran recurso para tu día a
día.

Vamos a dejar los clichés a un lado, y a


empezar a vivir una vida libre, feliz y plena ya
mismo. Nosotros ya lo estamos practicando,

¿y tú? ¿te animas?


Ya has llegado hasta aquí, ¿y ahora qué?

 Te hemos dejado 33 claves en este ebook que consideramos


imprescindibles para conectar con tu Artista interior y crear esa vida
llena de Amor, abundancia, creatividad, inspiración, autenticidad y
tantas otras cosas que tú te mereces.

Si te han gustado, te animamos a ponerlas en práctica ya mismo. 

Son muchas, así que te proponemos centrarte sólo en 2 o 3 para


empezar. Así, podrás enfocar tus energías y obtener mejores
resultados.

En cualquier caso, eres libre de elegir cómo llevarlo a la práctica.


Pero, te aseguramos que si lo prácticas el tiempo suficiente tu vida
se transformará completamente.
¡Esto no ha acabado!
 Si te ha gustado esta guía, nos alegra decirte que a partir de mañana
recibirás más sorpresas directamente a tu email.

Ah, y si quieres compartirlo con un amigo, familiar o colega, dile que también
podrá disfrutar de esta guía si se suscribe AQUÍ.
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recibirá directamente en su email esta guía completa del Arte de ser uno
mismo con las 33 claves imprescindibles.

Queremos escucharte
¿Te ha gustado nuestra lista de propuestas y claves?

Nos encantaría saber si te ha ayudado, así que escríbenos un email a


info@proyectoaloha.com comentándonos qué te ha parecido y si te ha
resultado útil.
¡muchísimas gracias!

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