You are on page 1of 3

Assalamu ‘alaikum warahmatullahi wabarakatuh

,

Yang terhormat, Ibu Reny selaku dosen pembimbing mata kuliah teknik penulisan naskah
public speaking kelas KPS,
dan teman-teman yang saya sayangi,

Marilah kita panjatkan puji syukur kepada Tuhan Yang Maha Esa atas rahmat dan
hidayah-Nya sehingga kita bisa berkumpul di sini dalam keadaan sehat tanpa suatu
kekurangan apapun. Shalawat serta salam kita haturkan kepada Nabi Muhammad Salallahu
alaihi wasallam, yang telah memperjuangkan cahaya islam, dari zaman jahiliah hingga
terang dan jelas menuju zaman yang saat ini bisa kita rasakan bersama. Tak lupa saya
ucapkan terima kasih atas kesempatan yang telah diberikan kepada saya untuk
menyampaikan pidato, kita telah berada di era zaman yang begitu cepat dan pesat
perkembangannya. Kita telah merasakan begitu mudahnya kita merasakan makanan yang
cepat dan instan. Kita telah meraskan beigtu mudahnya melakukan aktifitas dan ternyata
banyak dari kita menjadi korban kemalasan. Tidak banyak pula orang sehat dengan makanan
yang instan. Mari kita semua tetap mengikuti zaman now, tanpa mengurangi proses dan kerja
keras. Dalam pidato imi, sebuah uraian mengenai “Menjaga Kesehatan” dan mengajak
hadirin untuk menerapkan pola hidup sehat.

Hadirin yang saya hormati,
Kesehatan adalah modal dasar bagi kita untuk beraktivitas dengan maksimal. Maka
dari itu, marilah kita menjaga kesehatan tubuh kita secara teratur. Dengan mengatur dan
memberikan jadwal yang terkonsep dengan baik sehari-hari. Namun, kebanyakan dari kita
seringkali lupa akan arti penting dari kesehatan itu sendiri. Baik karena aktivitas yang sangat
padat, maupun rasa malas yang ada pada diri sendiri. Alhasil, kita menjadi sakit dan aktivitas
kita terganggu. Selain itu, kita akan mengeluarkan uang yang banyak untuk berobat. Padahal,
untuk memperoleh tubuh yang sehat tidak harus dengan pola hidup yang serba mahal. Semua
diperoleh dengan mudah dan murah. Hidup sehat diawali dengan perubahan kecil terlebih
dahulu.

Hadirin yang berbahagia,

. dibandingkan tubuh yang tidak pernah melakukan pembakaran. mencegah kegemukan. dan bersepeda. Banyaknya makanan yang kita konsumsi harus seimbang antara jumlah makanan yang masuk dan energi yang kita keluarkan. dan magemen waktu dengan baik. melainkan dibakar dengan aktivitas yang bisa mengeluarkan keringat pada tubuh. dan diabetes. sehingga tubuh rentan terhadap penyakit. Berat badan yang ideal sangat penting dipertahankan agar tubuh kita tidak rentan terhadap penyakit. Olahraga bermanfaat mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Pengukuran yang paling mudah sebagai parameter apakah makanan yang kita konsumsi sudah cukup atau belum untuk tubuh adalah berat badan. Olahraga merupakan hal termudah untuk dilakukan agar tubuh tetap sehat. yoga. dan sedikit lemak tak jenuh. Cukup tidur 3. atau lebih tepatnya disebut dengan empat sehat lima sempurna. kita juga harus mengatur : 1. Melakukan check up secara teratur 5. Managemen stres Stres yang berlebihan dapat menurunkan daya tahan tubuh. Perbanyak olah tubuh selain waktu olahraga 4. Berat badan yang seimbang 2. Pembaram bukan di artikan membakar dengan api. dan terhindar dari berbagai macam penyakit. Berkonsultasi dengan dokter apabila mengalami gangguan kesehatan 6. Adapun beberapa hal yang harus dilakukan untuk memperoleh tubuh sehat. mengandung serat. makan malam.. yaitu sarapan pagi. badminton. Misalnya karbohidrat. Contohnya seperti jogging. Hadirin yang berbahagia. istirahat atau tidur cukup waktu (minimal 8 jam perhari). senam. yaitu dengan cara makan makanan yang bergizi seimbang. snack sore. mineral. dan zat-zat yang diperlukan tubuh. protein. Selain olahraga. Jadwal makan yang ideal dijalankan agar kita mempunyai pola makan yang baik adalah makan 5 sampai 6 kali sehari.stroke. Tubuh yang sering digunakan untuk pembakaran dengan cara berolahraga akan lebih lama sehat. Managemen stres yang baik sangat diperlukan agar gaya hidup kita sehat. kita juga harus menerapkan pola makan sehat. vitamin. Gaya hidup sehat yang dapat kita capai selain olahraga dan pola makan sehat. snack. makan siang. Dengan menerapkan pola makan sehat tubuh akan sehat. Bagaimana cara mengurangi stres? Caranya jangan menunda pekerjaan yang kita lakukan sekarang. salah satunya adalah olahraga. dan snack malam. bekerja dengan senang hati atau tanpa beban berat.

Demikian pidato yang saya sampaikan. Apabila ada tutur kata yang kurang berkenan saya mohon maaf setulus-tulusnya. saya ucapkan terima kasih. tubuh kita menjadi sehat dan kita dapat beraktivitas dengan lancar. Hadirin yang berbahagia. Wassalamu ‘alaikum warahmatullahi wabarakatuh. Marilah kita terapkan pola hidup sehat! Bukan hanya menerapkan saja. Hanya dengan melaksanakan pola hidup sehat. Fuad Ibrahim B01215018 . tetapi juga melaksanakannya setiap hari. Semoga bisa bermanfaat untuk kita. Saya berharap kita bisa melaksanakan hal tersebut. Perlu saya tegaskan bahwa mempunyai tubuh yang sehat tidak membutuhkan biaya yang mahal. Atas perhatian hadirin.