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Guía N.

° 15
Todo acerca de la glucosa en la sangre
Mantenerlosnivelesdeglucosa(azúcar)enlasangre
dentrodelosvaloresadecuadospuedepreveniroretrasar
losproblemasdesaludquesurgenporladiabetes.La
mayoríadelascosasqueserequiereparacuidarsede
diabetessoncosasqueustedmismohará.
• Useunplandealimentos.
• Manténgaseactivofísicamente.
• Tomesusmedicinas.
• Tratedelograrlosnivelesdeseadosdeglucosaenla
sangrelamayorpartedeltiempo.
• Lleveunregistrodesusnivelesdeglucosaenlasangre
conlosresultadosdesuspruebasdiariasydelaspruebas
deA1C.

¿Qué ocasiona que suban o bajen mis


niveles de glucosa? Puedeusarunmedidorparamedirustedmismosusnivelesde
glucosaenlasangre.
Losnivelesdeglucosaenlasangresubenybajandurante
eldía.Unadelasclavesparacuidarsedeladiabetesesque
entiendaloqueocasionaestassubidasybajadas.Silo ¿Cuáles son los niveles adecuados de
sabe,entoncespuedetomarmedidasparamantenerla glucosa en la sangre para personas con
glucosaenlasangreenunniveladecuado.
diabetes?
¿Qué hace que se eleve la glucosa en la Acontinuación,seindicanlosnivelesquefijala
AsociaciónAmericanadelaDiabetes(ADA).Hablecon
sangre? suequipodecuidadodelasaludsobresusobjetivos
• unacomidaomeriendaconmáscarbohidratosde personales.
lousual
• lainactividadfísica
Niveles de glucosa en
la sangre recomendados
Mis resultados Resultados
por la ADA normales deseados
• notomarsuficientemedicamentoparaladiabetes
Antesdecomer:
• losefectossecundariosdeotrosmedicamentos 80a130mg/dl ______ a ______ ______ a ______
• infeccionesuotrasenfermedades 2horasdespuésde
• cambiosenlosniveleshormonales,comolos comenzaracomer:
delamenstruación menosde180mg/dl menosde______ menosde______
• estrés
¿Cuál es la mejor manera de llevar un
¿Qué hace que baje la glucosa en la registro de mis niveles de glucosa en la
sangre? sangre?
• perderseunacomidaomerienda,ocomerunacomidao Simidelaglucosaenlasangre,sabrásiestálograndosus
meriendaconmenoscarbohidratosdelosplaneados nivelesdeseados.Puedehacerlodedosformas.
• bebidasalcohólicas,sobretodosisetomanconel • Useunmedidordeglucosaenlasangreparaenterarsede
estómagovacío sunivelenesemomento.
• ejercitarsemásdeloplaneado • HágaseunapruebaA1Cporlomenosdosvecesalaño.
• tomardemasiadomedicamentoparaladiabetes
• losefectossecundariosdeotrosmedicamentos
Uso de un medidor de glucosa en la sangre
Muchaspersonasusanunmedidorparamedirlaglucosa
enlasangrevariasvecesaldía.Hableconsuequipode
Asociación Americana de la Diabetes 1–800–DIABETES (342–2383) www.diabetes.org/espanol ©2009 3/15
GuíaN.°15sobre: Todo acerca de la glucosa en la sangre Continuación

cuidadodelasaludsobrecómoyquétanseguidodebe ¿Qué pasa si a menudo tengo demasiado


medirselaglucosaenlasangre.Lepuedendarun alta la glucosa en la sangre?
cuadernoparaquevayaregistrandolosresultadosdetodas Sisusmedicionesdeglucosaenlasangreson
lasmediciones;yluegopodráaprenderausarlospara frecuentementemásaltasquelasdeseadas,consultea
seleccionarsusalimentos,actividadfísicaymedicinas. suproveedordeatenciónmédica.Hableconsuequipo
decuidadodelasaludsobrecómohacercambiosensu
Susresultadosleindicaránlobienqueestáfuncionandosu
planalimenticio,suactividadfísicaosusmedicamentos
planparaelcuidadodeladiabetes.Podrárevisarsu
paraladiabetes.
cuadernodemedicionesyverpatrones–buscando
resultadossimilaresquesevayanrepitiendo.Esos
patronesloayudarán,austedyasuequipodecuidadode ¿Qué pasa si tengo demasiado baja la
lasalud,amejorarsuplandelcuidadodeladiabetespara glucosa en la sangre?
lograrlosnivelesdeseados. Lallamadahipoglucemia,cuandobajalaglucosaenla
sangre,ocurrecuandosuniveldeglucosaenlasangre
Prueba de A1C disminuyeamenosde70mg/dl.Tenerbajalaglucosaen
LapruebaA1Cledaunpromediodelosnivelesdeglucosa lasangrepuedehacerquesesientahambriento,
enlasangredurantelosúltimosdosatresmeses.Sele tembloroso,nervioso,sudoroso,mareado,adormilado,
informaránlosresultadosdedosmaneras: ansiosooconfuso.Sipiensaquetienedemasiadobajala
• A1C(comoporcentaje) glucosaenlasangre,mídaselaconsumedidor.Siel
resultadoesmenorde70mg/dl,sigaestasrecomendaciones
• promedioestimadodeglucosa(estimatedAverage pararegresaraunnivelmásseguro.Consumaunadelas
Glucose–eAG),conelmismotipodecifrasquesus opcionesdecarbohidratosdeestalistacuantoantes(cada
medidasdiariasdeglucosaenlasangre unatieneunos15gramosdecarbohidratos)paraelevarsu
niveldeglucosaenlasangre:
Pídaleasuequipodecuidadodelasaludquelehaganesta
pruebacomomínimo,dosvecesalaño.Sisupromediode • 3ó4pastillasdeglucosa
glucosaenlasangreesdemasiadoalto,deberáhacer • mediataza(4onzas)dejugodefruta
cambiosensuplandelcuidadodeladiabetes.
• mediataza(4onzas)derefrescoregular(nodedieta)
Resultados deseados de Mi último Mi meta • 8onzasdeleche
la Asociación resultado • 5ó7piezasdedulcesdecaramelo
A1C:menosde7% • 1cucharadadeazúcaromiel
eAG:menosde154mg/dl
Vuélvaseamedirlaglucosaenlasangredespuésdequince
¿Qué significa el resultado de mi A1C? minutos.Siaúnlatieneenmenosde70mg/dl,tomeotra
porcióndecarbohidratos.Repitalospasoshastaquesu
BusqueelresultadodesuA1Calaizquierda,luego
niveldeglucosaseadeporlomenos70mg/dl.
busquelacifraenladerechaenlaseccióndeeAG,paraver
cuálessupromedioestimadodeglucosadelosúltimosdos
atresmeses. ¿Qué debo hacer si a menudo tengo baja
A1C (%) eAG (mg/dl)
la glucosa en la sangre?
Sisupromediodeglucosaenlasangreesbajo
5 97
frecuentemente,deberáhacercambiosensuplande
6 126 alimentos,actividadfísicaomedicinasparaladiabetes.
7 154 Lleveunregistrodecuándotuvoepisodiosdeglucosabaja
8 183 enlasangre.Anotelascausasposibles,talescomouna
9 212 actividadfísicanoplaneada,yluegohablealrespectocon
10 240 suequipodecuidadodelasalud.
11 269
12 298 Proporcionado por

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