Professional Documents
Culture Documents
1
SULIT
Bagi soalan 1 hingga soalan 40, setiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan yang
berhuruf A, B, C dan D. Pilih satu jawapan yang betul bagi setiap soalan dan hitamkan
ruangan yang berkenaan pada kertas jawapan objektif anda.
Jadual 1
Di antara berikut, manakah berkaitan dengan kenyataan di atas?
A. Pelan tindakan
B. Senarai semak
C. Sumber kewangan
D. Anggaran perbelanjaan
2
SULIT
Rajah 1
Nyatakan X dan Y?
X Y
A Radius Ulna
B Ulna Femur
C Femur Humerus
D Humerus Femur
Rajah 2
Apakah klasifikasi tulang X ?
A. Tulang leper
B. Tulang pendek
C. Tulang panjang
D. Tulang tidak sama bentuk
3
SULIT
Rajah 3
M N
A Ruang penerima darah kurang oksigen Mengepam darah yang kaya oksigen ke seluruh
badan
B Terima darah kurang oksigen dari paru- Mengepam darah kurang oksigen keluar dari
paru ventrikel
C Mengepam darah kurang oksigen ke Terima darah kurang oksigen dari paru-paru
paru-paru
OTOT
X OTOT
Y
Rajah 4
Pilih padanan jenis penguncupan otot yang betul dalam Rajah 4 diatas.
OTOT X OTOT Y
4
SULIT
Rajah 5
10. Rajah 6 menunjukkan aplikasi sistem tuas dalam aksi permainan tenis.
Rajah 6
5
SULIT
12. Rajah 7 menunjukkan dua aksi kemahiran dalam sukan.
Rajah 7
Rajah 8
6
SULIT
Rajah 9
Apakah pergerakan bersudut yang dapat dilihat pada kaki atlet tersebut.
A. Abduksi
B. Adduksi
C. Fleksi
D. Ekstensi
Rajah 10
7
SULIT
16. Maklumat berikut menunjukkan perancangan latihan untuk dua orang atlet.
Atlet A Atlet Z
Lari ulang aik 10 meter sebanyak Lari ulang alik 10 meter sebanyak
Minggu 1 10 kali(1 set) sekali seminggu 10 kali dalam masa 45 saat(1set)
Lari ulang alik 10 meter Lari ulang alik 10 meter sebanyak
Minggu 2 sebanyak 15 kali (1set) 3 kali 10 kali dalam masa 30 saat(1 set)
seminggu
Atlet A Atlet B
A Isipadu Intensiti
B Isipadu Prestasi
C Prestasi Super compensation
D Super compensation Intensiti
8
SULIT
19. Dalam sesuatu pertandingan, seorang pemain harus menjalani aktiviti memanaskan
badan untuk mengelakkan kecederaan. Antara berikut yang manakah terlibat semasa
melakukan pemanasan badan?
RAJAH 11
A Fleksibiliti
B Kekuatan otot
C Daya tahan otot
D Daya tahan kardiovaskular
RAJAH 12
A Kemahiran generik
B Kemahiran terkawal
C Kemahiran luar kawal
D Kemahiran berterusan
9
SULIT
22. Kemampuan seorang pemain bola sepak menukar arah bola sambil menggelecek
lawan dalam permainan bola sepak adalah berkaitan dengan komponen kecergasan
fizikal. Apakah komponen yang terlibat dengan aksi tersebut?
A Kuasa
B Koordinasi
C Masa reaksi
D Ketangkasan
23. Berapakah RDA zat besi yang perlu diambil oleh remaja perempuan yang berumur 14
hingga 18 tahun dalam sehari?
A. 17 mg/hari
B. 19 mg/hari
C. 15 mg/hari
D. 12 mg/hari
24. Pemakanan yang seimbang untuk kesihatan dan prestasi atlet merujuk kepada?
26. David merupakan atlet lari pecut mempunyai berat badan 64kg. Sebulan kemudian
berat badannnya meningkat menjadi 98kg. Hal ini menyebabkan prestasinya
menurun.
Berdasarkan situasi, apakah yang menyebabkan prestasi David menurun?
A. Kalori berlebihan
B. Air dalam badan tidak mencukupi
C. Kurang vitamin
D. Lemak berlebihan
10
SULIT
27.
Tenaga haba keluar daripada tubuh ke
persekitaran
28. Sekeping roti canai mengandungi 10 gram lemak, 45 gram karbohidrat dan 6 gram
protein. Berapakah jumlah kalori yang terkandung dalam roti canai?
A. 254 kcal
B. 294 kcal
C. 300 kcal
D. 280 kcal
29. Apakah jenis bantuan ergogenik pemakanan yang berasal daripada kumpulan daging
yang dihasilkan dalam hepar dan buah pinggang manusia?
A. Bikarbonat
B. Kafein
C. Kreatina
D. Whey protein
11
SULIT
31. Apakah faktor yang dapat membantu mengekalkan suasana yang harmonis sepanjang
sesuatu kejohanan sukan berlangsung?
I. Semangat kesukanan.
I II III IV
A. I dan II C. II dan IV
B. I dan IV D. III dan IV
Rajah 13
Antara berikut yang manakah aksi sukan yang sama prinsip stabiliti seperti di atas.
I II III IV
A I dan II C. II dan IV
B I dan IV D. III dan IV
Rajah 14
Nyatakan pergerakan yang berlaku semasa aksi di atas.
13
SULIT
I. Pergerakan putaran
II. Pergerakan rektilinear
III. Pergerakan kurvilinear
IV. Pergerakan involuntary
A I dan II C. II dan IV
B I dan IV D. III dan IV
36. Antara jenis latihan berikut, yang manakah bertujuan untuk membina sistem aerobik
I Litar
II Pliometrik
III Fartlek
IV Long Slow Distance
A I dan II
B I dan IV
C II dan III
D III dan IV
I Isipadu
II Intensiti
III Teknikal
IV Tektikal
A I dan II
B I dan IV
C II dan III
D III dan IV
38. Jawatankuasa yang mengaturkan jadual perlawanan dalam sesuatu kejohanan sukan
ialah
A. Jawatankuasa Teknik C. Jawatankuasa Program
B. Jawatankuasa Publisiti D. Jawatankuasa Pertandingan
39. Antara berikut yang manakah perlu diberi perhatian ketika merancang satu
pertandingan sukan?
I Masa yang diperuntukkan
II Sistem pertandingan
III Yuran penyertaan
IV Pakaian
14
SULIT
SOALAN TAMAT
15