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Ejercicios de Fortalecimiento Muscular

MUSCULO CUADRICEPS

SENTADILLAS EN LA PARED LA POSTURA DE LA SILLA

CRESCENT POSE
ISQUIOTIBIALES

Retenidas Flexión con piernas abiertas

Flexión sentada

GLUTEOS
PSOAS
Alargar y Fortalecer el Psoas

Recto anterior

OBLICUOS
PARABERTEBRALES

TRICEPS

BICEPS
PECTORALES