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Coenzima Función de la coenzima Vitamina relacionada Función de la vitamina Fuente de la vitamina Deficiencia

Tiamina pirofosfato Descarboxilacion B1 tiamina Metabolismo de germen de trigo, arroz. Beriberi, enfermedad
hidratos de carbono de la piel
FAD, FMN Oxido reducción B2 riboflavina Es importante para el Fatiga, enfermedad
crecimiento del  Leche. de piel boca y lengua
cuerpo y la
 Queso.
producción de
glóbulos rojos.  Clara de huevo.

NAD, NADP Oxido reducción B3 niacina Interviene en la El pescado en Pelagra


actividad general contiene (dermatitis,demencia)
cardíaca vitamina B3,
Interviene en el especialmente el
mantenimiento de atún.
la piel

Coenzima A Trasnferencia de B5 ac pantenoico Fabrica cortisol q es Dematitis


grupos acilo contra el estrés ,  Huevos. alteraciones
prevendion de arrugas metabolicas
 Pescados.

 Carne.

Piridoxal fosfato Transaminacion B6 piridoxal miten la formación Atertaciones del


 Carnes rojas, hígado metabolismo proteico
de anticuerpos con
el fin de prevenir  Pescado
enfermedades y
 Cereales completos
fortalecer el
sistema inmune.  Productos lácteos
 Leguminosas

Biotina Carboxilacion B7 biotina Podría ayudar en La yema de huevo, el Erupciones cutáneas,


el control del hígado y la levadura lesiones neuronales
azúcar alto en son fuentes ricas en
biotina.
personas
diabéticas. Mejora
la resistencia a la
insulina y mejora
la tolerancia a la
glucosa.
tetrahidrofolato Tranferencia de B9 acido fólico Formación normal de Anemia perniciosa
unidades de un células sanguíneas
carbano Síntesis normal de
aminoácidos;
Reducción del
cansancio y la
fatiga

Cianocobalamina Metilación B12 cianocobalamina  recimiento celular Anemia pernicosa


 División celular
 Formación de ADN
y ARN
 Formación de la
vaina de las fibras
nerviosas (vaina
de mielina)