SATUAN ACARA PEMBELAJARAN (SAP)

PENDIDIKAN KESEHATAN

BAHAYA MEROKOK BAGI KESEHATAN

A. TOPIK : ROKOK
SUB TOPIK : BAHAYA MEROKOK TERHADAP KESEHATAN

B. TUJUAN
a. Tujuan Umum :
Setelah dilakukan penyuluhan 1 x 30 menit bapak - bapak di RW 09
Srondol Kulon dapat mengerti tentang bahaya yang ditimbulkan akibat
merokok
b. Tujuan Khusus
Setelah 1 x 30 menit penyuluhan bapak – bapak mampu :
1. Menjelaskan pengertian merokok
2. Menyebutkan zat-zat yang terkandung dalam rokok
3. Menyebutkan akibat merokok
4. Menjelaskan cara mengurangi efek jelek dari rokok
5. Menjelaskan alasan menghindari merokok
6. Menjelaskan cara mencegah merokok
7. Menjelaskan kiat-kiat berhenti merokok

C. SASARAN
Warga masyarakat (bapak-bapak) di RW 09, Kelurahan Srondol Kulon

D. METODA PEMBELAJARAN
Metode yang digunakan adalah :
a. Penyuluhan
b. Tanya jawab
E. MEDIA PEMBELAJARAN
Media yang digunakan meliputi :
a. SAP
b. PPT
c. Leaflet

F. KEGIATAN BELAJAR MENGAJAR

No Waktu Kegiatan Metode
1 5 menit Pembukaan : Ceramah
1. Memberi salam
2. Memperkenalkan diri
3. Menjelaskan tujuan penyuluhan
4. Menyebutkan materi/pokok
bahasan yang akan
disampaikan

2 15 Pelaksanaan : Ceramah
menit Menjelaskan materi penyuluhan secara
berurutan dan teratur. Materi :
1. Pengertian merokok
2. Kandungan rokok
3. Akibat merokok
4. Menjelaskan cara mengurangi
efek jelek dari rokok
5. Menjelaskan alasan
menghindari merokok
6. Menjelaskan cara mencegah
merokok
7. Menjelaskan kiat-kiat berhenti
merokok
 3 5 menit Evaluasi Diskusi
Memberi kesempatan kepada peserta
penyuluhan untuk bertanya
4 5 menit Terminasi Ceramah
1. Mengucapkan terimakasih atas
peran serta peserta penyuluhan
2. Salam penutup

G. WAKTU PELAKSANAAN
Kegiatan ini dilaksanakan pada :
Hari/tanggal : Minggu, 13 April 2018
Pukul : 19.00 WIB
Tempat : Di Rumah Ketua RT 02, RW 09, Srondol Kulon

H. MATERI

BAHAYA MEROKOK TERHADAP KESEHATAN

1. Pengertian Merokok
Rokok adalah hasil olahan tembakau terbungkus termasuk cerutu atau
bentuk lainnya yang mengandung nikotin dan tar dengan atau tanpa
bahan tambahan. Merokok adalah kegiatan membakar tembakau dan
daun tar kemudian menghisap asap yang dihasilkannya.

2. Kandungan Rokok
a. Nikotin adalah gas yang menyebabkan ketagihan
b. TAR adalah bahan kimia yang menyebabkan penyakit kanker
c. CO2 adalah gas beracun yang menurun kan oksigen dalam darah
d. Senyawa radio aktif adalah zat yang menyebabkan penyakit kanker
3. Akibat Merokok Terhadap Kesehatan
a. Rambut rontok
Rokok memperlemah sistem kekebalan sehingga tubuh lebih rentan
terhadap penyakit yang menyebabkan rambut rontok, sariawan mulut
,dll.
b. Katarak
Merokok dipercaya dapat memperburuk kondisi mata yaitu
memutihnya lensa mata yang menghalangi masuknya cahaya dan
menyebabkan kebutaan, 40 % lebih terjadi pada perokok. Rokok dapat
menyebabkan katarak dengan cara mengiritasi mata dan dengan
terlepasnya zat-zat kimia dalam paru yang oleh aliran darah dibawa
sampai ke mata.
c. Kulit keriput
Merokok dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit karena rusaknya
protein yang berguna untuk menjaga elastisitas kulit, terkikisnya
vitamin A, terhambatnya aliran darah. Kulit perokok menjadi kering
dan keriput terutama disekitar bibir dan mata.
d. Hilangnya pendengaran
Karena tembakau dapat menyebabkan timbulnya endapan pada
dinding pembuluh darah sehingga menghambat laju aliran darah ke
dalam telinga bagian dalam, perokok dapat kehilangan pendengaran
lebih awal dari pada orang yang tidak merokok atau lebih mudah
kehilangan pendengaran karena infeksi telinga atau suara yang keras.
e. Kanker kulit
Merokok tidak menyebabkan melanoma ( sejenis kanker kulit yang
kadang-kadang menyebabkan kematian ) tetapi merokok
mengakibatkan meningkatnya kemungkinan kematian akibat penyakit
tersebut. Ditengarai bahwa perokok berisiko menderita Custaneus
Scuamus Cell Cancer sejenis kanker yang meninggalkan bercak
merah pada kulit 2 kali lebih besar dibandingkan dengan non perokok
 f. Caries
Rokok mempengaruhi keseimbangan kimiawi dalam mulut
membentuk plak yang berlebihan, membuat gigi menjadi kuning dan
terjadinya caries, perokok berisiko kehilangan gigi mereka 1,5 kali
lipat.
g. Berisiko tinggi terkena kanker paru dan jantung
Pemakaian tembakau adalah salah satu factor resiko terbesar untuk
penyakit ini. Telah ditetapkan bahwa asap rokok mengandung lebih
dari 40 macam zat racun. Kemungkinan timbulnya kanker paru dan
jantung pada perokok 22 kali lebih besar dariyang tidak merokok.
h. Kerusakan paru
Selain kanker paru dan jantung merokok dapat pula menyebabkan
batuk. Dikarenakan rusaknya kantung udara pada paru yang
menurunkan kapasitas paru dan oksigen untuk melepas O2. bila
keadaan ini belanjut akan terjadi penumpukan lender sehingga
mengakibatkan batuk yang tersa nyeri dan kesulitan bernafas.
i. Kerusakan sperma
Rokok dapat menyebabkan perubahan bentuk pada sperma Beberapa
studi menemukan bahwa pria yang merokok meningkatkan resiko
menjadi ayah dari anak yang berbakat kanker. Rokok juga
memperkecil jumlah sperma dan infertilitas banyak terjadi pada
perokok.

4. Cara mengurangi efek jelek dari rokok

a. Kurangi jumlah rokok yang diisap perharinya
b. Jangan menghisap asap dalam-dalam
c. Tinggalkan puntung rokok sejauh mungkin (jangan menghisap
sampai habis)
d. Melepaskan rokok dari bibir diantara tiap sedotan
e. Memakai rokok yang berfilter, pipa atau cerutu.
5. Alasan harus menghindari merokok
a. Melemahkan pikiran, ketagihan, cemas dan gelisah
b. Kita akan mempunyai kebugaran dan penampilan yang segar
c. Akan menghemat uang
d. Asap rokok akan merusak kesehatan keluarga dan lingkungan
e. Tidak menambah polusi alam dan turut memelihara kesehatan
lingkungan dengan udara bersih.

6. Cara mencegah merokok

a. Agar dibuat peta merokok selama 20 jam
b. Setiap merokok agar ditulis waktu dan apa yang dilakukan pada
saat itu. Hal ini agar dilakukan setiap merokok dalam satu hari.
c. Peta dan situasi ketika merokok agar dicatat dan dipelajari
d. Untuk menghitung jumlah rokok setiap hari agar dicatat pada setiap
dimana kita menikmati
e. Merubah situasi merokok. Apakah merokok ketika jenuh,
konsentrasi penuh, istirahat, minum dengan teman, dan sesudah
makan?
f. Sekarang perlu dipertimbangkan untuk melakukan kegiatan lain
pada situasi tersebut diatas untuk merubah kebiasaan merokok pada
saat itu
g. Apabila jenuh, tangani pekerjaan yang sudah lama tertunda
h. Apabila konsentrasi, kunyah sebatang wortel atau apel
i. Luangkan lebih bannyak waktu dengan orang yang tidak merokok
dan mendiskusikan masalah menarik yang sedang terjadi
j. Setelah makan, jalan-jalan atau membaca buku.

7. Kiat-kiat berhenti merokok

a. Tidak membeli rokok
b. Melakukan hobi yang menyenangkan setiap kali teringat atau
merokok
 c. Meminta keluarga atau teman yang tidak merokok untuk
mengingatkan agar tidak merokok setiap kali kita akan mulai
merokok
d. Setiap ada perasaan ingin merokok agar ditunggu 10 menit, tarik
nafas dalam-dalam atau genggam kepalan tangan erat-erat dan coba
untuk santai, dorongan merokok akan hilang.

I. METODA EVALUASI
Metode evaluasi yang digunakan adalah :
a. Diskusi
b. Tanya jawab

J. ALAT EVALUASI
1. Evaluasi struktur:
a. Masyarakat hadir ditempat penyuluhan
b. Penyelenggaraan dilaksanakan di Rumah Warga RT 2/RW 9
Srondol Kulon
c. Pengorganisasian penyelenggaraan penyuluhan dilakukan
sebelumnya.
2. Evaluasi proses
a. Masyarakat antusias terhadap materi penyuluhan
b. Masyarakat tidak meninggalkan tempat penyuluhan.
c. Masyarakat mengajukan dan menjawab pertanyaan secara
benar.
3. Evaluasi hasil
a. Masyarakat sudah mengerti,memahami,dan melaksanakan
tentang bahaya rokok bagi kesehatan
b. Masyarakat hadir saat pertemuan
K. DAFTAR PUSTAKA

Armstrong, Sue. 2001. Pengaruh Rokok Terhadap Kesehatan . Jakarta :

Arcan
Mandagi, Jeanne. 2006. Masalah Narkotika dan Zat Adiktif Lainnya serta
Penanggulangannya. Jakarta : Bina Darma Pemuda Printing
Basyir AU. 2008. Mengapa Ragu Tinggalkan Rokok. Jakarta: Pustaka At-
Tazkia.
Dahlan MS. 2011. Statistik untuk Kedokteran dan Kesehatan Edisi ke-5.
Jakarta: Salemba.
Fauziah F dan Widuri J. 2007. Psikologi Abnormal Klinis Dewasa.
Jakarta: Universitas Indonesia (UI-Press).

L. LAMPIRAN MATERI (LEAFLET)