You are on page 1of 1

 MENU

You are here: Home / Làm đẹp / Cách giảm cân bằng chanh đơn giản hiệu quả ngay tại nhà

Cách giảm cân bằng chanh đơn giản hiệu quả ngay tại nhà
 March 19, 2016  April 25, 2018  Lee Nguyen  0 Comment

Phương pháp giảm cân bằng chanh hiệu quả  Contents 
Giảm cân bằng chanh đúng cách là một trong những phương 1 Một số cách giảm cân bằng
chanh hiệu quả
pháp giảm cân tự nhiên an toàn và hiệu quả, giúp bạn lấy lại
2 Một số lưu ý khi giảm cân
vóc dáng thon gọn, săn chắc chỉ sau khoảng vài tuần. bằng chanh

“ Bên cạnh phương pháp giảm cân bằng chanh tại nhà hiệu quả bạn cũng có thể tham
khảo thêm chế độ ăn kiêng giảm cân được rất nhiều chị em phụ nữ tin dùng.

Trong chanh chứa hàm lượng vitamin C, axit citric cao giúp giảm cân hiệu quả bằng cách thúc đẩy
trao đổi chất trong cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, giảm quá trình hấp thu chất béo, đồng thời là tác nhân
chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa lão hóa và làm đẹp da.

Hướng dẫn cách giảm cân bằng chanh tại nhà

Một số cách giảm cân bằng chanh hiệu quả
Theo nghiên cứu nước chanh có chứa thành phần axit cao giúp hấp thụ canxi từ các loại thức ăn
được dung nạp vào cơ thể. Sau đó, canxi chuyển đến tế bào và được lưu trữ tại đây. Hàm lượng
canxi trong tế bào càng nhiều thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao. Dưới đây là một số cách
giảm cân bằng chanh cực kỳ đơn giản được nhiều bạn trẻ áp dụng và mang lại hiệu quả nhanh
chóng.

Cách 1: Giảm cân bằng nước chanh pha loãng

Chọn quả chanh mọng vỏ, vắt kiệt nước vào cốc rồi pha thật loãng với nước lọc. Uống thay nước lọc
hàng ngày, lưu ý không nên để nước chanh quá chua bởi axit chứa trong chanh có thể gây hại cho
dạ dày của bạn. Ngoài ra không nên bỏ thêm đường vì có thể làm giảm hiệu quả tiêu mỡ của chanh.

Cách làm này rất đơn giản và được nhiều người ưa chuộng vì tính tiện ích. Trong quá trình thực hiện
giảm cân bằng chanh bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn uống như bình thường chỉ có điều hạn chế
tiêu thụ thức ăn có chứa quá nhiều chất béo và đường.

Cách 2: Nước chanh pha loãng cùng mật ong

Ưu điểm của phương pháp này là cung cấp nguồn dưỡng chất cao nhưng tuyệt đối an toàn, không
gây béo và tích trữ đường nên rất tốt cho người đang có nhu cầu giảm cân.

Hỗn hợp nước chanh và mật ong sẽ đem lại cho bạn cảm giác no lâu, không thèm ăn từ đó giúp mục
tiêu giảm cân của bạn được thực hiện dễ dàng hơn.

Cách pha chế thức uống này như sau: Sử dụng 350ml nước ấm, 1/2 quả chanh và 2 thìa cà phê mật
ong. Chanh đem vắt kiệt nước vào cốc nước sôi sau đó cho mật ong vào khuấy đều lên và uống
trước bữa sáng hay bữa tối 30 phút. Kiên trì thực hiện liên tục trong vòng 1 tháng bạn sẽ thấy cân
nặng giảm xuống rõ rệt. Bạn nên cần lưu ý kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp, giảm thực phẩm
giàu calo và chất béo để đạt công hiệu tốt nhất.

Một số lưu ý khi giảm cân bằng chanh
– Khi sử dụng không nên pha quá nhiều mật ong vào nước chanh vì như vậy sẽ làm tăng huyết áp
và gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, đặc biệt là người cao tuổi.

– Không nên pha quá đặc rồi uống vào lúc đói vì như vậy có thể gây tổn thương niêm mạc dạ dày.
Nếu thấy nước quá chua thì nên uống bổ sung một cốc nước để trung hòa bớt tính axit trong chanh.
Những người thường xuyên uống nước chanh đặc, quá chua sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm
loét dạ dày.

– Không nên uống quá nhiều cùng một lúc mà hãy chia thành từng bữa nhỏ, và uống từ từ từng
ngụm nhỏ để rửa sạch ruột.

Thời gian thực hiện kế hoạch giảm cân bằng chanh tại nhà, bạn hãy kết hợp với một chế độ dinh
dưỡng phù hợp, khoa học và tập luyện thể thao điều độ để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.

5 (100%) 2 votes

 Category: Làm đẹp  Tags: chanh giảm cân/ giảm cân hiệu quả

Leave a Reply
Your email address will not be published.

Comment

Name

Email

Website

Post Comment

Tìm kiếm tùy chỉnh

MẸO VẶT HAY MỚI NHẤT

Hướng dẫn chi tiết cách tạo nick Faebook mới và cách đăng nhập Facebook nhanh May 7, 2018

Trả lời câu hỏi: sốt virus có được tắm không? May 6, 2018

Mẫu bản kiểm điểm cá nhân học sinh hay nhất kèm 2 bản mẫu cực chất April 26, 2018

Top 10 câu nói hay về tình yêu cuộc sống hiện đại April 24, 2018

Cách rửa mặt bằng nước muối đúng cách không viêm January 12, 2018

Cách nấu phá lấu lòng bò cực ngon December 30, 2017

Hướng dẫn chi tiết cách làm thịt bò khô món ngon nhà làm December 4, 2017

MẸO VẶT NẤU ĂN NGON

Món ngon mùa xuân

Món ngon mùa hạ

Món ngon mùa thu

Món ngon mùa đông

Cách làm sữa chua

Hướng dẫn làm bánh

Hướng dẫn làm kem

Hướng dẫn làm dầu dừa

Cách làm bánh Xèo ngon

Cách làm bánh tráng trộn

Hướng dẫn làm bánh Flan ngon

Cách làm bánh Gato

Hướng dẫn cách làm bánh bông lan chuẩn ngon

Cách làm bánh rán ngon

Cách làm phô mai que chiên đơn giản và siêu ngon

Cách làm bánh Pizza ngon chuẩn nhà hàng

ĐỐI TÁC TIN CẬY

Cộng đồng Phố Bánh Việt Nam - kênh chuyên chia sẻ cách làm bánh ngon miễn phí

Recent Comments

phi on Cách nấu lẩu bò thập cẩm siêu ngon cực đơn giản tại nhà

Phương Trang on Mẹo chữa tiêu chảy cho bà bầu

phương on Cách làm phô mai que chiên đơn giản và siêu ngon

phương on Cách rửa mặt bằng nước muối đúng cách không viêm

Hùng on Top 10 câu nói hay về tình yêu cuộc sống hiện đại

© Bản quyền nội dung thuộc về Meovatcuocsong.vn - Giới Thiệu - Chính Sách - Liên Hệ
DMCA.com Protection Status
Phiên bản thử nghiệm, chờ xin giấy phép của Bộ TT&TT