APA ITU HIPERTENSI ?

Peningkatan tekanan dalam pembuluh darah dimana bagian

atas (sistolik) >140 mmHg dan bagian bawah
(diastolic)>90mmHg
 PENYEBAB HIPERTENSI
1. Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung garam
2. merokok
3. Kegemukan
4. Stress / banyak pikiran
 TANDA & GEJALA

1. Sakit kepala
2. Rasa berat ditengkuk
3. Keletihan, nafas pendek, terengah – engah, sesak nafas.
4. Sulit tidur
5. Mudah lelah dan lemas
 APABILA HIPERTENSI TIDAK
DIOBATI
 Penyakit jantung
 Serangan otak/stroke
 Penglihatan menurun
 Kerusakan ginjal
 kematian
 PENGPOBATAN TRADISOIONAL UNTUK HIPERTENSI

Cara membuat obat tradisional dari bahan mentimun dan

belimbing :
 1/2 kg buah belimbing/timun cuci bersih
 Kupas kulitnya kemudian diparut
 Saring airnya kemudian diminum
 Lakukan kurang lebih 2 kali sehari

BUAH MENTIMUN
BUAH BELIMBING
 MAKANAN YANG TIDAK DI ANJURKAN

 Kurangi garam dalam makanan

 Batasi konsumsi daging dan keju
 Hindari cemilan yang asin-asin
 Menghindari minuman beralkohol
 Berhenti merokok
 Bumbu siap saji
MAKANAN YANG DI ANJURKAN
 Semua kacang-kacangan dan hasilnya dan hasilnya yang diolah dan
dimasak tanpa garam dapur
 Semua sayuran dan buah segar tanpa pengawet
 PENCEGAHAN
1. Meningkatkan aktifitas fisik
2. Pemeriksaan tekanan darah secara teratur

3. Berhenti merokok dan mengurangi makanan berkolestrol tinggi

4. Menghindari makanan berlemak

5. Olahraga yang cukup

 HIPERTENSI

Oleh :
NELSEN MANDELA
061714046

PROGRAM STUDI PROFESI NERS

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN HANGTUAH

TANJUNGPINANG
2018