You are on page 1of 9

Nombre: Valerio

Apellido (s): Marte Camacho

Matricula: 1-17-2024

Materia: El ser humano y su contexto

Tema: La Autoestima

Facilitadora: Lic. Jenny Mago


Introducción

En esta ocasión vamos a hablar sobre la autoestima, un tema muy


importante y cualidad inevitablemente presente en la vida del ser humano.
La autoestima es el grado de valor que cada persona se asigna a sí
misma, por lo cual conviene saber que es y cómo mejorarla. De ella
depende el disfrutar este viaje al que llamamos “vida”.
La Autoestima

La autoestima es el valor que una persona atribuye a sí


misma y a sus capacidades. Es una forma de pensar
positivamente, una motivación para experimentar
diferentes perspectivas de la vida, de enfrentar retos, de
sentir y actuar qué implica que nosotros nos aceptemos,
respetemos, confiemos y creamos en nosotros mismos.

Es la valoración positiva o negativa que se da una


persona, basada en las experiencias, sentimientos y
pensamientos de la persona. Es el grado de valor que
cada quien se da.

La autoestima es quererse a uno mismo. Esta viene del


autoconcepto que es la imagen que hemos creado
sobre nosotros mismos. No se trata únicamente de lo
físico, sino también del conjunto de creencias e ideas que
nos definen. El autoconcepto viene de nuestros padres,
familiares, amigos, tutores, viene de la sociedad, de la
publicidad, de las cosas que la sociedad que nos dice que
debemos ser.

Tener una autoestima equilibrada es fundamental para


lograr una vida sana y equilibrada. Una persona que se
quiere, que se ama y valora, será una alguien más
productivo, será una persona más capaz de lograr sus
metas, de vencer obstáculos, de estar motivado (a),
saludable, porque nuestros pensamientos y creencias
repercuten de una manera impresionante en nuestra
salud física. Veamos la siguiente comparación:

Fernando hoy se levantó de mal humor, pensando: Ahh!


Otro día más de lucha! La vida me castiga, soy un inútil,
todo me sale mal porque no sirvo para nada. Nadie quiere
saber de mí porque no tengo nada.

Mientras Carlos se levando pensando y diciéndose a sí


mismo: Gracias Dios por un día más! Hoy superare todos
los obstáculos que me presente este día, porque soy un
triunfador y eso hacemos los triunfadores, vecemos las
dificultades y nos demostramos a nosotros mismo que si
podemos. Estoy listo!

En el primer caso, Fernando será una persona que


pasara su día decaído, sin animo, sin fuerzan y esa
energía negativa la va emitir a su alrededor y muchas
personas querrán evitar se contagiados y se alejaran de
él.

En el caso de Carlos, su actitud lo hará verse más


atractivo para las personas, todos querrán estar con él y
todas las dificultades obraran para bien.

Las experiencias que viven las personas son diferentes,


esto junto la compañía que tenemos, la infancia que fue
vivida, etapa que es importante, ya que es donde
comienza a formarse la autoimagen, son de gran
influencia para la autoestima. Esta puede ser modificada
con las experiencias que vamos viviendo. La baja
autoestima puede darse por:

 Los abusos físicos, sexuales, y emocionales, y más a


una edad temprana.

 El grado de expectativas a los que estuvimos expuestos


en nuestra infancia por nuestros padres y profesores.

 Sufrir discriminación de cualquier tipo.

 Sufrir acosos o bullying.

 Sufrir una pérdida de un ser querido.

 Exclusión social.

 Afrontar el desempleo o situaciones laborales precarias.


Los Seis Pilares de la Autoestima.

1. Vivir Conscientemente: Tomar acciones y decisiones de


acuerdo a nuestros ideales, valores y objetivos de vida.
Evaluar las causas que generan conflictos en nuestras
vidas y resolverlas.

2. Practicar la autoaceptación: La idea de esta es aceptar


que es de naturaleza humana cometer errores y que no es
algo del otro mundo. Sentir culpa por ello destruye nuestra
autoestima. Cuando aceptamos que tenemos errores, será
más sencillo corregirlos. Acéptate tal como ere.

3. Autorresponsabilidad: Toma control de tu existencia, no


culpes a nadie por tu mala condición, buscar culpables no
sirve de nada sino para destruir tu autoestima. Más bien
comienza a buscar soluciones. Hazte responsable de tu
vida.

4. Practica la asertividad: Se autentico, porque tus creencias


y opiniones son importantes. La asertividad es hacer y
decir lo que piensa y consideras más adecuado. No
cambies, ni hagas algo que no quieres solo para agradar a
los demás.

5. Vivir con propósito: Debes plantearte objetivos que


tengan propósito en tu vida, que estén alineados con tus
valores. Los objetivos nos ayudan a tener dirección en
nuestras vidas.

6. Práctica de la integridad personal: Se trata de ser


honesto y procurar que nuestras acciones vayan en
concordancia con lo que pensamos y decimos.
Estos seis pilares de la autoestima son de gran utilidad, es una
información que añade valor a la vida de cualquier persona. Me
encanto el video de este tema, y me sentí identificado con el
pilar número 5 de vivir con propósito, porque trato de que mi
vida sea así, que tenga un motivo de ser. Esto puede ayudar a
cualquier persona a mejorar su estilo de vida, pero como todo,
requiere práctica y constancia.

Las relaciones interpersonales son vínculos o lazos entre las


personas integrantes de una comunidad, que resultan
indispensables para el desarrollo integral del ser humano, y en
especial de las habilidades sociales. A través de ellas,
intercambiamos formas de sentir la vida, perspectivas,
necesidades y afectos donde entra en juego la interacción con
el entorno.

Los seis pilares de la autoestima ayudan a las personas a que


sus relaciones interpersonales sean más efectivas y
productivas. ¿Quién no amaría relacionarse con personas que
tengan un propósito de vida, que sean honestas, asertivas,
integras, responsables y que tengan seguridad en sí mismas?
Es agradable conocer personas con esta vibra, porque esto se
contagia a los demás, y a las personas nos gusta sentirnos
bien, por ello querrán relacionarse con personas que
provoquen ese sentimiento de bienestar en sí.
Diseña una tabla donde coloques por lo menos 5 rasgos de
personalidad que reflejan autoestima baja y en la otra columna
algunas sugerencias para vencerlos.

Baja Autoestima Solución


No se aman, valoran y aprueban así Hacer una reflexión profunda y saber
mismas. que vales mucho por ser tú mismo. Y
buscar cosas que le añadan valor a tu
vida, como un buen libro, un buen
amigo, propósitos.

Piensan que “No Pueden”, que no Hacerte dueño de tu vida y tomar las
lo van a poder conseguir. Se riendas. Empieza a pensar que tú
sienten impotentes para manejar tienes el control y responsabilidad de
los problemas cotidianos. ti mismo.

Tienen miedo a los cambios. Son Saber que el cambio es parte de la


rutinarias y evitan correr riesgos. vida, que obran para bien. Cambiar la
Son pasivas. percepción de los cambios, es
saludable empezar a encararlos de
forma positiva, porque todo tiene una
enseñanza que puede ser de
provecho.

Se dan por vencidas, al primer Practicar la resiliencia. Aferrarse a un


obstáculo. propósito y no descansar hasta
lograrlos. Llénate de motivación,
piensa en las recompensas
intrínsecas y extrínsecas.

No son asertivos. No saben Practicar la asertividad. Saber que


expresar de manera clara y precisa tienes derecho a decidir qué hacer o a
sus pensamientos, sentimientos y quien ayudar. Practica que todo lo que
emociones, sin necesidad de hagas sea porque así lo quieres,
descalificar o irrespetar al otro porque te nace, porque te sientes
cómodo, no para complacer a otros.
Describe las diferentes actitudes que se presenta en
el libro de texto.

Altruismo: Es la conducta humana que consiste en brindar una


atención desinteresada al prójimo.

Egoísmo: Hace referencia al amor excesivo e inmoderado que


una persona siente sobre sí misma y que le hace atender
desmedidamente su propio interés.

Caridad: Se conoce la actitud de quien obra desinteresadamente,


en favor del prójimo, sin esperar nada a cambio.

Envidia: Es el deseo de obtener algo que posee otra persona y


que uno carece. Se trata, por lo tanto, del pesar, la tristeza o el
malestar por el bien ajeno.

Mentira: Es una expresión que resulta contraria a lo que se sabe,


se piensa o se cree. El término suele utilizarse en oposición a lo
que se considera como una verdad.

Autoestima: Es el grado de valía que cada persona se asigna a


sí misma.

A Modo de conclusión en tres párrafos expresa de


qué manera la crianza puede influir en el desarrollo
de una baja o equilibrada autoestima.

Las primeras etapas de una persona, dígase su etapa infantil es de


gran importancia para su futura condición a nivel psíquico. Es aquí
donde se comienza a formar la autoestima, la autoimagen, que son
conceptos del “Yo”.

Los niños son como una esponja; absorben todo y depende mucho
de la crianza el futuro comportamiento del individuo. Por ejemplo a
un niño que vive en un hogar donde sus padres son
exageradamente exigentes, crecen siendo seres inseguros y
dependientes de aprobación. Por otro lado, si a un niño se le da
todo lo que quiere y cuando quiere, cuando sea un adolescente no
conocerá el valor de ganarse las cosas y solo se ira por “el camino
fácil”.

Por tales situaciones los padres deben informarse acerca del cual
es el mejor modo de criar a sus hijos, de prepararlos para la vida,
como en todo, debe haber un equilibrio.
Bibliografía

http://www.tuestima.com/25-caracteristicas-de-
personas-con-baja-autoestima/

file:///C:/Users/Valerio/Desktop/Ser%20humano%20y%2
0su%20contexto%20Unidad%203.pdf

http://conceptodefinicion.de/autoestima/