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VOLEIBOL

El voleibol es un juego de pista entre dos equipos de seis jugadores por lado que se juega
golpeando una pelota al lado contrario por encima de una red. Cuando la pelota toca el piso o
se sale de una de las dos partes de la cancha es un punto o una oportunidad para sacar para el
otro equipo.

Los juegos se realizan en 5 tiempos y el primero en lograr 3 es el ganador. Para ganar un


tiempo, uno de los dos equipos debe alcanzar 15 o más puntos con un mínimo de 2 puntos de
ventaja. En la cancha, cada equipo puede golpear hasta 3 veces el balón antes de pasarlo al
campo contrario y ningún jugador puede golear 2 veces seguidas el balón.

El voleibol fue creado en EE.UU por William G. Morgan en 1895 para incorporar un juego
de entretenimiento y competición en sus clases de educación física para adultos en la YMCA.
Su juego, que originalmente fue llamado mintonette, se hizo popular rápidamente en todo el
mundo. El primer campeonato de voleibol en EE.UU se jugo en 1922, y en 1964 el voleibol
fue reconocido como deporte olímpico, jugándose por primera vez en los Juegos Olímpicos
de Tokio.

Hoy en día, este deporte es muy practicado tanto en masculino como femenino. En el
voleibol, los jugadores deben dominar las destrezas del juego: volear, recibir, sacar y rematar.

Existen diferentes variaciones del voleibol: cuando el campo de juego es la playa se le conoce
como voleibol de playa, en este caso los equipos lo forman dos jugadores; también se
encuentra el mini-voleibol, se juega con una red más baja, cancha más corta, y equipos de 3
jugadores; y por último, está el voleibol sentado, el cual lo practican las personas
discapacitadas.

REGLAS BÁSICAS

1. Se consigue punto cuando el equipo enemigo no controla bien el balón o comete una
falta.
2. Los jugadores de un equipo deben evitar que el balón toque el suelo dentro de su
campo, ya que si no será punto para el equipo contrario.
3. Si el balón acaba fuera del campo de juego, por un fallo al atacar o por una mala
defensa, se considerara falta al equipo que tocase de ultimo el balón, y se le anotara
un punto al equipo contrario.
4. Se considera fuera cuando el balón toca el techo, público o a los árbitros. También es
fuera cuando el balón toca la red o los postes.
5. Es punto para el equipo contrario si un equipo da tres toques seguidos sin haber
pasado el balón al campo contrario o si un jugador toca el balón dos veces
consecutivas sin haber pasado el balón.

SAQUE

 Saque bajo mano

Es el más simple de todos, es ideal para los que recién se inician y permite ir enseñando al
jugador, aparte de cómo iniciar el juego como utilizar la fuerza necesaria para enviar el balón
al otro lado de la red.

 Saque de perfil

Técnica: Colocado lateralmente a la red y de frente a la línea lateral del terreno, con el pie
contrario al brazo ejecutor adelantado y manteniendo el peso del cuerpo sobre el pie de atrás,
y las piernas deben de estar ligeramente flexionadas Sujetar el balón con la mano contraria al
brazo ejecutor, delante de este y a la altura de las caderas. Se lanzará el balón unos
centímetros hacia arriba o simplemente soltarlo (por reglamento en el momento del contacto,
no puede ser sujetado en forma alguna) antes del golpe.El brazo que golpeara el balón realiza
un balanceo hacia atrás y vuelve extendido hacia adelante a golpear el balón.El balón es
golpeado con la parte interna de la mano, ya sea con la mano cerrada o con la mano firme y
ahuecada.Al golpe lo acompaña una extensión del cuerpo.El peso del cuerpo ubicado en la
pierna de atrás se apoya en la pierna de adelante en el momento del golpe.Después del
contacto con el balón, la pierna más retrasada es adelantada, facilitando la incorporación al
campo de juego.

 Saque de frente

Técnica: Parado frente a la red. Piernas separadas aproximadamente como el ancho de los
hombres, semi-flexionadas y con la pierna contraria a la mano que ejecuta el golpe más
adelantado. El tronco inclinado hacia adelante. Sujetar el balón con la mano contraria al brazo
ejecutor, delante de este y a la altura de las caderas. Se lanzará el balón unos centímetros
hacia arriba antes del golpe. El brazo que golpeará el balón efectúa un recorrido atrás-abajo-
adelante, hasta tocar el balón. El balón es golpeado con la parte interna de la mano ya sea
cerrada o con la mano firme y ahuecada. Después del contacto con el balón la pierna más
retrasada es adelantada facilitando la incorporación al campo de juego.

 Saque sobre la mano o saque tenis

El saque tenis tiene un grado de agresividad muy superior al saque bajo mano.
Técnica: Los pies deben de estar paralelos frente al campo contrario. El pie contrario a la
mano con que se golpeará debe de estar más adelantado. El peso del cuerpo estará sobre la
pierna atrasada. El balón deberá estar sostenido con una mano por delante del cuerpo y se
lanzará al lado del brazo con que se golpeará. El brazo que golpeará el balón debe de hacer
un movimiento hacia arriba y hacia atrás de la cabeza, y luego regresarlo hacia adelante para
que el antebrazo y la mano se alineen para pegar al balón. El golpe deberá ser con la palma de
la mano o la parte baja de la misma, y el brazo deberá de estar completamente extendida.

 Saque potencia

Es similar al mismo saque tenis, pero se obtiene más potencia en el golpe.

Técnica: Separado unos metros de la línea de saque, parado frente al campo contrario. El pie
contrario al brazo que ejecutara el golpe debe de estar adelantado. El balón deberá ser
lanzado hacia adelante y unos metros hacia arriba, el sacador debe de avanzar con dos o tres
pasos e impulsarse para que pueda alcanzar y golpear el balón. El balón debe ser golpeado
con la palma de la mano, y con el brazo bien extendido.

 Saque flotante

Es el más ampliamente empleado en el voleibol. Este saque es similar al saque tenis, variando
únicamente a la posición de la mano. El balón se golpea en la parte inferior trasera y sin
efecto (el golpe es seco).Es importante que el brazo al golpear el balón este completamente
estirado y firme.

 Saque de gancho

Los japoneses son grandes dominadores de este tipo de saque llegan a retirarse del campo
varios metros para ejecutarlo.

El jugador se sitúa lateralmente al campo, con el pie contrario a la mano con que se golpeara
el balón. El brazo que sostiene el balón debe de estar semi-flexionado y el que golpeará el
balón debe estar extendido lateralmente y con la mano estirada y firme. El golpe debe ser
detrás y/o encima de la cabeza.

PASES

 Pase adelante o de dedos:

El toque del balón se efectúa con las yemas de los dedos (primeras y segundas falanges) y va
acompañado de una extensión simultánea de piernas y brazos. Los brazos y antebrazos
forman un ángulo aproximado de 90.

Los dedos pulgares e índices forman un triángulo para golpear el balón.

El impulso se realiza con la extensión sincronizada de las piernas y los brazos haciendo un
movimiento final hacia delante de las muñecas.
Las piernas están ligeramente flexionadas y separadas más o menos a la anchura de los
hombros, con una de ellas ligeramente más adelantada.

 Pase de espaldas:

La acción técnica general como en el pase anterior, con la diferencia que nos colocamos justo
por debajo del balón y el impulso se ejecuta con una hipertensión del tronco y de las
muñecas.

 Pase lateral:

Idem, pero con la diferencia que si queremos que el balón vaya hacia la izquierda, la mano
derecha se sitúa en el lateral derecho del balón y la izquierda debajo, y al contrario en la otra
dirección.

 Pase de antebrazo:

Cuerpo ligeramente inclinado hacia delante.

El impulso se realiza con la flexión y extensión de hombros y piernas de forma sincronizada.

Brazos extendidos y con los codos en rotación externa. Las manos entrelazadas o
superpuestas, juntando los dedos pulgares, ofreciendo una gran superficie de contacto con el
balón.

RECEPCIÓN

Fundamento técnico que se encarga de neutralizar el saque contrario y facilitar al máximo la


construcción del ataque propio.

Definida por:

- Movilidad.

- Detención.

- Contacto.

Dado que la recepción se realiza en un porcentaje altísimo de ocasiones mediante el toque de


antebrazos al igual que la defensa de segunda línea, creemos conveniente iniciar este apartado
describiendo el toque de antebrazos que será una herramienta común tanto en el fundamento
de la recepción como en la defensa de segunda línea.

 La recepción ha avanzado en la medida que evoluciona el saque. Siempre debe existir


un equilibrio entre la defensa y el saque debe estar medio flexionado para poder hacer
el saque
 Es la primera manifestación de la defensa en el juego. Por eso, hay que darle una gran
importancia.
 Es la acción técnico-táctica más limitada.
 Su bajo rendimiento en la defensa limita la ofensiva.
 Un alto volumen de repeticiones clarifica los objetivos y desarrolla su aprendizaje.
 Es una técnica que requiere concentración, observación, diferenciación y
conocimiento del contrario.
Indicaciones metodológicas La posición depende del tipo de saque que se vaya a recibir.
Posición media y posición baja. Constante desequilibrio corporal. Que los talones estén
levemente levantados. Observación permanente del balón y ubicación anticipada en dirección
de la trayectoria del balón hasta el contacto.
Enseñanza de la recepción:
Recepción con manos bajas frontal Con saque flotante Un pie debe estar levemente
adelantado. En zona 5 el pie izquierdo está sutilmente adelantado; en zona 6 están levemente
paralelos, y en zona 1 el pie derecho está ligeramente adelantado. Estas posiciones hacen que
el envío tenga más precisión a la zona del armador.
Las piernas deben estar semi-flexionadas y los brazos, de igual manera, a la anchura de los
pies y con las palmas hacia arriba. Desplazamiento lateral, adelantando el pie izquierdo.
Se debe estar observando el balón desde que es golpeado por el contrario, y ejecutar unos
ligeros movimientos en el lugar, para llegar a la posición correcta en el momento de contacto.
Las manos se unen de forma tal, que la parte más plana de la parte media de la zona distal de
los brazos sean los que golpeen el balón. El cuerpo debe tener una inclinación hacia adelante.
En el momento del contacto, los brazos deben realizar un empuje hacia adelante y hacia
arriba donde los hombros siguen este movimiento con una extensión de las piernas.
Después del contacto, el cuerpo se dirige a la dirección del balón y adelante, preparándose
para la siguiente acción. Recepción lateral Con saque flotante, un pie debe estar levemente
adelantado: en zona 5, el pie derecho está ligeramente adelantado, y en zona 1 es el pie
izquierdo el que debe estar un poco adelantado; estas posiciones hacen que el envío tenga
más precisión a la zona del armador.
Las piernas deben de estar semi-flexionadas, y los brazos de igual manera, a la anchura de los
pies con las palmas hacia arriba.
Se debe estar observando el balón desde que es golpeado por el contrario y ejecutar unos
ligeros movimientos en el lugar, para llegar a la posición correcta en el momento de contacto.
Las manos se unen, de forma tal que la parte más plana de la parte media de la zona distal de
los brazos, sean los que golpeen el balón. El cuerpo debe tener una inclinación hacia adelante.
En el momento del contacto, los brazos deben realizar un empuje lateral hacia arriba, donde
los hombros siguen este movimiento con una extensión de las piernas.
Después del contacto, el cuerpo se dirige a la dirección del balón y adelante, preparándose
para la siguiente acción.
Recepción con asaltos: En esta recepción el peso corporal se soporta sobre la pierna
flexionada, con los hombros perpendiculares, continuando con un desplazamiento rápido o
con una caída.
El cuerpo pierde la perpendicularidad de los hombros y gira para que la zona de contacto
quede en dirección al armador. El empuje de los brazos va al frente y hacia arriba.
Hay momentos en que la finalización del asalto culmina con una caída, haciendo que la
recepción se realice con caídas laterales, utilizando la misma técnica de los brazos para
realizar este movimiento. Con saques que golpean en la malla y tienden a ser muy cortos, en
ocasiones los receptores deben hacer un deslizamiento hacia adelante para que el balón llegue
al levantador.
Recepción con saques de potencia Los pies se ubican paralelamente. Las piernas van
flexionadas con las rodillas adelantadas, el tronco inclinado hacia adelante y los brazos semi-
flexionados, alineados con cada una de las piernas. Debe observarse el balón desde el
momento en que el contrario lo golpea.
Las palmas de las manos deben ir mirando hacia al frente. Se utiliza todo el cuerpo en el
momento de la recepción. Los brazos deben hacer un movimiento hacia abajo para
amortiguar la fuerza del saque que se va a recibir. Las piernas no se extienden; todo el
movimiento se debe realizar en posición baja. Para la recepción de este tipo de saques, se
puede utilizar la recepción con asaltos y caídas laterales.
Recepción alta Este tipo de recepción se caracteriza por su posición más alta, y el contacto
del balón se realiza a través de un voleo.
SISTEMA DE JUEGO
En el voleibol se conocen dos sistemas de juego básicos: el defensivo y el ofensivo. Estos dos
sistemas se especializan en diferentes formaciones las cuales sirven para diferentes momentos
del juego. Algunas formaciones son:

4-2

Formación con dos colocadores que están en posiciones opuestas, para que que siempre haya
uno en posición delantera para colocar balones a los otros dos jugadores en posiciones de
remate. El colocador se pone en la posición central entre los dos rematadores. Esta posición
es más débil al ataque contrario. El segundo colocador se pone como zaguero.

6-2

No son 8 jugadores, sino que los dos colocadores hacen las tareas de colocación y ataque.
Después del saque, el colocador delantero se mueve a la posición de punta derecha y el
zaguero se adelanta para colocar, quedando dos jugadores para cubrir el fondo del campo.

5-1

Ésta es la formación utilizada en alta competición. Se juega con un colocador, evitando las
diferencias al jugar que podrían tener los dos. La base del equipo en esta formación es el
colocador. El colocador le debe poner a los rematadores para atacar. La condición física del
colocador debe ser excelente porque el necesita colaborar en bloqueo cuando se encuentra en
punta con sólo dos rematadores.

6-0

En este sistema nadie se especializa en ninguna tarea, cada uno hace lo que le toque según su
rotación. Este sistema se realiza con armador de turno, significa que debe armar quien esté en
la posición que fue previamente acordada para ello. También hay variaciones a este" armador
por turno" como en la que el armador arma desde la posición 1 esto permite más penetración
pero da más ataque. El jugador numero 1 sería el mejor y el seis el peor. Así el equipo en toda
rotación va a estar equilibrado. la "u" significa universal (no es especializado en nada)

En este caso los jugadores de la defensa no pueden pasar a rematar, aunque sean
especialistas, el colocador puede ser cualquiera de los jugadores del equipo que se encuentre
en la pista de juego. En este caso, el colocador debe ocupar el lugar que le corresponde por
rotación durante el servicio, pero, una vez la pelota está en juego, el jugador especialista
puede ir a ocupar la posición que mejor le vaya o la que se haya acordado para la colocación.

BLOQUEO

El bloqueo es la acción de interceptar el paso del balón a la cancha propia formando una
barrera con las manos sobre la malla. El bloqueo es simple cuando es realizado por un solo
jugador, bien sea en la zona 4, 3 o 2.
Bloqueo doble Se efectúa sobre los extremos, zonas 2 y 4, y el bloqueador central se une a
uno de estos dos extremos para formar el bloqueo de conjunto.
Bloqueo triple Se ejecuta con los tres jugadores delanteros. El bloqueo triple se puede
efectuar en cualquiera de las zonas delanteras.
Enseñanza del bloqueo En la enseñanza del bloqueo se debe explicar a los jugadores la
posición de las manos, los brazos y las piernas en todas las circunstancias del bloqueo. El
entrenador debe aclarar a sus jugadores el uso que tienen los brazos para auxiliarnos en el
despegue, que es totalmente diferente al remate. Las manos deben ubicarse a la altura del
pecho, y el cuerpo debe estar separado de la malla mínimo a 50 cm.
El despegue se debe hacer partiendo de la posición fundamental media. Se debe describir un
arco con el cuerpo, brazos hacia adelante pasando la malla y los pies hacia adelante.
Para el bloqueo con desplazamientos largos, se debe utilizar la carrera con paso cruzado. Para
desplazamientos más cortos, se debe utilizar la carrera con paso lateral.
Los brazos deben entrar al campo contrario. No se puede tocar la malla, y las muñecas deben
estar firmes.
MEDIDAS DE LA CANCHA

 El campo de juego es un rectángulo de 18 x 9 m, rodeado por una zona libre de un


mínimo de 3 m de ancho en todos sus lados.
 El espacio de juego libre es el espacio sobre el área de juego, libre de todo obstáculo.
El espacio de juego libre debe medir un mínimo de 7 m de altura a partir de la
superficie de juego.
 Para las Competencias Mundiales y oficiales de la FIVB, la zona libre debe medir un
mínimo de 5 m desde las líneas laterales y 8 m desde las líneas de fondo. El espacio
de juego libre debe medir un mínimo de 12.5 m de altura a partir de la superficie de
juego.
 La superficie debe ser plana, horizontal y uniforme. No debe presentar ningún peligro
de lesión para los jugadores. Se prohíbe jugar en superficies rugosas o resbaladizas
 Todas las líneas tienen 5 cm. de ancho. Deben ser de un color claro y que sea
diferente al color del piso y al de cualquier otra línea.
 Zona de frente: En cada campo, la zona de frente está limitada por el eje de la línea
central y el borde exterior de la línea de ataque. Se considera que la zona de frente se
extiende más allá de las líneas laterales, hasta el final de la zona libre.
 Zona de saque: La zona de saque es un área de 9 m de ancho detrás de cada línea
final. Lateralmente está limitada por dos líneas cortas, cada una de 15 cm. De
longitud, trazadas a 20 cm. de la línea final, como una prolongación de las líneas
laterales. Ambas líneas cortas están incluidas en el ancho de la zona de saque. En
profundidad, la zona de saque se extiende hasta el final de la zona libre.

UBICACIÓN DE LOS JUGADORES

Armador, Levantador o Colocador.

Es el jugador que distribuye el juego, a través del fundamento del golpe de


manos altas, ubicándose en la posición 2/3 o 3 como delantero según
nivel(principiante o competitivo), la segunda pelota debe ser dirigida a él,
donde según la altura de su levantada de la pelota determina los tiempo
del remate( 1º, 2º y 3º tiempo), estos tiempo más o menos significa 1
corta, 2 mediana y 3 alta, como zaguero, se ubica en la posición 1,
físicamente de gran dinamismo tanto como delantero y zaguero.
Central.

Es el jugador más alto del equipo, ocupa la posición 3 como


delantero, su función es juntarse con los jugadores de los extremos
(posición 2 y 4 delanteros cerca de la red), las pelotas pega en la
posición 3 y en tiempo de pelota de 1º, corta y rápidas, en un 99%,
es el jugador fundamental para la 1º línea de la defensa del ataque
contrario (bloqueo) como zaguero se ubica en la posición 5, es
reemplazado tácticamente por el Libero.

Receptor atacante.

Excelente pegador de la posición 4, como delantero, junto con el


Central pertenecen en la 1º línea de la defensa (bloqueo), otras de
las funciones es recibir las pelotas de saque del equipo contrario
(recepción del saque), como zaguero se ubica en la posición 6,
donde realiza remates como zaguero, en lo que denominan doble
jugada (entra primero el delantero que amaga, pero pega el
zaguero desde atrás).

Libero.

Jugador creado, por la reglamentación nueva, su función es


eminentemente defensiva ejemplo recepción de pelota del saque
contrario, cobertura o apoyo y defensa de cualquier pelota atacada
por el equipo contrario, tiene muchas restricciones reglamentarias,
puede jugar solo como zaguero (posiciones 5, 6 y 1), reemplaza al
Central, juntos con los Puntas Receptores (uno como delantero y el
otro como zaguero) pertenecen al trio defensor del saque contrario
del voleibol del alto rendimiento o competitivo.

Atacante punta.

Son excelentes sacadores y se caracterizan fundamentalmente


por el ataque zaguero por zona uno (1) y zona seis (6).
Reciben gran cantidad de pases en el KI y KII.

 El KI es un pasaje del juego del Voleibol que consiste


en recibir el balón, hacer el pase y efectuar un ataque. Es
decir, el ki se inicia desde el saque, recepción, pase y ataque.
 El KII es otro pasaje del juego del Voleibol que se
inicia con el bloqueo, defensa, pase y contraataque, y tiene
una duración entre seis y nueve segundos.