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Etapes simples pour le Succès Spirituel

Peter Capon

La méthode OMING
De préférence, vous devriez adopter une posture jambes croisées. (personnellement ne pense pas
que ce soit un must si vous vous asseyez dans une chaise à haut dossier et gardez le cou et le dos
aussi droit que possible.)

Le mot ou le son que nous souhaitons faire est A-U-M.

Prendre un respiration confortable et puis bourdonner le son A- puis UW quand enfin MM-. Si votre
respiration initiale devait dire dix-huit secondes, puis six secondes devraient être passées sur le son
A, six secondes sur le son UW et enfin six secondes sur le son MM.

Cela peut sembler très impliqué, mais après avoir essayé quelques fois, il deviendra très facile. Cela
devrait être répété en ensembles de trois. Reposez-vous quelques instants, puis continuez.

Après le premier set, vous devriez sentir le calme venir.

Essayez d'étendre la respiration aussi longtemps que vous le pouvez confortablement.

Je dis avec le confort, parce que si vous tendez vous allez vaincre le objet de cet exercice.

L'exercice OMING devrait être pratiqué deux fois par jour, de préférence la première chose le matin
et la dernière chose la nuit. Plus de une période, vous remarquerez un effet calmant sur votre vie.
Vous serez moins susceptible d'avoir des pensées agressives et aussi vous serez moins susceptible de
performer agressivement envers les autres.

Regardant la Respiration
Encore une fois, à partir d'une position assise confortable, avec les yeux fermés, juste être conscient
de votre respiration à venir par le nez et dans les poumons. Essayez de visualiser l'air qui passe
réellement dans les poumons. Maintenant, lorsque vous avez terminé votre inhalation, sentez l'air
étant expulsé des poumons et du nez. je stresse que vous ne voulez pas contrôler le passage de aii en
aucune façon avec cet exercice, nous voulons seulement être conscient de son voyage dans et hors
des poumons et des voies nasales.

Cela a pour effet de calmer l'esprit et de l'amener à un concentré Etat.

Continuez cet exercice pendant une période de dix à quinze minutes à une fois.

Contrôle de la respiration
Cet exercice suivant implique un contrôle réel de la respiration et pour cette raison, je ne le
recommanderais pas à quiconque souffre de hypertension. Je voudrais dire, cependant, que si vous
pratiquer l'exercice précédent, vous devriez bien trouver que votre pression artérielle descendra sur
une période de temps à un normal, ou même niveau inférieur.

mais plus tard vous pouvez bien trouver que vous pouvez étendre cette au 8-16-16. Si vous avez un problème particulier. j'ai entendu des gens dire qu'ils ne peuvent pas se détendre. et aura un effet calmant et relaxant sur votre vie. Maintenant. Ne dépensez pas non plus d'une seconde ou deux sur chaque section. qu'est-ce que tout cela a à voir avec le mysticisme? L'effet de tous ces exercices est de calmer l'esprit et d'apporter à un point de concentration (ou de tranquillité). . Respirez le nombre de deux. Comme je l'ai déjà dit. il suffit de trouver celui qui vous convient confortablement. Sentez les muscles des jambes et des pieds et essayez maintenant de laisser la tension aller. Ensuite. Cet exercice peut être effectué à partir d'une position assise ou alternativement d'une position de repos. À maintes reprises. Maintenant. avec les yeux fermés et le le dos et le cou aussi droits que possible. nous voulons juste garder l'esprit qui bouge autour du corps. Les exercices de respiration peuvent être effectués à tout moment de la journée. à partir d'une position assise. mais je me demande s'ils ont passé beaucoup de temps à essayer de laisser aller. déplacez-vous vers les muscles du cou et essayez de laisser la tension disparaître. Vous constaterez que progressivement cela devient plus facile et plus facile. Cette méthode de 2-4-4 peut être étendue à 4-B-8 ou même 16-16-16. Rappelez-vous encore que nous ne voulons pas forcer ce rapport. sentez les muscles de l'estomac et les fesses et sentir la tension être libérée. Concentration Cet exercice suivant est vraiment une question de contrôle musculaire ou plus relaxant musculaire avec précision. Ne vous laissez pas tromper par la simplicité de ces exercices – ils sont des méthodes puissantes pour calmer l'esprit. tu seras amplement récompensé. Il est le plus important dans cette méthode que nous ne sommes pas accrochés sur une section que nous pensons ne pas vouloir se détendre. vous pourriez passer quelques minutes sur ceux-ci. vous pouvez ensuite vous appliquer à d'autres spirituels ou mental Activités. cela n'est pas l'intention.Encore une fois. je recommande que vous ne commencez avec le 2-4-4 ratio. Sentez les muscles des épaules et de retour et essayer de laisser la tension disparaître. pour quelques minutes. De l'une des positions que nous avons décidées. il suffit de passer à la section suivante et appliquez-vous à cela. écoutez la réponse. Maintenant. Même pendant une pause déjeuner. jusqu'à ce qu'il semble plus naturel de se déplacer sur le corps avec votre concentration. et essayez de laisser aller la tension. Au début. Vous pouvez trouver cela difficile à faire. pratiquez l'un de ces exercices et quand l'immobilité est venue. essayez de vous détendre. retenez la respiration pour un compte de quatre et expirez à un compte de quatre. mais si tu persévères. n'essayez pas de rester trop longtemps sur une section. Après avoir éteint l'esprit. Ils aussi avoir l'avantage qu'ils peuvent être effectués à presque tout temps sans que personne ne sache que vous faites un exercice. sentez les muscles des yeux. vous pouvez demander.

Si vous placez une personne près d'un mur de couleur claire. Prana Prana est une énergie qui entoure non seulement tous les objets vus. quand nous nous sommes entendus avec nous-mêmes. La difficulté vient quand nous pensons que nous pourrions nous blesser chute. Encore plus facile que de tomber d'un journal. c'est le pouvoir qui donne à l'homme la capacité de guérir les autres et cela est le pouvoir qui donne à l'homme la possibilité de voir dans le futur ou dans le passé. maintenant vous êtes agréablement détendu. Ce n'est pas un must. Vous devriez sentir l'aura même lorsque les paumes sont six pouces une part. Maintenant déplacez votre concentration à votre tête et essayez de vous bercer à l'envers. Je suggère que vous vous préparez en prenant un chaud bain ou en en faisant. cette énergie peut être déplacée à volonté par quelqu'un qui est dans un état approprié. Elle sera observée comme une lumière blanchâtre entourant le corps. mais si le corps est agréablement détendu. Allongez-vous sur le étage et juste recueillir vos pensées pendant quelques minutes. Très bien. nous avons fini par accepter nous-mêmes. Vous pouvez sentir la force de l'aura ou du prana en frottant le les paumes s'unissent rapidement. Sous certaines conditions.C'est le pouvoir qui donne à l'homme la capacité de flotter ou de léviter. Le souffle est intimement lié à l'esprit. Quand nous avons calmé l'esprit. mais imprègne tout l'espace. vous avez vu le prana. Si vous avez déjà vu une aura.que ce soit spirituel ou physique. pas trop fatigant. On pourrait croire que cette force est à c'est le plus fort dans un objet vivant. vous frotterez les paumes des mains rapidement ensemble et ensuite procéder à masser la zone malade du corps. si nous contrôlons le souffle nous contrôlons l'esprit. exercez-vous d'avance. J'ai démontré cela à plusieurs groupes de personnes et la plupart d'entre eux ont effectivement vu l'aura sans aucune incitation. vous pouvez voir l'aura en essayant de les regarder ou de les dépasser. . Projection astrale La projection hors-corps ou astrale devrait être l'une des plus faciles choses dans le monde à faire. vous devriez tomber du corps beaucoup plus facile. nous pouvons appliquer notre effort concentré à n'importe quoi . Guérison Pour l'utilisation de la guérison. puis les paumes se séparent lentement.

juste en vous-même. Dirigez tous vos pensées pour faire basculer la conscience hors du corps. revenir à tout moment en vous demandant arrière. si vous le souhaitez. Lorsque vous quitter le corps. quand vous sautez soudainement et vous réveillez à nouveau. vous aurez éventuellement le calme dont vous n'aviez jamais rêvé auparavant. somnolaient dors. C'est vraiment un très étrange se sentir au premier abord. vous quitterez la zone de la tête. vous vous trouverez hors du corps. si vous le souhaitez. à un certain moment. si vous voulez revenir. Pas ça vous voulez que le corps bouge. Donc vous êtes maintenant hors du corps. Maintenant s'il vous plaît rappelez-vous. Vous pouvez. Il n'y a rien à craindre. Comme j'ai dit. Comme je l'ai déjà dit. vous devriez sentir que vous êtes en lévitation. Encore une fois. Ils travaillent. Après quelques minutes. La question suivante est. vous pouvez retour à tout moment. Ne pensez pas que vous ne serez pas en mesure de revenir. nous avons automatiquement projet astral. vous ne bougez que dans la pièce.Gardez la tête aussi loin que possible. Si vous pratiquez les exercices. ne soyez pas trompés par la simplicité de ces des exercices. Si vous êtes suffisamment détendu. Ne vous inquiétez pas si vous essayez de déplacer le physique corps et de trouver que vous ne pouvez pas le faire. seulement la conscience. qu'est-ce que je fais maintenant ? Je suggère que pour les premières fois. je dis. . il n'y a rien pour vous nuire dans cet exercice. vous n'avez qu'à vous y rendre. Après vous vous êtes habitué à la liberté que vous pouvez aller partout vous aimez. c'est seulement parce que vous êtes maintenant dans l'astral. Je suppose que la plupart d'entre nous. C'est quand vous avez inconsciemment projeté astrallement quand nous dormir.