You are on page 1of 32

Ulei esential de fenicul

Fenicul este o planta uimitoare. În prezent fenicul este folosit la prepararea salatelor,dar ,inițial fenicul nu a fost
considerat o plantă nutritiva, ci o planta medicinala cu proprietati magice.
Mănunchiuri de fenicul țineau locul amuletelor de protecție și atârnau la intrarea în casă. Din Evul Mediu vracii
foloseau fenicul ca un instrument de bază pentru îmbunătățirea și restabilirea vederii.
Principala substanță activă din uleiul esențial de fenicul este trans-anethole. Acesta se găsește în proporție de
80% și se consideră că are proprietăți anticancerigene. Trans-anethole imită estrogenul, care este un hormon
tipic feminin ce ajută la dezvoltarea și menținerea sănătății sistemului de reproducere feminin. Din aceasta
cauza, uleiul esențial de fenicul se folosește în ameliorarea durerilor menstruale dar și în reglarea menstruației.
În același timp este util și în calmarea și rărirea bufeurilor de căldură din timpul menopauzei. Reduce efectele
neplăcute ale modificărilor la nivel hormonal și reface indicii hormonilor naturali. Uleiul de fenicul mai conține și
substanțe precum limonene si alfa/beta-pinene, care se gasesc de obicei în compoziția uleiurilor esențiale din
citrice. Acestea îmbunătățesc circulația sanguină și pot calma durerile.
Uleiul esențial de fenicul are un efect calmant, de susținere, ajută să percepi situația și evenimentele în mod
adecvat, crește încrederea,ajută în situațiile când ai de luat o decizie importantă, ajută să accepți anumite
momente din viață. Această aromă dulce contribuie la o evaluare justă a evenimentelor, dispar neînțelegerile.
Fenicul te ajută la meditație, ajută să scapi de dependența de comunicare , să scapi de influența părerilor celor
din jur, neutralizeaza nevoia acută de acceptare socială și de aprobare. De asemenea are drept scop eliminarea
anxietatății, fricii și prejudecăților, lipsei de încredere în propriile abilități.
Fenicul este un ulei care va dezvălui personalitatea interioară, inclusiv creativitatea. Sporește sentimentul de
libertate interioară și contribuie la obținerea armoniei interioare. Acesta este un ulei ideal pentru persoanele
care depind de părerile altora și care se caracterizează printr-un caracter slab și nesigur.
Uleiul de fenicul are un efect benefic asupra sistemului nervos uman. Aroma dulce dă putere și curaj, înviorează
mintea, încurajează comunicarea directă, oferă echilibru și curaj în vremuri de pierdere, poate ajuta în chestiuni
legate de longetivitate și fertilitate.
Uleiul de fenicul dulce este si diuretic, ceea ce-l face bun in detoxifiere si slabit. Uleiul poate stimula drenajul
limfatic, adica poate drena apa din tesut ceea ce duce la pierderea a cativa centimetri in talie. Acest lucru poate
duce si la minimizarea celulitei.
Este folosit pentru a reduce edemul de diferite origini. Trebuie folosit de persoanele supraponderale sau de cei
cu deficiențe renale. Reduce inflamația în toate bolile infecțioase ale sistemului urogenital. Uleiul de fenicul
poate previne formarea de nisip și pietre în rinichi și vezică urinară.
O caracteristică unică al acestui ulei este că neutralizează toxinele în timpul intoxicațiilor cu alcool. Acest ulei, nu
numai că reduce simptomele de otrăvire, dar și acționează ca antidot la nicotină și alcool. Fenicul - un remediu
popular pentru mahmureală, tonifică și normalizează activitatea ficatului, a rinichilor și a splinei.
Efectul liniștitor al fenicului este evident atunci când se utilizează pentru tratamentul bronșitelor și astmului.
Îndepărtează inflamația și chiar oprește sângerarea în gură, ,, luptând” efectiv cu parodontoza și gingivita.
Fenicul este un antioxidant puternic, prin urmare încetinește îmbătrânirea celulelor și are un efect puternic de
întinerire al tenului, netezind ridurile fine și mărind elasticitatea straturilor superioare ale epidermei. Ajută la
rezolvarea problemei celulitei, tonifică pielea, face coapsele, abdomenul și bustul mai elastice.Elimină acneea
împiedicând apariția acesteia.
În plus, se crede că uleiul esențial de fenicul crește atracția sexuală, atât la femei, cât și la bărbați.
Fenicul are un efect antifungic pronunțat. S-a observat că după curațarea spațiilor cu acest ulei( 2 picături per 5
1

m2) conținutul de ciuperci este redus de 5 ori.


Page
Contraindicații pentru utilizarea uleiului de fenicul
Uleiul esential de fenicul nu este recomandat femeilor gravide și persoanelor care sufera de epilepsie.

Sistemul genito-urinar

La fel ca sistemul digestiv, organele de reproducere pot fi afectate prin absorbție abdominală prin piele în fluxul
sanguin, precum și prin modificări hormonale. Unele uleiuri esențiale, cum ar fi trandafirul și iasomia, au o
afinitate pentru sistemul reproductiv care are un efect de întărire generală și ajută la combaterea afecțiunilor
specifice cum ar fi probleme menstruale, infecții genitale și dificultăți sexuale. Alte uleiuri conțin hormoni din
plante care imită hormonii umani corespunzători; uleiuri precum salvia și feniculul conțin o formă de estrogen
care influențează ciclul menstrual, lactația și caracteristicile sexuale secundare. Estrogenul ajută, de asemenea, la
menținerea unei circulații sănătoase, a mușchilor sănătoși, a tonusului pielii și a oaselor puternice atât la bărbați
cât și la femei. Este cunoscut faptul că alte uleiuri esențiale influențează nivelurile de secreție hormonală a altor
glande, inclusiv glanda tiroidă (care guvernează creșterea și metabolismul), glandele suprarenale (care tratează
reacțiile de stres) și cortexul suprarenalelor (care guvernează procese ce includ producția de estrogen și
androgen, hormonul sexual masculin).

• Antispastice pentru crampe menstruale (dismenoree), dureri de efort, etc;


Exemple: marjoram, mușețel, salvie, iasomie, lavandă.

• Emmenagogii pentru perioade scurte, lipsa menstruației (amenoreea), etc;


Exemple: mușețel, fenicul, ienupăr, marjoram, menta.

• Tonice uterine și regulatori pentru sarcină, exces de menstruație (menoragie), sindrom premesnstrual, etc;
Exemple:salvie, iasomie, trandafir, smirnă, tămâie, Melissa.

• Agenți antiseptici și bactericizi pentru leucoree, prurit vaginal, afte etc ;


Exemple: bergamota, mușețel, smirnă, trandafir, melaleuca.

• Galactagogi pentru creșterea debitului de lapte;


Exemple: fenicul, anasonul, lemongrassul (salvie, menta și patrunjelul îl reduc).

• Afrodiziace pentru impotență și frigiditate etc .;


Exemple: piper negru, cardamon, salvie, neroli, iasomie, trandafir, lemn de santal, patchouli, ylang ylang.

• Anafrodisiace pentru reducerea dorintei sexuale;


Exemplue: marjoram, camfor.

• Stimulente suprarenale pentru anxietate, legate de condiții de stres, etc;


Exemple: busuioc, geranium, trandafir, salvie, pin, cimbru.
2
Page
• Antiseptice urinare pentru cistita, uretrita, etc;
Exemple: bergamota, mușețel, melaleuca, lemn de santal.

Prin introducerea unei noi chimii în creierul limbic (instinctiv), moleculele/compusii chimici ai uleiurilor esentiale
pot transforma aceste căi de memorie negativă aducind informații noi și creiind noi căi neuronale pozitive. Cu cit
aceste cai neuronale sunt mai puternice cu atit si adictia este mai puternica.
Uleiurile esentiale ajuta la recuperarea noastră din stări de vibrație scăzute, care rezultă din dependența de
hrană/zahar/dietă, alcool, droguri, medicamente prescrise, oameni abuzivi, relații, alegeri și obiceiuri sexuale
nesănătoase, auto-vătămare, suprasolicitare, ecrane/electronice si chiar medii sociale - prin crearea unui mediu
de echilibru fizic si pace emotionala in corp. Uleiurile esențiale creează condiții în care acele vibrații joase nu pot
să prospere. Celulele nervoase nu mai trimit aceleasi semnale profunde. Ca rezultat caile neuronale care ne tot
indemna sa alegem mereu si mereu o adictie incep sa se dizolve. Cind aceste cai neuronale distructive sunt
dizolvate, atunci si adictia este dizolvata. Bineinteles este nevoie ca fiecare individ sa isi doreasca eliberarea de
aceste dependente si sa isi puna energia si efortul in acest scop.

Cele mai indicate uleiuri esentiale pentu adictie sunt:

Uleiuri esentiale pentru dependenta / suport emotional


Alcool: Rozmarin, Busuioc, Tămâie, Musetel
Anxietate (reactii anxioase/nervoase automate): Ylang ylang si Lavandă
Cofeina: Busuioc și Grapefruit
Pofte: Grapefruit, Cuișoare, Peppermint, Coriandru, Scorțișoară
Droguri: Grapefruit, Mușețel, Busuioc
Tulburări de nutriție: Grapefruit, Bergamot, Scorțișoară
Alimente: Grapefruit, Busuioc
Zahăr: Ulei esențial de grapefruit
Tutun: Busuioc, Piper Negru
"Retragere" Simptome: Maghiram, Sandalwood, Wild Orange, Grapefruit, Lavanda, Lemon, Grapefruit
Dependența de muncă: Busuioc, Ylang Ylang, Wild Orange si Lavender

Mirosul unui trandafir este una din acele experiente care pot aprinde amintirile placute ale dragostei tinere si ale
gradinii din curtea din spate. Dar stii ca trandafirii sunt mai mult decat un miros placut? Este adevarat, deoarece
acestia au beneficii terapeutice care pot ajuta la vindecarea multor afectiuni.

Uleiul esential de trandafir, care este obtinut printr-un simplu proces de distilare cu abur, a fost folosit pentru
tratarea afectiunilor si folosit in tratamentele de frumusete naturala de mii de ani.
Uleiul esential de trandafir se obtine prin extragerea Rosa damascena, iar cercetatorii au descoperit ca contine
mai multi compusi terapeutici cunoscuti pentru a promova vindecarea in organism:
3

Citronellol - repelent eficient impotriva tantarilor (de asemenea, gasit in citronella).


Page

Citral - un antimicrobian puternic care este necesar pentru sinteza vitaminei A (de asemenea, gasita in mirtul
lamaios si lemongrass).
Carvone - un ajutor digestiv eficient (de asemenea gasit in chimen si marar).
Citronellyl Acetate - responsabil pentru aroma placuta de trandafiri, de aceea este folosit in multe produse de
piele si de frumusete.
Eugenol - cel mai bogat antioxidant din lume.
Farnesol - pesticid natural (de asemenea gasit in floarea de portocal, iasomie si ylang-ylang).
Methyl Eugenol - antiseptic si anestezic local (de asemenea, gasit in scortisoara si balsamul de lamaie).
Nerol – compus dulce aromatic, antibiotic (de asemenea, gasit in lamaie si hamei).
Phenyl Acetaldehyde- un alt compus dulce si aromat (gasit si in ciocolata).
Phenyl Geraniol - forma naturala de geraniol, care este frecvent utilizata in parfumuri si arome de fructe.

Top 3 beneficii ale UE de Trandafir:

1. Uleiul de trandafir poate reduce simptomele depresiei - in timp ce stramosii nostri se luptau cu situatii in care
starea lor mentala era atenuata sau altfel afectata, ar fi fost in mod natural atrasi de atractiile si mirosurile
placute ale florilor care ii inconjurau. Nu am vazut niciodata ca o persoana sa miroasa un trandafir si sa nu
zambeasca; in schimb, ei remarcau si cat de incredibil si de inaltator este mirosul.
2. Uleiul de trandafir si sanatatea pielii - exista multe calitati ale uleiului esential de trandafir care il fac benefic
pentru piele. Beneficiile antimicrobiene si aromoterapia sunt un motiv bun pentru a pune cateva picaturi in
lotiunile si cremele dumneavoastra DIY.
In 2010, cercetatorii chinezi au publicat un studiu care a descoperit ca uleiul de trandafir a prezentat una dintre
cele mai puternice activitati bactericide comparativ cu alte 10 uleiuri. De asemenea, au descoperit ca, dupa cinci
minute, o dilutie de 0,25%, a distrus complet propionibacterium acnes (bacteriile responsabile pentru acnee)!
3. Uleiul de trandafiri pentru libido si sanatatea hormonala - deoarece actioneaza ca agent anti-anxietate, uleiul
de esenta de trandafir poate ajuta foarte mult barbatii cu disfunctie sexuala legata de anxietate si stress. De
asemenea, s-a raportat ca poate contribui la echilibrarea hormonilor sexuali, ceea ce poate imbunatati
activitatea sexuala.

OBOSEALA ȘI EPUIZAREA

Fiindcă acum ma confrunt cu asta, am încercat sa găsesc remediu în uleiurile esențiale care îmi sunt atât de dragi.
Oboseala și epuizarea pot avea efecte asupra sănătății mentale și fizice. Aproape toata lumea le experimenteaza
la un moment dat in viata lor. Bineînțeles că cel mai bine este să le putem preveni, dar din nefericire, nu
întotdeauna ne putem odihni suficient și cu adevărat.
Mai jos sunt 5 dintre cele mai bune uleiuri esentiale de utilizat atunci cand intervine oboseala sau epuizarea.

Busuioc - este un stimulent mental. Mirosul poate ajuta la concentrarea, la ascuțirea simțurilor și poate avea un
efect înălțător. Atenție: este necesară doar o cantitate mică. Mai puțin este mai mult cu acest ulei.

Eucalipt - are multe acțiuni care pot ajuta atunci când suntem obosiți. Stimulează mintea și ajută concentrarea.
De asemenea, poate contribui la reducerea durerii reumatice (mai ales atunci când este asociat cu ienupăr);
4

Geranium - este cel mai bun balancer. Are o aromă înălțătoare și este un balancer emoțional care este deosebit
Page

de util pentru anxietate și depresie (așa ar putea fi foarte benefic pentru cei cu dureri cronice / oboseală și
depresie și / sau anxietate). Geranium echilibrează, de asemenea, mintea prin proprietățile de ameliorare a
stresului. De asemenea, echilibrează sistemul hormonal și, prin urmare, este un ulei extraordinar de utilizat dacă
vă simțiți obosit în fiecare lună în același timp. * Poate fi ușor stimulator pentru unii, astfel se recomanda a nu se
utiliza acest ulei în termen de 2-3 ore inainte de culcare.

Menta - este un ulei excelent pentru a ușura oboseala mentală. Aroma sa puternică, revigorantă, face excelentă
pentru stimularea vitalității fizice și mentale și poate ajuta la îmbunătățirea concentrației și combaterea oboselii
cauzate de supraalimentarea și digestia lentă.

Rosemary - este un ulei foarte stimulant. Limpezește mintea, ajută memoria și animă creierul. Nu se recomandă
utilizarea acestui ulei în decurs de 6 ore înainte de culcare sau dacă aveți epilepsie sau hipertensiune arterială.

Pentru a beneficia de proprietățile acestor uleiuri în situații de oboseală, tot ce trebuie să faceți este să le
mirosiți. Puteți utiliza un difuzor și asta este varianta mea preferată , puteți picura pe o dischetă de bumbac sau
lână sau mirosi chiar din sticlă. Ele pot fi, de asemenea, aplicate pe corp și purtate ca "parfum", diluate in ulei
purtător și aplicate pe zona cefei, umeri, puteți pune pe vârful firelor de par.

PS: Eu mi-am pus deja în difuzor Geranium, Eucalipt și o picătură de Busuioc. 😁 Și deja sunt mai revigorată

Sistemul digestiv

Deși uleiurile esențiale pot fi administrate pe cale orală, ele pot avea unele modificări în procesele
digestive. Utilizarea uleiurilor esențiale în sistemul digestiv, deși eficientă, este oarecum limitată în
comparație cu utilizarea internă a remediilor pe bază de plante. De foarte multe ori, simpla aplicare
topica prin masaj, sau comprese, poate fi mult mai eficace în ceea ce priveste sistemul digestiv.

•Antispastice pentru spasm, durere, indigestie, etc


Exemple: mușețel, chimen, fenicul, portocala, mentă, Melissa, anason, scorțișoară, cimbru, ghimbir,
salvie

• Generatoare de gaze, pentru flatulență, dispepsie, aerofagie, greață etc .


Exemple: busuioc, fenicul, mușețelul, menta, mandarina, eucalipt, ghimbir, anason

• Pentru creșterea și stimularea vezicii biliare


Exemple: lavanda, mentă, grapefruit, bergamota, lime, cimbru,rozmarin

• Hepatice pentru congestie hepatică, icter, etc


Exemple: lămâie,rozmarin, menta, piper, ienupar, trandafir, cedru, busuioc.

• Pentru pierderea apetitului, anorexie, etc;


Exemple: anason, portocală, ghimbir,

•Antiparazitare pentru paraziti intestinali:


Exemple: cuisoare, oregano, cimbru, musetel, ienupar, menta
5

•Pentru cresterea apetitului:


Page

Exemple: ghimbir, lamaie, bergamota


Sistemul respirator

Infecțiile nasului, gâtului și plămânilor sunt afecțiuni care răspund foarte bine tratamentului cu uleiuri
esențiale. Inhalarea este o modalitate foarte eficientă pentru a beneficia de proprietățile acestora, pentru
că, deși, după inhalarea lor în bronhii, partea principală va fi expirată direct de plămâni, acestea
producând o secreție bronșică crescută (o reacție protectoare), care este benefică pentru multe afecțiuni
respiratorii .
Prin inhalare, acestea sunt absorbite în circulația sanguină chiar mai rapid decât prin administrare orală.

• Expectorante pentru catargie, sinuzită, tuse, bronșită, etc;


Exemple: eucalipt, pin, cimbru, smirnă, santal, fenicul, salvie, busuioc, neroli, cedru, lamaie,
menta,ienupar, chiparos.

• Antispastice pentru astm bronșic, tuse uscată, tuse convulsivă etc .


Exemple: chiparos, cedru, bergamotă, mușețel, lamaie, cimbru, salvie, eucalipt, rozmarin, arbovitae, brad

• Agenți balsamici pentru răceli, frisoane, congestie etc;


Exemple: tămâie, musetel, smirnă, brad, piper, geranium, trandafir

• Antiseptice pentru gripă, răceală, durere în gât, amigdalită, gingivită, etc;


Exemple: cimbru, salvie, eucalipt, pin, melaleuca, trandafir, santal, lavanda, musetel, rozmarin, geranium
Uleiurile esențiale se absorb ușor prin piele și mucoasă ajungand în sânge, acționând asupra circulației ca întreg.
Uleiurile cu efect de încălzire nu numai că, cauzează o mai bună circulație locală a sângelui, dar influențează și
organele interne. Ele aduc o căldură și strălucire pe suprafața pielii și pot oferi o ameliorare considerabilă a
durerii prin efectul lor analgezic sau amortizant. Astfel de uleiuri pot ameliora inflamația locală prin stabilirea de
mediatori liberi în organism care, la rândul lor, determină excesarea vaselor de sânge, astfel încât sângele se
poate mișca mai repede și circuitul este reluat.

• Hipotensive pentru hipertensiune arterială, palpitații, stres, etc


Exemple:
marjoram, ylang ylang, lavandă, lamaie.

• Hipertensive pentru circulație necorespunzătoare, apatie, etc;


Exemple:
rozmarin, eucalipt, menta, cimbru.

• Reumatismul articulațiilor, rigiditatea musculară, sciatica, lumbago, etc;


Exemple:
piper negru, ienupăr, rozmarin, mușețel, marjoram, wintergreen

• Agenți depurativi sau antitoxici pentru artrită, guta, congestie, erupții cutanate etc .
Exemple:
ienupăr, lamaie, fenicul, mușetel, lavandă
6

• Stimulente limfatice pentru celulită, obezitate, retenție de apă, etc;


Page

Exemple:
grapefruit,fenicul, lămâie, mandarină, wild orange, santal,patchouli

• Tonice circulatorii și astringente pentru umflături, inflamații, vene varicoase etc;


Exemple: chiparos,lămâie,tamaie,trandafir, geranium

Cind sunteti in dubii si nu stiti ce ulei esential sa folositi, Frankincense nu numai ca inlocuieste dar va da si
claritate.

Pe linga multe alte proprietati Frankincense mentine sanatatea celulara si ajuta celulele bolnave si cele moarte sa
fie eliminate din organism. Celulele noastre se inoiesc la citeva saptamini (sau zile in functie de tipul celulei). Este
necesar acest proces de reinoire. Daca celulele au o viata mai lunga decit sunt programate, ele sufera mutatii
genetice si se inmultesc in aceasta forma.

Sugestii folosire: sublingual 2-3 pic dimi si seara, topical diluat mai ales pe fata si in zona capului sau in diffuser.

roblemele de piele sunt deseori manifestarea la suprafara a unei probleme mai profunde, cum ar fi acumularea
toxinelor în sânge, dezechilibrul hormonal sau dezechilibre nervoase și emoționale.
În acest domeniu, versatilitatea uleiurilor esențiale este deosebit de importantă deoarece acestea sunt capabile
să combată aceste probleme, pe o varietate de niveluri. Deoarece uleiurile esențiale sunt solubile în ulei și alcool,
ele oferă ingredientul ideal pentru cosmetice și îngrijirea generală a pielii, precum și pentru tratamentul bolilor
specifice.
În acest context, acestea au un beneficiu deosebit:

Antiseptice:
✔pentru tăieturi, mușcături de insecte, pete etc
Exemple:
cimbru, salvie, eucalipt, arbore de ceai, cuișoare, lavandă și lamaie.

Antiinflamatorii:
✔pentru eczeme, răni infectate, umflături, vânătăi etc
Exemple: mușețelul german și roman, lavanda, melaleuca, smirna, tamaie,geranium, scortisoara

Fungicide:
✔pentru piciorul atletului, candida, etc;
Exemple:
Lavanda, arbore de ceai, smirnă, patchouli și marjoram

Agenți de stimulare a granulației sau agenți de cicatrizare(vindecare):


✔pentru arsuri, tăieturi, cicatrici, vergeturi etc
Exemple:
Lavanda, mușețel, trandafir, neroli, tămâie și geranium.
7

Cosmetice:
Page

✔Deodorante pentru transpirație excesivă, curățare a ranilor etc


Exemple:
Bergamotă, lavandă, cimbru, ienupăr, chiparos, lemongrass.

Insecticide și paraziticide:
✔pentru păduchi, purici, scabie, căpușe, țânțari, furnici, molii etc
Exemple:
Lavanda, geranium, eucalipt, cuișoare, cedru

Mătreața. Marea mea problemă de ani de zile. Aveam și bube și coji in cap 😁 acestea dar și 60-70% din
măreață au dispărut cu amestec de Melaleuca și Lavanda. Dar de tot nu trecea măreața, apărea la vreo 2
zile după spălat. Daaaaar, tot aici la o postare cineva a scris ca a scăpat cu cele 2 + Menta dar mai multe
picături.
Zis și făcut. Câte o pic de Lavanda și Melaleuca + 4 picături de Peppermint in vreo 15 ml de ulei vegetal
(de susan am avut eu) masat pe scalp cam cu o ora înainte de spălat. S-a dus complet și nici după 5 zile
nu a apărut nici măcar un firicel 🤩 în viata mea nu am avut scalp atât de curat mai ales după atâtea zile
de a spălat. Sunt foarte incantata!

se numeste Slim & Sassy (Smart & Sassy) si nu este nevoie sa faceti scari ca sa il gasiti pentru ca il au cei de la
doTERRA ;) Este, de fapt, un amestec de uleiuri esentiale (Grapefruit, Lamaie, Menta, Ghimbir si Scortisoara
Cinnamon Bark) menit sa iti faca metabolismul sa functioneze asa cum ii functioneaza Ioanei din inceputul
povestirii si sa te ajute:
- sa arzi grasimile nedorite,
- sa controlezi poftele,
- sa reglezi treburile in tractul digestiv,
- sa te detoxifiezi,
- sa ai o dispozitie buna,
- sa te energizezi,
usor de administrat si accesibil in sticluta de 15ml (250picaturi) sau in flacon cu 90 de capsule cu ulei esential.

În curând vine vara, bucuria părinților, copiilor și a tuturor oamenilor. Și odată cu venirea verii vin și vacanțele...
Ce vă recomand să aveți in trusa voastră în această vară?
Iată 10 sugestii:

1. În primul rând vei avea nevoie de Terrashield


Cu siguranță, toată familia se va bucura de ieșiri la munte, la bunici, la pădure ...și e un stres destul de mare să
strici astfel de momente deosebite cu înțepături de insecte: purici, căpușe, păianjeni, furnicuțe, țânțari etc.
E musai să ai în trusa acest ulei care se găsește sub formă de ulei sau sub formă de spray, gata preparat pentru a
fi folosit la nevoie. Zilele trecute prietena mea, Ioana Vasvari imi arata o poza cu difuzorul in care era Terrashield
si imi scria ca desi era noapte...puteau sta linistiti afara fara sa fie gustati de tantari sau alte insecte :)

2. In al doilea rand iti recomand sa ai un ulei de menta. De ce?


8

Pai pentru ca vei putea scoate o micuta capusa de pe animalul de companie ...dar mai mult de atat iti va fi
Page

folositoare in:
- episoade de dureri de cap.
E minunat sa ai menta cand te doare capul si esti intr-o dispozitie mai aiurea. Un pic de menta diluata pe frunte
face minuni.
Va recomand cu drag pentru ca si eu am folosit si e minunata!
- febra...Cand ti-e lumea mai draga...hop...ca iti face febra unul din copii sau chiar tu. Ce faci?
Foloseste cu incredere menta diluata si te va salva mult.Nu poti sta doar cu nurofenul dupa tine...
- dureri de burta, indigestie
- e canicula? Foloseste menta si te vei răcori

3. Melaleuca (daca e ceva mai grav pentru adulti recomand chiar Oregano)
Este foarte important să ai un antibiotic cu tine. Poate vei avea de-a face cu un gat cu probleme sau o mică
raceala sau poate dureri de ureche ...crede-ma acest ulei este de aur. E pe locul intai pentru mine si pentru sora
mea, Ciftci Elena. Amandoua am tratat otitele copilasilor nostri cu succes.
Si in plus...e posibil sa ai ceva probleme cu iritatii ale pielii si chiar ar fi pacat sa nu il ai in trusa de excursie.

4. Lavanda
Pe langă faptul că te va calma pe tine ....iti va calma si copilasii plangaciosi....prea obositi de atata drum si umblet
:)
Difuzeaza lavanda si veti dormi linistiti, in plus va calma piscaturile sau iritatii, arsuri ale pielii, nu-i asa Claudia
Peiov?

5. Nas infundat, muci, tuse - daca vei avea Breathe iti va fi util. Difuzat sau aplicat pe frunte, sinusuri, gat, piept,
talpi...iti va fi prieten de nadejde. Gabriela Si Emanuel Gegea are experiente frumoase cu acest ulei la gemenii ei
si de fapt la toti 3 copilași 😁?

6. Digestzen - acesta este uleiul oricarei excursii, vacante reusite. De ce?


Pentru ca atunci cand pleci de acasa...oricat de bine ar fi intervin problemele digestive. Burtica masata sau intern
pentru adulti...e chiar super sa il ai in geanta oricand. Nu pleca la drum fara o astfel de sticluta! Daca are careva
rau de masina ...foloseste-l cu incredere!
2 picaturi si esti ca nou 😁

7. Lemon si On guard - daca ai la tine si aceste uleiuri atunci vei depasi cu bine orice raceli, viroze, dureri de gat

8. Crema Deep Blue


În vacanta alergi, te cateri, te bucuri de munte...dar uneori poti face febra musculara, sau mai rau sa faci o
entorsa urata, sau sa ai dureri de articulatii si astfel planurile tale pot avea de suferit.
Totusi aceasta crema este foarte buna și o recomand cu incredere. Nu am gasit inca vreo persoana nemultumita
de ea. Iar Iuliana Pog este incanta de ea si o pretuieste mult. 😁

9. Correct X

A alergat si a cazut atat de rau! Vânătaie, lovitură urâtă... pune Correct x -cremă specială pentru copilași.
9
Page

Cicatrizează și repară bubite urâte si dureroase.


10. Ulei fractionat de cocos - ai nevoie de el pentru a dilua uleiurile esentiale. Simplu de folosit, nu pătează și
intră în piele repede.
#Thyme/Cimbrul - Uleiul de eliberare și iertare

In ultima vreme Cimbrul ma tot tragea de mineca ca sa zic si de el ceva :) Nu e gluma, am tot fost atrasa sa
citesc si sa invat despre el si acum dau mai departe.

Cimbrul si emotiile

"Cimbrul este unul dintre cele mai puternice uleiuri esentiale care curăța corpul emoțional și ajută la abordarea
sentimentelor care au fost îngropate de mult timp. Ajunge adânc în corp și suflet în căutarea negativității
nerezolvate. Cimbrul aduce la suprafață sentimente vechi stagnante. Este deosebit de util în tratarea emoțiilor
toxice ale urii, mâniei și resentimentelor care determină închiderea inimii. Cimbrul golește sufletul de
negativități, lăsând inima deschisă. În această stare de deschidere, un individ începe să simtă toleranță și răbdare
pentru ceilalți. Pe măsură ce inima se deschide din ce în ce mai mult, ea este capabilă să primească dragoste și să
ofere iertare. Cimbrul ne învață "E timpul să mergem mai departe și să lăsăm să ne detasam de ce nu ne mai
serveste". Pe măsură ce indivizii iartă, ei se eliberează de robia emoțională care duce in mod direct la o sanatate
mai buna.
Cimbrul transformă ura și furia în dragoste și iertare.

Emoțiile adresate: Inima neiertătoare, furia, ura, amărăciunea, resentimentul, robia emoțională.
Uleiuri Companion: Cypress, Lemongrass, Blend detoxifiere / GX Assist, Cleansing Blend / Zendocrine"

Traducere din cartea “Emotii si uleiuri esentiale”

Proprietati: antibacterial, antifungal, antimicrobial, antioxidant, antiviral, antiseptic


Compusi chimici: fenoli 60%, timol, carvacrol, monoterpine, a-pinene, sesqiterpine etc

Se poate utiliza intern 1-3 pic pe zi, in diffuser sau topical diluat 1-3pic pe talpi, ceafa, abdomen.

Cei care sunt deschisi influentelor planetelor Nicoleta Svârlefus ne spune: "A fost Luna plina in Scorpion. O data
pe an avem acest aspect, iar timp de 14 zile dupa acest moment, e o perioada excelenta pentru a elimina din
corp (emotional, fizic, mental...) tot ce e toxic sau inadecvat pentru cine suntem si ce cream in prezent. Asadar, e
un moment propice sa incepem o cura de detoxifiere. Evident, uleiurile si nutrientii ne pot sustine si exista
posibilitatea de a face curatenie in corp cu ajutorul acestora."

#Echilibrul_hormonal - Progesteron

Subiectul „hormoni” este unul destul complex - multe afectiuni si simptome sunt cauzate de
dezechilibrul hormonal.
Dacă sunteti mereu obosite, menstruatie neregulata si cu dureri, probleme ale pielii sau creștere în
10

greutate, dureri de cap, depresie, anxietate, progesteronul sau lipsa acestuia poate fi de vină. În timp ce
aceste simptome pot fi declanșate de alte cauze cum ar fi anemia, hipotiroidismul, deficitul de vitamina
Page

D, dezechilibre la nivelul cortizolului, toxicitatea, etc progesteronul ar putea fi cu siguranță de vina.


Există multe motive care creeaza deficiențe de progesteron dar metionez doar doua care ar fi cele mai
importante si pe care noi le putem evita cu fiecare alegere de zi cu zi.

ESTROGENII DE MEDIU
Suntem expuși la foarte multi xenoestrogeni (substanțe chimice care mimează estrogenul) în mediul
nostru și în alimentele noastre decât am avut vreodată în trecut. Acesti xenoestrogeni determină
organismul să perceapă niveluri mari de estrogen în sistemele noastre, iar nivelurile de progesteron sunt
foarte scazute. Xenoestrogeni insemna plastice (ambalaje care ajung in mincare), hormoni sintetici, soi și
produse animale – carne/lactate.

STRES
Stresul este o cauza majora a deficientei de progesteron pentru multi dintre noi. Din punct de vedere
chimic, când cortizolul hormonul nostru de stres ajunge la cote alarmante, el blochează receptorii de
progesteron și limitează activitatea progesteronului. Ca rezultat ne simțim stresați si obosiți. Acesta este
unul dintre multele motive pentru care este foarte important pentru femei să reducă stresul atunci când
planifică o sarcină.

Acelasi lucru este valabil si la barbati. Nivelul de testosteron este redus din cauza excesului de estrogeni.
Uleiul essential recomandat pentru echilibrarea hormonilor la barbati (pe linga Thyme) este Sandalwood.
Pe linga faptul ca miroase extraordinar pot spune ca odata folosit, e posibil sa renuntati la obisnuitele
parfumuri care miros “bine” sau sunt de firma. Daca va spun ca este si aphrodisiac deja cred v-am atras
atentia.

Thyme (Cimbrul) nu este chiar primul ulei essential care ne vine in minte cind vrem sa adresam
dezechilibrul hormonal. Ma degraba am alege Clary Sage, Lavender, Bergamot sau Yalng Ylang. Din ce
ne spune Dr. Axe, Thyme ajuta in echilibrarea hormonilor pentru ca are un compus chimic care ajuta
organismul sa creeze progesterone.

E bine de luat in calcul faptul ca atunci cind folosim Thyme, ajutam organismul si cu alte afectiuni ca:
infectii fungale, astm, hematoame, raceli, paraziti, eczema, infectii bacteriale, etc.

Vreau sa va reamintesc ca CONSISTENTA ESTE NECESARA in folosirea uleiurilor esentiale. Este


nevoie sa folositi un anumit protocol minim 10 zile ca sa puteti vedea rezultate. De multe ori se vad
imbunatari imediate insa organismul are nevoie de o prezenta constanta a uleiurilor ca sa avem o stare de
echilibru.

Surse articol: Dr. Axe, Modern Essentials si Dr. Julie Durnan


Azi am vorbit cu cineva despre nodulii la sani care pot fi provocati printre altele de un sistem
limfatic/noduli congestionati. Mai pe dupa amiaza am vazut o doamna cu picioarele atit de umflate ca
erau rosii/vinetii. Ambele situatii au in comun limfa congestionata pe linga alte afectiuni.

Stiu ca toti vrem ceva simplu ca sa ne ajute sa ne simtim mai bine. Exista un minim pe care il putem
face. Insa e bine sa ne ingrijim cit mai mult. Pentru cazuri mai avansate acest protocol nu este suficient.

Putem alege sa bem pe parcursul zilei intre 5-10 picaturi de ulei esential de lamiie. Le puteti pune in
11

sticla de sticla - nu de plastic sau in capsule goale insa beti multa apa!!!
Page

Lemon are ca principali compusi chimici Alfa pinene, Beta pinene si Limonene care au proprietati anti-
inflamatoare, antioxidante, anticancer.

Ce este sistemul limfatic si ce rol are?

Sistemul limfatic este o rețea de tuburi subțiri și ganglioni limfatici. Ganglionii limfatici sunt printre
altele si fabrici pentru celulele albe din sânge (limfocite) care produc anticorpi puternici si care ne apără
împotriva infecțiilor. Timusul, splina și măduva osoasă joacă roluri vitale în funcția sistemului limfatic.

Sistemul limfatic distribuie fluide și substanțe nutritive in tot corpul, împiedică inflamatia tesuturilor,
elimină toxinele, infecțiile, metalele grele, celulele canceroase, deșeuri si patogeni.

Un sistem limfatic puternic și sănătos depinde foarte mult de o digestie sănătoasă, rinichi sănătoși și
funcția hepatică sănătoasă.

Simptomele congestiei limfatice:

Ganglioni limfatici inflamati


Infecții: virale, parazitare și bacteriene
Dureri de cap, dureri de spate, artrită
Hipertensiune arterială, boli cardiace
Sinuzită cronică
Celulita, rezistenta la pierderea in greutate, obezitate
Alergii alimentare
Intoleranța histaminei
Energie redusă și oboseală
Sâni fibrochistici
Probleme digestive
Lupus, boseală cronică, tulburări autoimune
Cancer

Dupa cum vedeti e mare nevoie sa ne ingrijim si sa ajutam sistemul limfatic sa isi faca treaba. Cind
organismul este prea incarcat cu toxine pe care nu le mai poate procesa si elimina, le depoziteaza de cele
mai multe ori in celulele de grasime insa ele toxinele ramin peste tot in tesuturi si organe. De aici
deriveaza multe afectiuni.

Nu ne mai putem permite sa ignoram importanta sanatatii noastre. In fiecare zi, fiecare alegere conteaza.
Stiu ca tentatiile sunt mari si la tot pasul insa cu putina disciplina reusiti sa le depasiti.
Partea a VIII-a

Fiecare dintre uleiurile esentiale enumerate mai jos prezinta diferite caracteristici care sunt utile in instalarea
somnului de calitate, dar fiecare ulei are o compozitie chimica unica si interactioneaza cu creierul si corpul putin
diferit - ceea ce usureaza gasirea un ulei care lucreaza pentru dumneavoastra.

Cu o aroma calmanta si linistitoare, uleiul esential Bergamot poate dezvolta sentimente de calm si armonie
atunci cand este folosit inainte de culcare.
12

Mirosul cald, lemnos al uleiului Cedarwood induce sentimente de pace, care pot ajuta mintea si corpul sa se
Page

relaxeze inainte de culcare.


Uleiul Cilantro poate fi folosit pentru a crea o atmosfera calma, ceea ce va sustine o noapte linistita de somn.

Natura relaxanta si echilibrata a uleiului esential Clary Sage va poate ajuta sa va pregatiti pentru culcare, creand
un mediu propice odihnei.

Caracteristicile linistitoare ale uleiului Frankincense poate ajuta la inducerea sentimentelor de pace si satisfactie,
in timp ajuta la relaxare.

Folosita in mod obisnuit pentru proprietatile sale calmante, aroma diafana si florala a uleiului Lavender il face util
pentru crearea unui mediu favorabil somnului linistit. Uleiul esential Lavender poate, de asemenea, sa fie luate
intern pentru a promova o noapte linistita de odihna.

Uleiul de Marjoram are proprietati calmante semnificative care pot ajuta la diminuarea sentimentelor de stres.

Util pentru calmarea tensiunilor sau a nervilor, poate fi ulei de Melissa folosit noaptea pentru a promova
sentimente de relaxare.

Cunoscut pentru inducerea unei stari de calm, uleiul esential Petitgrain poate ajuta la promovarea somnului
odihnitor si a eliminarii tensiunilor.

Gandit sa aiba un efect calmant asupra mintii si corpului, uleiul esential Roman Chamomile, se poate aplica topic,
se poate folosi aromatic sau intern pentru beneficiile linistitoare.

Natura echilibranta, ce ajuta la impamantare a uleiului Sandalwood, il face util in timpul rutinei pentru culcare,
deoarece promoveaza relaxarea.

In timpul Evului Mediu, uleiul esential Thyme era adesea utilizat pentru sprijinirea unui somn linistit si, in plus,
inlatura cosmarurile.

Adesea folosit in masajul relaxant, uleiul esential Vetiver poate ajuta la instalarea sentimentelor de calm.

Aroma bogata, florala a uleiului esential Ylang Ylang poate ajuta la reducerea efectelor stresului zilnic, creand in
acelasi timp un mediu calmant.

Partea a IX-a

Personalizarea experientei uleioase

Asa cum am discutat, doua persoane ar putea avea o reactie diferita la utilizarea aceluiasi ulei. Cand vine vorba
de alegerea uleiurilor esentiale pentru a sustine somnul, este posibil sa trebuiasca sa experimentati pentru a
vedea care uleiuri functioneaza cel mai bine pentru fiecare in parte. Da, veti dori sa alegeti un ulei esential care
13

este, in general, cunoscut pentru proprietatile sale de relaxare, daca intentionati sa generati un somn de calitate;
Page

cu toate acestea, exista multe tipuri de uleiuri care se incadreaza in diferite categorii care pot fi in continuare
considerate "relaxante".

Calmare

Continand mai ales esteri, uleiurile calmante sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a ajuta la inducerea
calmului in corp si in minte. In timp ce aromele specifice acestor uleiuri sunt foarte diferite, fiecare ulei are
capacitatea de a oferi sentimente reconfortante:

Lavender
Clary Sage
Petitgrain
Roman Chamomile
Bergamot (calmeaza si inalta in acelasi timp)

Linistire

Uleiurile din categoria linistitoare detin multe beneficii si pot fi utilizate pentru a calma pielea, corpul si mintea.
Pentru a ajuta la promovarea unui somn adecvat, uleiurile esentiale pot fi folosite aromatic sau topic, la culcare
pentru a usura corpul si mintea:

Melissa
Ylang Ylang

Armonizare

Instalarea sentimentelor de armonie inainte de culcare poate ajuta la pregatirea corpului si a mintii pentru o
noapte de somn linistit. Aceste uleiuri sunt in principal compuse din alcooli si pot contribui la promovarea
calmarii si inducerea seninatatii necesare odihnei corespunzatoare:

Cilantro
Maghiran

Cele mai multe reclame de la TV sunt despre medicamente, in special probleme digestive :P.

Alimentatia nesanatoasa, lipsa de mişcare, abuzul de antibiotice, calmante, abuzul de medicamente in


general (antidepresive, diuretice si laxative) cauzeaza probleme acute (cronice) ale tractului digestiv.

Deşi constipaţia poate avea cauze fizice, cum ar fi dieta săracă în fibre şi lipsa de mişcare, reţineţi că
poate fi declanşată şi de probleme emoţionale reprimate. Pentru aceste persoane, tratamentele
aromaterapeutice pentru întregul organism sunt extrem de benefice pentru a stimula o „eliberare" de toată
încărcătura emoţională şi pentru a reduce stresu si anxietatea :)

Masaj aromaterapeutic cu Digest Zen.


14
Page

Masajul aromaterapeutic abdominal este de departe cel mai eficient tratament aromaterapeutic pentru
constipaţie. Făceţi-l de două ori pe zi, în cazul în care problema este cronică; atunci când intestinul gros a
fost antrenat din nou, masajul poate fi reluat doar atunci când este necesar. începeţi cu partea din dreapta
jos a abdomenului, lucraţi ascendent pe colon şi folosiţi cele trei degete din mijloc pentru a masa uşor
colonul. Faceţi mişcări mici, circulare. Avansaţi spre abdomen pentru a stimula colonul transversal şi
pentru a termina masajul colonului masaţi partea stângă a abdomenului (puteţi face aceste mişcări în
baie, folosind un amestec pentru masaj).

Terrazyme - pentru o digestie echilibrata;

PB Assist - pentru echilibrul microflorei intestinale sănătoase;

Schimbările în dietă sunt vitale şi ar trebui să mâncaţi sănătos, adoptând o dietă bogată în fibre, pentru a
antrena intestinul gros. Fibrele dietetice cresc atât frecvenţa, cât şi numărul scaunelor. Consumaţi multe
fructe şi legume, precum şi leguminoase, cereale, nuci şi seminţe - este vital! Beţi de la şase la opt pahare
cu apă zilnic.
Partea a VII-a

Cum fac componentele chimice uleiurile esentiale utile in imbunatatirea calitatii somnului?

Cand un ulei esential contine proprietatile chimice discutate anterior sau orice proprietati chimice de natura
linistitoare, calmanta sau relaxanta, va provoca un raspuns pozitiv in creier si corp.

Dupa inhalarea unui ulei esential cu proprietati calmante, creierul va procesa aroma, iar efectul va veni cu
siguranta. Odata ce experimentati o noapte linistita de somn dupa ce ati folosit uleiul calmant, creierul va face o
asociere pozitiva cu acea aroma, in asa fel incat data viitoare cand mirositi acelasi ulei, creierul dumneavoastra va
avea o reactie similara. Dupa ce ati folosit cu succes un ulei esential pentru a va bucura de o noapte buna de
somn, acesta poate fi folosit in mod continuu ca parte a unui regim sanatos de somn din cauza conexiunii pozitive
pe care creierul a facut-o intre mirosul uleiului si o noapte buna de odihna.

Dupa cum s-a discutat, fiecare individ are tipare de somn diferite, preferinte si nevoi si fiecare persoana va
reactiona putin diferit la acelasi ulei esential. Aceasta este ceea ce face uleiurile esentiale atat de utile pentru
crearea unui mediu propice somnului - puteti gasi un ulei care sa functioneze pentru dumneavoastra si nevoile
dumneavoastra de dormit. Daca descoperiti ca un ulei esential nu va imbunatateste calitatea somnului asa cum
ati sperat, puteti incerca un alt ulei ce contine componente chimice despre care se stie ca sprijina somnul si
vedeti daca acel ulei este mai potrivit.

Uleiul esential de LAMAIE.


Aici eu am ramas surprinsa sa aflu ca UE de lamaie in contact cu saliva creeaza mediul alcalin in corp, ceea ce
contribuie la starea de sanatate. Un mediu acid, este unul propice pentru boli diverse. Asadar, 1-2 picaturi
administrate intern zilnic.

4. OnGuard - amestec pentru imunitatea, despre el am tot discutat pe grup si ii cunoasteti cu totii proprietatile
puternice in sensul sustinerii sistemului imunitar.
15

Topic, difuzat sau chiar intern 1-2 pic pe zi.


Page

5. Uleiul esential de TAMAIE - regenerator celular, anti-inflamator, dar si uleiul care contribuie la relaxarea
noastra atunci cand vorbim de emotii.
Topic, difuzat si intern 1-2 pic pe zi.

6. Zendocrine ce sprijina procesul de detoxifiere.


In prima luna, puteti utiliza amestecul - aplicat topic pe abdomen / proiectia ficatului.
Daca simtiti nevoia - puteti opta ulterior pentru capsulele Zendocrine pentru administrare interna.
Circulaţia deficitară

Simptome
• Furnicături ale membrelor
• Contracţii ale muşchilor de la mâini şi/sau de la picioare
• Ulcer varicos
• Probleme ale pielii
• Pierderea memoriei

Tratament aromaterapeutic
Uleiurile esenţiale sunt extrem de puternice pentru stimularea circulaţiei, producând dilatarea vaselor capilare,
astfel încât să curgă prin ele un volum mai mare de sânge. Cele mai eficiente sunt din: cimbru, coriandru,
eucalipt, geraniu, ghimbir, ienupăr, lămâie, maghiran, mandarin, mirt, pin, piper negru, rozmarin, scorţişoară.

Băi
Oricare dintre uleiurile esenţiale sugerate mai sus poc fi adăugate în baia dumneavoastră (maxim şase picături).
Băile pentru picioare şi mâini sunt, de asemenea, revigorante pentru circulaţie.

Contraindicaţii
Scorţişoara şi cimbrul ar trebui evitate pe durata sarcinii. Nu folosiţi cimbru în exces în cazurile de presiune
ridicată a sângelui.
Anemia este caracterizată printr-un deficit de hemoglobina (ce conţine fier) - componentă a globulelor
roşii. Deoarece acestea poartă oxigenul de la plămâni către ţesuturile corpului, în schimbul dioxidului de
carbon, anemia poate fi considerată şi insuficienţă de oxigen la nivelul ţesuturilor, ceea ce produce o
creştere a cantităţii de dioxid de carbon.
Simptome
• Oboseală, moleşeală şi tendinţa de a obosi repede
• Respiraţie rapidă, mai ales în timpul exerciţiilor fizice
• Ameţeală/leşin
• Vedere înceţoşată
• Pierderea poftei de mâncare
• Paloarea pielii
• Palpitaţii
• Angină pectorală
• Puls rapid
16

• Edem (umflătură) la nivelul gleznei, în cazurile severe, când se dezvoltă insuficienţa cardiacă.
Există mai multe tipuri de anemie, dar aici vom aminti doar forma cu deficienţă de fier. Printre cauze se
Page
enumara si deficienţa nutriţională cauzată de o dietă săracă, ignoranţă, lipsa hranei şi în malabsorbţie.
De asemenea, pe lângă caracteristicile generale ale anemiei, deficienţa de fier este caracterizată prin
durere, limbă roşie, unghii uscate, fragile sau încovoiate, în formă de lingură, furnicături şi dificultăţi la
înghiţit.

Tratament aromaterapeutic
Pentru tratamentul anemiei sunt indicate în mod special următoarele uleiuri esenţiale.

Uleiul de piper negru stimulează funcţionarea splinei, care este implicată în producerea de celule noi în
sânge. De asemenea, este un ulei cald, stimulator, care ajută în general la diminuarea stărilor de epuizare
pronunţată, întotdeauna asociate cu anemia.

Uleiurile de geraniu, lămâie şi muşeţel roman sunt folositoare atunci când cauza anemiei este menoragia
(pierdere mare de sânge). Acestea ajută la reducerea sângerării, în special lămâia.

Uleiul de cimbru este un remediu excelent în tratamentul anemiei. Este un stimulent puternic şi se
apelează frecvent la el atunci când corpul funcţionează „sub medie". Cimbrul este excelent pentru
combaterea oboselii şi a letargiei şi ajută, de asemenea, la stimularea apetitului scăzut, de obicei în caz de
anemie. Stimulează şi producerea de globule albe, întărind astfel rezistenţa organismului la boli.

Contraindicaţii
Uleiul de cimbru ar trebui evitat în perioada sarcinii sau în cazul în care pielea este extraordinar de
sensibilă. De asemenea, nu ar trebui folosit în mod excesiv nici în cazul presiunii ridicate a sângelui.
Uleiul de lămâie nu trebuie aplicat înainte de expunerea la soare.

Dietă
Hrana bogată în fier include ficat, legume cu frunze verzi, melasă neagră, piersici uscate şi alte fructe
uscate, lucernă încolţită, spirulină, grâu, sfeclă roşie, salată (cu frunzele mai închise la culoare) şi
ginseng.
Este indicat să consumaţi zilnic alimente care conţin cel puţin un gram de vitamina C. Absorbţia de fier
este stopată dacă bem ceai sau cafea imediat după masă. Aşadar, acestea ar trebui reduse sau evitate.

ONTROLUL EMOȚIILOR - Ghid de vindecare

In ultima vreme am observat foarte multe mesaje venite din partea voastra, in care cereți idei in a susține
vindecarea emoțională! DA, de aici incepe TOTUL! 😁 Aveți in aceasta postare, un chestionar pe care il puteți
parcurge liniștiți in intimitatea voastra și care, sper sa va deschidă noi orizonturi în a vă accepta și cu ajutorul
caruia vă puteți alege uleiul potrivit! Aștept feedback in urma acestui întreg proces de autovindecare, sustinuti
fiind de uleiurile esențiale doTerra. E mult de citit..dar si emoțiile voastre sunt nenumarate 😁

"Adevărata vindecare implică însăși tratarea cauzei suferinței. Vindecați oamenii de nefericirea lor emoțională,
17

permiteți-le să fie fericiți, și ei vor deveni sănătoși. "


Page

Dr. Edward Bach (1938)


Toate metodele fitoterapiei câștigă popularitate fără precedent. Fitoterapia este vindecarea făcută cu plante si
include, dar nu se limitează la: esențe de flori, ierburi, uleiuri esențiale,
și homeopatie. Multe dintre ele se concentrează asupra vindecării corpului fizic, mai multă atenție fiind acordata
minții, emoțiilor și spiritului nostru.

Uleiuri esentiale 😁

Obținând indicii preocupărilor emoționale și ale minții,se poate într-adevăr să realizăm o abordare holistică.
Deseori, uleiurile și mirosurile lor evocă emoții bazate pe corelații din trecut. Miroase fiecare ulei recomandat
mai jos pentru a găsi corelația pozitivă în el. Prin contrast, dacă un miros evocă o nemulțumire emoțională, este
doar un alt indiciu că o conexiune emoțională este prezentă și poate fi ajutată cu aceasta forma de terapie.

Următorul chestionar este oferit pentru a vă ajuta să evaluați dificultățile emoționale și oferă un ghid pentru
alegerea uleiului (uleiurilor) pentru a îmbunătăți vindecarea întregii persoane.
Vindecarea cu uleiuri esențiale pentru echilibrarea emoțională este lentă și subtilă. Comportamentul și
personalitatea se îmbunătățesc în timp.

Aceste uleiuri prezentate mai jos, pot fi folosite pentru dezechilibre acute sau cronice:
(Dacă răspundeți la două sau mai multe întrebări da, este recomandată utilizarea uleiului):

1.
- Sunteți impulsivi sau aveți tendința de a face lucrurile în mod obsesiv?
- Îți lipsește încrederea în tine?
- Te aștepți mereu să ai un eșec?
- Te simti inferior si ca ceilalti sunt mai capabili si mai calificati decat esti tu? BERGAMOTA- comportament
impulsiv și / sau obsesiv, lipsa de încredere în sine, tensiune, depresie, anxietate.

2.
-Se intâmplă să izbucnești frecvent în lacrimi sau reacționezi într-un mod foarte emoțional la diferite situații cu
care te întâlnești în viață?
- De multe ori simțiți o tensiune sau congestie în stomac sau plexul solar, ca și cum ați fi sigur că există multe
sentimente stocate acolo?
- Credeți că trebuie să dezvoltați mai multă seninătate în viață?
- Treceți de la o stare emoțională la alta?
- Îți lipsește rezistența?
ROMAN CHAMOMILE (MUSETELUL GERMAN) - pentru a da lumină acolo unde există întuneric, tensiune, stres,
furie, insomnie, hiperactivitate, probleme de învățare, schimbări de stare de spirit, senzație de nerăbdare.

3
-Vă înfuriați ușor?
18

-Aveți activități zilnice uneori confuze?


- Ești ușor de iritat?
Page

CINAMON BARK - Tensiune, lipsa de sine interioară, letargia, ajută la risipirea energiei negative.
4
- Trebuie să dezvoltați mai multă obiectivitate și perspectivă asupra evenimentelor viitoare recente, care vă
deranjează?
- Viața ta pare mai mult formata din situatii accidentale decât intenționate, fiindu-ti greu să ai multe înțelegere
sau acceptare a oamenilor și evenimentelor care te înconjoară?
- Sunteți într-o fază mai veche a vieții, doriți să adunați înțelepciune și să reflectați asupra semnificației din
experiența dvs.?
- Va îngrijorați cu privire la îmbătrânire?
CLARY SAGE (SALVIE)- Îmbătrânire (frica de), imaturitate, desen înțelepciune din experiență, greu de găsit scopul
vieții, sentimentul nepătat sau nemeritat, teama de schimbare sau tranziții.

5.
- Ai dificultăți cu memoria pe termen scurt?
- Te simți fără legătură cu intuiția ta?
-Ați simțit emoțiile voastre în percepția voastră?
- Ai un sentiment de detașare de lume?
CLOVE (CUISOARE) - Îmbunătățește memoria. Ajută pe cineva să "vadă" în mod clar, ajuta sa scapi de nervozitate.

6
- Simți ca cineva te sufocă?
-Ai simțit că ai ceva de spus, dar nu o faci sau nu te exprimi?
-Ai un sentiment de a nu accepta viața ca atare?
-Ai simțit un sentiment de separație care duce la o reducere a energiei?
EUCALIPT- Constrângerea, singurătatea, eliberarea, ne ajută să acceptăm viața ca atare.

7
- Ai suferit de temeri necunoscute?
- Nu te simți în siguranță?
-Este dificil să te concentrezi?
- Are sens expresia că lumea se prăbușește în tine?
- Ai nevoie de un plus de credință?
FRANKINCENSE (TAMAIA) - Frica, incertitudine, concentrare slabă, nesiguranță, lipsă de încredere în sine,
anxietate, stres, hiperventilație, hiperactivitate.

8
-Simți că trebuie să te răzbuni sau să renunți la durerile trecute?
- Adesea pari a fi arogant pentru ceilalți, chiar dacă știi că este doar modul în care încerci să transmiți încredere?
- Te simți prea tensionat, neliniștit, lipsit de echilibru?
- Ai suferit de schimbări de dispoziție?
GERANIUM - supraexcitație, anxietate, modificări ale dispoziției, tensiune nervoasă, slăbiciune, PMS, depresie,
19

înlăturarea bolilor trecute.


Page

9
- Ai multe planuri sau intenții, care nu par să se materializeze?
-Dorești să te gândești sau să reflectezi mai degrabă decât să planifici și să acționezi?
- În general, te simți lent? -Ai avut o copilărie dificilă?
GRAPEFRUIT - Schimbări de dispoziție, un sentiment de înec în viață, probleme interne ale copilului interior.

10 - Următoarea descriere a uleiului Helichrysum este explicativă pentru utilizarea sa. Folosit pentru orice criză
sau urgență.
HELICHRYSUM - șoc, durere, traume, nervi. Foarte vindecător pe toate nivelurile. Poate fi folosit pentru adicția de
droguri in programe de dezintoxicare. Ajută la eliminarea emoțiilor încăpățânate de gelozie, furie și amărăciune.

11
- Îți înlocuiești viața de zi cu zi cu fantezia?
- Ai nevoie de o motivație constantă pentru a finaliza o sarcină?
-Dorești adesea să ai un sentiment mai puternic de bunăstare?
JASMINE - Optimismul, impotenta, durerea, suferința, furia, depresia (și postnatal), căutând scopul vieții.

12
-Ai putea să te descrii ca fiind o persoană, nervoasă sau ai suferi de hiperactivitate?
- Ai dificultăți de somn sau neliniște?
-Întâmpini dificultăți atunci când te rogi sau meditezi?
- Suferi de o minte agitată, fără gânduri clare și concise?
- Viața ta este în afara echilibrului emoțional?
LAVANDA - calmeaza mintea, blocajele emotionale, stresul, pentru persoanele sensibile, indivizi
argumentativi,meditație. Uleiul universal care relaxează și stimulează.

13
- Relațiile tale par toxice?
- Te simți tensionat sau ai un conflict nerezolvat?
- Ai o lipsă de viață interioară?
-Poți să te descri ca fiind "în afara"?
- Tinzi să simți că totul este necurat?
LEMON - Echilibru emoțional universal. Probleme de sine, oboseală, letargie, anxietate, sentimente de
impuritate.

14
- Ai suferit de temeri de zi cu zi?
- Te simți suprasolicitat?
- Mulți oameni comentează că nu pari fericit?
RED MANDARIN - Tristețe, stres.

15
20

- Ai nevoie de un sentiment de confort?


- Ai pierdut pe cineva sau ai dificultăți în a accepta lipsa lui?
Page

- Esti sensibil sau nerăbdător?


- Te simți melancolic?
MARJORAM - Suspiciuni grele, singurătate, respingere, insomnie, durere, tensiune, comportament / dorință
sexuală inadecvată.

16
- Ai probleme cu exercitarea răbdării?
- Există o tendință de autodistrugere?
- Lucrurile simple te irită?
- Ai suferit o pierdere de instabilitate?
MYRRH (SMIRNA) - Hiperactivitate, stres, lipsă de inspirație.

17
- Ai probleme cu luarea deciziilor?
-Dobândești ușor furia?
- Adesea te gândești, "că ești folosit"?
- Anxietate generala sau temeri?
NEROLI - Depresie, anxietate, tensiune (supărat fără motiv), libidou scăzut, frică, lipsă încrederea în sine,
probleme sexuale.

18
- Ai probleme cu privirea într-o oglindă și spunând cu onestitate completă " numele tau" si "te iubesc"?
-Ai dificultăți să te vezi ca pe un individ unic?
-Te simți că viața ta este "dureroasă"?
OREGANO- duere interioara, probleme de stima de sine, dă sinergie altor uleiuri pentru utilizare in amestecuri.

19
- Ai simțit nevoia de a avea întotdeauna dreptate?
- Ai dificultăți în luarea deciziilor?
- Ai suferit de stări de apatie sau de indiferență?
PATCHOULI - Anxietatea, stresul, ajută la eliberarea energiei emoționale prinse pentru a pune lucrurile spre o
perspectivă pozitivă

20
- Ai o lipsă de energie sau stimulare totală?
-Ești greu de motivat?
-Ei e greu să treci de fiecare zi?
- Ai probleme cu a fi creativ?
MENTA - insomnie, leneș, letargic, lent, tulbure mentală, apatie, lipsă energie, concentrare slabă, bun pentru
studenți, ajută la digestia corpului și a organismului , ajuta la claritatea minții.

21
21

- Simți că este greu să găsești direcția?


- Ai așteptări aspre față de tine?
Page

- Este greu să renunți la greșelile sau eșecurile din trecut?


PIN, BRAD - milă, vină, iertare de sine, epuizare, auto-critică.

22
- Inima ta este grea sau trista?
-Ai fost lipsit de confort?
- Trebuie să iti dezvolți mai mult curaj pentru a te confrunta mai degrabă decât pentru a te retrage?
ROSE - Bucurie, dragoste, încredere, iubire de sine, inspirație, rușine, reînnoire (cerul în pământ), independență,
depresie, durere, iritabil, timid.

23
- Este o parte a ta care are nevoie de mai multa atentie sau intelegere?
-Iti place să spui minciuni nevinovate sau să trăiești în minciună?
-Ai greșit să accepți partea dvs. spirituală?
- Vezi lumea ca niște piese și părți în raport cu un întreg semnificativ?
-Ai tendința de uita?
- Ai extremități reci?
ROZMARIN- Înțelepciune și adevăr, pace, meditație, creativitate, confuzie, epuizare, amărăciune, coșmaruri.

24
- Viața pare prea haotică?
- Ai probleme cu organizarea vieții tale?
- suferi de o minte tulburată sau în care activitățile zilnice și grijile sunt în mod constant lucruri la care te
gândești? SANDALWOOD - Hyperactive, îmbunătățește meditația și rugăciunea, elimină negativ programarea
plina de griji.

25
- Adesea refuzi nevoile tale?
- Îți pasă mai mult de ceilalți in detrimentul timpului petrecut pentru tine însuți?
MELALEUCA- construiește o putere emoțională.

26
-Mai deseori petreceti timp incercand sa intelegeti sensul vietii?
-Ai simțit că nu există suficient timp în viața voastră pentru a face tot ce vrei să faci?
- Crezi că nu este corect să îmbătrânim? THYME - Probleme ale timpului, viteze de vindecare a problemelor,
putere, curaj, longevitate, concentrare

27
-Poti purta o masca de veselie in timp ce in interior ai un sentiment diferit?
-Doresti să judeci înainte de a acționa și sunteți chiar conștient de asta?
-Ai întâmpinat vreodată dificultăți de a "auzi" ceea ce spun ceilalți?
- Ai probleme cu imperfecțiunea?
22

- Evenimentele de desfășurare a vieții lui dvs, vă irită deseori?


YLANG YLANG - Hiperventilație, șoc, stres, anxietate, nervozitate, furie, amar, depresie, lipsă de interes, gelozie.
Page
Unul sau mai multe dintre uleiurile de mai sus pot fi selectate pentru suport emoțional. Cu toate acestea, este
recomandabil să începeți cu unul și să lucrați la combinații in timp ,după ce acumulați experiență. Incearca sa nu
depășești mai mult de patru sau cinci uleiuri esentiale pentru un blend la un moment dat.

Emoțiile sunt ceea ce ne ține legati, interactivi, plini de viață și dinamici. Nici unul dintre noi nu vrea să fie mort
emoțional. Emoțiile care sunt în echilibru ne fac unici și ne fac umani. Un echilibru optim de calități pozitive din
punct de vedere emoțional, ajută la aducerea unor puteri mentale și spirituale precum si aunei puternice sănătați
fizice.

În Biblie Cassia se referă la "Uleiul Bucuriei". Este unul dintre cele mai vechi uleiuri cunoscute de omenire.
Cuvântul "Cassia" provine din cuvântul ebraic "kadad", ceea ce înseamnă a fi dispus să coborâm, să aplecăm și să
ne înclinăm cu trupul și cu capul dind voie dorinței sau judecatii lui Dumnezeu ". Dupa cum si spune rugaciunea
Tatal Nostru "Faca-se voia Ta".
Cassia are 90% fenil-propanoizi care cresc frecvența unei persoane. A fost un ingredient cheie în tămâierea
templului din cele mai vechi timpuri.

Cassia are un compus chimic numit cinamaldehidă cu proprietati terapeutice care ajuta in diabet, artrita,
antioxidant (ajuta celulele sa isi mentina sanatatea si integritatea), regleaza glucoza din singe.

Cassia lucrează energic la eliberarea amintirilor care ne tine sclavi si care le tinem adânc în subconștient. Ajută la
amintirea motivelor pentru a avea o natură rebelă și de a ne deconecta de autoritatile care ne dau constant un
sentiment de neputință.

Mirosul de Cassia este similar cu scorțișoara dar e mai dulce și mai plăcut. Cassia ne aduce într-o stare meditativă
instantanee și este folosită la ochiul 3 pentru o viziune mai clară.
Utilizați diluat pe talpi diluat, in diffuser sau intern. Cassia îmbunătățește circulația susține inima și "da
împuternicire" voinței noastre care daca stim sa o detectam este de fapt vointa lui Dumnezeu. De asemenea
susține chakra sacră în special în timpul menopauzei. Este un ulei bun de utilizat dimineața dacă vă simțiți lipsiti
de energie.

Proprietati: antibacterice, antivirale, anti-fungice (Candida), sustine sistemul digestiv, circulator si sistemul
imunitar eliminind o varietate de patogeni,
Folositi în cantități foarte mici - o picatura sau doua intern maxim 10 zile cu pauza de 10 zile si reluat, se aplica
diluat. Se poate folosi in reteta dulciurilor facute acasa ca inlocuitor de scortisoara.

Cassia se combina bine in difuzia uleiurilor esențiale de Cedarwood, Clove, Frankincense, Lavandă, Lămâie,
Portocală și Ylang Ylang.
Ulei esential TANGERINE ( tangerina ) de la doTERRA
Denumire latina: Citrus reticulata
Partea folosita a plantei: coaja fructului
Tara de origine: Brazilia
Modalitatea de obtinere: presare la rece
23

Arborele este originar din China, iar in 1805 a fost adus si in Europa, de unde, mai tarziu, a ajuns in America. Cea
Page

mai mare cantitate de ulei esential se obtine in prezent in America. Tangerina, spre deosebire de mandarina, se
coace in luna noiembrie, coaja are o culoare portocalie mai intensa, se indeparteaza mai usor, iar fructul se
imparte cu usurinta in felii. Gustul tangerinei este mai dulce si mai aromat decat cel al portocalei.
Uleiul esential de tangerina este extras prin presare la rece, din coaja fructelor arborelui Citrus reticulata, din
familia Rutaceae, cunoscut si sub numele de mandarin european.
Acest ulei aromat, dulce si intepator, de culoare galben-portocaliu, este foarte util pentru tratarea problemelor
digestive si a stresului.
Proprietati terapeutice:
- antiseptic, antispasmodic
- antitumoral
- depurative
- sedative
Beneficii ale uleiului esential de tangerine:
- calmeaza sistemul nervos, se foloseste in: anxietate, insomnie, iritabiliate.
- probleme ale ficatului
- stimuleaza digestia
- intensifica circulatia sangelui la nivelul epidermei, reduce retentia de fluide si previne formarea vergeturilor
Uleiul esential de tangerine se foloseste in aparate de aromaterapie sau in aromadifuzoare pentru efectele sale
asupra sistemului nervos si digestiv.
Adaugat intr-un ulei de masaj, in crema sau la baie (dupa ce a fost in prealabil diluat in putin lapte, spumant de
baie sau sare), combate flatulenta, constipatia si diareea sau alte probleme digestive, contribuie la eliminarea
apei din tesuturi si intensifica circulatia sangelui, previne formarea vergeturilor, in timpul sarcinii.
Precautii
- nu se recomanda expunerea la soare dupa folosirea lui, pentru cel putin 24 de ore.

Ulei esential SPEARMINT ( Menta creata ) de la doTERRA


Beneficii:
Eficient în susținerea digestiei sănătoase.
Eficient în dezinfectarea și eliberarea căilor respiratorii.
Ajută la concentrare maximă, la claritatea minții.
Ajutor eficient șoferilor care călătoresc mult și nu vor sa adoarmă la volan.
Ajută la reîmprospătare și învigorare în zilele lungi de lucru sau studiu.
Impreună cu lavandă sau salvie eficient în tratarea tensiunii formate la nivelul capului și gâtului.
Ajută și în asistarea funcționării sistemului nervos în perioade de stres.
Răcorește și împrospătează: o picătură la 1 litru de apă de băut, nu vă mai este cald vara în zilele toride.
2-3 picături în apa de baie pentru o baie răcoritoare și revigorantă.
Eficient împotriva răului de mașină.
Eficient împotriva disconfortului din zilele delicate și ajută echilibrarea sistemului hormonal feminin.
Ajută la eliminarea impurităților pielii.
Are efect cicatrizant.
Promovează buna dispoziție.
Bun repelent de insecte.
Portivit pentru utilizarea ca condiment.
24

Conferă o mai mare siguranță de sine, ajută să aveți atitudinea potrivită pentru a vă face auzită vocea.
Page

Poate alina disconfortul din zilele delicate.


Vaporizați pentru o atmosferă relaxantă.
Puneți o picătură de ulei esențial de mentă creață pe periuța de dinți când vă spălați pe dinți pentru a vă
reîmprospăta respirația.
Vaporizați pentru un efect energizant.
Vaporizați când aveți nevoie să vă concentrați pentru studiu sau proiecte.
Puneți 1 picătură de ulei esențial de mentă creață în crema de zi pentru o piele radiantă și sănătoasă.
Cum se folosește?
Vaporizat în încăperi
Intern pentru indigestie, oboseală
In apa de baie
Atenție! Se va dilua înainte de a-l pune pe piele
Atenție! Menta nu se folosește la copii mai mici de 6 ani, pentru că le poate cauza probleme de respirație
Puneți o picătură pe mână, frecati și inhalați!

Puteti folosi un singur ulei esential sau o combinatie de uleiuri esentiale in functie de preferintele
Dumneavoastra.

Puteti crea blendurile pe care le doriti pentru masaj, impachetari si bai aromatice tinand cont de cateva detalii:

1. Pentru masaj si impachetari: Dilutia normala acceptabilă pentru tot corpul este de 2%-3%. Ceea ce inseamna:

5 ml de ulei de baza - 2-3 picaturi de ue (in total)


10 ml de ulei de baza - 6 picaturi de ue (total)
20 ml de ulei de baza - 12 picaturi de ue (total)
40 ml de ulei de baza - 24 picaturi de ue (total)
60 ml de ulei de baza - 48 picaturi de ue (total)
100 ml de ulei de baza - 60 picaturi de ue (total)

Creati blendurile in cantitati mai mici, uleiul rincezeste impreuna cu uleiul de baza si amestecul isi pierde
proprietatile terapeutice. Termenul de valabilitate pentru un astfel de amestec este maxim 3 luni.

Impachetarea cu un astfel de amestec nu trebuie sa depaseasca o ora!

2. Pentru bai aromatice numărul de picături de ulei esențial este determinat în funcție de volumul băii.
Concentrația aproximativă este de 1 picătură de ulei esențial pentru 20 de litri de apă. Aceasta înseamnă că,
pentru o baie standard cu un volum de 160-200 litri, aveti nevoie de 8-10 picături de ulei esential.

Uleiurile esentiale nu se dizolva in apa. In calitate de baza purtatoare puteti folosi sarea naturala, sarea Epsom,
zahar, miere, bicarbonat de sodiu. Este foarte important sa diluati uleiul esential inainte ca acesta sa ajunga in
cada. Din cauza faptului ca uleiurile esentiale nu se dizolva in apa, ele raman pe suprafata apei si respectiv pot
ajunge pe piele si zone sensibile cauzand iritatii si disconfort
25
Page
n continuarea postarii de aseara, mai adaug un tabel despre uleiurile esentiale pentru TEN. :)

Reamintesc ca: dilutia normala acceptabilă pentru tot tenul (inclusiv zonele sensibile) este de 1%- 2 %
adica o picatura sau doua (în total) la 5 ml- de ulei de baza.

Folositi urmatoarea schema de dilutie pentru un ten sensibil:


1. La 5 ml de crema sau ulei de baza – 1 picatura de ulei esential
2. La 10 ml de crema sau ulei de baza – 2 picaturi de ulei esential
3. La 20 de ml de crema sau ulei de baza – 4 picaturi de ulei esential
4. La 30 ml de crema sau ulei de baza – 5 picaturi de ulei esential
5. La 40 de ml de crema sau ulei de baza – 6 picaturi de ulei esential
6. La 50 de ml de crema sau ulei de baza – 7 picaturi de ulei esential.

Nu folositi o cantitate mare de crema de baza, in cel mai bun caz amestecul va rincezi impreuna cu uleiul
esential si isi va pierde proprietatile, 5 ml este suficient, mai bine pregatiti amestec proaspat oricand aveti
nevoie.
Cosmaruri si pavor nocturn

Sa vedem intai care este diferenta intre cele doua:

Cosmarurile sunt vise care cauzeaza un puternic raspuns emotional mental, cum ar fi frica, oroarea, disperarea,
tristetea sau anxietatea. De obicei, persoana se trezeste dintr-un asemenea vis intr-o stare de disconfort care e
posibil sa nu-i permita sa-si reia somnul.
Pavorul nocturn (teroarea nocturna) este diferit de cosmaruri. Intr-un astfel de episod, copilul poate parea
complet treaz, insa se afla intr-o stare de isterie si de neconsolat. De obicei, aceasta stare apare in primele ore de
somn. Este caracterizata de episoade repetate de trezire brusca, de obicei insotita de un tipat de panica si de
anxietate intensa, confuzie, agitatie, dezorientare, lipsa de reactie si, de obicei, amnezie cu privire la cele
intamplate.
Cum pot ajuta uleiurile esentiale?
Pot fi folosite inainte de culcare, aplicate pe ceafa si pe talpi si la trezire in timpul noptii. Puteti de asemenea sa
puneti cateva picaturi pe perna sau le puteti difuza.
• Balance, Serenity, Lavender, Wild Orange, Sandalwood si Frankincense.
Sugestii in utilizare:
• Serenity masat pe talpi inainte de somn si difuzat;
• Grapefruit, Lemon, Wild Orange si Citrus Bliss imbunatatesc starea de spirit imediat si ne ajuta sa mergem
fericiti la culcare;
• Lavender si Sandalwood declanseaza un raspuns pozitiv al creierului limbic;
• Bergamot ajuta la instalarea unei stari de bine, la relaxarea mintii si a corpului si la reducerea fricii si a panicii;
• Juniper Berry confera un sentiment de protectie si curaj;
• Roman Chamomile ajuta la instalarea unui somn odihnitor, in stari de epuizare sau anxietate exacerbata;
• Vetiver este util daca visele au o cauza fizica, amelioreaza tulburarile digestive si reduce tensiunea arteriala,
minimizand astfel, spasmele;
• Lavender pentru vise frumoase in ceea ce priveste viitorul si dragostea;
26

• Rosemary pentru indepartarea terorilor nocturne si pentru depasirea fricii de intuneric si de a dormi singur, la
Page

orice varsta.
• Marjoram pentru vise placute, in momente de tristete;
• Frankincense pentru vise despre taramuri magice si ceremonii ancestrale;
• Myrrh pentru vise vindecatoare si despre vieti trecute;
• Wild Orange aduce vise despre relatii fericite si alunga regretele de peste zi;
• Sandalwood pentru vise pasionale si despre vieti trecute;
• Ylang Ylang pentru vise transcedentale si despre dragoste.

Pe langa cele enumerate, luati in calcul o dieta sanatoasa, bogata in fructe si legume, executati masajul talpilor in
fiecare seara, oferiti-i copilului cat de multa dragoste si intelegere si cat mai putin televizor si jocuri pe computer.
Incercati sa nu mancati dupa ora 20.00, pentru a nu ingreuna digestia. Meditati cu copilul inainte de somn, daca
este destul de mare si vorbiti cu el despre tot ce il supara.

Uleiurile au scopul de a hrani tenul, si NU il hidrateaza. Hidratare inseamna apa, iar uleiurile, dupa cum
bine stim, apa nu contin. Este foarte important sa folositi o crema sau un ser hidratant in paralel, mai ales
daca aveți tenul uscat.

Uleiurile esentiale se aplica nediluat pe TEN DOAR pe zonele cu iritatii, cosuri sau bubite (vorbim
despre uleiuri gen Lavanda, Melaleuca). NU SE APLICA NEDILUAT nici un ulei in zona cearcanelor si
pe intreg tenul, cauzeaza deshidratare si in general daune ireversibile mai ales pe zone sensibile. Excepție
fac Immortelle, HD clear si alte blenduri special elaborate pentru ten, acestea se folosesc in conformitate
cu instructiunile de pe ambalaj :P

Dilutia normala acceptabilă pentru tot tenul (inclusiv zonele sensibile) este de 1%- 2 % adica o picatura
sau doua (în total) la 5 ml- de ulei de baza.

Folositi urmatoarea schema de dilutie pentru un ten sensibil:


1. La 5 ml de crema – 1 picatura de ulei esential
2. La 10 ml de crema – 2 picaturi de ulei esential
3. La 20 de ml de crema – 4 picaturi de ulei esential
4. La 30 ml de crema – 5 picaturi de ulei esential
5. La 40 de ml de crema – 6 picaturi de ulei esential
6. La 50 de ml de crema – 7 picaturi de ulei esential.

Nu folositi o cantitate mare de crema de baza, in cel mai bun caz amestecul va rincezi impreuna cu uleiul
esential si isi va pierde proprietatile, 5 ml este suficient, mai bine pregatiti amestec proaspat oricand aveti
nevoie.
Smirna este un ulei foarte apreciat în aromaterapie ca sedativ, antidepresiv precum și ca "înlesnitor" al trăirilor
spirituale. Susține sănătatea uterină, ajută la vindecarea cicatricilor și petelor de pe piele, bolilor de piele ca
eczemele, pecinginea sau mâncărimile. Susține vindecarea paradontozei. Este emenagog, adică normalizează
menstruația și eliberează simptomele asociate acesteia (fluctuațiile de stare și alte dezechilibre hormonale).

Alte beneficii pentru sănătate ale uleiului esențial de smirnă


27

1.Inhibă creșterea microbiană


Uleiul esențial de smirnă nu permite microbilor să crească sau să vă infecteze organismul. Smirna poate fi folosită
Page

pentru a preveni multe probleme care apar datorită infecțiilor microbiene, cum ar fi febră, toxi-infecție
alimentară, tuse și răceală, oreion, rujeolă, pojar și infecția rănilor. Nu are efecte secundare adverse, spre
deosebire de alte antibiotice, cum ar fi slăbirea funcțiilor hepatice sau digestive.

2.Proprietăți astringente
Uleiul esențial de smirnă este astringent, ceea ce înseamnă că fortifică gingiile și mușchii, intestinele și alte
organe interne și catifelează pielea. De asemenea, întărește aderența rădăcinilor părului, prevenind astfel
pierderea sa. Un aspect important al proprietății astringente este faptul că oprește hemoragia rănilor. Asta
înseamnă că poate preveni pierderea unei cantități prea mari de sânge în cazul unei răni.

3.Calmează și eliberează tusea


Uleiul esențial de smirnă este bun pentru răceală și tuse. Combate infecțiile virale și ameliorează congestia.
Reduce depunerea flegmei în plămâni și în tractul respirator.

4.Combate infecțiile cu fungi


Smirna acționează ca fungicid. Poate fi folosită intern și extern în acest scop.

5.Îmbunătățește digestia
Acest ulei ajută eliberarea gazelor / flatulenței. Este benefic pentru sănătatea stomacului în general.

6.Înlesnește transpirația
Smirna înlesnește procesul transpirației, eliminând astfel excesul de sare și apă din corp. Transpirația curăță, de
asemeni, porii.

7.Grăbește procesul de vindecare al rănilor și previne infectarea lor.

8.Calmează spasmele.
Eliberează spasmele și contracțiile nedorite, ameliorează crampele și durerile musculare.

9.Crește imunitatea
Uleiul esențial de smirnă întărește și activează sistemul imunitar, protejând corpul de infecții.

10.Susține sănătatea corpului


Ca tonic general, uleiul esențial de smirnă tonifică tot organismul, protejându-l de infecții și îmbătrânire
prematură.

11.Calmează spasmele
Smirna calmează contracțiile și spamele calmând crampe, dureri musculare sau de altă natură.

Atentie! În pofida tuturor acestor beneficii, dacă este folosit în exces, uleiul esențial de smirnă poate avea efecte
toxice. Ar trebui să fie evitat de femeile gravide pentru că stimulează uterul și poate declanșa pierderea sarcinii.

Pentru ca se apropie sezonul cald, va propun blend-ul TerraShield, un amestec prietenos cu micile insecte, care le
28

tine departe de corpul nostru, nevatamandu-le.


Page
Uleiurile esentiale ce alcatuiesc doTERRA TerraShield (Cedarwood, Ylang Ylang, Catnip, Lemon Eucalyptus, Litsea,
Nootka, Arborvitae si Vanilla Bean Absolute) reprezinta un amestec eficient ce tine la distanta insectele, chiar si
in aer liber. Datorita naturii sale organice, uleiul TerraShield este sigur pentru toti utilizatorii.
Indiferent daca sunteti un turist, un biker, va place sa stati la cort sau un sunteti un entuziast in aer liber de orice
fel, va veti bucura de confortul si protectia pe care blend-ul TerraShield il ofera.

TerraShield Outdoor Blend este acum oferit intr-o sticla cu pulverizator, de 30 ml. Forma recipientului il face de
asemenea potrivit pentru buzunar sau geanta si poate fi usor transportat si stocat pentru utilizarea lui in miscare.

Beneficii si utilizari:

1.TerraShield este cel mai frecvent cunoscut pentru capacitatea sa de a actiona ca o bariera naturala si eficienta
impotriva insectelor in aer liber. Aceste efecte protectoare sunt rezultatul uleiurilor esentiale de plante de
Cedarwood, Arborvitae si Catnip care contin proprietati naturale repelente.

2.Datorita faptului ca amestecul de uleiuri esentiale TerraShield este natural, el poate fi utilizat in siguranta de
catre intreaga familie. Asa ca eliminati spray-urile toxice, lichide sau lotiuni si incercati ceva ceva mai organic cu
uleiul doTERRA TerraShield.

3.Pentru a va ajuta copilul sa profite la maximum de vacanta de vara, asigurati-va ca este bine protejat si pregatit
pentru aventurile lui in aer liber prin aplicarea topica a amestecului de ulei esential TerraShield. Pentru cele mai
bune rezultate, aplicati TerraShield pe bratele si picioarele copilului inainte de a iesi in afara si asigurati-va ca va
protejati si pe dumneavoastra.

4.Va pregatiti pentru un gratar in aer liber? Adaugati trei pana la patru picaturi de ulei TerraShield in difuzor.
TerraShield va va permite dumneavoastra si oaspetilor sa va bucurati de o masa buna in aer liber.

5.TerraShield va protejeaza nu numai cand va aflati in aer liber, ci si in timp ce va aflati in interior. Pulverizati ulei
esential TerraShield in jurul usii si ferestrelor pentru a va proteja casa. De asemenea, puteti folosi TerraShield in
jurul usilor si ferestrelor cortului in timpul camparii.

6.Pentru urmatoarea excursie la pescuit, aplicati ulei TerraShield pe brate si gat sau puneti o picatura de
TerraShield pe un pandantiv sau pe o bratara si purtati-le in exteriorul casei.

7.Statul in aer liber ofera posibilitati nelimitate de distractie care nu trebuie sa treaca neobservate. Cu amestecul
de ulei esential doTERRA TerraShield, va puteti concentra pe trairea numeroaselor experiente in Natura, evitand
in acelasi timp disconfortul ocazional. Acest ulei va va oferi un nou nivel de confort in exterior si va va permite sa
va bucurati de fiecare minut petrecut in Natura.

Comunicam chiar astazi cu cineva si am realizat ca nu prea s-a scris despre acest subiect pe grupul nostru :)
Cum se fac corect inhalatiile calde in caz de raceli?
29

In primul rand - inhalatiile calde NU sunt recomandate copiilor!


Page
In al doiea rand - inainte de a baga nasucul in aburi cu vapori de ulei esential - INCHIDETI OCHII :P

Apa din recipient nu trebuie sa depaseasca 80 de grade, adica, nu turnati apa clocotita.

Folositi 2-3 picaturi de ulei esential la 1 litru de apa

Folositi un vas de sticla sau ceramica. NU metal si nu plastic.


Se ţine capul acoperit cu un prosop iar pentru a proteja pielea fetei se aplică înainte o cremă grasă.

O procedura de acest gen nu trebuie sa depaseasca 2-3 minute.

->Tuse. Se recomandă inhalaţii cu muşeţel, levănţică, cimbru, cedarwood, siberian fir, douglas fir.

->Sinuzită, nas infundat - Breathe, eucalipt, menta.

->Amigdalită-busuioc, care este antispastic, antiinflamator, analgezic, mucolitic, antiinfecţios, tonic general.

Sistemul digestiv este unul din cele mai complexe sisteme ale organismului uman, el include atat tubul
digestiv (de la cavitatea bucala, stomac, pana la intestinul gros), cât si glandele anexe (salivare, ficat,
pancreas). Funcția principala a întregului sistem este de a digera si absorbi nutrienții primiți prin hrana,
de aceea stilul de viata este absolut vital sa fie unul sănătos 😁 😁 😁😁♀️
❇️ Exista o larga gama de afecțiuni pe care le întâlnim aici, de la constipație si indigestie, pana la
gastrită si sindromul colonului iritabil. Fiecare din ele au la baza o deficienta a digestiei, un “prag” de
netrecut care crează probleme.
❇️ Natura ne vine in ajutor pt a gestiona aceste probleme prin intermediul uleiurilor esențiale si vom
enumera pe scurt atribuțiile fiecăruia.
🤩 🤩 🤩 #Peppermint - analgezic si stimulant al digestiei.
🤩 🤩 🤩 #Ginger - aroma picantă si calda, stimulant si antiinflamator.
🤩 🤩 🤩 #Cardamom - reglează acidul gastric, ajuta in detoxifiere.
🤩 🤩 🤩 #Fennel - antispasmodic si antiinflamator, ajuta mult la eliminarea gazelor si indigestiei.
🤩 🤩 🤩 #WildOrange - calmează refluxul gastroesofagian si crampele abdominale.
🤩 🤩 🤩 #Lemongrass - stimulează perisaltismul intestinal si elimina crampele musculare.
🤩 🤩 🤩 #ClarySage - având proprietati carminative, elimina flatulența si Indigestia.
🤩 🤩 🤩 #DigestZen - un blend prin excelenta pt problemele tractului digestiv, având o compozitie
de 7 UE dintre cele mai eficiente.

Fiecare dintre acestea se recomanda a se folosi in masaj abdominal sau inhalație directa, sau intern sub
îndrumarea unui aromaterapeut.
Ghimbirul
Denumirea latină:Zingiber officinale
Familie:Zingerberaceae
Metodă de extracţie:distilarea cu aburi a rizomilor uscaţi.
Constituenţi principali:zingiberen, sesquifelandren, arcurcumen
30

Origine:Asia de Sud; cultivat In India, China, Australia, Asia de Sud şi Africa.


Aromă:condimentată, picantă,
Page

Culoare:galben pal, spre culoarea chihlimbarului


Principalele proprietăţi şi indicaţii - cuvinte-cheie
Digestiv,stimulator , calmantc , cald
Sistemul circulator
Foarte eficient pentru stimularea tulburărilor de circulaţie.
Recomandat ca remediu pentru varice şi pentru nivelul ridicat al colesterolului.
Excelent pentru tratarea tuturor problemelor digestive, în special pentru greaţă (întimpul călătoriilor, al
şedinţelor de chimioterapie).
Eficient în caz de diaree, constipaţie, mahmureală, indigestie, flatulenţă, tensiune abdominală, pierderea
apetitului şi crampe stomacale.
Muşchi / Articulaţii
Indicat pentru dureri musculare.
Adjuvant în tratarea artritei, contracţiilor musculare,
reumatismului, luxaţiilor şi muşchilor încordaţi.
Ghimbirul este foarte eficient când aceste simptome sunt agravate desentimentul de descurajare.
Sistemul nervos
Un ulei cald, revigorant, eficient pentru răceală şi apatie, letargie şi epuizarenervoasă.
Recomandat pentru persoanele cu debilitate mintală.
Ajută la recăpătarea puterii de concentrare şi a memoriei şi creşte încrederea de sine.
Sistemul respirator
Excelent remediu pentru tuse şi răceală.
Recomandat pentru tratarea răcelii, bronşitei, sinuzitei şi durerilor de gât.
Efecte asupra spiritului
Un ulei puternic, echilibrant, care stimulează forţa spirituală şi voinţa.
Precauţii speciale
Folosiţi-l în soluţii diluate dacă pielea este foarte sensibilă. La o doză normală nu va apărea niciun fel de iritaţie.

Vetivertul
Denumirea latină: Andropogon muricatusA/etiveria zizaniodes
Familie: Gramineae (sau Poaceae)
Metodă de extracţie: distilarea cu aburi a rădăcinilor.
Constituenţi principali: vetiverol, vetiveron, vetiven.
Origine: India. Cultivat în India, Indonezia, Insulele ComoroJava şi Reunion.
Aromă: pământoasă, de fum, lemnoasă, asemănătoare cu a rădăcinilor şi a pământului umed.
Culoare:culoarea chihlimbarului, spre maroniu.
Principalele proprietăţi şi indicaţii - cuvinte-cheie
Calmant ,tranchilizant protector
Sistemul circulator Stimulează circulaţia
Tonic pentru sistemul imunitar.
Sistemul digestiv
Eficient în combaterea lipsei poftei de mâncare.
Bun remediu pentru sindromul intestinului iritabil (Sil)
Sistemul urogenital
31

Eficient în tratamentul pentru diminuarea sindromului premenstrual.


Page

Recomandat în perioada menopauzei.


Muşchi/Articulaţii
Relaxant pentru muşchi.
Adjuvant în combaterea: artritei, reumatismului, contracţiilor, luxaţiilor şi încordăriimusculare.
Sistemul nervos
Acest „ulei al liniştii" are un profund efect sedativ şi poate fi util persoanelor care încearcă să renunţe la
administrarea de calmante
sau de alte substanţe care provoacădependenţă.
Adjuvant în remedierea problemelor psihologice profunde şi a ipohondriei.
Combate insomnia.
Efecte asupra spiritului
xcelent pentru persoanele care se simt dezechilibrate sau marginalizate.
Are rol protector pentru persoanele hipersensibile.
Precauţii speciale
Niciuna

Uleiul de capitulare, al predarii.

“Wintergreen poate ajuta persoana cu o voință puternică să renunțe la nevoia exagerata de a stii tot și la
nevoia de a avea dreptate in orice imprejurare. Este nevoie de o forță internă puternică pentru ca cineva
sa se predea Puterii Superioare/Divinitatii/Dumnezeu. Wintergreen ne incarca sufletul cu această forță și
ne ghideaza cum să renunțam și să fim eliberati de credinte care ne fac viata dificila.

Prin folosirea acestui ulei, avem o invitație constantă de a preda aceste credinte unei Puteri Superioare.
Wintergreen ne învață sa avem incredere si sa ne impartim poverile sau momentele mai dificile din viata
cu Dumnezeu.

Emoții adresate: nevoia de a controla, senzația de slăbiciune, trebuie să aibă dreptate, încrederea excesivă
în sine.”
Traducere din cartea "Emotii si uleiuri esentiale"

Vi sa intimplat sa va luati "poverile" in spate si sa le carati tot timpul avind iluzia ca singuri va puteti
descurca? Indiferent de situatie. Mie destul de des. Insa la fel de des daca cer ajutor, il si primesc. Uitam,
ne aducem aminte sa cerem ajutor, iar uitam... 🤩
Nu am stiut ca Wintergreen are aceste proprietati pina cind am citit acum despre el si deja l-am pus in
cos.

32
Page