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VOLEIBOL

1. INTRODUCCIÓN:
Wiliam G. Morgan, profesor de Educación Física en el MICA (Young Men’s
Christian Association) de Holyoke se planteó buscar un juego alternativo al recién creado
baloncesto, pero que también se pudiese jugar en un espacio reducido y que evitase el
contacto físico y que fuese una actividad completa. Así nació el voleibol en 1895. Al
principio se jugaba con una red de tenis elevada. El primer torneo se jugó en 1922, pero la
difusión tuvo lugar durante la 2ª Guerra Mundial. Se introdujo como deporte olímpico en
Tokio`64. En Atlanta´96 se introdujo el Voley-playa como modalidad olímpica de pleno
derecho.
Hay tres características que diferencian el voleibol de otros deportes de equipo:
 No hay contacto físico entre los jugadores, al estar separado por una red.
 Los participantes juegan en todas las posiciones, puesto que el reglamento
obliga a ello con las rotaciones.
 Los puntos se pueden conseguir por acciones técnicas mal ejecutadas, es
decir, contrarias al reglamento.
En este deporte es tal la relación entre la técnica individual y el reglamento, que
podríamos afirmar que no se puede jugar correctamente al voleibol si se carece de una
buena técnica individual.

PRINCIPALES ASPECTOS REGLAMENTARIOS QUE AFECTAN A LA


TÉCNICA INDIVIDUAL:
 No se puede empujar el balón o retenerlo primero y luego lanzarlo. Sólo se puede
golpear.
 No se puede tocar el balón dos veces consecutivas, excepto cuando un toque ha sido
realizado en un bloqueo. En este caso, podría volver a golpear el balón el mismo
jugador que ha hecho el bloqueo.
 No se puede tocar la red ni invadir el campo contrario.
 Los zagueros solo pueden rematar desde la línea defensiva.

PRINCIPALES ASPECTOS REGLAMENTARIOS DEL JUEGO:


 El campo de voleibol es un rectángulo de 18 metros de
largo por 9 metros de ancho. Está dividido en dos cuadrados
iguales por una línea y una red situada a 9 metros. El espacio
de cada equipo está dividido, a su vez, en dos zonas
separadas por una línea situada a 3 metros de la línea del
centro del campo. Esta línea se llama línea de ataque.
Como su propio nombre indica, separa la zona de ataque y la
zona defensiva.
Campo de juego
 No se puede dar más de tres toques para pasar el balón a
campo contrario. El toque del bloqueo no se cuenta entre los
tres reglamentarios.
 Cada vez que un equipo recupera el servicio, los
jugadores deberán realizar una rotación en el sentido de las
agujas del reloj. De esta forma todos los jugadores están
obligados a jugar en todas las posiciones.
 Los jugadores deben de estar colocados en dos filas de tres
jugadores cada una. La primera fila la forman los
jugadores de ataque o delanteros y la segunda fila, los
defensores o zagueros.

PRINCIPALES ACCIONES TÉCNICAS:


Las acciones técnicas de ataque son:
 Los pases
 Saques
 Remates
Las acciones técnicas defensivas son:
 Toques de antebrazos
 Caídas y planchas
 Bloqueos
EL PASE
La correcta ejecución técnica de los pases en el voleibol tiene gran importancia en el
desarrollo de un partido. Una mala recepción de antebrazos, imposibilita crear una jugada
de ataque. De la misma manera, después de un defectuoso pase de dedos es muy difícil
hacer un remate. Repasemos estos gestos a continuación:
 Pase de antebrazos. Es el toque de recepción que practican los defensas ha-
bitualmente, después del servicio o remate del equipo adversario. Se usa porque la
potencia y la trayectoria que lleva el balón hace difícil practicar el pase de dedos. Para
dirigir el pase hacia el colocador, los brazos han de contactar con el balón en la parte
plana de los antebrazos, cerca de las muñecas, juntando y superponiendo las manos
una encima de la otra. Debes evitar contactar el balón con las muñecas.

 Pase de dedos. Es el pase de colocación, segundo del equipo, que efectúa el


colocador. El contacto con el balón debe hacerse con las yemas de los dedos y con
los brazos flexionados. Después, se estiran dirigiendo el pase hacia el rematador. No
debes tocar el balón flexionando las muñecas y estirando completamente los brazos.
Puede realizarse este pase dirigiéndolo hacia delante, hacia atrás o bien efectuando
un pase lateral. También puede realizarse en suspensión, mientras el jugador se
encuentra en el aire, después de un salto.
EL REMATE
Es la acción técnica más espectacular y también la más difícil de practicar. La
coordinación, la potencia y el sentido del ritmo son cualidades necesarias para su correcta
realización. Todo jugador que hace un remate debe tener en cuenta 4 fases:

 Carrera. Para aproximarse tomando impulso. Se realizan 2 ó 3 pasos.


 Salto. Se hace con los dos pies y siempre de manera vertical.
 Golpeo. Después de armado el brazo hacia atrás, se extiende golpeando el balón.
 Caída. De modo inmediato al golpeo, intentando no tocar la red.
EL BLOQUEO
Es la defensa del remate. Uno, dos o tres jugadores se desplazan rápidamente hacia el
lugar donde se dirige el balón y saltan verticalmente con los brazos estirados, uno al lado
del otro, justo en el momento de producirse el remate. Con esta acción los defensas
intentan rechazar el balón con sus manos con la intención de que éste bote en el campo
contrario. Muchas veces, el rematador golpea, a propósito, el balón contra las manos de
sus adversarios para que éste salga fuera del terreno de juego. Esta acción se denomina
block-out.
Hay dos tipos de bloqueo, el activo y el pasivo. En el primero los brazos pasan por
encima de la red para conseguir punto; el segundo es utilizado por los jugadores más
bajos estirando los brazos hacia arriba.
EL SAQUE
También llamado servicio. Es el golpeo que pone el balón en juego. En los saques se
golpea el balón con la palma de la mano. Si lo haces con el puño o con la muñeca no
siempre podrás dirigir el balón hacia el lugar que deseas. Además del saque de abajo que
ya conoces, hay otros tipos de saque que puedes practicar:
 Saque lateral. El jugador se coloca de lado, lanza el balón de modo vertical y lo
golpea con la mano mas alejada de la red. Después del saque, el balón dibuja una
trayectoria tensa, más difícil de recepcionar que en el saque de abajo en el que el
balón viene con una trayectoria bombeada.
 Saque de tenis. El jugador se sitúa frente a la red y golpea el bajón de forma muy
similar al servicio en el tenis. Lanza el balón hacia arriba con una mano y la otra, que
previamente se había armado tras la cabeza, contacta con él en el punto más alto
después de estirar el brazo violentamente. Al realizar este saque, el balón describe
una trayectoria descendente, mucho más difícil de controlar que en el saque anterior.

 Saque en salto. Es un golpeo muy difícil de ejecutar. Se practica igual que el saque
de tenis, pero saltando hacia arriba previamente al golpeo. Su función es aumentar la
trayectoria descendente del balón para crear dificultades en la recepción.

LAS CAÍDAS
Son gestos técnicos que hacen los jugadores para evitar que el balón bote en el suelo, en
situaciones en las que el desplazamiento en carrera es insuficiente.
Necesitan un entrenamiento para evitar lesiones, en el que los jugadores aprenden la
técnica de las caídas sin hacerse daño. Además, los jugadores suelen llevar rodilleras
para amortiguar los golpes contra el suelo. A continuación, presentamos los tipos más
practicados:
 Caída lateral. Se hace hacia un lado del cuerpo. Después de desplazarse para
aproximarse el máximo posible al balón, el jugador estira el brazo más cercano a él.
Generalmente, una vez tocado, el jugador rueda de manera lateral sobre un hombro y
se levanta rápidamente para seguir el juego.
 Caída hacia delante. Se realiza cuando el balón, en trayectoria descendente, se
encuentra de cara al jugador. Éste se lanza hacia delante para recuperarlo.