You are on page 1of 1

Estado de conexi�n

En la realizaci�n del ejercicio lo importante es el estado de conexi�n desde el que


se practica y no tanto la asiduidad, que tambi�n es un factor clave siempre que se
realice desde ese estado. No es cuesti�n de conseguir un objetivo, realizar un
esfuerzo o acelerar el proceso, sino de acceder a ese estado.

�C�mo se logra el estado de conexi�n?


Haciendo el ejercicio desde el sentimiento, para lo cual es preciso observar tus
sensaciones, potenciarlas y valorarlas durante la realizaci�n del mismo.

En el siguiente v�deo, te explico c�mo establecer la conexi�n con tu ni�o interior:

1) Imaginate en situacion angustiosa (da igual cuando sucedio). Importante ver la


conexi�n entre la emocion actual y el pasado.
2) Hay que imaginarse "frente" a la ni�a/ni�o en esa situaci�n (�solo y
abandonado?).
Importante evocar la emoci�n y la situaci�n.
Imaginarse dentro de la situaci�n, y decirle "no eres ni lista ni tonta, ni
buena ni mala" (.. y todo lo que necesitara). Hacer ese ejercicio a menudo.