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UNIVERSIDAD FERMIN TORO

VICE-RECTORADO ACADÉMICO

DECANATO DE CIENCAS ECONOMICAS Y SOCIALES

BARQUISIMETO, ESTADO LARA

GLOSARIO DE TÉRMINOS

Participante: Wiston Díaz

Asignatura: Educación física

Sección: M711

Facilitador: Carlos Giménez

Barquisimeto; 28 de Junio del 2018.
TÉRMINOS

AGILIDAD: Se entiende por agilidad a la habilidad de cambiar la posición del
cuerpo de manera eficaz. Es una cualidad que se atribuye a una persona
mediante la cual obtiene un control total de sus partes del cuerpo, y puede
moverlas con rapidez y soltura. Dicha cualidad se le atribuyen a los
deportistas en general. Requiere la integración de habilidades referidas a
movimientos individuales usando una combinación de equilibrio,
coordinación, velocidad, reflejos, fuerza y resistencia.

APTITUD: Capacidad innata para realizar ciertas acciones o alcanzar ciertos
resultados; capacidad de un individuo de realizar una acción o misión dada.
Aptitud es la habilidad o postura que posee una persona o cosa para efectuar
una determinada actividad o la capacidad y destreza que se tiene para el
desarrollo y buen desempeño de un negocio, industria, arte, deporte, entre
otros. La palabra aptitud proviene del latín aptus que significa “capaz para ”.

ÁRBITRO: Deportivamente se le conoce a un árbitro como aquella persona
prepara en la materia o disciplina deportiva con el fin del cumplimiento de las
reglas del juego mientras se desarrolle el mismo, posee el papel de "juez" en
un evento deportivo, pudiendo detener el partido, reanudarlo, regular los
cambios, así como el resguardar el orden, encargarse del cumplimiento de
las reglas del juego y procurar un ambiente de respeto entre los jugadores.
Los árbitros tienen una preparación profesional regulada y avalada por las
instituciones encargadas de las diferentes disciplinas deportivas tanto
nacionales como internacionales. Persona sumamente preparada física y
psicológicamente.

ATLETA: Del griego competición es una persona que posee una capacidad
física, fuerza, agilidad o resistencia superior a la media y en consecuencia,
es apta para la realización de actividades físicas, especialmente para las
competitiva. Antiguamente, recibieron el nombre de «atletas» quienes
participaban en los Juegos Olímpicos. En un sentido más preciso, se
considera un atleta a la persona que practica actividad física con intensidad
tres o más veces por semana y que lleva una dieta y estilo de vida
adecuados para rendir físicamente.

ATLETISMO: Esta disciplina deportiva es considerada como el deporte
organizado más antiguo del mundo. Abarca numerosas disciplinas agrupadas
en carreras, saltos, lanzamientos y pruebas combinadas.El atletismo es el
arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en
resistencia llamado también fondo, en distancia o en mayor altura. El número
de pruebas, y los tipos ya sean individuales o en grupos, ha variado con el
paso del tiempo. El atletismo es uno de los pocos deportes practicados a
nivel mundial, ya sea entre aficionados o en competiciones de todos los
niveles.

BALONCESTO: Disciplina deportiva de equipo, jugado entre dos conjuntos
de cinco jugadores cada uno durante cuatro períodos o cuartos de diez o
doce minutos cada uno. El objetivo del equipo es anotar puntos introduciendo
un balón por la canasta, un aro a 3,05 metros sobre la superficie de la pista
de juego del que cuelga una red. La puntuación por cada canasta o cesta es
de dos o tres puntos, dependiendo de la posición desde la que se efectúa el
tiro a canasta, o de uno, si se trata de un tiro libre por una falta de un jugador
contrario. El equipo ganador es el que obtiene el mayor número de puntos.

CAPACIDAD AEROBICA: La capacidad aeróbica se define como la
capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para
funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo,
poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico).
Fisiológicamente, es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno
como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen
máximo de oxígeno VO2 más, el cual representa la capacidad máxima del
organismo para metabolizar el oxígeno en la sangre máximo transporte de
oxígeno que nuestro organismo puede transportar en un minuto o más.

CANSANCIO: La fatiga, también conocida como cansancio, agotamiento,
letargo o apatía, describe un estado físico y mental de estar cansado y débil.
Podemos definir este agotamiento como un cansancio o falta de fuerzas tras
haber realizado una actividad o esfuerzo, normalmente de carácter físico,
aunque también puede relacionarse otras causas, como intelectuales o
emocionales.

CONSUMO MÁXIMO DE OXIGO: Al oxigeno también es conocido como el
VO2 máx es la cantidad máxima de oxígeno (O2) que el organismo puede
absorber, transportar y consumir en un tiempo determinado, es la sangre que
nuestro organismo puede transportar y metabolizar. También se denomina
Consumo máximo de oxígeno o capacidad aeróbica. Es la manera más
eficaz de medir la capacidad aeróbica de un individuo. Cuanto mayor sea el
VO2 máx, mayor será la capacidad cardiovascular.

COORDINACIÓN: La coordinación en educación física tiene que ver con la
capacidad del deportista o ejecutante para realizar movimientos que le
permitan la correcta ejecución técnica de un determinado ejercicio o rutina.
Ampliando el concepto, la coordinación es la capacidad física que tiene el
cuerpo humano para movilizarse o desplazarse sincrónicamente, a través de
movimientos ordenados de los músculos y el esqueleto.

DEPORTE: deporte es una actividad reglamentada, normalmente de carácter
competitivo, que puede mejorar la condición física de quien lo practica, y
además tiene propiedades que lo diferencian del juego. La Real Academia
Española, en su Diccionario de la lengua española, define deporte como una
actividad física, ejercida como juego o competición, cuya práctica supone
entrenamiento y sujeción a normas; también, en una segunda acepción, más
amplia, como «recreación, pasatiempo, placer, diversión o ejercicio físico, por
lo común al aire libre

EDUCACIÓN FÍSICA: La educación física es aquello que abarca todo lo
relacionado con el uso del cuerpo humano, ayudando a la formación integral
de cada ser humano. Contribuye al cuidado y preservación de la salud,
también al respeto de los derechos humanos, impulsa una vida activa en
contra del sedentarismo, etc. Los medios utilizados son el juego motor, la
iniciación deportiva, el deporte educativo, la recreación, etc. La tendencia
actual en cultura física es el desarrollo de competencias que permitan la
mejor adaptabilidad posible a situaciones cambiantes en el medio y la
realidad. También la educación física es un desarrollo escolar o individual
para elaborar un buen físico o estar en forma, fortalecer los huesos y
músculos.

ELONGACIÓN MUSCULAR: La elongación está muy relacionada con la
elasticidad muscular pues, a mayor elasticidad, menor resistencia existe ante
el movimiento y menor posibilidad de sufrir la lesión. Aunque la lesión abarca
a la fascia muscular en su totalidad, no aparece dolor en reposo, sino cuando
el músculo entra en acción.

FATIGA: La fatiga puede ser una respuesta normal e importante al esfuerzo
físico, al estrés emocional, al aburrimiento o a la falta de sueño. La fatiga es
un síntoma común y por lo regular no se debe a una enfermedad seria, pero
puede ser un signo de un trastorno físico o mental más grave. Cuando la
fatiga no se alivia con dormir bien, nutrirse bien o tener un ambiente de bajo
estrés debe ser evaluada por su proveedor de atención médica.
FRECUENCIA CARDÍACA: La frecuencia cardíaca es el número de
contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo. Se mide en
condiciones bien determinadas de reposo o de autilizada.y se expresa en
pulsaciones por minuto a nivel de las arterias periféricas y en latidos por
minuto a nivel del corazón. La medición del pulso se puede efectuar en
distintos puntos, pero lo más habitual es que se lo mida en la muñeca, en el
cuello o en el tórax.Según la definición que da la física, la frecuencia de un
hecho o suceso cíclico es el número de veces que se repite el suceso dentro
de la unidad de tiempo utilizada.

FUERZA MUSCULAR: La fuerza muscular es la capacidad de un músculo o
un grupo de músculos de ejercer tensión contra una carga durante la
contracción muscular. La fuerza es la capacidad más influyente desde el
punto de vista deportivo. Todos los gestos deportivos tienen como condición
la fuerza para su efectividad, acompañada lógicamente del porcentaje
correspondiente de las demás capacidades físicas, así como de la técnica
correcta del gesto.

INDICE DE MASA MUSCULAR: El índice de masa corporal (IMC) es una
razón matemática que asocia la masa y la talla de un individuo, ideada por el
estadístico belga Adolphe Quetelet; por lo que también se conoce como
índice de Quetelet. Hay que destacar que no se pueden aplicar los mismos
valores de IMC en niños y adolescentes debido a su constante aumento de
estatura y desarrollo corporal, por lo que se obtiene un IMC respecto a su
edad y sexo.

JUEGOS: Actividad que realiza uno o más jugadores, empleando su
imaginación o herramientas para crear una situación con un número
determinado de reglas, con el fin de proporcionar entretenimiento o diversión.
Existen juegos competitivos, donde los jugadores tienen que lograr un
objetivo, y juegos no competitivos, donde los jugadores buscan simplemente
disfrutar de la actividad.

MÉTODOS DE ENTREMANIENTO: Los métodos adecuados de formación
en educación física son fundamentales para la salud general y el bienestar.
El entrenamiento de circuito, continuo, de intervalos, peso y de la flexibilidad
son importantes. Algunos profesores de educación física utilizan el acrónimo
FITT, que significa Frecuencia, Intensidad, Tiempo y Tipo, para ayudarles a
recordar los factores clave a la hora de crear un programa de entrenamiento
para un deporte o actividad en particular. La determinación de las zonas de
entrenamiento de destino de individuos específicos ayudará a cada persona
a alcanzar objetivos de bienestar. El entrenamiento físico óptimo también
incluye la cantidad adecuada de ejercicio anaeróbico y aeróbico.

MOVILIDAD ARTICULAR: Es la capacidad para desplazar un segmento o
parte del cuerpo dentro de un arco de recorrido lo más amplio posible
manteniendo la integridad de las estructuras anatómicas implicadas.

POTENCIA MUSCULAR: oción de potencia muscular refiere a la fuerza que
puede aplicar una persona con un movimiento y a la velocidad con que dicha
aplicación se concreta. Se trata, por lo tanto, de la capacidad de un individuo
para ejercer fuerza de manera rápida. Otra manera de entender el concepto
de potencia muscular es como la aplicación de la fuerza máxima en el menor
tiempo posible. En ciertos deportes, el resultado de la potencia muscular
puede medirse a través de una distancia.

PULSO: Es la pulsación provocada por la expansión de sus arterias como
consecuencia de la circulación de sangre bombeada por el corazón. Se
obtiene por lo general en partes del cuerpo donde las arterias se encuentran
más próximas a la piel, como en las muñecas o el cuello e incluso en la sien.
REBOTES BIPODALES: Movimiento continuo de un objeto (pelota) o una
persona con rechazo en el piso u salto con dos piernas.

RECREACIÓN: Se entiende por recreación a todas aquellas actividades y
situaciones en las cuales esté puesta en marcha la diversión, como así
también a través de ella la relajación y el entretenimiento. Son casi infinitas
las posibilidades de recreación que existen hoy en día, especialmente porque
cada persona puede descubrir y desarrollar intereses por distintas formas de
recreación y divertimento.

RESERVA FUNCIOANAL CARDIACA: Se llama reserva cardíaca al
porcentaje máximo de aumento en el gasto cardíaco que puede alcanzarse
sobre el umbral de reposo. En el adulto joven sano la reserva cardíaca es del
300 % al 400 %. El funcionamiento del corazón está influido por las
demandas de trabajo y la capacidad de la circulación coronaria para cubrir
sus necesidades metabólicas. La capacidad del corazón para incrementar su
gasto de acuerdo con las necesidades del cuerpo.

STRESS: Es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en
juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se
percibe como amenazante o de demanda incrementada. Fisiológica o
biológica es la respuesta de un organismo a un factor de estrés tales como
una condición ambiental o un estímulo. El estrés es el modo de un cuerpo de
reaccionar a un desafío. De acuerdo con el evento estresante, la manera del
cuerpo a responder al estrés es mediante el sistema nervioso simpático de
activación que da lugar a la respuesta de lucha o huida, debido a que el
cuerpo no puede mantener este estado durante largos períodos de tiempo.

TEST DE CAPACIDAD FÍSICA: Este consiste en pruebas, las cuales nos
permiten valorar el estado de forma de los alumnos, deben ofrecernos una
información objetiva, fiable y válida que nos servirá de base para planificar
correctamente los objetivos perseguidos. Para poder aprender y practicar
cualquier actividad físico-deportiva se requiere un cierto nivel de condición
física y, su desarrollo, resulta pues muy importante. Sin embargo, tampoco
debemos conceder todo el valor de la evaluación a este aspecto porque
dejaríamos bastante pobre el verdadero sentido de este concepto.

VELOCIDAD: La velocidad es una capacidad física básica o híbrida que
forma parte del rendimiento deportivo, estando presente en la mayoría de las
manifestaciones de la actividad física.

VOLEIBOL: Es un deporte que se juega con una pelota en el que dos
equipos, integrados por seis jugadores cada uno, se enfrentan sobre un área
de juego separada por una red central. El objetivo del juego es pasar el balón
por encima de la red, logrando que llegue al suelo del campo contrario
mientras el equipo adversario intenta impedir simultáneamente que lo
consiga, forzándolo a errar en su intento. Surge una fase de ataque en un
equipo cuando intenta que el balón toque el suelo del campo contrario
mientras que en el otro equipo surge una fase de defensa intentando
impedirlo.
CONCLUSIÓN

Al igual que las demás asignaciones por parte de esta asignatura, esta
muestra una esencial importancia en la vida del ser humano, ya que en este
caso empodera de manera sencilla pero técnica y muy acertada nuestro
conocimiento, comprendiendo que el deporte no es sinónimo de cuerpo
esbelto, sino de salud integral, estilo de vida y cambio para bien.

De esta manera entendemos que cada uno de estos términos definidos
anteriormente nos nutren y nos dan una capacitación quizás un poco sencilla
pero significativa para nuestro desarrollo en el diario vivir, ya que como
jóvenes debemos comenzar por adoptar en nuestra rutina diaria el deporte
ya nos brindara mejores etapas y un estado completo integral.

Por lo tanto de allí la importancia de esta asignación que se convirtió en una
experiencia de aprendizaje para cada uno de nosotros.

SOPORTE BIBLIOGRÁFICO:

Toda la investigación de términos fueron recaudados de internet

https://es.m.wikipedia.org

http://www.efdeportes.com