You are on page 1of 1

De ce si cum are efect antrenamentul autosugestiv.

De ce si cum are efect antrenamentul autosugestiv.

Noi traim intr-o societate in care nu e usor, ca sa dam exprimare sau chiar sa lasam frau liber
sentimetelor noastre. Deja copii mici sint atentionati sa se comporte disciplinat.
Parinti stresati isi doresc linistea. Si oameni stresati sint pentru receptii libere si lejere inaccesibil.

De fiecare data cind emotiile sint retinute, se blocheaza si energia care stau in legatura cu acestea,
ca de exemplu sa le descarcam prin tipat, ris sau destrabalare. Intr-e timp oameni de stiinta sociale
si medici au ajuns la un consens, ca aceasta energie oprimata este „somatizata”, asta inseamna, ca
gaseste exprimarea ei in schimbari corporale, ca exemplu vrem sa amintim „gitul anchilozat”. In
natura animalele cind se afla in primejdie sau in activitati agresive isi ridica parul din ceafa si
incordeaza pielea din dreapta si stinga a cefei pina la umeri. Ei doresc prin asta sa apara mai lati si
periculosi. Aceasta comportare instingta mai are si pentru noi oameni valabilitate. Pentru ca si noi
avem un corp de mamifer. Suprainsarcinarile zilnice, frica fata de sef sau de a pierde locul de
munca, necesitatea „de ati face datoria”, duc la cei mai multi oameni la o ceafa anchilozata si dureri
de umeri. Asta poate sa duca pina acolo, ca intreaga ceafa si partea superioara a spatelui se
intareste si se necesita o perioada mai lunga de odihna.

Exact aici e fixat antrenametul autogen si se inlatura pas cu pas incordarile corporale.
Antrenamentul zilnic combate noi incordari si functiuni gresite.