Alquimia de la Salud - Salud Holistica Capitulo El Sol

SALUD HOLISTICA ‐ La Ciencia del Futuro  

dormitorio, etc. Recuerde que a mayor dedicación para practicar alguna  actividad física, mayor recompensa de salud recibirá en el tiempo. 

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El Sol
“La energía de un Ser solarizado, eleva el ánimo de los que le rodean” 
 

V.M. SAHVASH 

os  rayos  solares  que  ingresan  a  la  tierra  permiten  que  exista  el  proceso  de  fotosíntesis 20 *  en  las  plantas,  produciéndose  el  oxigeno  necesario  para  el  ser  humano.  El  sol  también  ayuda  a  regular  la  temperatura  del  cuerpo  y  los  rayos  ultravioletas  que  llegan  a  la  piel  en  cantidades  moderadas,  contribuyen  a  sintetizar  la  vitamina  D 21 *.  La  energía  solar  provoca de forma natural una elevación de los glóbulos rojos, mejorando  el  funcionamiento  del  sistema  linfático,  y  por  ende,  refuerza  las  funciones del sistema inmunológico. Es así, que la cantidad y calidad de  rayos  solares  que  reciba  el  cuerpo,  se  convierte  en  otro  factor  positivo 

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20 * Fotosíntesis: durante el día las plantas respiran dióxido de carbono y exhalan oxigeno y durante la ausencia del sol (noche) inhalan oxigeno y exhalan dióxido de carbono. 21 * La vitamina D es el único nutriente que podemos formar en la piel por efectos de los rayos solares sin la necesidad de ser absorbida. La vitamina D, o vitamina solar (Calciferol) necesita de la presencia de grasas en la dieta y de bilis en el organismo, para que pueda ser absorbida en el tejido adiposo, hígado, bazo y bajo la piel. Por lo tanto la síntesis de vitamina D depende del grado de exposición al sol y de la intensidad de pigmentación de la piel. La piel oscura o de color deja pasar menos los rayos ultravioleta y sintetiza menos vitamina D. http://www.enbuenasmanos.com
 

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que  influye  en  la  salud,  siempre  y  cuando  se  tengan  las  precauciones  debidas.  A  través  de  la  historia,  se  ha  recomendado  el  uso  de  la  helioterapia  como  parte  de  la  medicina  natural  ancestral,  terapia  que  consiste en recibir luz solar con moderación. En la actualidad se la conoce  comúnmente  como  los  “baños  de  sol” 22 *.  Esta  técnica  natural  permite  revitalizar  y  solarizar  el  cuerpo,  el  cual  consiste  en  recibir  los  rayos  solares durante unos 60 minutos, en el caso de las personas adultas y no  más de 20 minutos para los niños menores de 7 años. Se debe tener en  cuenta  algunas  recomendaciones  para  obtener  mejor  provecho 23 *.  Es  importante  que  la  persona  busque  recibir  los  rayos  solares  especialmente  en  los  lugares  del  cuerpo  que  están  algo  escondidos,  como  son  las  axilas,  entrepiernas,  planta  de  los  pies  y  palmas  de  las  manos, de esta forma el cuerpo ingresa a un nivel mayor de solarización.  Al pie de la página encontrara otras recomendaciones.  

* Baños de sol: Acostarse por 1 hora, 15 minutos por lado, inicia acostándose de espalda, con el tórax hacia el sol y las manos extendidas hacia atrás, puede aprovecharlas para taparse el rostro y la cabeza. Después de 15 minutos gira a la derecha como en el sentido de las agujas de reloj, hasta que quede de un costado, apoyado en la cadera derecha, levanta el brazo izquierdo hacia la cabeza para que el sol le dé al costado izquierdo del cuerpo. Después de otros 15 minutos gira hasta quedar recostado de estomago, para que el sol llegue a la espalda. Finalmente por otros 15 minutos vuelve a girar a la derecha, hasta que llegue a acostarse sobre la cadera izquierda, levanta la mano derecha para que también le llegue el sol en la zona de la axila derecha. Se puede realizar esta helioterapia, entre las primeras horas que sale el sol hasta las 10 am, cuando los rayos ultravioletas todavía no son perjudiciales para la salud. A los bebes menores de 7 años les ayuda también a fortalecer la piel pero solo pueden tomar 20 minutos y que sea hasta antes de las 9 de la mañana. Recuerde que mientras menos ropa tenga la persona o el niño, se recibe mayor beneficio. No requiere utilizar ningún tipo de bloqueador solar debido a la hora y la técnica que se está utilizando. Al final de la práctica, se debe tomar un baño de agua a temperatura ambiente o en el mejor de los casos con agua fría, sin utilizar en esta ocasión ningún tipo de jabón o shampoo porque los poros están abiertos por el calor y estos productos contienen demasiados químicos que pueden intoxicar la sangre al ser absorbidos. 23 * Recomendaciones generales: Busque un lugar privado donde echarse, utilizando la menor cantidad de ropa. La cabeza debe estar en dirección entre el norte y el oriente. Utilice una toalla de algodón donde echarse. Cubrirse la cabeza, de la frente hacia atrás o desde el cuello, según comodidad. Después de cumplir el tiempo tómese un baño de agua fría. Si siente mucho calor intente con 5 o 10 minutos por lado.
 

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Durante  el  baño  de  sol  se  puede  aprovechar  el  tiempo  para  nutrir la piel, aplicándose con jugo de naranja, zumo de zanahoria, agua  con  miel  de  abejas,  o  aceites  naturales  como  el  de  ajonjolí  y  coco.  Los  poros  de  la  piel  se  abren  por  el  calor  y  receptan  los  nutrientes  con  facilidad, tonificando cada una de las células de la dermis y la epidermis.  Hoy en día la depresión es una afección por la falta de recibir la  cantidad  de  luz  solar  en  el  cuerpo.  Las  ciudades  con  más  horas  de  sol,  presentan  bajos  niveles  de  índices  de  depresión,  ansiedad,  etc.  Se  ha  comprobado que en las épocas de invierno, cuando se pasan días enteros  sin  ver  el  sol  (días  grises),  aumenta  la  frecuencia  de  las  depresiones  nerviosas.  A  este  proceso  se  conoce  clínicamente  como  el  SAD,  por  sus  siglas  en  ingles,  (Desorden  Afectivo  Temporal)  debido  al  cambio  de  estaciones  en  algunos  lugares  como  USA,  Europa  donde  el  cambio  de  temperatura cambia la cantidad disponible de sol en horas promedio.  A nivel energético, mantener un “cuerpo solarizado” contribuye  a mantener una mente lúcida, despierta, activa, energética y balanceada.  Por  otro  lado,  la  naturaleza  produce  también  frutas  solares  como  los  cítricos, la miel de abejas, el polen, semilla de girasol, maíz entre otros,  ya que  estos  reciben  y  concentran  en  sus moléculas  la energía  solar.  Al  ingresar  al  cuerpo  contribuyen  a  nutrir  y  activar  positivamente  los  24 centros energéticos llamados chakras *.      Las  ciencias  esotéricas  espirituales  como  la  egipcia,  esenia,  gnósticas  y  taoístas  enseñan  que  el  hombre  y  la  mujer  deben  buscar  diariamente  la  forma  de  desarrollar  los  siete  cuerpos  existenciales 25 *  o  solares que cada individuo tiene por naturaleza. Debido al estilo de vida  que  practican  algunas  personas,  con  hábitos  perjudiciales  para  la  salud  (comida  rápida,  sedentarismo,  consumo  de  tóxicos  como  alcohol,  nicotina, cafeína y otros), los cuerpos de estas personas se conviertes en  organismos negativizados por falta de energía solar en sus células. Tener  un cuerpo solarizado, es tener la capacidad de recibir una mayor energía 

* Chakra significa "rueda" en sánscrito. Los vedas utilizaron este término para denominar los centros energéticos del cuerpo humano. Hay siete chakras principales y varios secundarios. Cada uno de ellos se asocia con alguna de las glándulas endocrinas y órganos vitales dentro del cuerpo físico. 25 * Siete cuerpos existenciales superiores del ser o solares tienen sus respectivas funciones, y trabajan en coordinación. Son los siguientes: cuerpo físico o biológico, cuerpo astral o de los deseos, cuerpo vital o etérico, cuerpo mental inferior, cuerpo causal o de la voluntad, cuerpo de la conciencia y el cuerpo del íntimo.
 

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espiritual,  porque  los  átomos  del  cuerpo  pueden  resistir  voltajes  energéticos elevados, traduciéndose en conciencia y sabiduría.   Otra muestra de la importancia del sol en la vida espiritual, data  en  la  antigua  civilización  incaica  y  maya  (3.000  a.c.  aproximadamente).  Según  sus  rituales  ancestrales  enseñan  que  durante  el  solsticio  de  invierno y verano, cuando el sol alcanza su máxima ubicación meridional,  con respecto al ecuador celeste, en este tiempo los incas festejan el Inti  Huatai, que significa en quechua, atraer nuevamente la espiritualidad del  padre sol hacia el hombre. 

 

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