You are on page 1of 5

‫‪Translation from Arabic to English:‬‬

‫تشتق كلمة إصابة (ينجوري) من الالتينية ‪ .‬وهي تعني تلف او إعاقة ‪ ،‬فاإلصابة هي أي تلف سواء كان هذا‬
‫التلف مصاحبا أو غير مصاحب بتهتك باألنسجة نتيجة ألي تأثير خارجي سواء كان هذا التأثير ( ميكانيكيا ‪،‬‬
‫أو عضويا ‪ ،‬أو كيميائيا ) ‪ .‬و عادة ما يكون هذا التأثير الخارجي مفاجئا و شديدا‪ .‬إذا فاإلصابة هي تعطيل‬
‫لسالمة أنسجة و أعضاء الجسم ‪ ،‬ونادرا ما تؤدي الحركة المكررة إلى حدوث اإلصابة ‪ ،‬و في حالة اإلصابة‬
‫تحدث تغييرات تشريحية أو فيسيولوجية لبعض الوظائف الجسمانية ‪.‬و يدخل في مفهوم اإلصابة النفسية التي‬
‫تعتبر نتيجة لتأثيرات انفعالية شديدة تؤدي بدورها إلى عرقلة عمليات الجهاز العصبي المركزي ‪.‬‬
‫و يسمى العلم الطبي الذي يدرس اإلصابات و أسبابها و عالجها و طرق الوقاية منها بعلم اإلصابات ‪.‬و يمكن‬
‫تقسيم اإلصابة تبعا لمكان حدوثها و تبعا للظروف المالبسة و المسببة لحدوثها إلى ما يلي ‪:‬‬
‫‪.‬إصابات إنتاجية ‪.‬‬
‫‪.2‬إصابات معيشية ‪.‬‬
‫‪.3‬إصابات الطريق ( المواصالت و الحوادث ) ‪.‬‬
‫‪.4‬إصابات حربية ‪.‬‬
‫‪.5‬اإلصابات الرياضية ‪.‬‬
‫‪The word injury derives from the Latin word injuriam which means damage or‬‬
‫‪disability whether it with a laceration in the tissues or not, as a result of an external‬‬
‫‪influence (mechanical or organic or chemical). Usually, this external influences‬‬
‫‪became spuriously and strongly, so the injury is a disruption to the safety tissues and‬‬
‫‪safety body organs ;rarely the repeated movement make injury. In case of injury, it‬‬
‫‪happened anatomical and physiological changes to some bodily functions that come‬‬
‫‪in the meaning of the psychological injuries which considered as a result of a strong‬‬
‫‪reaction that obstructed the central nervous system .‬‬
‫‪The medical science that studies, the injuries' causes, treatment and the prevention‬‬
‫‪method, called injuries science. The injury can be classified according to the place of‬‬
‫‪the occurrence and the circumstances that cause it as : 1-production injuries. 2-‬‬
‫‪ordinary injuries 3- transport injuries 4-war injuries 5- sports injuries .‬‬
‫و تعتبر اإلصابات الرياضية قليلة الحدوث نسبيا بالنسبة لإلصابات األخرى ‪ ،‬حيث تمثل ‪ %2‬من مجموع‬
‫اإلصابات سالفة الذكر ‪ ،‬و ذلك من حيث الكم و درجة الخطورة ‪ .‬و يندر حدوث اإلصابات الرياضية إلى حد‬
‫كبير حينما يقوم األطباء بالتعاون مع المدربين باتباع األساليب العلمية بالتدريب و التأهيل و العالج عقب‬
‫اإلصابة مباشرة ‪.‬و يجب على كل مدرب و مدرس تربية رياضية ان يسهم في مقاومة اإلصابات الرياضية‬
‫بالتعرف على خصائص اإلصابات الرياضية و مسبباتها حتى يمكن تفادي حدوثها ‪ ،‬أي ان نسبة حدوث‬
‫اإلصابات في األلعاب المختلفة مختلفة بمعنى ان كل نوع من أنواع الرياضة توجد احتماالت كبيرة أو ظئيلة‬
‫لحدوث اإلصابة ‪.‬‬
‫‪Sports injuries happened less than the other injuries which represent 2% of all the‬‬
‫‪injuries mentioned above according to the degree of risk. It's very rare to happen‬‬
‫‪when doctors and trainers followed a science method during the treatment after the‬‬
‫‪injury. Every trainer and sport teacher should know the injuries' features , reasons‬‬
‫‪and how to avoid it, that means in a specific sport could happen an injury that it‬‬
‫‪wouldn’t happen in another sport.‬‬

‫خصائص اإلصابات الرياضية ‪:‬‬
‫‪Characteristics of sport injuries: -‬‬
‫‪)1‬تزداد اإلصابات في التدريبات و المسابقات ‪ ،‬على سبيل المثال ‪ ،‬يبلغ موسط عدد اإلصابات بين ‪1000‬‬
‫شخص هو ‪ ، 4.7‬بينما ترتفع هذه النسبة أثناء المسابقات إلى ‪ ، 8.3‬بينما أثناء التدريب تنخفض إلى ‪. 2.1‬‬
‫‪Injuries increase during training and competitions, for example the average of‬‬
‫‪injuries among 1000 person are 4.7 while it increases during the competitions to 8.3‬‬
‫‪while during the training it decreases to 2.1‬‬
‫‪)2‬تزداد نسبة اإلصابات الرياضية أثناء التدريبات التي يغيب عنها المدرب أو المدرس ألي سبب ما ‪ ،‬حيث‬
‫تصل إلى أربعة أضعاف عما لو كان المدرب أو المدرس موجودا ‪.‬‬
‫‪Injuries increase four times during the training that the coach or the teacher missed‬‬
‫‪it for any reason .‬‬
‫‪ )3‬نسبة حدوث اإلصابات الرياضية تتوقف إلى حد كبير على مدى كفاءة الالعب البدنية و النفسية و حسن‬
‫اإلعداد ‪ ،‬كلما انخفضت كفاءته ازدادت نسبة اإلصابات لديه و العكس صحيح ‪.‬‬
‫‪The incidence of sports injuries depends largely on the player's physical ,‬‬
‫‪phycological efficient and good preparation where the lowest efficient increases‬‬
‫‪injuries ,and vice versa.‬‬
‫‪)4‬تزداد نسبة حدوث اإلصابات الرياضية في األلعاب الجماعية و التي تحتاج إلى مجهود حركي عنيف تتطلب‬
‫االحتكاك بالخصم‪ ( ،‬على سبيل المثال في العاب مثل المالكمة و كرة القدم و الهوكي ) عنها في األلعاب‬
‫الفردية مثل السباحة و التنس و تنس الطاولة ‪.‬‬
‫‪Sports injuries increase during the group games which contain violence movement‬‬
‫‪effort that required a friction with the opposite team as football, hockey and boxing‬‬
‫‪more than the single game as swimming , tennis and table tennis .‬‬
‫‪)5‬عند القيام بحركات تكنيكية عنيفة و مركبة تزداد احتماالت حدوث اإلصابات بنسبة كبيرة ‪.‬‬
‫‪Doing a dangerous movement increases injuries.‬‬
‫‪)6‬اإلصابة لدى السيدات تكون اقل نسبيا عنها لدى الرجال ‪ ،‬و اكثر اإلصابات تكون لدى الرياضيين الشباب ‪.‬‬
‫‪Men (especially youth) are more vulnerable to injuries than women.‬‬
‫‪injuries degrees:‬‬ ‫درجات اإلصابة ‪:‬‬
‫تختلف اإلصابات عادة من حيث حدوث أو عدم حدوث تلف لألسطح الخارجية للجسم ( إصابة مفتوحة ‪ ،‬مقفلة‬
‫) ‪ ،‬و كذلك من حيث االتساع ( شديدة ‪ ،‬بسيطة ) ‪ ،‬و أخيرا من حيث تأثيرها على الجسم ( إصابات بسيطة ‪،‬‬
‫متوسطة ‪ ،‬خطيرة ) ‪.‬‬
Injuries are usually different in the occurrence or non-occurrence of damage on the
external surface of the body (open or close injuries), wide (severe, simple) and its
affection on the body (minor, moderate serious).
‫ و‬، ‫ أما اإلصابة المفتوحة تحدث تهتكات على سطح الجلد‬،‫في حالة اإلصابات المقفلة يكون سطح الجلد سليما‬
‫غالبا ما تتعرض اإلصابة لتلوث أما من حيث االتساع فاإلصابات الشديدة تتميز بتهتكات كبيرة في األنسجة و‬
. ‫يمكن تحديدها بالعين المجردة‬
The skin's surface in the close injuries are sound and will, wherein the open injuries
the surface had some lacerations and sometimes it get polluted and according to the
wideness of injuries it characterized by a big laceration in tissues and it can diagnose
by the eye.

‫ ففي اإلصابات الطفيفة ال يظهر األلم اال أثناء التوترات الشديدة أو خالل الحركات‬، ‫األلم هو العالمة الرئيسية لإلصابة‬
‫ و في‬، ‫ و لذلك فان الرياضي يمكنه في هذه الحالة االستمرار في التدريبات دون اإلحساس بآي آلم‬، ‫واسعة المدى‬
‫ و بالتالي يمكن ان تطرأ‬. ‫ غير انه في هذه الحالة ال يحدث إلتأم لإلصابة‬، ‫الظروف العادية أو حتى اثنا تشديد التدريبات‬
. ‫تغيرات بحيث تتحول من إصابات بسيطة إلى إصابات شديدة‬
Pain is the first sign of the injury that the pain in the slight injuries appears only during the
extreme stress and the dangerous moves , therefore athlete can continues the training
without any feeling of pain under normal circumstances or during a serious training. In this
case the injury could not heal so it could happen some changes that the minor injuries turn
to serious injuries.

minor injuries :: ‫أإلصابات البسيطة‬1

‫ كما ال تؤدي أيضا إلى نقصان في الكفاءة العامة أو الكفاءة الرياضية‬، ‫هي تلك اإلصابات التي ال ينتج عنها تهتكات كبيرة‬
. %90 ‫ و يبلغ نسبتها‬، ‫للشخص‬

The injuries which constitute 90% of all injuries ,and do not resulted a big distribution or
decrease the athletic efficient .

slightly injuries : ‫أإلصابات المتوسطة‬2

‫ كما تؤدي إلى نقصان في الكفاءة العامة و أيضا الكفاءة الرياضية التي يتسبب‬، ‫هي التي ينتج عنها تأثيرات على الجسم‬
. %9 ‫ و تبلغ نسبتها‬.‫عنها نقص القدرة على مزاولة النشاط لفترة من الوقت‬

The injuries which constitute 9% of injuries and effect on the body that decrease the
effectiveness of the athlete which make him unable to train for a while.

severe injuries : ‫أإلصابات الشديدة‬3

‫ و تؤخذ وقتا كبيرا لعالجها و‬، ‫و هي التي ينتج عنها تأثير حاد على الصحة العامة و تحتاج إسعافها النقل إلى المستشفى‬
‫و تبلغ‬. ‫ و قد ينتج عنها عجز يؤثر على النشاط العام‬، ‫أحيانا يفقد المصاب بعدها القدرة على مزاولة النشاط الرياضي‬
. % 1 ‫نسبتها‬

The injuries that cause a bad effect to the athlete health and it required to take him to the
hospital , this injury takes long time to treat and sometime the athlete couldn’t train after
the injury. This injury constitutes 1% of all injuries.

‫ و نسبة الرياضيين الذين يحتفظون بلياقتهم بعد اإلصابة و يستطيعون‬، ‫تختلف درجات اإلصابة باختالف اللعبة الرياضية‬
‫االستمرار في ممارسة النشاط الرياضي‬
The injuries differ in its degree in each sport and depend on the player's fitness after the
injury and their ability to continue sports activity.

the injury sight : ‫موضع اإلصابة‬

injuries of limbs :‫إصابات األطراف‬

.‫ من المجموع الكلي لإلصابات وخاصة إصابة المفاصل وال سيم مفصلي الركبة والقدم‬%80 ‫تمثل أكثر من‬

Represent more than 80% of the total numbers of injuries especially the knuckles injuries in
particularly knee joint and ankle.

‫ إال انه من المعروف في ان إصابات‬، %70 ‫وتزداد اإلصابات في األطراف العليا في رياضة الجمباز فتصل إلى‬
‫األطراف السفلى هي األكثر انتشارا في معظم األلعاب األخرى وعلى سبيل المثال تحدث في العاب القوى والتزحلق بنسبة‬
. %66

In gymnastics, the injuries increase to 70% in the upper limbs while in athletics and skating
increases to 66% in the lower limbs.

‫ و إصابة مفصل الكوع بين العبي‬%80 ‫ و العبي كرة الطائرة فيصل‬، ‫و نسبة إصابات أصابع اليد عند العبي كرة السلة‬
‫ أما إصابات الرأس و الوجه‬. ‫ عند العبي كرة القدم‬%48 ‫ أما إصابات مفصل الركبة فتبلغ‬، %70 ‫التنس فتحدث بنسبة‬
. %65 ‫عند العبو المالكمة فهي بنسبة‬

The percentage of the Injuries of fingers hand of basketball players and volleyball players is
70%,while injuries of elbow joint between tennis players are 70%, knee joint injuries among
football players is 48% and head injuries of boxing players is 65%.

: ‫بعض السمات المميزة لإلصابات الرياضية‬
some of the sport injuries features:

. ) ‫ الحوادث‬، ‫ ( إصابات الطريق‬، ‫•قلة هذه اإلصابات نسبيا عن مثيالتها من اإلصابات األخرى‬
Those injuries are fewer than the others as the accident and road injuries .

‫ و إصابات األجهزة‬، ‫ و تمزق العضالت‬، ‫ و الشد العضلي‬، ‫ الكدمات‬، ‫• اإلصابات الرياضية يشوبها التهتكات المقفلة‬
%30 ‫ من مجموع الكدمات و تبلغ كدمات مفصل الركية‬%50 ‫ و تمثل كدمات المفاصل‬، ‫ و إصابات المفاصل‬، ‫الوترية‬
. ‫من مجموع اإلصابات‬
Sports injuries are about close lacerations, buries, cramp, pulled muscles ,injuries in tendon,
joint injuries . the joint bruise represent 50% of the total buries while the ankle bruise
reparents 30% of the other injuries .

. ‫•عدد اإلصابات المفتوحة قليلة جدا و هي في معظم األحيان عبارة عن خدوش و تسلخات‬
The number of open injuries is few and sometimes they are scratches and abrasions .

. ‫•توجد بعض اإلصابات الخاصة بالعاب رياضية معينة مثل إصابات الغضروف عند العبي كرة القدم و الجمباز‬
There are some special infections as cartilage injuries in football and gymnastic.

: ‫أسباب حدوث اإلصابات الرياضية‬
Injuries' causes:

: ‫العوامل الخارجية التي تساعد على حدوث اإلصابة‬
External factors that help to cause injury:
‫أوال ‪ :‬سوء التنظيم و طريقة التدريب ‪:‬‬
‫‪First :poor organization and training way‬‬

‫تبلغ نسبتها( ‪30‬الي ‪ ) % 60‬من حاالت اإلصابات الرياضية ‪.‬‬

‫‪The percentage is around 30 to 60 % for this reason.‬‬

‫و من أهم مظاهر اإلخالل بقواعد التدريب و سوء التنظيم المؤدي إلى حدوث اإلصابة هي ‪:‬‬
‫‪The manifestations of violating the rules of training and poor organization that lead to‬‬
‫‪injury:‬‬

‫‪)1‬التسرع في التدريبات ‪ ،‬و الممارسة المستمرة للتدريب العنيف ‪ ،‬و عدم توافر الوسائل المناسبة قبل و بعد تدريب لتجديد‬
‫و انتعاش الحالة الوظيفية للجسم‬
‫‪The continence practice of a violence training , rushing in trains , unsuitable preparations‬‬
‫‪before and after the training to recovery and renewal the body .‬‬

‫‪)2‬سوء تقدير العمل المنظم على الناحية التكنيكية و دمج بعض التمرينات التي ال يكون الرياضي جاهزا لها سواء كان‬
‫بسبب عدم مقدرته الرياضية أو بسبب اإلرهاق في التدريبات السابقة ‪ ،‬أو قلة أو سوء استخدام احتياطات األمن و السالمة‪.‬‬
‫‪Technical mislocution work and combining some training which the athlete isn’t prepared‬‬
‫‪because he is tired from the previous training or he is not able to do this training or misuse‬‬
‫‪the safety precaution.‬‬

‫‪)3‬قلة أو سوء مرحلة االحماء ( التسخين ) و عدم التدرج في المهارات ‪ ،‬و اإلعداد للمجهود الرياضي للوصول إلى‬
‫المستوى األمثل للياقة البدنية فيكون النقص على حساب صحة و سالمة الالعب و تعرضه لإلصابة ‪.‬‬

‫‪The lack of warm-up and insufficiently progressive in skills and the preparation in sports‬‬
‫‪effort to fitness level .‬‬